も も on LIPS 「 前回上げた、 "元大根足が言う足痩せ方法" ..」

🤍足のマッサージ方法〈ふくらはぎ編〉🤍こんばんわ🐣今回は部活でムキムキだった足を少しでもましにしたマッサージ方法を紹介していきます。✄✄✄ひよんちゃんのマッサージ方法を参考にしています。では早速紹介していきます🥰オイルやボディクリームを用意し...

こんにちは本物のズボラJKです。今回は自分に合った全身のサイズについて計算方法をお教え出来たらなと思います！「自分の身長だと〜〜の太さどれくらいだろう？　自分って太ってるのかな？？」そう思い、インターネットなどで調べる方多いと思います。でも大...

こんにちは！まる。と申します！初投稿なので、文書めちゃくちゃになると思うのですが、暖かい目で見ていただけると嬉しいです！さて、本題に！！画像2枚目を見ていただけると分かるように隙間が無い脚なんです...😭これは小学５年生ぐらいから意識し始めま...

ふくらはぎパンパン、太もも隙間無しの醜い足が皆に褒められる足になった方法🧚‍♀️こんにちは〜💔ゆきゆき💔です！前回のダイエット投稿が思ってた以上に反響が良くて本当に感謝です😭💖ということで今回は脚やせについて書いてみました！ダイエットした中で...

こんにちは！今回は、痩せる方法をぜーんぶまとめてみたので是非見てみてください！！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【食事編】1.飲み物は白湯or水or麦茶or爽健美茶　白湯は血行をよくしてくれるので、むくみ改善に！　...

#1週間ダイエット努力や継続が苦手な人がやったら続くのか！？続ける事と我慢する事がすんごく苦手です😅しかし！親にデブデブ言われるのは｢分かってるしぃー！｣って返してお風呂で現実を知りました😑って事で自分磨き週間！1、食事朝バナナ昼好きな物(食...

21日目？56.7kg（満腹時）今日は1日目になったのでエクササイズカエル足、天国と地獄、8分、顔痩せソーラン節マッサージふくらはぎ、太もものマッサージです！〜本日の雑談〜良かったところ・お菓子をあまり食べなかったすいか氷（？）という感じでス...

初めまして！皆さんにお願いがあります🥺🥺皆さんの力貸して欲しいです！！お願いします😭😭自分の事になります。私は、小さい頃からいじられキャラで本当は嫌なんですけど、嫌と言えないんです…そんな日々が続いているんです。親にも言われたりして、辛いんで...

私が脚やせするためにやったこと💕⚠️2枚目に足の写真あります！皆さんこんにちは。これを見ていただきありがとうございます😭まりもといいます！初投稿なので優しい目で見てくれると嬉しいです😊今回は、私が脚やせするために毎日やった事を紹介したいと思い...

お水を１日２㍑飲む 夜ご飯は食べない 摂取㌍＜消費㌍ 食べる場合は20時までに！ 浮腫を治す 放置するとそのまま太くなる 運動やマッサージをする ジュースやお菓子を食べない 水に置き換える どうしてもって時は #美酢 を炭酸水で割って飲む スマホやテレビを見てるときは足のマッサージとか ふくらはぎをトントンってやったり 、とにかく筋肉をほぐす感じです！ 着圧パンツはく 体を冷やさない 靴下はいたり 入浴剤入れてお湯に浸かったりする 代謝を良くする