無印良品 マイルドスクラブ洗顔フォーム(ゴマージュ・ピーリング)の効果に関する口コミ「想像以上の洗顔！！洗い上がり後つっぱらない..」

1ヶ月で見た目が激変！？ダイエットにも効果的！周りに絶対褒められる美脚になる方法✨今日は私がクソデブ豚ゴリラから、初対面での印象が「超美脚の子！」に変わる為にした4つの方法を教えます！このやり方で私は別人級に足が細くなって、更にめちゃくちゃ他の部位(特にお腹)も痩せました👏それではヒアウイゴー⇒୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧用意する物・自分の醜い足・ベビーオイルやクリームなど・麺棒⚠️①~④の方法があります。私は全てやっていましたが、できない人はどれか一つだけやり続けても効果はあると思います！番号が小さい程効果は大きくて、番号が大きくなるほど手軽に実践できるものです。①1ヶ月スクワット1日目50回、2日目55回、3日目60回、4日目休み、5日目70回、6日目75回…と毎日回数を増やしていきます！1日150回以上になってからは、1日につき10回ずつ増やしていきます！初めの数日はきついですが、慣れたら200回超えても余裕です👍これで一番大切なのは4日に1回休む事です！やりすぎると筋肉が付きすぎるので、休みましょう。スクワットは足だけでなく、腹筋も鍛えれるのでお腹が引っ込みます！！！⚠️正しいスクワットをしないと効果なし🙅‍♀️正しいスクワットのやり方↓↓↓・肩幅に足を開き、真っ直ぐ腰を落とす・太ももと床が並行になるまで下げる・上半身が前に倒れないように・背中を丸めない・全体的にゆっくりと、下で2秒キープ②足マッサージ1.揉み揉み？むにゅむにゅ？みたいな感じで足を摘んで揉みほぐします2.ベビーオイルやクリームなどを脚に塗って滑りをよくする3.結構強めにゲンコツで下の方からグリグリしていきます。足の甲・足首辺りから膝へ、膝から太ももの付け根って感じでグリグリゴリゴリして老廃物を付け根まで持ってきます。忘れがちだけど結構大切な、膝の裏から太ももにかけてや足首の骨の所は入念に4.手のひらで下から上へ老廃物を持っていきます5.1~4を何度か繰り返す終わり※①をやった日は①後直ぐに、そして入念にやって下さい。でないと、スクワットで鍛えたものが全て筋肉になって逆に足が太くなります。※強くやりすぎるとアザができます。ですが私は気にせずにやっていました笑私はこの2つはお風呂に入る前にしていました！スクワットで汗だらだらになるので、風呂前にやるのがオススメ！③麺棒でグリグリマッサージクリームを塗った足を麺棒でコロコロ＆グリグリします。正確に言うとコロコロと言うより、転がさずに麺棒で肉を持ち上げていく感じです。老廃物が流れて足がスッキリします！こちらも力を入れすぎると、アザができるので注意！詳しい事は麺棒ダイエットでググってください！※摩擦で肌が乾燥するので、保湿を忘れずに！④片足水平立ち片足につき1分、水平立ちをします！これを3セット！たったこれだけ！コツとしては上半身と足が床と水平になるまで真っ直ぐ体を倒します。この時浮かせてる足、支えてる足の両方が真っ直ぐピンっとなってることです！支えている足の内ももや太ももの裏が鍛えられているを感じるのが良い姿勢！体幹も鍛えられるので一石二鳥！バランス感覚がない人は初めは机や壁に手を置き、倒れない程度に軽く体を支えてください🙆‍♀️୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧私はこれらを毎日1ヶ月間続けて劇的に足が変わりました！この方法は"足=骨のように細い"ではなく、"美脚=程よく筋肉がついた綺麗な足"を作ってくれるので、自分の脚を初対面で褒められる身体の部位No.1にしてくれます🥇私は1ヶ月経ったらまず①を辞めて、その3週間②を辞めて、その3週間後に…と、どんどん辞めていき、2年経った今では何もしていない状態が1年以上続いています。ですがそれでも、美脚を保ち続けていられてます👀美脚保持や、リバウンド防止策などは次回の投稿で紹介します！ここまで読んで頂きありがとうございました！#百花のダイエット次回もお楽しみに！#ダイエット#脚痩せ#マッサージ追記:アフターの写真右下がスクワットを辞めて2週間、右上がダイエット初めてから一年後です(①～④何もしてない)

食事制限一切無し！奇跡の脚やせダイエットから気をつけている、私の体型維持法✨前回の投稿(#百花のダイエット)❤📎💬ありがとうございます🙇自分でも信じられないくらい驚いています！ユーザーランキングもなんと1位を頂き、本当にありがとうございます！！！今回は前回の投稿の延長として、私がダイエット中から今までずっと気をつけていることを紹介します！前回の奇跡の脚痩せダイエットをまだ見ていない人はそちらも読んでいただけると嬉しいです🙏🏼🙏🏼今回はダイエットは成功したけど、すぐリバウンドしちゃったなどの経験がある人必見です！私はダイエットを始めた時からずっとこれらを気をつけて生活していますが、この方法はダイエットがより効果的になるだけでなく、リバウンドと無縁の体型をキープしてくれます！前置きが長くなりましたが、それではヒアウイゴー⇒୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧紹介する方法は大きくわけて行動編と生活編の二種類！まずは行動編から！行動編:①足首クルクル授業中など暇さえあれば足を内側、外側両方にクルクル回しています！これをやるだけで足首細いのがキープされます！ていうか細くなる！足のマッサージと併用するとより効果的です！②歩幅を少し大きくするヒールを履くとどうしても歩幅が狭くなりがちですが、歩幅を大きくすると足が細くなります！毎日誰もがしている"歩く"という行為なので挑戦しやすく、尚且つ足にとても効くのでいいですよ！③階段を使う楽したいからエレベーターを使いたくなりますが、この甘えがデブの元です！自分の足で動きましょう！更に階段を使えばいつ地震が来てもすぐ避難できます！素晴らしいと思いませんか！④足がむくんだ日は絶対マッサージ例えば半日飛行機に乗っていたり、1日テーマパークで遊んだりして、足がむくんだ日は絶対マッサージをします！足がむくんでいると、細い人でもすごく足が太く見えます！⑤足を上げる家でゴロゴロする時は足を壁に凭れさせて、高く上げます。そうすると余分な老廃物が下に流れてきます！！！寝転がる時は基本この姿勢です！⑥骨盤で8の字∞を書く！くびれキープの為に暇があったら、骨盤で8の字を描きます！上から見たら∞こんな感じになります！くびれキープだけでなく、普通にやっててもくびれが生まれます！！くびれ量産の方法です！⑦毎日長めに全身浴お風呂で日々の疲れを取りながら、汗を沢山かくまで湯船に浸かります！私は長風呂が好きなので、割と長めに入っています！汗が出過ぎて冬でも脱水症状になりかけるので、お風呂にペットボトルの水を持っていき数分おきに飲むようにしています！⑧水を沢山飲んで、トイレに行く1日ペットボトルの水を2~3本は飲むようにしてます！私は元々1日1本も飲まないほど水分を取らない人でしたが、水分を沢山取っておしっこをすることで体に不純なものがたまらないようにするために少しずつ飲む量を増やしていきました！生活編:①おやつを置き換える例えばクッキーを100%野菜ジュースに変えたり、アイスクリームを砂糖不使用ヨーグルトになど日々のおやつをヘルシーな物に変えました！しかし！！！私は食事と睡眠が人生の全てと思っているので、どうしてもおやつが食べたいんです！そういう時は普通におやつを食べていました🤪変な食事制限でストレスを貯めるのは絶対ダメです！食べたい時は我慢せずに食べましょう！②ドレッシング等の調味料を減らすサラダのドレッシング等を少し減らしてみるだけでも変わります！私の姉が炒飯にマヨネーズを絶対かけていて私も昔は真似をしていましたが、それを辞めました！！③よく噛んで食べるよく噛む事で脳が沢山食べたと勘違いして、食べる量が少し減ります！ですが、自分の中では沢山食べた気分になるので全然辛いと思いません！④帰りに寄り道をしない例えば週2でコンビニに寄り道するとします。そこでお菓子を買って食べるのは人生で一番幸せな時ですが、ちょっと寄り道を辞めてみませんか？これを我慢すれば痩せるしお金も使わないので、これで浮いたお金をコスメに使えるんです！最高ですよね！一石二鳥！⑤メディキュットを履いて寝るメディキュットis神の靴下！笑これを履いて寝るとむくみがリセットされるので、スッキリした状態で朝を迎えることができます！私は夜行バスの時も履いています！⑥毎日💩をする身体に💩を溜めておいてもいい事はひとつもありません！全部出しましょう！！！⑦痩せた・痩せたい部位が見える服を着る私の場合特に足をキープしたかったので、短パンを履いたり、足がよく見えるスカートを履いたりしました！理由はよく見える＝人に沢山見られるので、醜い身体をさらけ出すのは恥ずかしいっ！という気持ちになって体をキープしようと思う気持ちを持ち続けることができました！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧私はダイエットを始めてから2年経った今でもこのことを気を付けながら生活しています！ダイエット後何もしていなくてもこれだけで3㌔体重落ちました！笑本当に日々の小さなことの積み重ねなので、みなさんも是非自分の生活に取り入れてみてください！今回も長くなってしまいましたが、最後まで読んで頂きありがとうございました！次の投稿もお楽しみに！#百花のダイエット#ダイエット#体型維持

初心者さんにおすすめコスメ第1弾！今回はベースメイク編という事で、1500円以内で買える、メイク初心者さんに是非オススメしたいコスメを紹介していきます✨୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧まず下地からエテュセ:オイルブロックベースこれは部分用下地で、主にテカったり、皮脂の出やすい部分(Tゾーン)に塗るのをオススメします。ハケタイプで塗りやすく、サラサラとしたテクスチャなので、メイク前・後どちらでも使えます。私はメイクの1番初めに塗って、メイク直しでも使っています！セザンヌ:皮脂テカリ防止下地日焼け止めのようなテクスチャでとても塗りやすいです。私はピンクベージュを使用しており、塗ると肌の色をワントーン明るく、均一にみせてくれます。これを塗ると塗らないとじゃ、混合肌・オイリー肌のメイクのもち具合が本当に変わります。これはオイリー肌向けの下地なので、乾燥肌には向いていません🙏ちふれ:メーキャップベースクリーム今まで紹介した下地で1番テクスチャーが固めで、例えるならニベアクリームみたいです。ですが、トーンアップ効果と保湿効果は1番あります。私は混合肌なので冬しか使っていませんが、これを塗ると肌が白く見え、乾燥知らずの一日中潤った肌になります。上に粉を塗ると肌がパサパサ見える、夕方には肌が砂漠状態の人にオススメできる保湿系の下地です。なので、オイリー肌の方には向かないと思います。UVカット効果もないので夏場は日焼け止めと一緒に使ってください🙏次にパウダーCANMAKE:シークレットビューティーパウダーこれは肌につけても色が出ない代わりに、肌をサラサラにして、そして毛穴を目立たなくしてくれます。パウダーをするとどうしても厚塗りに見えちゃう等の問題を解消してくれる、魔法の粉です。パッケージも小さいので、持ち運び・お直しにもオススメです。最後にコンシーラーMaybelline:フィットミーコンシーラーこのコンシーラーはカラバリも豊富で、何より伸びがよく、カバー力もあるのに、乾燥せず厚塗りに見えないのが特徴！！コンシーラー初心者に本当におすすめしたいです。私は手でつけるより筆でつける方が綺麗に仕上がるので、筆でつけています。また、カバー力もあるので、私はこれをファンデーション代わりに使う日もあります。こちらの使い方もオススメです😘୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧私のおすすめの使い方はエトュセ⇒ちふれ⇒セザンヌ⇒クリームチークやハイライト⇒キャンメイクです！とてもナチュラルな肌に仕上がります！肌が保湿されながら皮脂が出るのを防ぐので1日綺麗な状態がキープされます！これでベースメイク編は終了です。ファンデーションをこの部門にいれなかったのは、メイク始めたての人にはまずファンデーション以外で肌を綺麗に見せてくれる物を使って欲しかったのと、どうしてもメイクに慣れていないと、ファンデーションが厚塗りに見えてしまうからです。また今度ファンデーションは紹介させて頂きます😌#プチプラコスメ#プチプラ#メイク初心者#ベースメイク#リピートコスメ#底見えコスメ

初心者さんにおすすめコスメ第3弾！今回は1番私が大好きなアイメイク編！！それではSTART→→→୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧まずはアイシャドウから！アイシャドウは、パウダータイプ、クリームタイプ、単色、パレット等色々ありますがまず初めに買うなら、パウダータイプのパレットがオススメです。理由はパウダータイプはぼかしやすかったりして使いやすく、パレットだと技いらずでグラデーションが作れるからです。CANMAKE:パーフェクトマルチアイズこのアイシャドウパレットは5色とも全てマットでできているので、とても使いやすいです。このパレットの良いところは、アイシャドウとして使えるだけでなく、マットタイプなのでアイブロウ・アイライナー・ノーズシャドウとしても使えるのでこれ一つ持っていればアイメイクが完成できるという優れものだからです😘更にこれにラメシャドウ重ねた日はやばいです、可愛すぎてキュン死レベル。CANMAKE:パーフェクトスタイリストアイズこれは発色も良くカラバリも豊富で、赤や青、オレンジ、ピンクもあるので自分に似合う色や季節に合った色を選べるのでとてもいいです。ですが、初心者さんはまずブラウン系を使ってみるのをオススメします。真ん中のトッピングジュエルを涙袋と黒目の上に乗せることでとても綺麗な立体感のある目元に仕上げてくれます次にアイライナーフローフシ:モテライナー1500円以下は半分嘘です笑モテライナーは税抜きだと1500円ですが、は税込みすると1500円超えてしまいます、すみません。けどそれでもどうしてもモテライナーは入れたかった！！！それぐらい大好きなアイライナーです。持ちも本当に良くて、にじまず、何より細い線が描きやすかったり、筆の扱いがしやすいのがモテライナーのポイント！何本リピートしてるかわかんないくらい使っています！！最後にマスカラ！ペリペラ:インクカラーカラ3つ前の投稿でこれについて詳しく書いてあるのでそちらを見ていただければ伝わりますが、本当にこのマスカラはナチュラルに盛ってくれるので、全世界の人に1度は使って欲しいマスカラです。プチプラのマスカラにしてはカラバリも豊富で特にブラウン系のマスカラが欲しい人には使って欲しいです！！！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧アイメイク編はいかがでしたか？私のコレクションから厳選に厳選を重ねた、初心者さんに是非使って欲しいコスメばかりを集めてみました🙆‍♀️次回で最後！最終回はリップ編！次の投稿もお楽しみに！！#リピートコスメ#底見えコスメ#プチプラ#アイメイク#プチプラコスメ

自分に似合う目は自分で作る！私が毎日寝ている間にやってる、二重の癖付け方法✨今日は一重に限りなく近い奥二重を二重にした癖付けの仕方を教えます！ですが、その前に少しだけ二重の話を…二重と言っても"平行型"と"末広型"の2種類があります。二重と聞いてイメージするのは平行型が殆どですが、だからといって癖付けする時平行型を無理に作ろうとしていませんか？私も元々幅の広い平行型二重に憧れており、平行型で癖付けしていた時もありました。しかし、目だけ見ると平行型は綺麗だけど、顔全体で見た時違和感と思い、自分に似合う目を研究し始めました。そして見つけたのが、幅狭めの末広型です。私の顔全体の形・バランスに合うのはこれだと思ってから、幅狭めの末広型で癖付けするようになり、しかもこちらに変えてから褒められることが増えました！！！私の場合これが似合った訳で全員この形が似合うとは限らないので、まず癖付けを始める前に自分に似合う二重を探すことから始めてみてはどうですか？人には一重の方が似合うという方や、奥二重が1番似合う方もいます。幅の広い平行型が全てでは無いです！それを理解した上で二重作りやってみてはどうですか？前置きがめちゃくちゃ長くなりましたが、早速癖付け方法を書いていきます！！▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃▹◃┄▸◂①ティッシュまたはあぶらとり紙で瞼の油分を拭き取ります。小さな事ですが、意外にこの工程が大事です！②アイプチを使って二重を作る。アドバイスとしては無理に幅を広げず徐々に広げていくのをオススメします！③アイテープを貼る。ピンセットを使うとつけやすいです！④完成！この状態で寝て朝になったら取ります！洗顔で落とせるので忙しい朝でも楽です！更に癖の付きが悪い日は③の後にもう一度アイプチをしてました！これを続けていけば、昼間アイプチ無しでも二重の状態をキープできます👍▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃▹◃┄▸◂こんな感じの癖付け方法をわたしは3年以上続けています！今では癖付けしなくても完全な二重になってます🙆‍♀️昼間ではなく、夜寝ている間に癖付けするので周りの人に「あ、この子アイプチしてる…」って思われることは絶対ないです！二重で困っている人の役に立ったら嬉しいです☺️#二重メイク

私的大ヒット下地✨混合肌・脂性肌さんの悩み、この子が全て解決します。こんにちは、百花です！今日紹介するのはオイルブロック系の下地なんですが、これが本当に素晴らしかったんです！！！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧MAQuillAGEドラマティックスキンセンサーベースEX￥2600+taxテカリを防止してくれるのにスキンケアまでしてくれる、オールシーズンOKの最強の下地！SPF25PA+++なので日焼け対策もバッチリ☀今まで私は全顔ようの皮脂テカリ防止系の下地だとセザンヌを使っていたんだけど、どうしても昼過ぎてからテカリが気になったり、メイクしてすぐは乾燥が気になったりと、セザンヌは自分の中で完璧ではなかったんですが、このマキアージュはそんな悩みを全て解消できる下地になってます！2つを比較しながら紹介していきます！マキアージュ値段:2600円(税抜)色:ピンクみが強いベージュテクスチャ:しっとりしていてピタッと密着化粧もち:夕方までバッチリ化粧崩れ:テカっても綺麗にテカる特徴:スキンケアとテカリ防止を兼ね揃えてるセザンヌ(ピンクベージュ)値段:600円(税抜)色:黄味が強いピンクベージュテクスチャ:サラサラしていて水のよう化粧もち:昼過ぎてから危うい化粧崩れ:テカリ方が汚い特徴:ウォータープルーフ総合的に見ても個人的にマキアージュの方が好きです👏ただウォータープルーフな所はセザンヌが好きです୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧学生からしたらMAQuillAGEは高いですが、その分いや、値段以上の仕事をしてくれます！！！皮脂やテカリで悩んでいる方是非使ってみて下さい！！！ほんとに素晴らしいです！！私はコスパを考えるとセザンヌの方がいいので学校メイクにはセザンヌを使って、休日はマキアージュを使おうかなと思います！次の投稿もお楽しみに！#スウォッチ