MOOD RECIPE FACE BLUSH ｜3CEを使った口コミ 「フーミーのレッドピンクだよ✨手で試してお洒..」

語らせてください。produce101Japanについてproduce101Japanの私の推し今西正彦くんは20位で残留しました！前回の呼び掛けで投票してくれた人がいて残留できました！ありがとうございます！最終的に人気投票上位11人が最終的にデビューできるという番組なのですが7000名のオーディションの中で二回の順位発表を乗り越えてきた35名だけあってどの子もイケメンで歌もダンスもうまくて人柄もそれぞれよくて、どの子もデビューして！なんでこの子がこんなに人気ないの？って思うような子ばかりなのですが、今回の第三回目の順位発表式で20人まで絞られる時が来ました。最後に残留できる20位は最後に呼ばれるっていう極めて残酷なシステムなんですけど、推しが呼ばれなくて他の練習生の言葉も入ってきませんでした。最後の20位の発表の仕方が酷くて34(辞退一名)位から順に発表されるんです。しかも脱落した子に一言ずつ聞いていくっていう😅結果34~21位のなかに過去に推しのヒコと同じグループを組んでてヒコの次くらいに大好きな子達が次々と呼ばれて泣いてる子もいて、悲惨だったのが「優しくてあたたかいメンバーばかり」でYouTube再生数がproduce101Japan関連の動画のなかでトップクラス記録するほど愛されてた「やんちゃboyやんちゃgirl」のメンバーがほぼ脱落したことです😅人気上位メンバーだった韓国人の辞退で22位の宮島優心くんが繰り上げで最終回に出演しますが、やんちゃboyやんちゃgirl７人中4人が脱落しました😅21位と20位が発表される時の顔が一枚目の写真のような感じで本当に胸が痛くなりました。やんちゃが最下位だった時に「本当に申し訳ない」って謝るセンターの優心くんに対して、「センターは優心くんしかおらん」って抱き締めた時、成長したなって感動したしゆっくりした喋り方で誤解されやすいけど、番組を観てるうちにアラサーが尊敬するくらい人柄が素敵な子ってことがわかって、ダンスや振り付けの才能があるから年上に頼りにされて、彼がステージの振り付けを考えて基盤を作り、彼がいるグループは必ず伝説って呼ばれるくらい印象深いステージになるんです😲大人っぽくてすごい人だから忘れてたけど、泣き顔をみた時やっぱり、18歳の高校生なんだよなと思いました😭若いのに辛い経験によく耐えてると思います！ヒコはネット上で、才能がある、天才、七変化、なんでも出来るって言われてますが才能があっていいねっていう一言で片付けてはいけない存在だと思います！彼のプロ意識とか努力とか負けん気には本当にすごいなって思いますなんで世の中に伝わらないんだろう😅って不思議です。もどかしくて、無力で辛いですが最後まで応援し続けます！彼がいた方が絶対面白いアイドルグループになる！今日から投票がはじまりました！優しい人良かったら彼に投票してください😭お願いします！投票の仕方はLINEの友達検索でソフトバンクを検索して、ソフトバンクの公式LINEのトーク画面にproduce101と書かれてある青いページがあるのでそこから投票するを推し、「今西正彦」を押して利用規約に同意して投票したら投票できます！produce101JapanはGYAO！という無料動画配信アプリで無料で視聴出来、そこからも投票できます！つまり１日２票投票できます✨はまったら毎日「今西正彦」くんに投票お願いしますm(__)m

最近使ってるパウダー全然ペンシルよりは書きやすいなと思いました！落ちにくくて、アイブローマスカラとの相性もグッド！細かく調整したいのはペンシルの方がいいかもだけどしばらくお世話になります✨昨日はproduce101JAPANのGYAO！放送があって私の推しのヒコは２つランクが上がって20位でした😅もし、これまでの私の呼び掛けで投票していただいた方がいたらありがとうございました‼️やんちゃboy、やんちゃgirlという曲を歌っててYouTubeで見てくれたら嬉しいのですが、全力で顔をぐしゃぐしゃにして笑ってる姿を見たらかわいくて仕方なかったです✨ももクロみたいだなと思いました最終回前に彼はギリギリ脱落しようとしているのでソフトバンク公式ラインのトークページから今西正彦くんに良かったら、投票してください‼️お願いしますm(__)m

まつげをひそかに伸ばしてて２ヶ月あれ？効果少しはあるやん！って思いました！高いだけある！まつげ美容液は効果ない安いやつ使うよりも高いやつ買った方がええなって思いました！あんまり口コミないんだけど初めて効果ありましたよ！って美容液ラピットラッシュだよ！めちゃくちゃ評判のエマキッドは試してないんだけどラピットラッシュは荒れたりしなかったし、色素沈着目立たん！まつげ伸ばしてマツパいくのが目標だったけどマツパいけそう！！何かすると何かおろそかになるんですよね……体重は増えてないんですけど58キロのまま。友達の結婚式5月にあるからそれまでにせめて３キロは痩せたい！今西正彦くん20位でproduce101JAPAN最終回に出れないと思うと焦りすぎて、Twitterでプデュ見てる人3000人フォローしまくって、本アカで1800人にフォロワー増えてしまったよ😅冷静に考えてみたら馬鹿じゃないかって29日に投票終了していったん落ち着くからダイエットに集中したいですね！でも落ちてほしくないーーーーー😭優しい人！友達一覧の上にでてくる検索でソフトバンクを検索して、ソフトバンク公式LINEを登録してトーク画面をだして、produce101JAPANの青いページがあるので、そのページに飛んで投票する、許可するを押して「今西正彦」くんともう一人誰かを追加して利用規約に同意して投票してください😣そしたら私泣いて喜びます‼️

神雑誌発見付録が最高すぎる😆秋冬らしいカジュアルなメイクが出来そうな気がします雑誌の付録集めめっちゃ好きです！この雑誌発売前から付録かわいすぎて欲しい！って目をつけてたんだけど特集が最高すぎる😆produce101特集‼️‼️大好きです‼️二枚目に推しが写ってました。丸で囲んでいますが、この子しか見えません。101人中雑誌にのせられるなんてすごくないですか⁉️22位なのに‼️自身のファンのことを織姫って呼んでいるって書いてありますが、最初はドン引きしましたが、だんだん織姫って呼ばれて悪い気はしないし、この子は本当は実力があって優しい子だなってことが分かってきて推しになりました✨この雑誌には書いてない私の推しの良さを紹介します😆①18歳若くて伸びしろがある。最近茶髪にしてかわいくなって、どんどんビジュアルが上がってきた😆②16年間ダンスをやっているのでダンスの実力はトップレベルでダンサーとして数々の賞をとっている。ダンスの振りつけも作れて彼が振り付けを作ったEXILEやwhy？ステージは伝説と呼ばれている。本人はそのステージの中でダンスの実力を目立たせている✨ファンの中では天才と呼ばれている③最初のコンセプト評価の時にEXILEの曲でグループを作る時、一番最初に曲を選んだ人が自由にメンバーを選べるというシステムで、当然実力のある人が選ばれて選ばれた組が有利なシステムだったけど「彼は実力があるけど、全部場の雰囲気をもっていきそうで怖い」という理由で選ばれなくて、余り物でグループを作ったので実力で下の評価をもらってる子もいて、ネガティブに考えてもおかしくないのに「選ばれる選ばれないにこだわりなくて、誰とでもやっていけそう」と言えるメンタルの強さ。ちなみにそのグループでヒコは振り付けを作り、そのEXILEのステージはライブでの観客から圧倒的に支持をもらった。ヒコは観客の投票で一位だった。④グループ評価で障害物リレーで一番だった人から自由に曲が選べるという時に仲間を声を枯らして、顔をぐしゃぐしゃにしながら全力で「頑張って」と応援するかわいさ⑤自分の魅力を「愛嬌」といっており、自分の魅力を分かっていて自分の魅力をファンに伝えようとするすごさ⑥筋肉バトルで勝った方が自己紹介できるというシステムなのに「この子は福地くんです。こうやって勝負事はみんなで協力していきたい」と負けた子まで紹介する性格の良さ⑦ファンから愛されていて、２日間限定のヒコカフェが誕生したり、ヒコビスコなどが誕生したり、ファンのセンスがすごいのと、ヒコのファンは他の参加者の悪口いったりしないし、優しいと他のファンから評判。ファンの質が良い⑧年近い子や年上とも色んな子と仲が良い。⑨誕生日が７月7日で名前にヒコがつくのでファンを織姫とネーミングするセンスの良さ、ロマンチストすみません語ってしまいました😲彼、22位で脱落しそうなのでソフトバンクの公式ラインのトークページからproduce101JAPANとかかれた青いページがあるので優しい人はそこから今西正彦くんに投票してくれたら嬉しいです😣実力や性格の良さが報われる世界であってほしい

前の彼氏とはいい人そうで話してて楽しいやん！罰１なのはあれだけど、理由聞いてもそれは仕方ないって感じだし付き合ってみるかあって付き合ったけど一ヶ月くらい付き合ってみたらデートのたびに元嫁の話して、「ひろちゃんだけじゃなくて今までの人にもそうだったけど、元嫁のことがあって本気になれない」って言われて別れて私男見る目ねえわって思ってた😅でも、produce101Japanの10話見て、全体のチームで一番良かった参加者に投票って時にヒコのチームのやんちゃboyやんちゃgirlが現場の観客投票で最下位で、やんちゃは人気のある順位の子がいないし、他のチーム人気ある子もいて、ステージもすごかったし仕方ないなって思ってたけど、やんちゃもYouTubeで138万回再生数と一万以上のコメントがあるほど求められててすごく感動するいいステージだったんだけど「申し訳ないわ」っていうセンターの優心くんって子に対して私の推しの今西正彦くんが「なんで？頑張ったじゃん。センターは優心くんしかおらん」って抱きしめて優心くんが推しの胸で泣いてるシーン見たら「やっぱり私男見る目あるかもしれん」って思いました😲人気ないのに推してる子がひたすら実力あっていい子っていう。私男見る目ありすぎだろ！って思った。投票期間終わったけどまじで報われてほしい‼️男見る目に自信が持てたんで恋活頑張ろうと思います‼️あかりんが紹介してたチークです！もしかしたら色ちかもしれん！ほっぺにつけてみたらオレンジブラウンでそのまま思った以上に濃くつきます😅チーク濃いめ好きだわーって人は好きだろうし、私は手で調節して塗るか、黄色のチークを上から重ねるとちょうどよくなるので使ってる😆このチーク塗ってみたら濃いわーってなるんだけど、何度も使っちゃう！今までにない色だし、秋っぽくなるし、黄色とか赤の服着たら使いたいチークだなと思いました😆

イガリさんのマスカラを紹介します✨が………めっちゃショックなことありすぎて凹んでます😱私今GYAO!っていう無料の動画配信アプリで100均の回で紹介したんですが、produce101JAPANっていう番組見てて、アイドルグループ作るオーディション番組で、国民投票によって参加者の順位が決まって、今回は35位以下の人が脱落っていってデビュー出来ないことが決まる回だったのですが、今西くんっていう私の好きな人が22位という振るわない順位でした😅決して顔がイケメンではないのですが😅「自分のダンスをみて元気になってもらいたい」って笑顔でいってるようなかわいらしい憎めない子で、とてもダンスの才能とか実力があるから参加者でEXILEとかの課題曲やる時も彼中心にステージを考え、ステージでもすごくかっこよくて目立つんですよね😆顔がタイプとかじゃないのにこの子こんなかっこよかったっけ😲⁉️ってなります。彼のダンス見てたら本当感動するんですよね‼️私自身ダンスやってたから何回でも見たくなるステージだなってリピートして見てたんですが、デビュー出来ないかもしれないなって考えたらめちゃくちゃショックすぎます😱GYAO!ってアプリがあるので良かったらみてやってください、はまったらGYAO!やソフトバンクのラインから投票できるので投票してやってくださいm(__)m本題のめちゃくちゃお洒落なマスカラ紹介します‼️イガリさんの作るコスメってマジでお洒落だなと思います😲リップはかわいい色味だし、アイシャドーも絶妙な色味や組み合わせだし、マスカラもカラーマスカラがめちゃくちゃお洒落な色😲テラコッタピンクも気になっていたのですが、リップスのキャロットオレンジの投稿を見て、これはつけるだけで垢抜けそう‼️って思い、探して購入しました😆つけてみたらめちゃくちゃお洒落😲これだけでテンション上がります‼️実際は柔らかい色味で、垢抜けたい‼️柔らかい雰囲気になりたいって時にオススメ✨睫毛を強調したい！って人には向きませんが、メイクにお洒落感を取り入れたい✨って人にはオススメのマスカラです😆

皆さんこんにちは！今日は雑談から！produce101シリーズシーズン１~シーズン5までやってる時から大好きだったわけですが…101人の中から人気ない人はどんどんアイドルになれず脱落していくという残酷な番組を平気で見てました😅今回今西正彦くんにどっぷりはまってしまい、彼がいるステージはすべて伝説と言われ、才能と実力と人柄はファンではない人からも絶賛されるほどなのに順位には繋がらず、もどかしくて辛くてプデュ見る辛さを最近めっちゃ味わってます😅彼はあれほどのドラマを作り上げているのにいったいなにをすればいいんや！って！確かに彼よりかっこいい子はいるけど！小さい頃からアイドル大好きで、アイドルヲタクの私が男女引っくるめて見つけた唯一無二の逸材なのに😭彼を世に出したい！！！！！語ってしまいました！ごめんなさい😲唇荒れやすく、乾燥しやすく、唇皮向けしやすく、冬になると唇われやすい私にとって今西正彦くんと同じくらい失いたくない唇ケアアイテムを見つけました！！彼と同じくらい逸材です！本当にこの世から消えてほしくない5、６本はストックこれからマジで買いにいこう！って思ってます！それがレブロンのキスシュガースクラブ！スティックのリップクリームで唇の皮向けてしまったんですよ😅いくらリップクリーム塗っても一時間ほどで渇き、うっかり唇乾燥させてしまったってこともよくありまして😅唇皮向けてしまった時はワセリンとかリップバームでケアして唇潤っても、皮向けは収まらなかったんですが😭これに出会ってからこれを塗ったら唇はふっくらしてきて、気持ちいい😲口に入っても甘くておいしい！ミントの匂いらしいけど、口の弱い私にも口荒れず低刺激！一番ビックリしたのがいくら保湿しても治らなかった皮向けがこれ塗った次の日には綺麗になおっていたんです😲よく保湿してくれて、ふっくら唇になって、皮向けまでなおしてくれるってやばくないですか😲マジで手放せない商品です！今西正彦くんと同じくらい逸材！唇乾燥しやすい人は是非買ってみてください！最後に優しい人！ソフトバンクの公式ラインのトーク画面にproduce101JAPANの青いページがあるので「今西正彦」くんともう一人に投票して利用規約に同意して、投票してくれたら嬉しいです😭気になった方はYouTubeでプデュ　EXILE　WILDWILDWILDで検索して見てください！センターが今西正彦くんです！やんちゃboy、やんちゃgirlもオススメです！やんちゃboyやんちゃgirlの今西正彦くんの推しカメラもあるので是非オススメします！

最近つや肌をめざしているのですが、パウダーなしでは不安感があります。lipで肌つやつやな人いて、何使ってるんだろう？と思ったらこのちふれのおしろいパウダーでした😲パール配合のやつ買ったけどパールあるの？ってほど目立たないけど、普通につけても薄づきなので、リキッドのつや肌を邪魔しないし、厚塗り感なくとてもナチュラルに仕上がります✨パウダーのマット感が苦手、パウダーの厚塗り感が苦手、つや肌が好き、ナチュラルな仕上りが好きって人はプチプラだと一番だと思います😆もうマシュマロフィニッシュパウダー使えなくなりました😅皆さんも試してみては？produce101JAPANの今西正彦くんのダンスや人柄に恋をしました！これからもテレビのなかやライブで会いたいので最後まで投票し続けます‼️

増税前にした一番高い買い物✨✨SABONのボディースクラブ‼️‼️‼️彼氏いなくて触られることはないけど、ずっと使ってみたかったんですよ😆大切な日の前に使おうって今度参加するハロウィンイベントの前にするか悩んでいたんですけどなんと久々に会う男友達に飲みに誘われたんです！！二人じゃないですけどね😅男子ばかりで私女子一人の飲み会笑でも気が知れた人ばかりだったんでいいんですけどね笑連れていかれたところはガールズバー😱笑でも私行ったことがあるガールズバーでした←えまさか男友達も通っているなんて！！友達作り系の飲み会に二年前に恋活兼ねていってて、そこで友達増えて、ガールズバーのオーナーや店員さんとも仲良くなってた時期があったんですよね😅今は無意味に知らない人が集まる飲み会にはいかなくなりましたが…だから友達にフェイスブックの友達になる人が全員ひろちゃんと共通の知り合いなんだけど！顔広い人No.１やわって一時期言われてました😅世間って狭いですよね…久々にあったら「２、３年ぶり…？お綺麗になりましたね…」って言われました😆本題に戻り、SABONのボディースクラブです！さあ！早速使おう！と思って蓋を開けようとしたら開かない😱裸でSABONの蓋の開け方調べてましたスプーンの柄を蓋の間に差し込んで、スポッっていうまで外側に押したら開きました😲中にはオイルが入っていて、ガラスの容器なので滑って落とさないように注意ですいざ使ってみたらいい‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️これはリピする高くても‼️‼️‼️‼️‼️ジャスミンの香りがNo.１ですよって進められて買ったんですけど、本当に清潔な女の子の香りするんですよね😆しかもボロボロ汗かくんです😲ダイエットに良さそう！洗い流したらスベスベ😲スクラブってもっと乾燥するもんだと思ってた😆ボディークリームいるらしいけど下手したらいらないんじゃない？って感じ。翌日もスベスベヤバい😲😲良かった点まとめ①自然な香水みたいな良い香り②つるつるスベスベ肌になる③汗かく！冷え性に良さそう！引き締め効果ありそうよくない点①蓋あけにくい②ガラスですべりやすいくらいかなリピ決定！

初めてのパーソナルカラー診断してきましたー！自分のパーソナルカラーについて悩んでいました😅最初は自分がイエベ春だと思ってました。オレンジのアイシャドー、チークが違和感ない(チークは純粋なピンクの方が似合う)実年齢より100%若く見られる。七歳下に見られたこともあります←コンプレックス青みが入ってると似合わないでもオレンジリップは死ぬほど似合わないある時ヴィゼの写真でパーソナルカラー診断をやってみました😅ブルベ夏私がブルベ？？あんなに青が似合わないのに？あんなに青みラベンダーが似合わないのに？なんどすっぴんでとってもブルベ夏。でもブルベ夏に似合うリップは似合ってる気がする😅私のパーソナルカラーって本当はなんなんだろう？プロ診断受けたいなあ…調べてみると、どこも一万円。しかも若干離れていて交通のべんが悪い。もっと近くにないかなあ…？と探してた時に半額で出来るやつを発見したのです‼️それはココナラというサイトでメールで写真を送れば判定してくれているというものです。現役プロがやっていると書いてあってなんかすごそう😲写真だったら正確な判定になるのかなあ？と気になりつつ、安いしと思って購入。そしたら本間にメール来た😲診断は依頼してから１日できましたー。診断結果はイエベ春。やっぱりイエベ春やんけ！！あなたは日焼けすると赤くなり、黒くなるところとか白目と黒目がはっきりしてるところがイエベ要素なんだよとかめっちゃ詳しく説明つきで送られてきてめっちゃ分かりやすかったです✨これからはイエベ春として似合ういろを探しにいきます😆

内面ってどうやって良くしていけばいいの😅？内面的に変わりたいって思っていた時期に内面的に本を読むことだと思って、苦手な本を一ヶ月かけて分からない漢字を調べながら読んだ記憶あります😅伝記を読むことが刺激にもなるし、勉強にもなるって言葉を聞いてマザーテレサの伝記を当時読んだ記憶あります😅内容忘れましたが←は本屋いったらこの雑誌があって、惹かれて購入しました✨みんな10代、20代ばかり😲今輝いていて、今知りたい人の伝記だなと思いました✨これを読んだら私も何かしたいなと思いました✨決めた道を進んでる人ってキラキラ輝いている人ばかりです刺激をもらいたい！刺激がほしい！って人は活力にしてみてはどうでしょうか？✨オススメの雑誌でした！

昨日は久々な友達と会ったんだよー！結婚して幸せにやってるみたいだね！昨日は久々に友達と会ったから、かわいく見られたいってことで見張りメイクだよ！雑誌の付録のコーラル色使ったけど思ったより、ピンクだね😅でも腫れてはいない。キャンメイクの恋コスメのチーク使ったよ！思った以上にかわいかった！エチュセのリップバンパー使ったよ！時間たったらめっちゃぷっくりだった😲メイク画像は二枚目だよ！紫はメイクの色わかりづらくするから、かかなかったけど紫の色は目の際に入れたよproduce101JAPANの今西正彦くんへの投票活動頑張ってる久々の友達にも、毎日投票お願いした😅そしたら毎日投票するからLINEしてって女神過ぎかよ！最近行きつけの接骨院のお兄さんにも、投票お願いして、色々な友達に「一生のお願い」を使いまくって投票してもらったんだけど一人の友達から「今日もヒコに投票したよ！ヒコのことはよくわからないけど、ひろちゃんが好きな人なら絶対素敵な人だと思う！絶対勝つ」ってきて感動した！毎日投票活動して、ヒコがデビュー出来るように頑張る！全体の投票数は1000万を越えてます😅私一人の力ではどうにもなりません。でも１票が大切なんです！優しい人！彼は今脱落しそうな順位なのでソフトバンクの公式ラインのトークページから青いproduce101JAPANのページに飛んで今西正彦くんに投票よろしくお願いしますm(__)m

一ヶ月足痩せダイエットに取り組みました。最近寒くて外でのマッサージが出来なくて、風呂のなかでマッサージすることや動かしたりしてました。毎日歩いていたりしてました✨にしゅうかんで五センチ痩せるという足痩せトレーニングをやったりしていました✨停滞期に苦しんだ一ヶ月でした😅絶対痩せてないだろうと思っていたけど左が前で右が後なんですがちょっと痩せてる😲引き続きダイエットのため、歩きたいです！筋トレも実施します！今日から一週間顔痩せ目指します！

ダイエット中にいい間食はないかあの夕方になると胃が荒れるのかと思うほどお腹がすくのなんとかしてほしい！ということでチョコレートを買ってきました！チョコレートっていかにも太りそうって思うかもしれないけど、一粒食べるだけで満腹感が出るという意味ではチョコレート最強✨ダイエット中お腹すいてる時ビターチョコレート一粒食べるといいというもの聞いたことがあります✨最強のチョコレート紹介します✨糖質０、砂糖０その名もZERO😆糖質制限ダイエットしてる方には強い味方じゃないでしょうか✨五センチくらいの板チョコにわけてあるんですけど、ミルクタイプは一つ48カロリー、ビタータイプが50カロリー✨私はミルクタイプを購入しました。五枚ずつ入っていて全部で250カロリー。ひとつか二つ食べれば最大５日はもちます。一粒がすごいでかいのでお腹いっぱいになって結構満足😆✨✨夕方のお腹すき具合もましになりましたー！！

最近はじめて整体に通い始めました。理由は骨盤矯正のためです。歪んだ骨盤を元にもどすことで脂肪の蓄積を防いだりするダイエット法らしいです🐱もともと私は学生時代から肩こりが酷く、美容院などでマッサージしてもらうとすごく肩が張ってるねと驚かれます😅日常生活にも影響してて慢性的に体がだるいし、体が重いし、前は一ヶ月数回マッサージにいってたけど、マッサージ代も高いし、最近は２ヶ月マッサージに行かなかったら肩が張って痛い😅あー、マッサージにいきたいなと思う日々。仕事は介護士なんですけど元々仕事がきついっていうのもあるかもだけど疲れやすくて、仕事中「しんどい」と感じる場面がたくさん😅骨盤矯正ってダイエットにいいって聞くし、猫背の姿勢もなおったらきっと綺麗に見えるし、日常の疲れがとれたらいいなと思って整体にいきました！整体にいくと、写真をとられ「大分悪いですね」と一言😅診察室に連れていかれホワイトボードをみたらさっきとった私の写真があって理想的な線と私の線が書いてありました。大分ずれてる😱イケメンの若い先生が入って来てニコッと私に笑いかけられました。なんか感じが良さそう！先生が私の話を聞いてくれて日常生活のだるさと肩のこりと姿勢を治したいことと骨盤矯正したいことについて話しました先生「頭の体重って何キロあるか知ってる？5キロだよ。5キロの負担を私達は背負ってるんだけど、ひろちゃんさんの場合三センチ骨盤ずれてるから15キロの負担を背負ってるの。それで介護士はかなりしんどいでしょ😅？」そうなんです！しんどいです！先生！話した後にどこまで体を動かせるかどうか検査をされました。私の体は肩のこりが激しくて動かしにくいし、体が重い感じがありました。先生が力を加えただけで私の体はぐらついてしまいました😅骨盤矯正をし、肩のこりをほぐしてもらってまた体を動かす検査をしたらさっきよりうごきが楽😲体が動かしやすくなっている！すごい！先生「インナーマッスルの検査をさせてくださいね。インナーマッスルって何か分かる？筋肉にはインナーマッスルとアウターマッスルがあって、アウターマッスルはラグビーとかによく使われるムキムキの筋肉、インナーマッスルは体を支えてくれる筋肉なんだよ。インナーマッスルがあることで代謝もよくなって、痩せやすくなる、ないと体がしんどくなり、代謝も下がり、痩せにくいからだになる。お腹がぽっこり出てくる。20が平均で20あれば大丈夫！10以下ならひろちゃんさんがお世話してるおばあちゃんレベルだよ。」電気を流して検査をするみたいで、心電図をとるときにはられる冷たさが体を襲いました。「これから電気を流すから限界になればいってくださいね」私「ハハハハハハハハくすぐったい」私「痛い痛いもう限界ー！」止められました。「数値どのくらいだったと思います？」私「え？15くらいかなあ？」「６ですよ」………………………………………６？「何もないところでつまづいたりしないですか？何もないところでつまづく人はほぼほぼインナーマッスル弱いです」え？何もないところでつまづくけどどんくさいだけかと思ってた😲「あなたの体のしんどさは、骨盤の歪み、筋肉の張り、インナーマッスルの弱さの三拍子からきてます」「これから週１で通ってきてくださいね。」私って痩せにくい体だったんだー！インナーマッスル鍛えれば体が楽になって、痩せやすい体になるってこと？そんなショックな初診が終わりました。でも体が大分楽で、マッサージにいった後よりも体が楽でした😲行ってよかった！今日は二回目の整体でした。骨盤矯正と筋肉の張りをとる治療と、インナーマッスルトレーニングのお試し体験でした。最初はインナーマッスルのトレーニングは検査で使った電気を流す機械で体に電気を流しながら深呼吸するトレーニングでした。大分きつかったです😅でも終わった後は肩触ってないのに肩周りが動かしやすくなり、体が動かしやすくなりました😲インナーマッスルは体を支える筋肉っていうけど、本当なんですね！30分トレーニングすることで腹筋9000回の効果があるそうです。治療が終わった後に治療についての説明がありました。気になるのは値段なんで、聞きました。私の通ってるところは骨盤矯正3000円筋肉の張りをとる治療(マッサージ)←保険適用600円インナーマッスルトレーニング4000円やっぱり週１で7600円は高い😅治療の優先順位を効くと、一番は筋肉の張りをとる治療、二番は骨盤矯正だそうです。骨盤矯正されるには繰り返し同じことを繰り返すことが重要で、痛みをとるのは１~２ヶ月、体をまっすぐにしたいなど根本から治すのは３~４ヶ月かかるそうです。インナーマッスルは治療が終わってからやろうかってなりました。ちなみにインナーマッスルトレーニングやってインナーマッスルつくのは３~４ヶ月かかるそうです😅インナーマッスル弱すぎてショックだったので低下する原因調べました。インナーマッスルはアウターマッスルに比べてきちんとつけば落ちにくいけど、骨盤が歪んでいると落ちるそうです😅(Google調べ)ちなみにインナーマッスルは体幹トレーニングでつくけど、つくまで一年かかるそうです(先生情報)整体通ってなおしていきたいと思います！

仕事中におなかすいて、帰るころにはめっちゃお腹がすきすぎて痛くていつも利用者さんの食べるものを見ながらうらやましいというナッツがダイエットにいいって聞いたので間食or朝のヨーグルトにいれるものとして購入✨朝のヨーグルトにいれる要素が結構大きめナッツは不飽和脂肪酸というのが含まれているらしくて、脂肪を燃焼する効果と脂肪をつきにくくする効果があるらしいのです😲毎日ナッツと食べ続けた人は平均６ヶ月で３~４キロ痩せてるというデータもあるそうですすごいじゃん！それ！とナッツにトライしてみようと思いましたが、ナッツの裏に書いてあるのは、100グラム600カロリーという数字ばかり😅くるみもアーモンドもミックスナッツも高い！15グラムで100キロカロリーオーバーして、30グラムで200カロリーオーバーする計算になる😅食べるなら本当にアーモンド２、３粒食べた方がいい気がするけど、物足りなさすぎてそれをするくらいだったら間食しない方がむしろ良さそう😅ヨーグルトにアーモンド２、３粒いれる使い方の方が良さそう😅カロリー見たらナッツ食べて痩せるなんて信じられない😅カロリー低いナッツないかな？と思って探して見たらありました😲😲今回はこの二つを買いました✨一つ目はファミマにあった塩と油を使ってないアーモンド。１製品207カロリーくらいだった気がする！二つ目はドラッグストアで売ってた低糖質ナッツ一袋に小分けになっていて、一袋が127カロリーくらいで、カロリー調整ができるところがなんとも嬉しい✨✨200キロカロリー以内でナッツ一袋食べれるのは本当にすごい😲この二つであれば間食として食べてもいいかも✨私はヨーグルトにいれることにしました！