ワフードメイド 酒粕パック｜pdcを使った口コミ 「最近驚いたことは本田翼もイエベ春なんですね..」

親からもち麦をもらったので、もち麦にチャレンジしてみました！っていってももち麦って何？状態。なんとなく体に良さそう。そんな感じのイメージでした😅調べてみると、もち麦はダイエットにいいらしく、食物繊維がなんと白米の25倍、玄米の四倍だそうです！トマトリゾットにして食べてみると食感はぷちっとしていてそのあともちっとしてます。食感が独特で嫌いな人はいそうだけど、私は好きでした✨白米はもちろん、雑穀米よりお腹にたまると思いました✨一緒に水を飲めばもっとお腹が膨れるそうです✨続ければ痩せやすい体にもなるそうです😲最近ご飯に混ぜて使うタイプの雑穀買って食べてます。雑穀米もダイエット効果あるらしくて、もち麦より効果薄いですが、食物繊維があり、満足感があります。ビタミンもとれます✨スーパーで売ってて手にいれやすく、200~300円で売ってます✨もち麦案外食べてみたらいける！って思いました。続いて使いきり寸前のダイエットコスメ紹介します💖お塩のお風呂、汗かきエステって入浴剤です✨半身浴のお供でいい匂いがするので癒されますし、めっちゃ汗かいてます。ゆず油のヘアオイルで髪をパックしながらはいることもあるし、酒粕パックをしながらはいることもあります。ゆず油のヘアオイルはいい香りですし、酒粕のパックは酒粕の匂いで好き嫌い別れそうですが、これをつけた後は乾燥した感じがしません✨７月からダイエット始めて６キロ痩せました✨もうちょっと頑張ります！

語らせてください。produce101Japanについてproduce101Japanの私の推し今西正彦くんは20位で残留しました！前回の呼び掛けで投票してくれた人がいて残留できました！ありがとうございます！最終的に人気投票上位11人が最終的にデビューできるという番組なのですが7000名のオーディションの中で二回の順位発表を乗り越えてきた35名だけあってどの子もイケメンで歌もダンスもうまくて人柄もそれぞれよくて、どの子もデビューして！なんでこの子がこんなに人気ないの？って思うような子ばかりなのですが、今回の第三回目の順位発表式で20人まで絞られる時が来ました。最後に残留できる20位は最後に呼ばれるっていう極めて残酷なシステムなんですけど、推しが呼ばれなくて他の練習生の言葉も入ってきませんでした。最後の20位の発表の仕方が酷くて34(辞退一名)位から順に発表されるんです。しかも脱落した子に一言ずつ聞いていくっていう😅結果34~21位のなかに過去に推しのヒコと同じグループを組んでてヒコの次くらいに大好きな子達が次々と呼ばれて泣いてる子もいて、悲惨だったのが「優しくてあたたかいメンバーばかり」でYouTube再生数がproduce101Japan関連の動画のなかでトップクラス記録するほど愛されてた「やんちゃboyやんちゃgirl」のメンバーがほぼ脱落したことです😅人気上位メンバーだった韓国人の辞退で22位の宮島優心くんが繰り上げで最終回に出演しますが、やんちゃboyやんちゃgirl７人中4人が脱落しました😅21位と20位が発表される時の顔が一枚目の写真のような感じで本当に胸が痛くなりました。やんちゃが最下位だった時に「本当に申し訳ない」って謝るセンターの優心くんに対して、「センターは優心くんしかおらん」って抱き締めた時、成長したなって感動したしゆっくりした喋り方で誤解されやすいけど、番組を観てるうちにアラサーが尊敬するくらい人柄が素敵な子ってことがわかって、ダンスや振り付けの才能があるから年上に頼りにされて、彼がステージの振り付けを考えて基盤を作り、彼がいるグループは必ず伝説って呼ばれるくらい印象深いステージになるんです😲大人っぽくてすごい人だから忘れてたけど、泣き顔をみた時やっぱり、18歳の高校生なんだよなと思いました😭若いのに辛い経験によく耐えてると思います！ヒコはネット上で、才能がある、天才、七変化、なんでも出来るって言われてますが才能があっていいねっていう一言で片付けてはいけない存在だと思います！彼のプロ意識とか努力とか負けん気には本当にすごいなって思いますなんで世の中に伝わらないんだろう😅って不思議です。もどかしくて、無力で辛いですが最後まで応援し続けます！彼がいた方が絶対面白いアイドルグループになる！今日から投票がはじまりました！優しい人良かったら彼に投票してください😭お願いします！投票の仕方はLINEの友達検索でソフトバンクを検索して、ソフトバンクの公式LINEのトーク画面にproduce101と書かれてある青いページがあるのでそこから投票するを推し、「今西正彦」を押して利用規約に同意して投票したら投票できます！produce101JapanはGYAO！という無料動画配信アプリで無料で視聴出来、そこからも投票できます！つまり１日２票投票できます✨はまったら毎日「今西正彦」くんに投票お願いしますm(__)m

どうも、新しくダウンロードした画像加工アプリを使って色々いい感じに加工しようと思って、失敗したけど、いつの間にか寝てしまっていたので、とりあえず作ったものを乗せる私です😭笑今日はツバキヘアマスクについて紹介します！！フィーノと合わせてlipsの口コミがいい！！使ってみた感想はフィーノよりも匂いがいい！フィーノは花の香りらしいけど、個性的な香りだなあと嫌なわけじゃないけど、好きな香りじゃないんです😅でもこのパックは素直にめっちゃいい香り😆って思える効果はフィーノと同様にサラツヤになります😲フィーノがものすごくレベル高いのでフィーノ越えまではなかったのですが、こちらもフィーノと同じくらいいいです！見た目もなんか高級感ありますしね!金だしフィーノと同じ値段だったら多分こっちを私は買います✨でもフィーノの香りが嫌じゃないし値段がフィーノの方が安くて同様の効果を発揮するので、フィーノをリピしようかなと思います！匂いとパケはこっちの方が好きです😆フィーノがさほど合わなかった…、フィーノの匂い苦手、匂い大切！って人はこちらをおすすめします！フィーノの匂い特に気にならないな、効果があるんだったらなんでもいいなって人はフィーノをおすすめします😆

彼にぽっちゃりの方が好きだなそのままでいいと思うけどなといわれたことを理由に夜勤明けのカツ丼を再開したりとか夜勤中お菓子食べまくってたりとか人手不足とか過酷な労働のストレスとかで食べまくってたんだけどこのコロナ期間に知り合いが三組も婚約し、彼と結婚の話出て「わりと誕生日(12月30日)か付き合った記念日にプロポーズしようかと思ってる」とか言われたりしてふと思った。ウェディングドレスは痩せた体型で着たい。綺麗な花嫁になりたい。とりあえず夜勤明けはサラダにする。買いすぎないためにご飯が食べられないくらい多忙な時間帯に入る前の夜中３時にピュレグミを食べて朝のお腹の減りをましにしておくとりあえず今度家でできるダイエットを調べまくって、実際にやって、lipsに提供します。

前回の青汁記事でコメントで青汁は食前に飲むとよい。きなこ牛乳や黒酢＋ヨーグルトが便通によいなどめっちゃ役に立つ情報をいただきめっちゃlipsやって良かったと思いました😆さっそくきなこ買って豆乳があったので牛乳の変わりにきなこ豆乳して飲んだらさっそく便通ありました😲最近夜勤をした明け方の日しか出ないという謎の体質になってしまって、夜勤の日しか出なかったのですがめっちゃ効果ありました！ありがとうございます！今回はフォローさんが何名か投稿しており、とても気になっていたお酢です✨みんなおいしいおいしいと絶賛しておりパッケージもかわいい😆絶対買いたいと思ってて、通っている整体にもあったけど値段書いておらず😅ネットで値段確認してから買おうかなあ…と思っていたけどめっちゃ近くのドンキにありました😲こんな手に入りやすいところにあったんだあー😆600円台で買えました😲千円超えする商品だと勝手に思ってた😅ざくろ味、りんご味、もも味とか色々な味があって、もも味とかあってもも味を買ってみました！大容量で割って飲む飲み方のため色々な飲み方できるし、コスパはストレートタイプで飲むやつより最強😲炭酸水や牛乳やビールで割ってもおいしいですよー✨って書いてあって炭酸水で割って飲みました😆三ツ矢サイダーのもも味ですか😲っていうほど美味しかったです✨個人的に炭酸水で割って飲むよりも美味しかったのが豆乳で飲む飲み方でした😲お酢に牛乳って合うの？と思いながら牛乳の変わりに豆乳で割ったらめちゃくちゃ美味しかった😆これから豆乳の減りがめっちゃ早くなりそうだと思いました笑

最近節約しなきゃなと思っていまして、婚カツしてる時は自分に投資していいものを使い、綺麗になるぞって感じだったんですけど、彼氏が出来、結婚を考え始め、節約しなきゃという意識に変わりました。金かけなくても綺麗になれる、節約美容についていつかあげれたらよいです！歩いて10分のところにあるドラッグストアでよく見かける二つのマスク毛穴撫子ちゃんのお米のマスクと進製作所という口コミ５件しかないようなあまり聞いたことのないけど400円のお米のマスクどちらがいいのか比べてみた結果意外な結果が出たので報告します！パケ毛穴撫子お米のマスクの勝ち大優勝、そりゃあ二つ並んでたら撫子ちゃんの方買うわというほどインパクト強いパケ値段進製作所のお米のマスクの勝ち同じ10枚入りで撫子ちゃんのパック600円に対し、こちらは400円。パックが400円で買えるとはデカイ毎日使用しても１ヶ月で1200円くらいなんだからあの有名なサボリーノと変わらんコスパなのか。これはデカイ😲潤い進製作所のお米のマスクの勝ちこれは意外でした。進製作所のお米のマスクは撫子ちゃんのと比べてたっぷり液が入っており、保湿力が撫子ちゃんのに比べて高くしっかり保湿をしてくれます！撫子ちゃんのパックはさっぱりしており、さっぱり系好む方は撫子ちゃんのパックがいいかも？終わったあとの触り心地撫子ちゃんのパックの勝ちパック終わったあとは撫子ちゃんのほうがつるつるしてます！でも進製作所のパックも撫子ちゃんのパックには負けますがつるつるしており、触り心地はどちらも良いです毛穴の黒ずみ効果引き分けこれはどちらも効果なかったです毛穴の引き締め効果引き分けどちらも毛穴の大きさ変わらなかったです。どちらもしっかり水分与えてふっくらした肌にしてくれるというイメージです総評進製作所のパックの勝ち大きな決め手は値段。400円なのがかなり嬉しいです！仕上がりも撫子ちゃんに負けないほどよく、潤いをたっぷり与えてくれるのが個人的に良かったです！進製作所のお米のマスク口コミ５件しかないのが本当にもったいないです！有名パックの方がいいに決まってるって先入観ありましたが、進製作所のお米のマスクいいので試してみてくださいー！

最終結果推しの今西正彦くん(ヒコ)は17位でした！ヒコに投票したよ！っていってくれた人もいて、彼はデビュー出来ませんでしたが、感謝の気持ちでいっぱいです！彼は実力を評価されて実力でクラスに分けされる時にダンスで場の空気感を全部自分のものにして、会場がすごく盛り上がったんだけど、歌はそんなに上手くもなくて、一番下のクラスに落とされて、トレーナーに「あんた上のクラスにいっても歌がついていけないと思うのよ。あんた基礎からはじめた方がもっと伸びると思ったから一番下のクラスに落としたの」って言われて号泣してた子なんだけど歌のパート多いパートを最後のステージで選んで、正直心配で仕方なかったんだけど、ヒコのかわいい声がかっこいい歌にすごいマッチしてて「ヒコの声と歌がやっぱり好きだわ」と思って彼の成長見れて本当に感動した！めっちゃ歌がさまになってて良かった！大成功のステージだと思う！最終回に残った全員素敵だったし、誰一人落ちちゃいけないと思ってました。12~20位のデビュー出来なかった人に推しがたくさんいすぎて喪失感がヤバイ😅ヒコは発表してる間最初から最後まで泣いてて泣き虫治ってないなと思った。最後まで呼ばれなかった時に倒れてて本当にアイドルになりたかったんだなと思った。無力で申し訳ない。私は一番アイドルに向いてると思うし、一番アイドルになってほしいと思ってる。諦めないでほしい。ヒコにはダンサーじゃなくてアイドルになってほしいと思います。12~20位の人達でグループ作ったら歌も出来るし、ラップ出来るし、ダンスもすごいし、かわいい曲こなせるし、バラエティーもいけるし完璧すぎるんですよ。アイドルヲタクとして、12~20位でデビューしてほしいってめっちゃ思う！友達も放送見てLINEしてくれて、ヒコを見て「テレビの方がよく分かるね。癖つえーなおい！ダンスのキレは一番だわ。ひろちゃんに似てる」って言われて、ヒコは個性が強すぎて似てる人探すのなかなか難しいと思ってたんだけど、友達に似てるって言われて嬉しいです！ヒコは私の尊敬する人なので、ヒコに似てるって言われたのが昨日１嬉しかった！ヒコは癖強いけど、優しくて穏やかで、だけどプロ意識が高くて、カメラの使い方や魅せ方が本当に上手だし、彼がいるステージは本当に感動するんです！人の心を動かすってなかなか出来ないと思うんです。だからヒコはすごいなって思う！ヒコよりも男らしい人はいるし、ヒコよりもイケメンはいると思います。だけど、尊敬するのはずっとヒコです！彼の人間性とかアイドルとしての彼は本当に尊敬する！出会えて良かった！最後まで彼に投票出来て良かった！これからもずっと大好きで応援してます！！！！！

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増税前にした一番高い買い物✨✨SABONのボディースクラブ‼️‼️‼️彼氏いなくて触られることはないけど、ずっと使ってみたかったんですよ😆大切な日の前に使おうって今度参加するハロウィンイベントの前にするか悩んでいたんですけどなんと久々に会う男友達に飲みに誘われたんです！！二人じゃないですけどね😅男子ばかりで私女子一人の飲み会笑でも気が知れた人ばかりだったんでいいんですけどね笑連れていかれたところはガールズバー😱笑でも私行ったことがあるガールズバーでした←えまさか男友達も通っているなんて！！友達作り系の飲み会に二年前に恋活兼ねていってて、そこで友達増えて、ガールズバーのオーナーや店員さんとも仲良くなってた時期があったんですよね😅今は無意味に知らない人が集まる飲み会にはいかなくなりましたが…だから友達にフェイスブックの友達になる人が全員ひろちゃんと共通の知り合いなんだけど！顔広い人No.１やわって一時期言われてました😅世間って狭いですよね…久々にあったら「２、３年ぶり…？お綺麗になりましたね…」って言われました😆本題に戻り、SABONのボディースクラブです！さあ！早速使おう！と思って蓋を開けようとしたら開かない😱裸でSABONの蓋の開け方調べてましたスプーンの柄を蓋の間に差し込んで、スポッっていうまで外側に押したら開きました😲中にはオイルが入っていて、ガラスの容器なので滑って落とさないように注意ですいざ使ってみたらいい‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️これはリピする高くても‼️‼️‼️‼️‼️ジャスミンの香りがNo.１ですよって進められて買ったんですけど、本当に清潔な女の子の香りするんですよね😆しかもボロボロ汗かくんです😲ダイエットに良さそう！洗い流したらスベスベ😲スクラブってもっと乾燥するもんだと思ってた😆ボディークリームいるらしいけど下手したらいらないんじゃない？って感じ。翌日もスベスベヤバい😲😲良かった点まとめ①自然な香水みたいな良い香り②つるつるスベスベ肌になる③汗かく！冷え性に良さそう！引き締め効果ありそうよくない点①蓋あけにくい②ガラスですべりやすいくらいかなリピ決定！

まさにいい女感田中みな実の写真集ついに買いました！私アイドル好きなんですが、アイドルの写真集すらあまり買わなかったんだけど表紙の田中みな実がめちゃくちゃ気になって買いました！乾燥っていう存在を知らないのかと思うほどのつや肌化粧をしてるんだろうけど、風呂から上がってスキンケアした後なのかと思うほどのつや肌大人の色気がすごい！この時のベースメイクは何を使っているのー！中を見たら衝撃スタイルいいのに、なんともいえないむっちり感決して太っているわけではないけど、ふっくらしていて胸もあって衝撃の体男性ってこういうスタイル好きなんだろうなあこの写真集みてもっと美貌に関するモチベーションあげます✨✨

初めてのパーソナルカラー診断してきましたー！自分のパーソナルカラーについて悩んでいました😅最初は自分がイエベ春だと思ってました。オレンジのアイシャドー、チークが違和感ない(チークは純粋なピンクの方が似合う)実年齢より100%若く見られる。七歳下に見られたこともあります←コンプレックス青みが入ってると似合わないでもオレンジリップは死ぬほど似合わないある時ヴィゼの写真でパーソナルカラー診断をやってみました😅ブルベ夏私がブルベ？？あんなに青が似合わないのに？あんなに青みラベンダーが似合わないのに？なんどすっぴんでとってもブルベ夏。でもブルベ夏に似合うリップは似合ってる気がする😅私のパーソナルカラーって本当はなんなんだろう？プロ診断受けたいなあ…調べてみると、どこも一万円。しかも若干離れていて交通のべんが悪い。もっと近くにないかなあ…？と探してた時に半額で出来るやつを発見したのです‼️それはココナラというサイトでメールで写真を送れば判定してくれているというものです。現役プロがやっていると書いてあってなんかすごそう😲写真だったら正確な判定になるのかなあ？と気になりつつ、安いしと思って購入。そしたら本間にメール来た😲診断は依頼してから１日できましたー。診断結果はイエベ春。やっぱりイエベ春やんけ！！あなたは日焼けすると赤くなり、黒くなるところとか白目と黒目がはっきりしてるところがイエベ要素なんだよとかめっちゃ詳しく説明つきで送られてきてめっちゃ分かりやすかったです✨これからはイエベ春として似合ういろを探しにいきます😆

お風呂後のひと手間で、めっちゃラクに簡単に冷え性改善と痩せることが出来る方法を紹介します😆いるのはシャワーだけその名もシャワーお灸温かいシャワーを仙骨という、おしりの割れ目の上にあるところに当てるだけ😲もうそれだけで終わりです✨やり方は①温かいと感じる温度で15秒仙骨にシャワーを当てます②次に少し熱いと感じる温度で15秒仙骨にあてます③最後に熱いと感じる温度のシャワーを仙骨に30秒あてます終わり！たったそれだけのダイエットです😲私動画みてたら気づけば一時間半身浴していて上がる頃にはめっちゃぬるくなってるってことあるんですが、これをやりだしてから今の季節でも寒くなくなりました✨これをやることで代謝アップ、寝ている間に脂肪燃焼効果、冷え性改善効果があるそうです😲あまり時間もとらない簡単すぎるダイエット法なので私も実践しています✨✨運動も食事制限も何もいらず苦労せず代謝をあげれるダイエット。簡単で身近なもので風呂入るついでに出来るのでやってみる価値ありだと思います✨

2週間で10キロ痩せるダンスを踊ってみた結果↓　前65キロ→後62キロ三キロ痩せました😆10キロじゃないけど二週間に三キロでかいね！やってみて思ったことを書きたいと思います。踊りは簡単です！私はダンス経験者だからかすぐに慣れて全く踊ってもきつくないとおもいました。むしろ最初はいいストレス解消にぴったりでした😆正直やった感想は趣味でやっていたダンスの方がきついと感じ、趣味でダンスをやって痩せなかったのは甘いものが大好きな食生活のせいだと思い知りました😅なのでこのダイエットを成功させるならダンス＋食生活が大事だと思いました！このダンスだけではおそらく痩せません😅トレーニングとしては１~２回では物足りないと感じ、休日や夜勤明けの昼は30分くらい連続で踊り続けました！同じ曲で簡単なダンスを繰り返しているのは飽きてきます😅でもトレーニングやストレッチよりは楽しく行えると思いました。しかし、アパートで暮らしていると気にするのは音😅仕事から帰ってきて夜だと跳び跳ねるダンスが多いので近所迷惑にならないかすごく不安になりました。だから結局仕事の日、夜~朝は１~２回ずつ踊ることが多かったです。朝の運動として少しやるのはトレーニングやストレッチなどよりも楽しくて良かったです。二週間ダイエットは終わりましたが、これからもちょっと体を動かす時にしたいのと、朝の運動として取り入れたいと思いました😁まとめ①ダンスなのでトレーニング系の中では音楽に合わせて楽しく行える②このダンスだけで痩せるのは難しく、食生活も大事だと感じた。③ダンスを苦痛と感じる人には不向きである④アパートなど周りに音が聞こえる環境に住んでる人には不向きかもしれない😅次にやるトレーニングを近日発表します✨

まつげをひそかに伸ばしてて２ヶ月あれ？効果少しはあるやん！って思いました！高いだけある！まつげ美容液は効果ない安いやつ使うよりも高いやつ買った方がええなって思いました！あんまり口コミないんだけど初めて効果ありましたよ！って美容液ラピットラッシュだよ！めちゃくちゃ評判のエマキッドは試してないんだけどラピットラッシュは荒れたりしなかったし、色素沈着目立たん！まつげ伸ばしてマツパいくのが目標だったけどマツパいけそう！！何かすると何かおろそかになるんですよね……体重は増えてないんですけど58キロのまま。友達の結婚式5月にあるからそれまでにせめて３キロは痩せたい！今西正彦くん20位でproduce101JAPAN最終回に出れないと思うと焦りすぎて、Twitterでプデュ見てる人3000人フォローしまくって、本アカで1800人にフォロワー増えてしまったよ😅冷静に考えてみたら馬鹿じゃないかって29日に投票終了していったん落ち着くからダイエットに集中したいですね！でも落ちてほしくないーーーーー😭優しい人！友達一覧の上にでてくる検索でソフトバンクを検索して、ソフトバンク公式LINEを登録してトーク画面をだして、produce101JAPANの青いページがあるので、そのページに飛んで投票する、許可するを押して「今西正彦」くんともう一人誰かを追加して利用規約に同意して投票してください😣そしたら私泣いて喜びます‼️

こんな記事書くのはえらそうかもしれませんが最近いろんな人から『最近かわいくなったよねー』『最近素敵になりましたね』『どんどん綺麗になっていくね』『どんどんかわいくなっていくから面白い』ってめっちゃいってもらえますでもその前の私は身長164センチ、75キロのデブどんな化粧品が有名でどんなメイクがトレンドでどんなブランドがあるのかわからないようなやつでした！エチュードハウス自転車で20分のところに店舗があったんですが、エチュードハウスがわからないくらいメイクには疎かったんです😅そんな自分がここ数ヶ月で心がけてきたことを紹介します！①lipsで気になる人をフォローしたり、YouTubeをみたりして常に情報収集をするlipsをダウンロードして以降ものすごい勢いで色々な人をフォローして、色々な人の記事を読んで気になるアイテムや、やってみたいメイク方法などをチェックしてました！フォローしてる数は一万人越えになり、一時１日lipsに入り浸ってたくらい情報収集してました😅笑とりあえずメイクとかコスメでYouTube検索したら参考になる動画出てくるだろうってくらい数ヶ月前は美容系YouTuberさん知らなかったんですが、好きなYouTuber出来るくらいにはYouTubeのメイク動画見て勉強してました！②気になるメイク道具はお金がある限り買い揃えるダイエットがてら仕事終わったら自炊したり、弁当作ったり、食べる量減らしたり、その分節約したお金でメイク道具を買いました✨最初はプチプラを中心に買いました！③毎回メイクを変えるように心がける②で買った新しいメイク用品を使ったり、アイシャドーを変えてみたり、チークを変えてみたり、ベースメイクを変えてみたりして、常に雰囲気違うメイクを心がけてました！数ヶ月前はファンデーションでカバーしたうえに思いっきりマットでカバー力高いパウダー重ねていてドマットで厚塗りな感じでしたが、最近艶感のあるファンデーション使って、艶感残してくれるパウダーを使ってます😆同じメイクにはならないように心がけてます！メイクが楽しくなりました！④パーソナルカラー診断を受けてみましたlips見てたら『ブルベ』とか『イエベ』とか春とか夏とか秋とか季節書いた人見かけるんだけど何？って初期の頃は思ってたけど、パーソナルカラーのことだって知りました！わたしも受けれるとこ調べて受けました！結果イエベ春で艶やラメが似合ってオレンジ系似合うと聞いたので買い揃えたらめちゃくちゃ肌になじみました😲⑤ダイエットする75キロだった体重を58キロまで落としました！全体的に食べる量減らして水を飲んでました。リバウンドは今のところなし綺麗になったら周りから誉められること増えました！素敵な彼氏できました！lipsはじめたばかりの人でもここまでメイクに興味なかった人なかなかいないと思いますが、参考になれば嬉しいです！

前回の続きで、75キロから58キロまで痩せた方法運動編を紹介していきたいと思います！①自転車通勤車を持ってないので片道40分くらいかけて職場に通勤していました！もともとの食べる量が多かったのか、食べる量やジュースを減らしたら初期の頃自転車通勤しか運動してなかったけど、これだけでめちゃくちゃ痩せました✨②二週間で10キロ痩せるダンス(ハンドクラップダンス)この存在を知ってから本当に10キロ痩せるの？と面白半分で始めました！１曲では痩せる気しなかったので、20分くらい踊り続けてたらかなりきつかったです😅でも音楽に合わせて踊るので楽しかったし、実際に普段のダイエット生活しながらこれしてたら二週間で３キロ痩せました✨③ウォーキングひなちゃんねるを見てたんですが、効果的なウォーキング方法というのを見てウォーキングしてました！かかとから足をつくのを意識してました！あと、正しい姿勢で歩くために、手を後ろで、両手で反対側の肘を持つように組んで歩いていました！ダイエットアプリで万歩計を利用していたので、8000~10000歩歩くようにしてモチベーションにしていました✨④長風呂する携帯を持ちながらお風呂に入って40分くらい携帯さわりながら入ってました！携帯を持って入ると時間すぐたつんですが、電子機器なのでオススメはしません！半身浴をすると長風呂しやすいです✨⑤マッサージするお風呂に入りながら足を揉んだり、100均のかっさでマッサージすることが多かったです！造顔マッサージってやつを私はななこちゃんの動画をYouTubeでみながら参考にしてやっていました😆⑥骨盤矯正する疲れがたまってたのもあって、途中から骨盤矯正してました！骨盤矯正すると痩せやすい体になると聞いたのでこれも関係しているのかもしれないです✨痩せてから自分では全然そんなつもりはなかったのですが、彼氏に「自分に自信を持っているように見える」と言われました✨ぽっちゃり好きの彼だけど、痩せた後の方がいいといってくれました✨だからダイエットして良かったなと思います！すこしでも皆さんの参考になると嬉しいです✨

夜勤中の水分😅出来心で特茶からヘルシアの緑茶に浮気してみる✨特茶を毎日飲んでいたんですけど、最近ゆるやかーに体重が減っていて、前よりは減りにくくなった😅特茶の効果はあまり感じられないってことでこっちに浮気してみた😅10円こっちの方がスーパーで安かった😲昔ヘルシアのスポーツドリンク味飲んで、基本どんな味も受け付ける私の舌もヘルシアだけは受け付けなくてトラウマだったんだけど再度チャレンジしてみたら普通の緑茶で飲みやすいやん😲特茶で慣れてるせいかなーと思いましたがまずい＝ヘルシアのイメージがあったんだけど普通に飲めました😲チャレンジしてみるもんですね✨当分夜勤中はこれにしようかな

大事なお知らせがあります。結論から申しますと、今後私の顔写真をアップするのは控えることにしました過去私の全体の顔写真がアップされている記事はその顔写真だけ削除していくことにします！いくつかの記事はもう消させていただきました！これからはパーツだけをのせて投稿していくことにします！あるサイトでlipsで乗せた私の顔写真がアップされているとフォロワーさんが、教えてくださり、この結論に至りました😅そのサイトでは私だけでなく他のユーザー様の悪口が書かれていたり、他のユーザー様の顔写真が転載されていて、lipsで乗せた画像がネット上で広がっているのは改めて怖いなあと思いました汗lipsはじめた時は化粧のけの字も知らないような初心者で、どんな化粧品が有名なのかとかどんな化粧品があるのかとかも分からないようなやつでしたが、lipsのおかげで様々な化粧品を知ったり、色々なユーザー様に色々なことを教えてもらえたので大好きでした！lipsのおかげで彼氏出来たようなものだし私も少しでも皆さんの参考になれば、自分の成長につながればと投稿して参りましたが、世の中には色々な人がいて、ネットに画像を乗せれば広がる恐れがあるんだなあと今回のことで思いました！だから自分の身を守るために、投稿の仕方を考えないといけないなあと思いました。いつも初心者の気でいたので、誰も私の投稿なんて気にかけていないだろうと安易な気持ちでいたのですが、本当に怖いなあと思いましたね！皆さんもlipsで画像を乗せる際は十分気をつけてください…という報告でした！