開いた毛穴を閉じる方法は？正しいケアとおすすめのスキンケア11選

毛穴が大きく開いて閉じない原因は、皮脂の過剰分泌と肌のたるみです。

皮脂が必要以上に多く毛穴から排出されると、毛穴の出口の毛孔が押し広げられて開き、目立ちやすい状態になります。* また肌のハリが低下してたるむと毛穴を支えきれなくなり、周りの皮膚が毛穴に落ち込んで縦に開がった毛穴に見えてしまいます。

この2つが、毛穴が開いている原因です。

*メディアージュクリニック青山院

毛穴が開いて閉じない最大の原因が、皮脂の過剰な分泌です。

皮脂は毛穴にある皮脂腺で作られる肌の脂で、表皮を覆う皮脂膜になって肌の水分蒸発を防ぐ役割があります。ところが必要以上に多く作り出されてしまうと、毛穴から排出される際に毛孔（出口）を広げて毛穴を開き、それが続くと毛孔は閉じずに大きくなってしまいます。

また皮脂分泌量が多いと、角化異常で不完全な角質が毛穴周りに蓄積するため、毛孔がすり鉢状になって毛穴の開きを目立たせます。

皮脂の過剰分泌で開いた毛穴は、皮脂分泌量が多い鼻の頭、小鼻、おでこなどのTゾーンに多く見られます。

〈皮脂の過剰分泌の原因〉

• 脂性肌（オイリー肌）
• 遺伝
• 脂っこい食事
• ホルモンバランス

過剰な皮脂分泌で毛穴が開いたまま閉じないと、角栓が詰まってニキビや吹き出物などの原因になることがあります。

縦に長く伸びて開いている毛穴は、肌のたるみが原因です。

肌の弾力が不足してハリが低下すると、毛を包み込んでいる袋の毛包や毛穴周りの皮膚が毛穴に落ち込んで、毛穴が大きく開いて見えます。さらに皮膚が毛穴支えきれずに重力で下がり、縦に長く伸びた状態に。開いた毛穴同士がつながって、帯状になってしまうこともあります。

肌のたるみによって開いた毛穴は、頬などで目立ちます。

〈肌のたるみの原因〉

• 肌老化（コラーゲンの減少など）
• 紫外線
• 喫煙などのライフスタイル

肌のたるみによって縦に大きく開いた毛穴は、人の見た目を年齢以上に老けて見せてしまいます。

気になる毛穴のスキンケア方法は、過剰な皮脂分泌を抑えること、肌のコラーゲンを増やすことの2つです。過剰に出ていた皮脂の量を調整して正常にすれば、開いていた肌が引き締まります。また肌のコラーゲンを増やせば、たるんだ肌がふっくらと持ち上がるので毛穴が目立ちにくくなります。

肌が引き締まるといっても、肌にとって必要な毛穴が完全になくなるわけではありません。肌が引き締まり、毛穴が閉じる具体的なケア方法をご紹介します。

過剰な皮脂を抑えるには、以下のスキンケア成分がおすすめです。成分を意識して選ぶことで毎日のスキンケアで毛穴へのアプローチができます！

• ビタミンC誘導体
• グリシルグリシン
• 収れん剤

過剰な皮脂を抑えて毛穴を閉じるには、ビタミンCを使ったスキンケアがおすすめです。ビタミンＣには、「過剰な皮脂の分泌を抑える」という働きがあるからです。

さまざまな美肌効果があるビタミンCですが、ニキビや毛穴ケアにはビタミンCがもつ「皮脂分泌調整作用」がとても効果的です。

おすすめの具体的なケア方法は、ビタミンCの種類のうち〈ビタミンC誘導体〉を使ったスキンケア。化粧水などに配合されている水溶性のビタミンC誘導体は浸透性が高く、肌の内部で純粋なビタミンCに変換されて、その効果を最大限に発揮することができます。

ビタミンCの効果を高めるには、〈イオン導入〉という美顔器を使ったスキンケア方法を利用するのもおすすめです。イオン導入をすると、化粧水を肌につけるだけよりも20倍以上もの浸透力で肌のすみずみへビタミンCを届けることができるので、即効性と効果アップが期待できます。

過剰な皮脂分泌によるすり鉢毛穴には、グリシルグリシンを使ったスキンケアもおすすめです。

グリシルグリシンは、すり鉢状に開いた毛穴を目立たなくするのに効果的な成分。資生堂が美容成分として研究開発して、化粧品に配合されるようになりました。

グリシルグリシンは、皮脂に含まれる「不飽和脂肪酸」の影響による肌あれにアプローチ。ターンオーバーを整え、角化異常ですり鉢状に開がっていた毛穴を閉じるのに役立ちます。

収れん剤を配合した収れん化粧水で、皮脂分泌を抑制して毛穴を閉じる方法もあります。

収れん剤には、皮脂腺や汗腺開口部の皮膚のタンパク質と結合し収縮させ、肌を引き締め、汗や皮脂の分泌を抑える働きがあります。

穏やかな作用の「陰イオン型収れん剤」には、クエン酸や乳酸などの有機酸、植物抽出物のタンニンやハマメリス、アロエ、サルビア、ローズマリーなどがあり、強力な作用の「陽イオン型収れん剤」にはミョウバン、酸化亜鉛、カラミンなど制汗剤にも配合される成分などがあります。

収れん剤はアルコールと一緒に配合されることが多くさっぱりとした使用感なので、夏の皮脂分泌が多い時期に適しています。脱脂力が強く乾燥の原因にもなりやすいので、皮脂分泌の多い部分にだけ使うのがおすすめです。

肌内部にあるコラーゲン。コラーゲンはタンパク質の一種で、肌のハリを保つのに重要な役割があります。開いた毛穴を閉じるにはコラーゲンを増やすことを意識しましょう！

以下のスキンケア成分はコラーゲンの生成に注目されています。ぜひ取り入れましょう！

• レチノール
• ビタミンC
• ピーリング剤

肌のコラーゲンを増やすには、レチノールを使ったスキンケアがおすすめです。レチノールはコラーゲンを増やす働きがある油性成分で、ビタミンAの一種です。エイジングケア向けの美容クリームなどに配合されています。

レチノールは効果が高い一方で刺激も強い成分なので、使い方には少し注意が必要です。顔全体につけると乾燥しやすいため、たるみ毛穴が気になる頬などを中心に使ってみてください。

皮脂の過剰分泌に効果的なビタミンCは、肌のコラーゲン産生を促進する働きもあります。開いた毛穴を閉じるには、一石二鳥の成分です。

ビタミンCはサプリや食品で摂る方法もありますが、肌への効果を期待するならビタミンC誘導体化粧水をイオン導入するなど、肌にダイレクトにアプローチしたほうが即効性もあり効果も◎。

ピーリングは肌のターンオーバーを促しコラーゲンを増やす効果が期待できるので、たるんだ毛穴を閉じるケアにおすすめです。

肌のターンオーバーが乱れると、新しい細胞ができて表皮が生まれ変わることができず、肌は弾力やハリを失って毛穴が縦に開いてしまいます。また古い角質が蓄積すると、肌は柔軟性を失って硬くなり毛穴が目立ってしまいます。

ピーリングで肌を活性化させてコラーゲンの生成を促し、柔らかくふっくらとした肌に整えれば、たるみ毛穴は閉じて目立たなくなっていきます。

洗顔のしすぎはかえって皮脂の分泌を促し、毛穴が閉じない悪循環に陥ります。

皮脂は肌のうるおいを保つために、肌に必要なもの。洗顔で落としすぎてしまうと、不足分を補うために皮脂腺がさらに皮脂を作り出し、毛穴が開きっぱなしの状態になってしまいます。

オイリーな脂性肌の人や皮脂分泌量が多い男性は、皮脂や毛穴が気になって洗顔を一日に何度もしがちです。洗いすぎを控えて、気になったときは「脂取り紙」などで皮脂を抑えるようにしましょう。洗浄力や脱脂力の強い洗顔料にも要注意です。*

*メディアージュクリニック青山院

毛穴の汚れを取るはって剥がすパックは肌への刺激が強く、毛穴が余計に広がって閉じなくなる原因に。

物理的な吸着力を使って無理に汚れを取るので、毛穴に負荷がかかってしまうからです。また毛穴周辺の角質も一緒に剥がされてしまうため、肌が乾燥したり硬くなったりして毛穴が閉じない原因を大きくしてしまいます。

角質の役割について、以下のように解説しています。

毛穴の汚れを取るケアには、酵素洗顔やピーリングがおすすめです。汚れを取った後は、ビタミンC誘導体などで毛穴を閉じる引き締めケアもセットで行いましょう。

毛穴汚れのケア方法はこちらをチェック！

黒ずみ・白いポツポツ《毛穴の汚れを取る＆溜めない》ケア方法＆おすすめアイテム10選

氷や保冷剤、冷水などで肌を冷やす方法で毛穴が閉じるのは、一時的でしかありません。肌の温度を下げるとは血管が一時的に収縮するので、毛穴も閉じます。けれども皮膚温が戻れば毛穴も元の状態に戻るので、肌を冷やして毛穴が閉じる効果は30分程度しか持ちません。

夏仕様やメンズ向けの化粧品に多い、スーッとするタイプの化粧品も同様です。配合されているアルコールが蒸発するときに肌の熱を奪うことで、清涼感を与えて毛穴が閉じたように感じるだけです。

皮膚の温度が下がって毛穴が閉じるのは一時的なものなので、毛穴を閉じる根本的な解決法ではありません。

ここからは、毛穴の目立ちに注目したい成分配合の化粧水をご紹介します！毎日のスキンケアにぜひチェックしてみてください◎

ビタミンCなどの成分にこだわるブランドトゥヴェールのビタミンC誘導体〈APS6％〉配合の化粧水。防腐剤などの品質保持成分が少ないため、美顔器を使ってイオン導入することもできます。

グリシルグリシンを配合し、肌あれをケアしながら毛穴をケアできる高機能化粧水。アルコールフリーなのでニキビがある方や敏感肌の方にも使いやすく、べたつかない使用感が脂性肌にも向いています。

ビタミンC誘導体〈APS10％〉を配合した化粧水。ビタミンCは濃度が高くなると効果も上がる一方で、肌が乾燥しやすくなるため、ヒアルロン酸やプロテオグリカンなどの保湿成分も一緒に配合されています。イオン導入に使うこともできます。

植物エキスのアロエベラ葉エキスと、有機酸のクエン酸の収れん作用で肌を引き締める化粧水。エタノールが多めに配合されているので清涼感があり、脂性肌の方や男性にもおすすめです。

気になる毛穴にアプローチするグリシルグリシン配合のしっとりタイプの化粧水。皮脂と水分のバランスを整えて、内側は潤っているのに表面はべとつかず、毛穴が目立たない「つや玉」のある肌へ導きます。

オーガニック植物成分のアロエベラエキス、ハマメリスの収れん作用が肌を引き締め、キメを整える化粧水。アルコールフリーで肌を乾燥させることなく毛穴ケアができると評価の高い化粧水です。

皮脂の分泌が多いからと言って、保湿をしないのは間違いです！水分と油分のバランスが取れずに余計に皮脂の過剰分泌の原因に！しっかりとクリームで保湿してあげましょう◎

ナノカプセル化技術を採用して純粋レチノール5％を高配合したクリーム。高濃度なのにプチプラ価格なので、頬の気になる毛穴にも存分に使えます。

アメリカ製のレチノールクリーム。パルミチン酸レチノール配合のため、品質を維持しながらコスパよく使用できます。刺激の強いレチノールですが、この商品の効果は穏やかなので長期的に使い続けるのがおすすめです。

ビタミンCとビタミンEを配合した韓国発クリーム。ベタつきがなくサッパリとしているので軽い仕上がりのクリームが好みの方におすすめです！

肌に浸透しやすいナノカプセル化したレチノールと、肌にハリを与える成分のレチノイン酸誘導体と2つを配合したジェルタイプのアイテム。油溶性ビタミンC誘導体も配合し、レチノール+ビタミンCのWで毛穴を保湿します。

ビタミンCスキンケアの代表格であるオバジからオールインワンゲルが登場！これひとつで化粧水、乳液、美容液、クリーム、パックの役割があるので忙しい日の毛穴ケアにもうってつけ！

大切な日の前日は、毛穴へのスペシャルケアでパックを取り入れるのもおすすめです！紹介した化粧水やクリームと組み合わせて毛穴の目立ちをケアしましょう♪

LUSHの人気シリーズ「ビューティスリープ」はカオリンで皮脂を吸収し毛穴をケアしてくれます。更に、ハチミツを始めとした保湿成分が配合されているのでしっとりとした仕上がりを叶えてくれます。

goodalのVセラムシートマスクは美容液「Vセラム」を30mlも入った贅沢なシートマスクです。ビタミンCの力で肌の皮脂分泌を調整してくれます。柑橘の香りも高評価でリラックスタイムにもおすすめ◎

米発酵エキスとツボクサエキスで毛穴にアプローチしながら保湿を叶えるパック「毛穴小町マスク」。肌の水分・油分のバランスを整えヘルシー肌へと導きます。毛穴ケアに特化したパックということもあり、毛穴ケアに注目のアイテムです！

人気韓国コスメinnisfreeのポアクレイマスクは、火山灰の優れた吸着力で皮脂の分泌を抑えてくれます！ミネラル豊富なチェジュ島の火山噴出物を使用しており、毛穴の汚れもケアしてくれます。洗い流すパックなので普段のスキンケアにプラスしても◎

毛穴ケアシリーズの中でも人気の、毛穴撫子の洗い流すパック「お米のパック」は保湿力が魅力！肌にうるおいを与え、毛穴の目立ちを抑えてくれます。古い角質や汚れも洗い流してくれるので、毛穴汚れのケアにも注目です。

開いた毛穴を閉じて目立たなくするためには、過剰な皮脂分泌を抑えて、肌の引き締めケアがポイントです。

〈過剰な皮脂分泌におすすめのケア〉

• ビタミンC誘導体のイオン導入
• グリシルグリシン配合の化粧水

〈肌の引き締めにおすすめのケア〉

• レチノールでコラーゲンを増やす
• ピーリングでターンオーバーを促す

毛穴を閉じるためにと間違ったケアをしてしまうと、閉じるどころか開きっぱなしの悪循環に。適切なスキンケアの積み重ねで柔らかくキメの細かい肌になると、毛穴は次第に目立たなくなります。

今回ご紹介したケア方法とおすすめアイテムを、ぜひ取り入れてみてください♪