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アイベースを使わずに、どうにかアイシャドウだけでまぶたに負担をかけずにできないかなと思って購入したものです。 ベージュと書いてありますが、細かいゴールドラメで、パール感があり、結構使いやすいです。 さらにゴールドは今年のラッキーカラーでもあるので、運気が良くなればなと思います。
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2- 5ヶ月前
病気色？よく分かってないのですが、ど紫色をブルベの方が使うと盛れる的な事でしょうか？ 既に廃盤なモノもあるのでそこはエンタメ的な感じで見てください🙇 DAISOWHY NOT SPINNS 3色アイシャドウピンク
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- 2025.12.21
なめらか本舗 薬用美白スキンケアUV下地 パール粒大出して指で顔全体にムラなく塗り広げる。 MAYBELLINE NEW YORK SPステイ ルミマット リキッド ファンデーション N20 パール粒大出して指で顔の中心から外側に向かって塗り広げる。 wakemake ソフトブラーリングアイパレット 17.ライムクラッシュブラーリング パステルカラーなのでわかりにくいですがしっかりアイシャドウのせています。
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- 2025.10.04
皆さんお待ちかねの！！！DAISO×SPINNSのコラボ商品！！8月中旬から順次発売することがわかりました！・リップスティック1(4種)・リップスティック2(4種)[派手なカラータイプ]・リップティント(4種)・マットリップ(4種)・リップグロス(3種)・クリームチーク(5種)・クリームアイシャドウ(5種)・2色チーク(5種)・3色アイシャドウ(4種)・ネイルカラー(8種)※全て、100円(税抜き)です。※店舗により、品揃えが異なり、在庫がない場合もあるそうです。今回のコラボ商品はパケもすっっっっごく可愛いので、是非是非買ってみてください！！💜#DAISO#SPINNS
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- 2019.08.09
⸜ハートが可愛い100均リップ❤︎⸝みなさん、こんにちは♪あんあんです。(画像の画質が悪いです😥すみません💦)今日は４連休最終日ですね～😪明日から学校の方、お仕事の方、いつもお疲れ様です🍵明日からも頑張りましょう🍀今回は、先日DAISOに行った際に購入した、「WHYNOTSPINNSリップスティックローズ」をレビューしていきたいと思います☻なんか私、100均コスメしか買ってないような……💭*⑅୨୧୨୧⑅*🍒ハートが可愛い🍒見た瞬間、「なんじゃこりゃぁ！」ってなりました😂くり出してみるとハート型になっています♡すんごく可愛いですが…少し塗りづらいかも…🤔...
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- 2020.09.22
昨日DAISOに行ったら見つけてしまったのでちょっと購入してきました。色はリップスティックいちごリップティントネオンピンククリームチークいちごみるくリップスティックは発色がかなりいい。でも、化粧の仕方によってはかなり色が浮くので、ぽんぽん塗る方が馴染むかも。ティントは水っぽいテクスチャだからさらっとしてるけど塗りにくいし、使い方かもしれないけど発色そんなに、良くないかも。クリームチークはうっすら発色。結構付けないと綺麗に発色しないと思う。結果、リップスティックはそこそこ優秀だと思います。特にパケが可愛い←ハートは可愛いです。
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- 2019.09.17
やっと、購入出来ました・｡♪*+o✧\(°∀°)//✧・｡♪*+oDAISOのSPINNSコスメ॑⸜(*॑꒳॑*)⸝⋆*全てでは無いですが、GETしてきました(*^-ﾟ)v〈購入品〉・マスカラ・2色チーク・クリームチーク・クリームアイシャドウ・リップスティック・リップグロス・リップティント・3色アイシャドウその他に、アイライナーも売ってました！！ティント/グロス/クリームアイシャドウは、全色購入しちゃいましたo(｡>ᴗ<｡)o︎♬❤︎先月買った、Seriaコスメといい……買ったはいいが、順番に使っているけど中々の量(^_^;)でも、新しいの見つけると欲しくなってしまう(´×ω×`)...
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- 2019.08.26
SPINNSリップスティック ラテ(1枚目の画像右)SPINNS マットリップスティック ガナッシュ(1枚目の画像左)ダイソーで購入。リップスティック ラテピンクラメの入った優しいピンクブラウンです。基本的に薄付きで、重ね塗り推奨。こちらは腕や手に塗るときれいですが自分の唇の色と相性が悪いのかあまり発色せず、また唇に塗ると仕上がりが汚いです。またラメのせいかザラザラしてて塗り心地が悪い、唇にもヒリヒリとした違和感あり。クレヨン臭がさすがにちょっと気になるレベル…手のスウォッチで期待しましたがリップとしては全然だめでした。マットリップスティック ガナッシュこちらはラメなしマットな赤みブラウン。
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- 2020.03.05
お久すぎなたそをぅどす。ｵﾔﾕﾋﾞﾉﾓﾉﾏﾈ(’-’*)違うアカウントで急に出没して混乱してる民もいるかモだけど、実はたそをぅの携帯が壊れてしまって、姉のあかりンゴに貸してもらってるんですﾖ😃たまに気持ち悪い投稿あるな～と思ったらわいなんで宜しく御願い致しますﾊｰﾄﾏｰｸ🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜今回は今話題(？)のDAISO×関コレ×SPINNSの夢みたいなコラボコスメをﾄﾞｶﾝと紹介したいと思う。たまたま部活帰りに寄ったDAISOで美しく御棚に祀られて居られましたので手元にあった御金の９割を使って買いました。ではイクイクーー！！(YouTuberのキリンに影響されたﾜｲ)...
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- 2019.08.25
DAISO WHYNOTSPINNSリップスティック💄✨DAISOの名品、URGLAMにハマった時に、こちらのリップスティックとグロスを重ねて付けるメイクの紹介をYouTubeで見て、なかなかチョコレート🍫系の色味は勇気が出なくて今までは購入出来なかったのですが、100円ならば失敗しても怖くないなと、試してみる事に。唇💋は少し荒れ気味で、肌の弱い私でも、下地無しでも荒れが酷くなる事はなく、使う事が出来ました。ただ、ちょっと臭いが…原料臭のような香りが若干するので、苦手な人もいるかもしれないなぁと思いました。
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- 2022.02.10
SPINNS（スピンズ）マットリップスティック・オレンジテラコッタ・ガナッシュ゛リップスティック・テラコッタ・ラテダイソー購入品各税込110円写真の通り上からマットタイプ2種、普通のリップタイプの2種類になってます。1番上のオレンジテラコッタと1番下のラテはラメが入っています。オレンジテラコッタは写真だと分かりませんが、小さなラメがさりげなく入っています。そのおかげかマットより少し艶があるように感じます。ラテの方はベージュのような薄い色にピンクやゴールド、シルバーのラメが入っています。凄い可愛い！でも唇にのせると自分の唇の色と近くて、血色が悪く見えました。
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- 2020.03.19
DAISO購入品スピンズリップスティックレトロたまたま入ったDAISOにDAISO×SPINNSの新作を見つけたので1色購入してみました。ちなみにマットリップスティック:ガナッシュオレンジテラコッタレディーバーガンディリップスティック:レトロテラコッタリップグロス:レッドレディーバーガンディキャラメリゼパーティガールココアブラウンが新しく入ってました‼めっちゃ田舎のDAISOに行ったので都会の方にはもっとたくさんの種類があるかもしれないです(´｡✪ω✪｡`)今回買ったレトロは茶色だけど赤みがあって使いやすそう〜見た目も茶色で秋冬って感じです✨今度また見つけたらテラコッタも買ってみようかな🤔...
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- 2020.02.11
おすすめアイテムDAISO×メイクブラシ
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | DAISO 春姫 ファンデーションブラシ | 220円 |
| 毛感触が100均とは思えないクオリティ！お粉をしっかりキャッチして毛穴を程よく隠してくれる | 詳細を見る | |
 | DAISO ごくふわっ ミッキーブラシ | 110円 |
| 凄く可愛くて100円なんて思えない✨ 持ち手も太めで持ちやすいです❣️ チクチクせず使いやすい! | 詳細を見る | |
 | DAISO ごくふわブラシ | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第108位 | ふわふわでしっかり密度もあり。ちょっと高見えする感じでよき | 詳細を見る |
おすすめアイテムDAISO×口紅
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|
 | DAISO WHY NOT SPINNS リップスティック | 110円 |
| 見たまま発色のリップ💄 乾燥は気になっちゃうので、塗る前に保湿はしっかりした方がいいかなと思います💪 | 詳細を見る |
 | DAISO Blooming Kitty リップスティック | 108円 |
| 本当に100円でいいの？ミネラルオイル、ヤシ油、ミツロウが入っていてしっとりとした塗り心地 | 詳細を見る |
 | DAISO カンコレ マットリップスティック | 110円 |
| 色持ちよい！発色よい！マットなのに乾燥しない！これが100均クオリティ？！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムDAISO×リップティント
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | DAISO ティントバーム | 110円 |
| リップティントランキング第184位 | 100円の優秀ティントバーム！保湿力もあるし、色の調節もしやすい♪ | 詳細を見る |
 | DAISO WHY NOT SPINNS リップティント | 110円 |
| 高クオリティ過ぎるウォーターティント。色の定着がとっても早く、ムラなく綺麗に染まってくれる！ | 詳細を見る | |
 | DAISO &.ウォータリーティントリップ | 110円 |
| とろみがある液体で、伸ばしやすく、唇にフィットします。 | 詳細を見る |
おすすめアイテムDAISO×アイシャドウパレット
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|
 | DAISO パウダーアイシャドウ ブルーミングキティ | 110円 |
| 発色良くて✨ギラギラした感じもなくて、可愛い | 詳細を見る |
 | DAISO エルファー パールインアイシャドウ | 110円 |
| この価格でこのクオリティは本当にすごい！やりすぎ感のない自然な透明感を与えてくれます | 詳細を見る |
 | DAISO カンコレアイシャドウ | 110円 |
| ダイソー✕カンコレのアイシャドウ。ラメがすごく細かいのでツヤ感がある♪ | 詳細を見る |
メイクブラシランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ロージーローザ パウダーブラシEX | 2,200円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第5位 | とにかくふんわりなめらかな肌当たりでずっとふれていたい、うっとりする感覚のブラシ | 詳細を見る | |
SHISEIDO DAIYA FUDE フェイス デュオ | 5,500円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第11位 | ホント使いやすい！ 毛先が平らでムラにならず一瞬で馴染んでくれる♡ | 詳細を見る | |
ロージーローザ パウダーファンブラシ | 1,320円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第14位 | ファン型なので、先端部分で狭い範囲にもパウダーを塗布しやすくて良いです◎ | 詳細を見る | |
KATE ケイト パウダーブラシ | 1,980円(編集部調べ) |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第19位 | 詳細を見る | ||
ロージーローザ アイシャドウブラシセット | 638円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第26位 | とにかく安くて、フワッふわです！筆の形が丸っこいのでぼかしたりするのに凄く使いやすいです | 詳細を見る | |
SHISEIDO KATANA FUDE アイ ライニング ブラシ | 2,750円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第24位 | コシがありこなをしっかしキャッチする熊の筆の職人の手作りの筆先、まるで 書道を書くかのような スルスルかけて◎！ | 詳細を見る | |
wakemake Spatula Wide Foundation Brush | 2,145円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第28位 | スパチュラとブラシの良いところをくっつけたようなアイテム✨厚塗り感のない自然な仕上がり💖 | 詳細を見る | |
ロージーローザ ニュアンスタッチブラシ | 594円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第46位 | ブラシ初心者には手が届きやすいし 使い勝手もいい◎ | 詳細を見る | |
ロージーローザ ポイントメイクアップブラシセット | 594円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第47位 | めっちゃ使いやすい！粉含み◎だし、コシも筆の長さもちょうどいい！！ | 詳細を見る | |
SHISEIDO NANAME FUDE マルチ アイブラシ | 3,410円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第34位 | 向きを変えるだけで届いて欲しいところに ぴったりフィット | 詳細を見る |
口紅ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
KATE ケイト リップモンスター | 1,540円〜 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第1位 | スルスル塗れて下地やリップクリームなしでも綺麗に色づきます♪ | 詳細を見る | |
KATE ケイト リップモンスター フォグマット | 1,650円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第2位 | 詳細を見る | ||
RMK RMK デューイーメルト リップカラー | 4,180円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第5位 | 唇の温度でとろける柔らかなリップスティック。鮮やかなカラーもデイリーに使いやすい◎ | 詳細を見る | |
MAYBELLINE NEW YORK シャインビースト | 2,154円(編集部調べ) |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第10位 | なめらかなテクスチャーで、するする〜っと塗ることが出来ます | 詳細を見る | |
SUQQU モイスチャー グレイズ リップスティック | 4,840円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第15位 | モイスチャーの好きなところは なにより塗り心地。ねっとりむちっとしたテクスチャーでありながら 柔らかすぎず塗りやすい。 | 詳細を見る | |
KANEBO ルージュスターヴァイブラント | 4,620円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第21位 | むっちりと厚みのあるツヤで、 唇が綺麗に見える💋 | 詳細を見る | |
ADDICTION アディクション コンフィデント マット リップ | 4,180円(編集部調べ) |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第25位 | 無重力のような軽いつけ心地で、ブラーな抜け感のある仕上がりが本当に可愛い | 詳細を見る | |
KANEBO カネボウ ルージュスタードラマ | 5,060円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第24位 | 詳細を見る | ||
KATE ケイト リップモンスター ツヤバース | 1,650円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第30位 | 体温でとろけて、艶っツヤ！！！ クリアな濃厚発色が可愛すぎる♡ | 詳細を見る | |
CEZANNE ラスティングステイリップカラー | 715円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第33位 | 発色的には結構薄づきな感じで 透け感のあるカラーだなと思ったよ | 詳細を見る |
アイシャドウパレットランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Elégance パルフェ クルール パレット | 7,700円 |
| アイシャドウパレットランキング第1位 | 詳細を見る | ||
LUNASOL ルナソル アイカラーレーションN | 7,700円 |
| アイシャドウパレットランキング第2位 | 粉質がふわっとなめらかになり発色もしっかりめになった！ | 詳細を見る | |
SUQQU SUQQU シグニチャー カラー アイズ | 8,250円 |
| アイシャドウパレットランキング第3位 | とにかくテクスチャーの質の良さが光る逸品…！！✨瞼にスッと溶け込むというか、粉がかなり軽やか。 | 詳細を見る | |
YVES SAINT LAURENT BEAUTE クチュール ミニ クラッチ | 10,890円 |
| アイシャドウパレットランキング第4位 | テクニック要らずで簡単に立体感が作れる💎 しっとり密着力のある粉質で大粒ラメも粉飛びしにくい！ | 詳細を見る | |
wakemake ソフトブラーリングアイパレット | 2,970円 |
| アイシャドウパレットランキング第6位 | ちゃんと色は付きながらも、ふんわりしてたんです。 | 詳細を見る | |
Dior ディオールショウ サンク クルール | 9,570円 |
| アイシャドウパレットランキング第5位 | ため息が出るほど可愛い〜。粉質のなめらかさ、発色、モチは さすがデパコス この価格は躊躇するけど買って損なし！！ | 詳細を見る | |
DECORTÉ スキンシャドウ デザイニング パレット | 7,700円 |
| アイシャドウパレットランキング第7位 | ラメ・パール・ツヤのバランスが天才で、まぶたにうるおいをまとったような上品なきらめき✨ | 詳細を見る | |
RMK RMK シンクロマティック アイシャドウパレット | 6,380円 |
| アイシャドウパレットランキング第8位 | きらめきやツヤ、奥行きのある目元を演出する深みのあるカラバリは全ての色が主役級でデイリー使いまったなし。 | 詳細を見る | |
PERFECT DIARY エクスプローラ12色 動物アイシャドウパレット | 4,190円〜 |
| アイシャドウパレットランキング第9位 | アイメイクがこのパレット1つで完成！めちゃくちゃいい… | 詳細を見る | |
TOM FORD BEAUTY アイ カラー クォード | 12,980円 |
| アイシャドウパレットランキング第12位 | マットなカラーから繊細なラメまで。コスト以上のパフォーマンスで量も多いのでオススメ！ | 詳細を見る |
リップティントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
rom&nd ザ ジューシーラスティングティント | 1,320円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第3位 | グラデーションリップのベースとしても使いやすいですし、重ね塗りして少し発色を良くしても可愛かったです。 | 詳細を見る | |
キャンメイク むちぷるティント | 770円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第14位 | スースーした清涼感のある塗り心地で、体温で程よくとけて馴染んでいきます◎ | 詳細を見る | |
Laka フルーティーグラムティント | 1,980円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第16位 | すっごいみずみずしい🤩アプリケーターの角度も凄く塗りやすい🥰 | 詳細を見る | |
キャンメイク むちぷるティント～シアーバーム～ | 880円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第17位 | 詳細を見る | ||
CipiCipi シピシピ デューイフィルムティント R | 1,430円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第22位 | 溢れるような艶感と色持ちの良さが魅力のもちぷるティント。 | 詳細を見る | |
hince ロウグロウジェルティント | 1,760円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第31位 | 使用感は柔らかチップで口当たりが良く、角度もあり塗りやすいです♡ | 詳細を見る | |
PERIPERA ムードグロイティント | オープン価格 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第26位 | ピーチやグレープのジューシーな果実感のある透明感がたまらん🙂↔️ | 詳細を見る | |
CEZANNE ウォータリーティントリップ | 660円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第32位 | ティッシュオフしても色残りしやすく、マスクメイクにおすすめです！ | 詳細を見る | |
Laka ラカ マキシグレイヤーティント | 1,980円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第28位 | 1本でうるうるちゅるちゅる🥹❣️ ふっくらツヤ感が好きな人におすすめ！ | 詳細を見る | |
Dinto ブラーグロイリップティント | 1,870円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第41位 | ベタベタしないのにガラス玉のような 濃厚なツヤ感が出るのが特徴。色持ちもかなり良いです◎ | 詳細を見る |
寧子。さんの人気クチコミ
どうもどうも。年末年始で絶賛ぷくぷく太り中です…(✽´ཫ`✽)寧子です。。今回は"現役女子大生YouTuberななこちゃん"がプロデュースしているコスメブランド"CharMe(シャルム)"の第1弾コスメ"コンパクトマルチフルメイクパレット"を紹介していきます！わかりにくい紹介ですが…ではでは…………(●･ω･)ﾉstart商品名:コンパクトマルチフルメイクパレット値段:¥1,500（本体価格）中身紹介:上の写真参考左─フェイスカラー 中─アイブロウパウダー 右─リップ＆チークカラー : :...
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- 2020.01.03
どうもどうも。夏休みボケがまだまだ抜けそうにない寧子です……(。-ω-)zzz...(。ﾟωﾟ)ﾊｯ!今回は最近の毎日メイク！前回とはコスメが結構変わってるのでね、良かったら最後まで見てってください！ごめんなさい🙏💦4枚目の写真がとても見にくくなってしまいました…詳しく色を確認したい場合はテスターなどで確認をお願いします…🗿￥価格(＋税)👌(･ㅂ･)و💰ﾏﾈｰ(●･ω･)ﾉstart①下地（CEZANNE皮脂テカリ防止下地ライトブルー） ￥600顔全体に塗っていく・トーンアップしてくれる・夏は必須！・ドバっと出し過ぎなければ多少は塗り過ぎても大丈夫👍...
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- 2019.09.05
どうもどうも。体育終わりに「あー、メイク落ちたわー。。」って言ったら「え！メイクしてんの！？」って言われて何故かちょっとだけ嬉しい気持ちになりました(？)、寧子です。そんな私の先生はもちろん友達にもバレていない((現在進行形))スクールメイクを今回紹介していきます！税抜き価格です。\(ᯅ̈)/ﾌｪｰｲ!（※一部除く）(●･ω･)ﾉstart⒈下地 CEZANNE皮脂テカリ防止下地ピンクオークル ¥600・できるだけ薄ーく薄ーく顔全体に・出し過ぎたらトーンアップする日焼け止めとかを首まで塗ってます・日焼け止めでも充分代用可能👍⒉フェイスパウダー サナ素肌記念日スキンケアパウダー ¥1,300...
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- 2019.10.03
どうもどうも。はじめまして〜！！今年メイクにハマりだしてこの夏休みの間だけで、約5,000円キレイに飛んでった寧子（ねこ）です……(๑•̀ㅁ•́ฅ✨最初は何が良いか考えた所、やっぱり一番目は最初やっていたメイクにしようと思ったのでやっていきます！((値段は税抜き価格です。))(●･ω･)ﾉstartやっぱり最初は百均だよね。①下地（ホワイトクリームD〈化粧下地〉） ￥100・少しトーンアップしてくれる・付けすぎ注意⚠️（これは使ったり使わなかったり、、）②ファンデーション（エスポルールBBクリーム2D4G4オークル〈ファンデーション〉） ￥100・少量でも伸びが良く塗りやすい...
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- 2019.09.01
どうもどうも。挨拶何にしようか考えた結果特に良いのが思い浮かばず、結果的に一言言っとけば何とかなるんじゃん？とか思っている寧子です。ฅ^•ω•^ฅ今回は、(ベース後からの）秋メイクです！下地･ファンデーション･シェーディング･ハイライト･アイブロウは各自でお願いします💦💦※価格は全て税抜きです。(●･ω･)ﾉstart①チーク（CEZANNEナチュラルチーク14ラベンダーチーク） ￥360・笑って一番でているとこを付属の筆でクルクルと薄めに回しながらだんだん外へ・その後筆に残っているチークを眉毛に軽くサッサッサッ！※16・17・18でも良いかも？？
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- 2019.09.11
どうもどうも。前回の体重から記録を更新し、51kg代突入しましたーー！！！寧子ですっ！(･ㅂ･)و̑̑ﾖｼｬ!!今回は、前回ご紹介した『リバースダイエット』をもう少し細かい所までご紹介したいと思います。始める前に1点・・・※ダイエットをするにあたって気を付けること「断食」と「無茶」は絶対しないで！ᔕTᗩᖇT*☼**☼*まず、私が普段からしていることは、①『水』をたくさん飲む②『18時以降』は何も食べない③毎日朝と夜に『体重を測る』④寝る時は『メディキュット』を履く⑤ご飯会などで食べ過ぎたら『18時間プチ断食』です。①『水』をたくさん飲む＊一日に1.5Lは飲めるように心がける...
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- 2020.11.23
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