かにかま on LIPS 「水いっぱい飲んだ方が肌とか代謝にいいって言いますよね ..」

今回はダイエットについての投稿になります！久しぶりに今日の朝、体重計乗ったら中学生くらいの時期の体重に戻ってました😯特にこれといってダイエットするぞー！とか運動しないと！とかそういうのは意識してこなかったのですが高校3年生の人生最大ピーク体重...

こんばんは、そらです☁️ダイエットをしている皆さん、無理なダイエットしてませんか？ちゃんとご飯食べてますか？ダイエットで食事制限をしている方も多いと思います。でもそのやり方、本当に大丈夫？ということで、今日は無理なく1日3食好きなものを食べて...

【中学生】【ダイエット】短期間痩せは危険！？こんにちは。邉と申します。今回は短期間痩せが危険な理由も踏まえて、食生活を少し変えるだけで驚くほど痩せる！ダイエット法を紹介します。中学生だけど、すぐ痩せたい！と言う方は多いと思います。もちろん私も...

こんばんは。今日は月が綺麗ですね。要点だけ見たい人は☆まで飛んでください。本日2度目の投稿です！二度目の投稿はダイエットについて投稿したいと思います！なんと3ヶ月で-5kg痩せました！ダイエットすればの写真は残っていなかったんですが、ダイエッ...

食べすぎない！！ダイエットに効く食事のコツ😊私は食べることが大好きです✨美味しく楽しく食べることは生きる上でもとても大事💕でも、ダイエット中なのに、ついご飯を食べすぎた…という罪悪感で、自分を責めてしまうことも😢そこで今回は、食べすぎないコツ...

約1週間で−1.5kg！朝の6分！！痩せやすくなるゆるゆるおすすめダイエット方法🥰今回は私が1週間で-1.5kgのダイエットに成功したダイエット方法を紹介します！苦しくなく楽しくいつの間にか減量してました！！しかもちゃんとお腹周りを中心に痩せ...

▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃▹◃┄▸◂┄▹◃ずっとまとめようと思ってやってなかったダイエット方法💖私は毎日チョコを食べて運動三日坊主筋トレも食事制限も大っ嫌い！そんな私が痩せた三つの方法をご紹介します1.食事前30分前に野菜ジュー...

食前に飲む用のダイエットサプリ💊脂っこい食べ物ラーメンとか、カツ丼とかケーキとか食べる前に飲み物に入れて飲むサプリメントだよ😊💓難消化性デキストリンなので安心安全🙆‍♀️難消化性デキストリンはとうもろこしなどの自然のデンプンからできている食物...

お久しぶりです！今日は、私の普段からやっている食事の仕方をご紹介します！きつい食事制限がないので誰でも簡単にできます！♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡①食べ始めるのはスープから！ご飯を食べるのは、スープ→サラダ→メインのお...

トマトとレタスのサラダと野菜とキノコのミルクスープ🥛牛乳消費したくて作りました！ここにスライスチーズを2枚溶かすとさらに美味しいです！書くの忘れました😢私は基本的に体重を本気で減らしたいときはスープでお腹を満たすようにしてます！特にキノコはし...

バランスよく食べる(野菜や果物は多めに) 急がずしっかり噛んで食べる ３食きちんと食べる お菓子はあまり食べない 姿勢を良くする 早寝早起き/7時間以上の睡眠 寝る前にスマホをいじらない よく走る

📎体型キープ法．私は166.5cm46.5kg健康には良くないと思います😂なのでこの身長でこの体重はおすすめしませんが、体重をキープするために普段からしていることをいくつか箇条書きにします✏️＊朝起きたら白湯を飲む＊毎日水を３リットル飲む(常...