ナチュリエ・肌ラボの化粧水を使った口コミ - 今回は私が毎日やっているナイトルーティーンを紹介します⭐️

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投稿日：2019年09月01日

こんにちは☺️ 今回は私が毎日やっているナイトルーティーンを紹介します⭐️ 初めにバストアップマッサージについて... まずマッサージを始める前に親指の付け根にあるツボを20秒ほど押し自律神経を整えます次に ①腕の間接から脇を通りバストに向けて羽を撫でるぐらいの気持ちで20回さすります ⚠️ここで強くなですぎるとリンパを傷つけてしまう可能性があります😱 ②背中の肉を胸に持ってくる気持ちで同じように脇を通して20回さすりますこれを反対側の腕も同じようにやった後もう一度①を行います私はこれを続けることでバストが大きくなっている気がします🥺 次に顔のマッサージについてですお風呂から上がったらまず乾燥を防ぐためハトムギ化粧水を惜しみなく振りかけます！ (100均に売っている霧吹きが便利👍✨) その後滑りを良くするために私は肌潤をつけているのですが、これは何を使っても大丈夫です！マッサージはまず ①コメカミを10回程回したあと目頭から首に向けてリンパを流す→10回 ②同じように目の下の目頭から首に向けてリンパを流す→10回 ③鼻をつまみ揉みほぐす(鼻の付け根当たりも) →1分ほど ④瞬きをオーバーに5回～10回行う私は元々一重でしたが、これを毎日行い寝る前にアイプチをすることで綺麗な二重を手に入れることができました😁︎💕︎ 最後に全身の筋トレです ①仰向けの状態で足を垂直に伸ばし、下に下げる運動を10セット×3回 ②プランクを1分 ③足を肩幅に開き、肩を動かさないように交互に腰をあげる→1分ほど ④③と同じ体勢のままフラフープを回すように腰を回す→左右30回ずつこれらを続けることでお腹にうっすら線がはいったんです(*º ﾛ º *)!! さらにウエストもつくることが出来ました🤤 以上が私のルーティーンです🐻 長文になってしまいましたが最後までご観覧ありがとうございました( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) #ナイトルーティーン #スキンケア #ダイエット

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とうふ

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美容オタダイエットと美白大好物な私が実践している事を紹介しま🤤 投稿のんびり＆自己満です|ω･)

このクチコミのコメント

Daimaiすごい…！食生活も気になります、ぶっちゃけ1日どれくらい食べていますか？
2019.09.02
- とうふ@fabulous_cosme_pa00返信遅くなってしまってすいません😔 普段は3食しっかり食べて汁物→野菜→おかずの順を心がけるようにしています！あとは夜ご飯の白米をへらしたりジュースを飲まないだけでも変わりますよ(*^^*)
  2019.09.11
Daimai返信ありがとうございます！実は、長年続いたダイエットがそろそろ終わりを迎えそうなのですが、次は体重維持をどうしようかと思っていたので… ダイエット中ほどは縛らずに、日々の心がけはやっていくことにします😊
2019.09.14

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