あかり

@shiny_sounds_lguj
10代後半
敏感肌

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よろしくお願いします~！これからは徐々に投稿などしていきたいとおもってます⸜❤︎⸝‍

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きむてひょん（armyです）2019.10.07
私は小学生です！朝ごはんは抜きに出来るかもしれませんが昼ごはんは給食があるので、夜を少なめに食べようと思います！小学生なので時間はタップリありますw頑張ろうと思います！
- あむ🐶🌸2020.02.19
  @ooto_mimiすみません。ダイエットの時に朝ごはん抜きは1番だめですよ😢小学生なら尚更朝昼は食べた方がいいです。
身の丈2020.02.28
こういうの待ってましたー👏🏻( ˊᵕˋ ) なんでもっと早く見つけられなかったんだろう笑笑

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あかり on LIPS 「今回は「明後日は大事な日短期間で痩せたい😢」と言う人必見です！！ ..」

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投稿日：2019年08月30日

こんにちは☺︎あかりです！！今回は「明後日は大事な日💑💗」「短期間で痩せたい😢」と言う人必見です！！それでは私が夏休みにダイエットをして2日間で2kg落とした方法を紹介します！ ※個人差があります。自己流です。 ※食事制限になります😅 なので無理しないようにしてください!! 痩せるためにやったこと！ ①朝ご飯と昼ご飯抜き (夜ご飯は好きなだけ食べます😹) ②飲み物は水だけ！こまめに水分補給をするのポイントです！ ③午前9時になったら運動する！実はこの日部活で100m×10本しました😅でも、みなさんは筋トレかダンスで全然大丈夫です！！筋トレの場合👉🏽腹筋/30回×3セットダンス👉🏽2週間で10kg痩せるやつ×2 ※どっちをやってもいいです☺️ ④11時までには寝る🛌 ⑤朝と夜に絶対体重計に乗る以上です！これだけで私は2kg痩せました！たった2kg？って思うかもしれませんが足が細くなった気がするしやった日から１週間経ち、食事制限も無くしましたがいまだに45kg持続中です笑笑なので痩せたい人は無理せずチャレンジしてみてはどうでしょうか？！ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ここまで読んでいただきありがとうございました💗みなさんの参考になればとても嬉しいです ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後に。痩せたい人がんばりましょう！！努力することが大切です⸜❤︎⸝‍でも無理しない程度で頑張ってください📣😁✨応援してます！！ #ダイエット #食事制限