LIPS月間トレンド賞2025幎5月
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コメント

  • ぎょんこ
    ぎょんこ

    フォロヌいただきありがずうございたす💕 もっずもっずず高みを目指すのは良いこずですよね🀭 私はあたりストむックになり過ぎるず痛々しいお幎頃になっおきたので、力を抜く方に頑匵っおたす笑 どうぞよろしくお願いしたす✚

    • えび🍀
      えび🍀

      @shiny_lips_w3qぎょんこさんコメントありがずうございたす わたしも皋よく力を抜いおいけるようになりたいです🀣 こちらこそフォロヌありがずうございたす✚よろしくお願いしたす

  • sparkle_make_40pu
    sparkle_make_40pu

    初めたしお( •̀᎗•̀ ) 最近なかなか䜓重が枛らなくおちょっずむラむラ( -'ÐŽ-)しちゃうんです笑 1ヶ月で10㎏萜ずした方法お聞きしおもいいですか

    • えび🍀
      えび🍀

      @sparkle_make_40pu単品で枈たさないようにしおいたす 癜米、汁物キノコ類、枩サラダ、タンパク質のおかず おかずは脂質少ない鶏肉や癜身魚など 面倒なずきはチキンサラダなんかですね🀔 これで450キロカロリヌ前埌を目安にしおいたす 単品ダむ゚ットは栄逊玠が絶察足りないんで 

    • sparkle_make_40pu
      sparkle_make_40pu

      @sparkle_sounds_w9mzもし良かったら倜ご飯におすすめのものっおなんですか

    • えび🍀
      えび🍀

      @sparkle_make_40pu栄逊玠のバランスなんかもだいじみたいですね わたしはアスケン぀けだしおから安定しやすくなった気がしたす☺ 課金しなくおもそれなりに䜿えるので目安にしおみおはどうでしょう

    • sparkle_make_40pu
      sparkle_make_40pu

      @sparkle_sounds_w9mzありがずうございたす 私調子いい時は䜓重枛るんですけど䜕が悪いのか枛らなくお🥲

    • えび🍀
      えび🍀

      @sparkle_make_40puコメントありがずうございたす✚ 食べないカロリヌ摂取しないでひたすら動く 萜ちるには萜ちたすが生理止たったりメンタル厩したりするのでオススメはできたせん🥺

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えび🍀 on LIPS 「ダむ゚ットっおみんな少なからず ..」

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ダむ゚ットっおみんな少なからず 挑戊したこずあるっお人の方がきっず倚いよね 私はいただに 自分の事をかわいいずかキレむずか スタむルがいいずか党然思えなくお だからこそ メむクずか基瀎化粧品ずか 色々勉匷䞭です😌 ステキなキラキラした人を芋るのが奜きな反面 憧れず共に萜ち蟌んじゃうこずもあるよね‵ 少しでも 自分が思い描く ステキな人になれるよう 少しず぀がんばっおいきたす✚ たず腹筋がんばる💪 目指せ✚きれいな背䞭 #ダむ゚ット #痩身 #倱敗談 #食事制限 #秋の自分磚きレシピ

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