《スキンケア方法》UVクリアフェイスパウダー｜CEZANNEの使い方・効果 - 今回は、「あすか流可愛くなる方法」です！

こんにちは！あすかです🐤 今回は、「あすか流可愛くなる方法」です！ まっっじで今回長いです、、時間のあるときに見てみてください☺ ちょっと調子にのって学校の授業風にしてみました。笑 それではれっつごー✊✨ …………………………１時間目　肌…………………………… １時間目は、お肌についてのお話です💆✨ まずは、「美肌」について。 そもそも、美肌ってどんな肌のことを言うのかというと、 ①みずみずしい潤いがある 　角層の状態が良く、水分が十分に保たれている状態 ②血色が良く、透明感がある 　肌の生まれ変わりが順調で、角層の重層化がない 　メラニン代謝も、血液循環も良好な状態 ③ハリと弾力がある 　肌内部のはたらきが良好で、コラーゲンなどが十分に 　生み出されている状態 この３つの条件が揃った肌のことを一般的にいいます！ ただニキビがない、肌荒れがないだけではだめなんですね🤔 「じゃあどうすればいいの！！」と思ったそこのあなた！！ 大丈夫！！これを守ればばっちり👌美肌に近づけます✨✨✨ ①自分に合ったスキンケアをする 　世の中にたくさんのスキンケア商品があるように、 　合うスキンケアも人それぞれ、たくさんあります！ 　これは本当に試すしかないのでお金がかかっちゃうんですけ　ど、私は自分に合ったスキンケアを見付けられるまではお菓子　とかメイク用品よりスキンケア商品にお金かけてほしいな～と　思います！！ ②たっぷり睡眠をとる 　「お肌のゴールデンタイム」って聞いたことありますか？ 　夜の１０時から２時までのことで、１日のうちで成長ホルモンの 　分泌が最も盛んな時間帯なんです！この時間帯に睡眠をとるこ　とによって、肌だけでなく体全体の調子が整えられると考えられ 　ています(諸説あります) ③食事に気を付ける 　食事って良くも悪くも肌に凄い影響を与えます、、！！ 　脂っこいポテチや揚げ物ばかり食べていませんか？ 　ポテチや揚げ物は肌に悪影響なのはもちろん、 　食べ過ぎると太るし、いいことないなと個人的に思います💦 　野菜や果物はビタミンが豊富だったり肌に良いものが 　たくさん入っているので、食べて損はないです！ 　また、食事の栄養バランスを考えるのも大事です💗 そして次は、「美白」について。 「色の白いは七難隠す」というように、肌の白いとたくさんの メリットがあるんです！ 肌を白くする方法は色々ありますが、美白化粧水などは刺激が強いものが多いので、基本的なことを続けるのがおすすめです👌 ①毎日日焼け止めを塗る 　365日、日焼け止めはしっかり塗りましょう！！ 　焼けた肌をもとに戻すって凄く時間がかかるんです、、 　なので日焼けを防止する方が確実に早く白くなれます🙆 　また、数値の高い日焼け止めは刺激が強く使い続けると透明感 　もなくなっていってしまうので、数値の低いものと数値の高い 　ものをダブル持ちするのがおすすめです✨ ②焼けそうな日の前日・焼けた日の夜は保湿 　日焼けの原因の1つに「乾燥」があるらしいです！ 　前日にパックなどでしっかり保湿することで、 　日焼けを防ぐことができます👌 　また、焼けた日の保湿をしっかりすることで、 　日焼けの症状を最低限に抑えることができます！ …………………………２時間目　髪………………………… ２時間目は、髪の毛についてのお話です💇‍♀️ 「この人髪の毛綺麗だな～」って思われたくないですか？ 私は思われたいです(( 人それぞれですが、さらさらで、つやつやで、天使の輪があって、 まっすぐストレートで、、そんな髪の毛を私は目指しています！ 髪の毛を綺麗にするには、基本的なことを毎日続けることが大事です！！「え、これだけ？」と思うかもしれないですが、毎日続ければ少しずつ効果が見えてくるはずです☺ ①ブラッシングをする 　シャンプー前にブラッシングをしてほこりを落とします！ ②お湯だけで１分以上洗う 　お湯だけで髪の毛の７割の汚れが落ちるらしいです！ 　あまりゴシゴシしすぎないでくださいね🙅 ③シャンプーは頭のてっぺんを中心に洗う 　シャンプーは汚れを落とすもの！頭は根元が１番ベタつきやす　く、毛先にいくにつれて乾燥しやすくなるので、私は毛先はあま　りシャンプーはしないようにしています✨ 　しっかり洗ったらシャンプーが残らないようしっかりすすぎます！ ④トリートメントは“揉み混む” 　トリートメントを毛先中心につけたら、両手で揉み混むように 　して浸透させていきます！こうすると時間をおかなくてもしっかり　浸透するので、時短にもなります✨ 　また、くしで優しくとかして浸透させるのもおすすめです！ ⑤タオルドライは優しく！ 　タオルドライをするときにゴシゴシ擦っていませんか？ 　根元はタオルで水分を吸うように、 　毛先はぽんぽんと水気をとると良いです🙆💕 ⑥自然乾燥はだめ！ 　髪の毛が濡れた状態は凄く傷みやすいです、、！！ 　お風呂から出て即ドライヤーをするのが望ましいです👌 　ドライヤーの方法は、前髪→根元→横髪→後ろ髪がおすすめ　です！最後には冷風をかけることも忘れずに✊ ⑦ヘアミルクやヘアオイルをつける 　どちらもつける場合はヘアミルク→ヘアオイルにしましょう！ …………………………３時間目　唇…………………………… ３時間目は、唇についてのお話です💋 唇は肌などよりもターンオーバーの頻度が多いので、 １日ケアをサボるだけですぐカッサカサになってしまいます、、😖 でもその分毎日頑張ればすぐ効果が出てくる部位なので、 一緒に頑張りましょう💕 ①横塗りじゃなくて縦塗り！ 　リップクリームを横にスライドさせると唇のしわにまで 　成分が入り込みにくいので、横ではなく、唇のしわにそって 　縦に塗るのがおすすめです！ ②１日に何回も塗りすぎないで😭 　１日に何度もリップを塗りすぎると、依存して逆に 　唇が乾燥してしまいます😭 　１日に塗る適度な回数は３～4回ほどらしいです！ 　１日に6回以上塗っている場合は依存の可能性があります😱 ……………………４時間目　ダイエット…………………… ４時間目は、ダイエットについてのお話です🏃‍♀️ ダイエットって、正直学生さんには必要ないと思うんです😥 痩せすぎると生理が来なくなったり、ケガをしやすくなったり、 将来病気になりやすくなってしまいます、、 学生さんなら無理なダイエットをしなくても、お菓子やジュースの量を減らすだけで十分だと思います！ 学生さんに絶対やってほしくないのは、食事制限！！ 絶対３食しっかり食べてくださいね、、 ……………………５時間目　メイク………………………… 最後は、メイクについてのお話です💄💋✨ 最近はスクールメイクをしている人も多いですよね！ 実際そのメイクで告白された！という投稿もよく見ます🙄 でも私は、学生の頃からガッツリメイクはしないでほしいなあと 思っています😖若いときから肌を傷つけないでほしいというのと、 バレてないと思っていても必ず誰かにはバレているからです😥 先生も言わないだけでこっそり内申下げているかもしれないし、、 石鹸で落ちるパウダーとか、リップくらいにするのがおすすめ！！ ……………………………………………………………………… 終わりです！ 最後の方は否定的になってしまってすみません💦 LIPSを見てていつも思っていたので、書かせてもらいました。 ほんとにこれは私個人の意見なので、、 理解していただけると嬉しいです🙇💦 一緒に可愛くなりましょうね！！！💪🔥 それじゃまたね👋