らーめん on LIPS 「【たった5日で5kg痩せる方法】 ..」

7月13日にゆるっとダイエットをします！という投稿をさせていただきました今日、体重測定の日でした7月13日(開始日)の体重……46.15キロ⬇⬇7月30日(最終日)の体重……44.9キロですゆるゆるな体重の減らし方なのに、－1キロちょっとも減らせちゃいました！今回は、ゆるゆるなダイエットの内容をご紹介していきたいと思います！私、運動神経は割といい方だと思うんですけど、運動はあまり好きじゃないんです(笑)文化部だし、そんな私が体重を減らした方法は、1つ目！食事前に水を飲む水を食事前に飲むことで、食べすぎ防止に！2つ目！ご飯はちゃんと3食食べる私は、成長期なので基本的には、3食しっかり食べます！

今回は、やっとやっと！！！！始めたダイエット方法を紹介します！🙈💗5月1日から始めてます！《私の基本情報から》・身長→163cm・体重→54kg(泣)💧目標は45kg！《ご飯について》まず私は遅起きで、、😅毎朝10時ぐらいに起きるので朝は基本食べないです。昼ごはん→うどんかパンかな！あんまりダイエットには良くないらしいですが⚠️我慢や無理をしないために、1番活動するお昼に好きなものを食べてます🙆‍♀️あと、ヨーグルトとフルーツは欠かせません😉夜ごはん→これはどうしても避けられない壁が、、。お母さんの作ったご飯はあんまり残せないですよね、😭そこで！！！・ご飯はゆっくり噛む...

運動はめんどくさい！！ダイエットって何から始めればいいの？！簡単に痩せ習慣をつけれる方法があります！！私が毎日している5つの方法を紹介したいと思います皆さんはじめまして！！１６０cm４９.９kg目標　４８kg皆さんに私のdiet方を共有していきながらdiet頑張りたいと思います＼(^o^)／①朝食を食べる前にコップ一杯の白湯を飲む。→レンジでチンするのはめんどくさいと思いますが必ず飲みましょう。冷たい水はお腹を壊してしまい、熱すぎるお湯は飲むのが大変です。そのためレンジで飲みやすい温度にして飲んでください。（私の場合は600w１分がちょうどいいです。）...

※割と反響があったので、今の足の写真(41kg)と昔の足の写真(50kgくらいの時)を載せました！私は昔痩せ型で元々は154cm36kgとガリガリ体型でした。食べるのは好きでしたがあまり太らない体質(違う)と勝手に考えていました。色々ありストレスで爆食いし、最高61kgになってしまいダイエットを決意し半年間で21キロ落としました。健康には良くないかもしれないし、無理に痩せろと強制しているわけではないし、この体重だから私はダメだとかじゃなく、参考程度に、こんな風に痩せたんだなぁと思ってもらえれば幸いです。まず、私は太ってる時も痩せてる時も運動をしていたので筋トレなどはあまりしませんでした。

もー！太りすぎて親に今度は食い気に走ったのか？と言われてしまった…。自分に甘やかしすぎたな(;;)四キロ痩せたのに戻してしまった(;;)さてさて。今日はなんだか。キャベツ。ご飯食べるのよしてキャベツに変えるのも良いらしい。ただ。続かない。夜ご飯は野菜とゆうのも、結果続かなかった。昼間はるさめも。生理がちかずくと無理になって、どかぐい。結局はどかぐい。もーなんでもいいとおもう。太ったら昔よりか痩せにくくなってきてるってわかっているのに、食べるのがやめられない。やっぱり。自分に甘い。あとは、食べなくても良いときに、なんとな～く食べてる。たぶんこれが良くないんだと思う。また。考え直さなきゃな。で、...

1ヶ月半で-3kgして今もキープできているダイエット方法をメモ程度に紹介します！！🔥※汚い言葉💩が出ます。苦手な方は注意してください。私は前の投稿(まつ毛の投稿)でもお話ししましたが全然続かない三日坊主なんです。でも、あるきっかけで絶対痩せるって思いました。(２つ前の肌の投稿で詳しく話してます)(良かったら他のも見てください…！w(宣伝))はじめはもちろん辛く感じますが他のダイエット法より全然マシで序の口です…！２枚目は今週の状態です！😣やった事を順に1〜書きます1.目標体重を決めるそれも低い目標で！現実的で達成しやすい目標！すぐ達成したとしても喜びになり次に行きやすいです...

皆さん、おはこんばんにちわAliceorAliceです⸜(*॑॑*)⸝Lips久々に投稿しようとしてたらなんか変わってますね！！？下書きが複数残せるようになってる…めっちゃ助かります！！いつのアプデかわからないけど、運営さんありがとう！！！本題さーて。雑談の中でダイエットを3月からするって言って約20日経ちました。はい。ダイエットしてません。8月下旬にもダイエットするっていってやってたのに結局続かなく、足のマッサージも全くやらなくなりました。さすが三日坊主。もう、嫌なんです。最近目に余るように足の太さが目立ってきて…二の腕だるんだるんでお腹もかなり出てきて……ぷにぷに………...

大改造projectーダイエット編ー皆さん、こんにちは今回はダイエット編です！まず今の私の状態に関してですが身長155cm53キロ(2月20日の時)…😭それより何より私は下半身太りがすごくてですねそれがずっとずっとコンプレックスで治したいと思ってました。なので私は下半身特化型ダイエットを致します👏一応ルールを定めました！・食事制限は程々に・間食はどうしてもの時以外食べない、食べるなら100kcal以下で・カロリーよりは炭水化物と糖質と脂質の量を気にする・夜ご飯は腹八分目で！・友達、家族と外食に行く時はダイエットは忘れる！(でも食べ過ぎ注意⚠️)...

中学3年の約1年で21kg痩せ、70kgから49kgまで減量しました。その方法を結論から書きます★1日の食事平日★･朝ごはんはしっかり食べる･昼ごはんは給食･夜は一切食べない★休日の食事★･朝はプロテインのみ･昼はドレッシング無しのサラダ･夜は一切食べない★お腹がどうしてもすいた時★･塩を付けたきゅうりを好きなだけ･糸寒天を入れたスープ(ローカロリーな物)･我慢♡運動♡･文化部なので運動は少なめでした･家では縄跳びを少し以上ですこれを1年続けると21kg痩せます正直に言いますと、鬼のような忍耐力と岩より硬い意思が無いと出来ませんが確実に効果はあります。ダイエットは危険と隣り合わせです...

【ズボラ女が自粛期間中に本気でやったゆるゆるダイエット】【下半身痩せダイエット】「あれ？めっちゃ痩せた？」「足細くなってる！！」「どうやって痩せたの？！？！」って言われたくないですか？？コロナ感染者数がまた日に日に増えていて怖いですね。。みなさんは大丈夫ですか...？また緊急事態宣言が出ないといいけど...わたしの高校はコロナ禍で、3月から6月までオンライン授業だったので、ずーーっと家にいました。最初の方はただただダラダラしながらお菓子食べて、Amazonプライム見て、、って生活してたんですけど、ふと思ったんです。「このままじゃ自粛中に激太りするのでは...」...

『決めた、私ダイエットする！！』※この投稿はただ単なる自己満、記録用の投稿です。にもかかわらず結構長文です。ですが、最初に私の『ダイエット』に対する個人的な意見が書いてあるので、そこは読んでいただけると嬉しいです。どうもどうも、こんにちは突然ですが、私#ダイエットを始めようと思います初めに、私が思うダイエットについて書きたいと思います。LIPSでもよく見るダイエットの投稿。その中には『1週間で○kg減量！』やその方の身長では絶対に少なすぎる、モデルさんくらいの体重まで減らした、というような投稿も多く見られます。投稿を読むと、『毎食炭水化物抜き！』『食事はフルーツと水だけ！

＼パジャマでできるダイエット法／今回はコラボですコラボするのは小そばちゃんです！✌︎✨今、こうゆう状況で家にいる時が多いけどその時こそできるダイエット法を紹介します！今日はついでにルーティンも紹介します！ルーティンまで飛ばしたい方は🍀🍀🍀まで！では早速紹介していきます！あと、見てわかる通り思いっきりパジャマだし､文も長文です。時間がある時に見て下さい。ごめんなさい🙇💦ダイエット法1⃣足パカ運動まず足は床と垂直にあげ、パカパカさせます。足を下ろしたくなるけど我慢！内ももが痛気持ちいっていうのかな？そこまで足を開きます！痛気持ちい所じゃなくても、股関節を柔らかくしたい方は痛めない程度で...