らーめん on LIPS 「【たった5日で5kg痩せる方法】 ..」

【たった5日で5kg痩せる方法】 ⚠️体の弱い人はやめてください ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ スポーツテストなどで体重測定が近くて焦っている人！ とりあえず体重測定までには痩せたい！後は別にいいから！と思ってる人！ 私も実際そうでした笑 一週間前に体重計乗ったらまぁびっくり新記録 さすがにやばいと思ってダイエットしました でも一週間しかない！！どうしよう！とりあえず痩せなきゃ！っていう思いでやったら5kgストンと落とせました でもその後体が弱って胃腸風邪になって一週間下痢が続きました 皆勤が…(´；ω；｀)私風邪ひいたこと全然ないのに… なので、題名にも書いてある通り本当に体が弱る可能性があります。気をつけてください ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【その1】とにかく食べるな！！！ ダイエットにおいては欠かせない食事制限です でも一週間で痩せるにはちょっとやそっとじゃだめです 私は、学校の授業でお腹なるのは恥ずかしいので朝ごはんは普通に食べました。休み時間にグミとかちょっと食べたりしました。 そして、昼ごはんは弁当を小さくして少なくしました。 私は毎日お弁当を作っているので、残した罪悪感は余りありませんけど、残すのはさすがにもったいないので、小さなお弁当にしました。 それをよく噛んで食べる！！！噛め！！！笑 昼ごはんは別に少なくても何とかなります。5､6時間目はお腹なりませんもんね しかし！！！！ 運動系の部活の子は体力つけないとダメですよね。私は剣道部でバリバリ動きます。 なのでおかずとかはあまり変えずに弁当の中にお肉とかいれて食べました。お米も食べました。 でも量少ないとパワーはでません。そこは覚悟してください。大会が近かったりするときはやめてくださいほんとに。 夜ご飯は断食しました。 どうしても食べたい！！って時は食べました。でもご飯は抜いてほんとちょっとだけ食べました。 私はヨーグルトとかゼリーにしました。 まーじで腹減ります。フラフラします。気をつけてください。 【その2】お風呂は長く入って汗を流そう！！ 私はとにかく長風呂して汗を流しました。 夜ご飯我慢できずに食べてしまったときも汗流せばプラマイゼロになります。 私は高温反復浴をしました。でも食べてないので気持ち悪くなります。気をつけてください。 ちゃんと水は飲みましょう。脱水症状になります。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ これを5日続けたら普通に5kgストンと痩せました。 でも食べないと本当にフラフラします。 私の学校はスポーツテストと身体測定は一緒になります。 フラフラの状態でスポーツテストをして終わってみたら異様な寒気がしました。 家帰ってみると高熱。普段絶対に運動不足ではない剣道部の私が風邪ひくとは思いませんでした。 病院へ行って胃腸風邪と診断 学校を2日休んでその次の日にあった練習試合も1日休みました。 連続で練習試合があって2日目は行こうと思って頭痛がひどく、下痢も続く状態で行ったら試合中ぶっ倒れるという大迷惑 オーエスワンが美味しく感じました。脱水症状でした。 それくらい危険です。帰宅部とか文化部は別に大丈夫だと思いますけど 運動部の人は本当に危険です。覚悟してください。 あと体の弱い人もやめてください。 こんな危険なやつ教えるなって話ですけど、文化部や帰宅部でそんなに体弱いわけじゃないって人は多分やっても大丈夫です。 そこは自己判断でお願いします。 身体測定が終わったらゆっくりでいいので食べて、元の生活に戻してください。 やっぱり健康第一です。自分の体としっかり相談してダイエットを行いましょう。 語彙力のない文章ですが、参考にして下さると嬉しいです。