みみ on LIPS 「自分的に明らかに効果あったので紹介させてください！ ..」

お久しぶりです💐途中経過書かせてもらいます📝その前に、、アセチーノ買いました！自分でマッサージするの疲れちゃったのでこれを併用してやってます(笑)また投稿しますね👏以前書いていたこととは別のメニューをおこなっています！！理由として、ハンドクラ...

ダイエットを初めて2ヶ月ちょっと、現在6キロの減量に成功してます✨詳しいダイエットの記録は、もう数ヶ月後にあげる予定ですm(*__)m方法としては、食事制限＋有酸素運動なのですが、そろそろ更に筋トレを足そうかと思い始めました💪(˙꒳​˙💪)そ...

こんにちは！瑠璃色です💙みなさん！お腹スッキリさせたくないですか？😜私がよくやっている筋トレ紹介しようかな…みたいな😳✂私はひなちゃんねるさんの動画をやってます！前まで私お腹がちょっと出てて…😅でも、これをやってたらめっちゃスッキリしたんです...

今回は前置き無しでいきます、私がやっている方法はきついです。もう一度言います。きついです。でもその分効果は早い。です。方法＊基本YouTube見てしていました。ひなちゃんねるさんのお腹の鬼トレ2回¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯→これほんとに...

ももみせんぱいの筋トレは神です！2年以上ほぼ毎日続けていました！！腹筋エロバキバキだったのに最近はサボりすぎててうんちですMariakhorevaって方の腹筋トレーニングは死ぬほどきついけどちゃんと効果出てくれるのでオススメです！ちゃんと縦線...

こんにちは‪＼👏🏻／‬お久しぶりの投稿です💓💞実は私セーラームーンをしって8年になるのでめっちゃくちゃ大好きなんですwアイコンも、うさぎちゃんにしました！じゃなくて、！wwww今回は、「ダイエット中の1日」です！私は今まじのマジでダイエット中...

こんにちは！いこです。今回はデブは1ヶ月でどこまで変われるのか！？火曜日編をお送りしまーす！！（パチパチ👏🏻👏🏻さっそく！この1ヶ月間の火曜日にするダイエットメニューを紹介していきます！！💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛食事朝ごはん・納豆ご飯（...

筋トレとヨガの内容は下記に！これを毎日筋肉痛がない限り部位ごとにローテーションでやっています🎶 プロテインも最近高い💸ですが運動後は必ず飲んでいます💪 下半身と腹筋のトレは結構好きなんですが、腕力握力ほんっとにないので二の腕のトレーニングはきついし正直嫌いです笑

◌𓈒𓏸𓈒𓈒私が2キロ痩せた方法𓂃𓈒𓏸◌みなさんこんにちは！🌞きなこ₺ƾです！今回は私が2キロ痩せた方法についてお話します！ただ、体重より見た目が大切なので、見た目重視で痩せるのが1番だと私的に思っています*°♡なので私は10キロとかではなく、...

コロナ休みでお菓子や間食をしてしまい、去年より太ってる…となった方はいらっしゃいませんかー！？私もこの間、身体計測があった時に（このままじゃだめだ）と思いました。そして私が実践したのがひなちゃんねるさんの【きつい筋トレ】お腹の脂肪がみるみる落...

やーっと決意致しました‼️‼️そして、以前にも言っていたようにもう全て晒さなければ、自分に甘いため今まで同様一週間、いや3日でやめてしまう可能性があったので、晒させて頂きます。特に脚💦お目汚し申し訳ございません💦足首、くっつけてないにも関わら...

薄着になったり、水着を着る夏までにお腹痩せしませんか？？どうも、むーんです🌝実は、ここ数ヶ月で激太りしました167センチ、55キロ。痩せねば、と思い、ダイエットすることにしました。ふとお風呂上がりに見て思ったんです。『これは高2のお腹じゃない...