ほんやら堂 内股エクササイズの口コミ - #エクササイズ#内股#O脚 昨日、「美しい歩き方」をアップしました。

#エクササイズ#内股#O脚 昨日、「美しい歩き方」をアップしました。 質問で内股になってしまう方がいらっしゃたのですが勉強をしながら、夜中に考えました🧐 内股になってしまうのは遺伝的要素が多分にあると思います。 ても、本人は凄く気になるとおもうの😩 💙まず、内股になってしまう人は膝の向きが 違ってしまうんですね。 O脚の人も然りです。 例えば、歯の矯正の要領ですけど マウスピースを付けて激痛に耐えながら 綺麗な歯並びにしていきます。 時間は個人差がありますが、そこそこ時間がかかります。 🎷🎶🎵🎷🎶🎵🎷🎶🎵🎷🎶🎵🎷🎶🎵 写真のチューブは、私がエクササイズをする時に使用します。 これが歯の矯正でいうマウスピースです。 物理的にずーっと付けている訳にはいけませんが…😳 さあ、いきますよ！ まず、畳であったり、床でも良いので 直に座ります。 膝の向きをチェックして、足を真っ直ぐにするように揃えます。 🌹そこへチューブを血行が悪くならない程度に 巻き付けていきます。 足首も重要なポイント🙌 そのまま、座ってても良いし 仰向けに寝ても良いです。 まずは無理のない30分くらいからスタート。 慣れて来たら1時間と時間を伸ばしていきます。 フランスの田舎の方では、歩く前の赤ちゃん👶の脚を眠る間に布で巻いて、真っ直ぐな脚にさせる話を聞いた事があります。 それはやり過ぎのような気がしますが…😰😱 最近はうるさくなって虐待だのと思われる傾向があるので、その習慣が続いているかは不明です。 質問された方は、何年も内股状態だったので 厳しい言い方で申し訳ないなですが、 かなりの時間が掛かると思います😩🤨 椅子に座る時も、膝だけくっつけて 膝下を八の字に広げてませんか？🧐 ↓↓↓ Non.nonです。 必ず、膝下も閉じて踵も合わせるようにしましょう。 1番良いのは、私もママの修行で座っても 必ず脚を揃えて、斜めにして座ってます。 10歳くらいからの習慣で、そうしないと落ち着きません😳 日常の癖を直しながら、家だは上記した 脚の向きを注意して布とかチューブで 脚を巻いて見て下さい。 ママに聞いたら、日本のさらしでも良し しっかり巻けるのよね。 だけど脚の向きが見れないので、チューブかしら？と言ってました。 巻き方は血行の妨げにならないように、 せっかく揃えた脚がズレないようにと 難しく考えてしまいますが大事なことです。 長期戦と思って続けて見て下さい✌️☝️💖