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男の美肌を作るスキンケアの基本【肌荒れ時のやり方も】おすすめメンズアイテムも紹介

近年、男性も肌の清潔感を求め、スキンケアの需要が高まっています。この記事では男性が行うスキンケアの正しい手順を解説。自分の肌に合ったスキンケアアイテムの選び方、おすすめアイテムを紹介します。スキンケアを始めたい&見直したい男性必見です。

ゆき
ゆき

目次

男性も日頃のスキンケアは当たり前!

BBクリーム/マニフィーク/BBクリーム by ほわりん
photo by @howarin

メンズスキンケアアイテムが多く販売されており、スキンケアは女性だけでなく男性にとっても当たり前のものになりつつあります。

調査によると、約半数の男性が毎日何かしらのスキンケアを行っているんだとか!清潔感を保ち、肌トラブルを予防するためにもスキンケアは欠かせない習慣です。

今回は「スキンケアしてみたいけどよくわからない」「とりあえずやってるけど効果が感じられない」という男性へ正しいスキンケアのやり方をご紹介します。スキンケアをマスターしてトラブルに悩むことが少ない肌を維持しましょう!

メンズスキンケア基本のやり方

スキンケアの基本は3つです。

  1. 洗顔
  2. 保湿
  3. 紫外線予防

この3つを押さえていればスキンケアは完了です。それぞれについて具体的な方法をご紹介します。

【洗顔】スキンケアの基本中の基本!正しい洗顔方法で肌を清潔に保つ

ホイッププレミアム/サンソフィア/洗顔フォーム by ねむねこ🐈
photo by @mmmnemu

▽洗顔の正しい手順

  1. 顔を軽く濡らす
  2. 洗顔料をしっかり泡立てる
  3. 30秒〜1分を目安に肌の上で泡を動かすように洗う
  4. ぬるま湯で全ての泡を洗い流す

肌に負担をかけない洗顔のポイントは3つあります。

ポイント①洗顔料はたっぷり泡立てる

肌に負担をかけずに汚れをしっかり落とすために洗顔料はしっかり泡立てます。

洗顔料で汚れを落とすためには、泡と泡の間に汚れを吸着する必要があります。よりきめ細かく、より多くの泡で洗うことで汚れをしっかり吸着することができるのです。

洗顔料を泡立てるための泡立てネットや、すでに泡立った状態で出てくる洗顔料を使うと手軽に続けることができるのでおすすめです。

【おすすめアイテム】お手頃価格と泡立ちの良さがピカイチ「無印良品」の泡立てネット

【おすすめアイテム】泡の洗顔料が出てくるから簡単洗顔!「キュレル」のオイリー肌向け洗顔

おすすめの泡洗顔はこちらの記事でたっぷり紹介しています。

【保存版】泡洗顔のおすすめ27選 | マストバイな人気商品をタイプ別に徹底比較!《プチプラ・デパコス》

ポイント②指や手のひらを肌に当てない

よくある間違いなのですが、汚れを落とすためにゴシゴシ擦ってはいけません。摩擦による物理的なダメージは、肌にとても大きな負担をかけてしまいます。

肌への摩擦は肌を守る働きをしている角質を無理やり剥がしてしまったり、表皮を削ってバリア機能を低下させたりしてしまいます。

前述の通り、汚れをしっかり落とすためにはしっかり洗顔料を泡立てることが効果的です。しっかり泡立てた泡は、指先と肌の間のクッションの役割も果たします。あくまでも泡だけを肌の上で転がすイメージで顔を洗うようにしましょう。

ポイント③洗い流すときはぬるま湯で

顔についた泡を熱いお湯で流すと、肌表面の乾燥を促進してします。肌の乾燥はかさつきやかゆみにつながるだけでなく、ニキビの原因にもなってしまいます。

水温の目安は体温と同じくらいです。

触って温かいと感じる場合は肌にとっては熱いかもしれません。36度前後のお風呂を想像すると、少し肌寒いと感じるのではないでしょうか?私達は体温より高い水温のことを温かいと感じます。

ですから、洗顔後に顔を洗い流すお湯は、触っても特に温度を感じないくらいのぬるま湯を目安にしましょう。

【保湿】正しい手順をおさえて肌にうるおいをキープ

オールインワン乳液 HADANYU/HADANYU/乳液 by nita@フォロバ
photo by @nitalife

▽保湿の手順

  1. 洗顔後または入浴後に水分を拭き取る
  2. 手早く化粧水を塗る(必要であれば複数回重ね付けをする)
  3. 1分ほどおいて化粧水を肌になじませる
  4. 乳液やクリームを塗ってうるおいが肌から逃げないようにする

化粧水の塗り方

化粧水は手のひらに500円大出して、両手のひらに広げます。手のひらに広げた化粧水を肌に押し込むように優しく当てましょう。

できれば擦らずに、手のひらを顔から浮かせてずらしながら塗るのがおすすめです。塗るときの摩擦がダメージにならないようにするためです。肌になじむように、鼻の周りや顎もしっかり包み込むようにしてムラなく化粧水を塗りましょう。

コットンを使って化粧水を塗る方法もありますが、基本的には手で十分です。コットンを使うと、コットンに含ませる分化粧水が多めに必要になったり、繊維が残ったりすることがあるため少し手間がかかります。コットンパックをするときのみ使用するといいでしょう。

乳液・クリームの塗り方

保湿の基本は「化粧水+乳液やクリーム」です。乳液とクリームはどちらかひとつでも構いません。

乳液やクリームは一度手に出してから指先で顔にのせます。手のひらで少し温めることで伸びを良くして肌になじみやすくする狙いがあります。

まずはおでこ・鼻・両頬・あごにのせます。そして中心から顔の輪郭にむかって塗り広げていきましょう。目元や鼻の周り、口元は塗り残しやすいパーツなので、特に注意して塗る必要があります。

【紫外線予防】ニキビや肌荒れ予防に必須!外出時の紫外線対策

ビオレUV アクアリッチウォータリーエッセンス/ビオレ/日焼け止め・UVケア by k819
photo by @k819

▽紫外線予防の手順

  1. 化粧水や乳液による保湿を全て行う
  2. 日焼け止めを手に取り、頬・鼻・おでこの高いところに指先で置く
  3. 顔の内側から外側に向かってムラなく塗る

見落としがちですが、紫外線予防も大切なスキンケアの1つです。紫外線は肌の深いところまでダメージを与えて、様々な肌トラブルの原因となってしまいます。毎日のスキンケアにしっかり紫外線予防を取り入れて、肌を守らなければいけません。

外出前に必ず日焼け止めを塗るようにしましょう。顔全体にムラなく塗り、できれば首や手も紫外線予防をします。

日焼け止めは水分で流れてしまうことがあるため、運動をしたあとや、汗をかいたあとには塗り直すのがおすすめです。

日焼け止めだけでなく、帽子やサングラスを使うのも効果的です。紫外線は肌にとって百害あって一利なし。ニキビや肌荒れを予防するためにも、毎日しっかり行いましょう。

日焼け止めの選び方やおすすめアイテムはこちらの記事でご紹介しています。

【医師監修】日焼け止めの効果的な使い方と選び方|口コミ高評価のおすすめ日焼け止め15選

ニキビや肌荒れ時の正しいスキンケア方法

薬用ローション(しっとり)/IHADA/化粧水 by monica
photo by @monica_19

ニキビができたときも可能であればスキンケアを続けることをおすすめします。肌荒れ時にも使える低刺激アイテムを使い、肌のコンディションをスキンケアで支えましょう。

ニキビは毛穴を中心に炎症が起きています。雑菌が繁殖しないように、汚れを洗い流し、保湿をして肌のコンディションを維持しなければいけません。

ニキビができたときのスキンケアで気をつけるポイントは3つです。

  • 洗顔時に指が当たらないようにする
  • 洗顔料が残らないように丁寧にすすぐ
  • 保湿と紫外線予防は必ず行う

肌が荒れていると保湿クリームなどを塗ることを控えてしまうかもしれません。しかし、通常時に肌荒れを起こしたアイテムでなければ、保湿をすることで肌がもとに戻る力をサポートすることができるます。薄付きでも構わないので、ぜひ使いましょう。

また、紫外線予防も欠かせません。帽子で影を作れるところであれば、できるだけ日焼け止めを塗らずに紫外線を予防するといいでしょう。

帽子ではカバーできない、また帽子をかぶらない場合は日焼け止めを使用します。紫外線によるダメージの方がニキビには悪影響になる可能性があるためです。

▽関連リンク

肌荒れ時にも使うことができる低刺激の洗顔料は専門家監修のこちらの記事でご紹介しています。

敏感肌におすすめの洗顔料25選【低刺激な石鹸・泡・プチプラ】正しい洗顔方法や朝洗顔のやり方も

低刺激の保湿クリームはこちらの記事をチェック!

【厳選】敏感肌さんにおすすめの顔用保湿クリーム20選♡デパコスからドラックストアで揃うプチプラまでご紹介

ニキビ跡は基本のやり方でOK!

ニキビの炎症がおさまったら、ニキビ跡のようになるかもしれません。この場合は普段と変わらないスキンケアをします。

ニキビ跡は真皮に傷がついてクレーターになったり、肌を守るために生成されたメラニンが色素沈着を起こしたりしている状態です。スキンケアではニキビ跡を治すことができませんが、ビタミンCなど肌の栄養になるものをスキンケアとして使うことで悪化を防ぎましょう。

男性のスキンケアアイテムの選び方

これから男性におすすめの保湿スキンケアアイテムを紹介します。

おすすめのスキンケアアイテム紹介にうつる前に、自分にピッタリのスキンケアアイテムを選ぶコツを3つお伝えしましょう。

①肌質で選ぶ

男の美肌を作るスキンケアの基本【肌荒れ時のやり方も】おすすめメンズアイテムも紹介の画像

肌質は主に3種類あります。

  1. 水分も油分も多い【オイリー肌】
  2. 水分と油分のバランスが良い【普通肌】
  3. 水分も油分も少ない【乾燥肌】

男性はもともとの肌質からオイリー肌の方が多いといわれています。オイリー肌の方はオイルフリーのものなどオイリー肌向けのスキンケアアイテムを選びましょう。

乾燥肌の方は高保湿成分のものを選ぶといいでしょう。ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンが代表的なものです。

使い心地がスッキリするアイテムに注意

肌がベタベタするために、男性はスッキリ感のあるスキンケアアイテムを好む傾向があります。そのため男性向けに清涼感のあるアルコールやエタノールのような成分が含まれているアイテムが多く販売されています。

これらの成分は肌を引き締める効果が期待できるのですが、アルコール配合のアイテムだけでスキンケアを終わらせてしまうと、乾燥を促進してしまう場合もあります。スキンケアアイテムに取り入れる場合は一点だけにとどめるようにしましょう。

②年齢で選ぶ

男の美肌を作るスキンケアの基本【肌荒れ時のやり方も】おすすめメンズアイテムも紹介の画像

男性の肌質の変化は20代までと20代以降に分けられます。

10代、20代に差し掛かる男子高校生、男子大学生は皮脂分泌の量がどんどん増えている時期です。肌がゆらぎやすく、思春期ニキビと呼ばれるニキビがよく肌にあらわれます。ニキビができているときや、肌荒れ時にも使えるようなスキンケアアイテムを選びましょう。

20代以降は皮脂の分泌量の変化が落ち着きます。自分の肌質に合わせて、水分と油分のバランスを上手く摂ることができるアイテムを選びましょう。

基本的に男性は肌に水分を保持する力を補うために、保湿成分がしっかり配合されているメンズスキンケアアイテムがおすすめです。

③価格で選ぶ

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スキンケアは毎日続けることで肌によい影響をもたらします。継続して購入できるように、無理のない価格帯のものを使いましょう。

スキンケアアイテムは安いから効果がまったくないというわけではありません。自分の肌質に合わせたアイテムを選び、毎日丁寧に続けることができればきちんと効果を実感することができるはずです。

【プチプラ】おすすめメンズスキンケアアイテム|男子高校生にもおすすめ!薬局や無印で手に入る◎

プチプラスキンケアアイテムの大定番!「ナチュリエ」の大容量化粧水&クリーム

ナチュリエの化粧水とクリームはドラッグストアで手に入る高コスパスキンケアアイテム。毎日バシャバシャ使えるように大容量なところが嬉しいポイント。どちらもサラサラのつけ心地で気持ちよく使えます。

男女兼用!シンプル設計で使いやすい「無印良品」の化粧水&乳液

原料の水にもこだわり、シンプルな成分で作られている無印良品のスキンケアアイテム。LIPSユーザーからも「敏感肌でも使える」という口コミ多数の人気商品です。男女兼用なので家族みんなでリピートしているという愛用者も多いようです。

肌荒れ時にも使えるお守りスキンケアアイテム「IHADA(イハダ)」

肌荒れを繰り返す敏感肌のために作られたスキンケアブランドIHADA。ニキビができているときや肌荒れが目立つときにも使うことができる低刺激処方なので、ゆらぎやすい肌の味方になってくれます。

ベタつきなし!爽やかな香りが人気の「NIVEA MEN(ニベアメン)」

王道プチプラメンズスキンケアアイテム!スッキリする香りと、軽い使い心地が多くの男性から人気を集めています。ベタつかないけれど保湿力は◎

オイリー肌にも使いやすい使い心地で高保湿成分をたっぷり配合「TOUT VERT(トゥヴェール) 」

肌になじみやすい保湿成分「セラミド」をたっぷり配合したトゥヴェールのスキンケアアイテム。サラサラの使い心地ですが、肌にうるおいをキープする力をサポートしてくれます。油分が多く、水分を保持しにくい男性の肌にぴったりです。

【デパコス】おすすめメンズスキンケアブランド|男性へのプレゼントにもおすすめ

清潔感のある若々しい肌を保つ「ORBIS Mr. (オルビスミスター)」

オルビスミスターのスキンケアアイテムは洗顔と保湿を行えるシンプルな3点セット。肌がもともと保つ力を引き出し、ひとりひとりの個性に合わせた魅力を引き出してくれます。

男性の肌質に徹底的に向き合い開発された「THREE(スリー) 」のメンズライン

女性よりも皮脂が多く水分が逃げやすい男性の肌質に寄り添ったスキンケアアイテムがTHREEから登場。ほどよくベタつきやテカリを抑えて、うるおいをキープし、清潔感をアップさせます。

おしゃれなパッケージで男性も気分が上がる「Aesop(イソップ) 」

オーストリア生まれのスキンケアブランドイソップは、おしゃれな見た目と充実したラインナップが男性に支持されています。化粧水やクリームだけでなく、クレンジング、ボディクリームなども揃っているのでラインで揃えやすいところも嬉しいポイント。

天然由来の成分を使用した高品質アイテムが揃う「Kiehl's(キールズ)」

美容液やクリームが女性の間で人気のキールズからメンズスキンケアラインが販売されています。キールズが生まれたアメリカでは圧倒的な人気を集めているメンズスキンケアアイテムシリーズです。人気のクリームは軽いつけ心地が特徴的で、男性にも人気の逸品です。

スカルプDでおなじみのアンファーが生み出したメンズスキンケアブランド「DISM(ディズム) 」

ディズムからは洗顔料とオールインワンジェルをご紹介。シェービングもできる泡洗顔と一本で保湿が完了するオールインワンジェルは、どちらもスキンケアを簡潔にすませたい男性にピッタリのアイテムです。スマートなデザインで、プレゼントにもピッタリ◎

《Q&A》よくある疑問を解決!朝もする?オールインワンでもいい?男女の違い?スキンケアで荒れたら?

朝もスキンケアが必要?

ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー h )/ナチュリエ/化粧水 by 雪🌏
photo by @kinako_world

紫外線予防は外出前、朝のうちに行いましょう。余裕があれば保湿などのスキンケアも行うことをおすすめします。

朝のスキンケアは日中のダメージから肌を守る役割があります。まずは洗顔で眠っている間に付着した汚れや古い汗・皮脂を洗い流し、保湿もセットで行うといいでしょう。

肌荒れを予防するために紫外線カット効果があるものを使いましょう。ビタミンC配合のアイテムを使うと、紫外線のダメージを軽減することができるのでおすすめです。

オールインワンアイテムで済ませてもいい?

ディズム オールインワンジェル/DISM/オールインワン化粧品 by 🧸lavender🧸
photo by @colorful_glow_kxy

化粧水と乳液を使う方法をおすすめしましたが、もちろんオールインアイテムを使ったスキンケアでも構いません。

化粧水と乳液を時間を置いて塗れない、面倒くさくて続けられないという場合はオールインワンアイテムを使ったほうがいいでしょう。スキンケアでいちばん重要なことは毎日続けることです。

スキンケアに男女の違いはある?

ブルドッグ オリジナル フェイスウォッシュ/ブルドッグ スキンケア フォーメン/洗顔フォーム by ほわりん
photo by @howarin

スキンケアの基本は男性も女性も変わりません。肌を清潔に保つこと、保湿をすること、紫外線予防をすることが基本です。

しかしスキンケアアイテムには男性用、女性用に分かれているものがあります。その理由は肌質に違いがあるためです。

男性の肌は女性の肌に比べて、以下のような点で違いがあります。

  • 皮膚が厚い
  • 皮脂の分泌量が2〜3倍
  • 肌の水分量は半分程度

男性の方が肌に保持している水分が少なく、皮脂が多いため、女性よりもオイリー肌の方が多いのです。そのため大半の男性はニキビや毛穴の開きなど、皮脂の分泌が多いために起こりやすいトラブルに悩みがちです。

男女に肌質の違いはありますが、最初に述べたようにスキンケアの基本は一緒です。男女兼用のアイテムもありますから、男性用に限定せず、自分の肌質を基準にしてスキンケアアイテムを選びましょう。

スキンケアをしはじめたら肌が荒れた!やめたほうがいい?

薬用バーム/IHADA/フェイスバーム by あいあん
photo by @aian909090

スキンケアをはじめると肌荒れが起こる場合があります。考えられる原因は2つです。

  1. スキンケアアイテムが肌にあっていない
  2. 肌のコンディションが整う過程で起こる肌荒れ

スキンケアアイテムが肌に合っていない

スキンケアアイテムには様々な美容成分が使われています。肌質によっては稀に合わずに肌荒れを起こしてしまう場合があるので気をつけましょう。

一般的に低刺激と言われている保湿成分には以下のようなものがあります。スキンケアアイテムを選ぶときの参考にしてください。

  • グリセリン
  • BG
  • セラミド
  • ヒアルロン酸
  • トレハロース

低刺激成分と言われていても、100%肌荒れが起きないというわけではありません。また配合されている量によって肌荒れが起こる場合もあります。肌荒れが起きた場合はすぐに使用をやめて様子を見ましょう。

肌のコンディションが整う過程で起こる肌荒れ

スキンケアを始めると、肌が反応してコンディションを整えるために一時的に肌荒れが起こる場合があります。この場合は肌荒れがおさまると、以前より肌が健やかな状態になることが多いです。しかし肌が焼くなる肌荒れかどうか、という見極めは難しいものです。

初めてスキンケアを行うときはできるだけシンプルな成分で構成されているアイテムを選ぶようにしましょう。

いきなり美容成分が多いアイテムを使うと、肌に刺激になってしまうことがあります。また合わない成分による肌荒れかどうか見分けられなくなります。肌荒れ時にも使えるような低刺激のスキンケアアイテムからはじめて、物足りない場合は肌が整ってから別のスキンケアアイテムを試すようにしましょう。

基本のスキンケアをマスターして清潔感のある美肌へ!

「男の美肌を作るスキンケアの基本【肌荒れ時のやり方も】おすすめメンズアイテムも紹介」の画像(#287928)

Photo by HAIR

男性のスキンケアの基本をお伝えしました。

トラブルが少なく清潔感のある肌は、男性にとっても女性にとっても魅力的に映ります。自分にあった正しいスキンケア習慣を身に着けて、キレイでなめらか肌を作りましょう。

この記事で紹介した商品

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
洗顔用泡立てネット / 無印良品

無印良品

洗顔用泡立てネット

”泡立てやすさや出来上がった泡のモチモチさはもちろん、お手頃価格で定期交換がしやすい!”

その他スキンケアグッズ

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皮脂トラブルケア 泡洗顔料 / キュレル

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皮脂トラブルケア 泡洗顔料

”お顔のテカリをすっきり洗い落とす!鼻・鼻周りの黒ずみにも◎”

泡洗顔

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ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー h ) / ナチュリエ

ナチュリエ

ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー h )

”毎日惜しみなくたっぷり使える500ml。たっぷり肌に重ねづけしてもべたつかない!”

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ナチュリエ ハトムギ浸透乳液(ナチュリエ スキンコンディショニングミルク)		 / ナチュリエ

ナチュリエ

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”バシャバシャ使ったあとに乳液ベッタベタ塗れますね... 魅力的すぎる🤦‍♀️ そして効能! ちゃんともっちり潤うのに全然ベタつかないの!!!”

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化粧水・敏感肌用・さっぱりタイプ / 無印良品

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化粧水・敏感肌用・さっぱりタイプ

”ベタつかず水のようにさらさら、とにかくさっぱり!コスパが良い◎”

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薬用ローション(とてもしっとり) / IHADA

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”ゆらぎを沈めてくれる!ベタつかせずしっとり保湿して肌トラブルのないフラットな状態に”

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”キツくない(微香性)程度にシトラスの香りがするのがすごい良い気分アガります!”

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スキンコンディショナーバーム / ニベアメン

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”乳液といっても、ジェルっぽいテクスチャーでベタつきがなくしっとり😌”

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薬用ホワイトニングローションα EX / TOUT VERT

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”とろみのないさっぱりシャバシャバの化粧水ですが、重ね付けしていると肌がしっとりもちっとしてくるのがわかります。”

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浸透湿潤セラミド10%★ナノエマルジョン / TOUT VERT

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”サラサラでお肌ぷるぷるなんです♡水分じゅわじゅわ〜唇にも髪にも使えるみたいですよー!”

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ミスタースキンケア3ステップセット / ORBIS Mr.

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”敏感肌の私の使用感としてはべたつかないのに、しっかりうるおう感触でした🌿”

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B & T バランシング トナー / Aesop

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”浸透がはやく吸収されてる感がすごいです!潤います!そしてキメも整います”

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”少量でも伸びてとても使い心地が良い☆肌トラブルも少なくなったような気が!”

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キールズ フェイシャル フュール トナー フォー メン / Kiehl's

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”ジュワーっととろけるような軽いテクスチャーで仕上がりはふっくら♡なのにベタベタしない最強クリーム”

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”手で触っても、 ヘタリ知らずの弾力の泡がとっても気持ちいいです♡ ”

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2021年10月17日(Sun)

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