日焼け後のケアにおすすめのパック5選【デパコス・プチプラ】日焼けケアのポイントも

肌の老化に大きく影響する紫外線。肌の老化の原因の80％は紫外線によるものだといわれるほど、日焼けはわたしたちの肌にダメージを与えてしまいます。

日焼けをするとシミができやすくなるイメージが強いですが、実はシミだけでなくシワやたるみ、毛穴の開きなどさまざまな肌悩みの原因にもなります。気をつけていても、うっかり思わぬところで日焼けしてしまうこともありますよね。

そんなとき、すぐに美白有効成分が配合された医薬部外品でスキンケアをしたくなりますが、日焼け後の肌はとってもデリケートなので、正しいスキンケアで肌を守りましょう。

日焼け後、肌にほてりがある場合は、冷水や冷たいタオルなどでしっかり冷却しましょう。日焼けによって肌が赤くヒリヒリした状態になることをサンバーンといいますが、サンバーンのピークは紫外線を浴びた8～24時間といわれています。

日焼けした直後は大丈夫でも、そのあとにヒリヒリしてくることもあるので注意しましょう。

日焼けによって水分が蒸発すると、肌が乾燥状態になってしまうため保湿ケアが重要です。肌がひどく乾燥した状態ではスキンケアアイテムがなじみにくくなり、十分な保湿ケアができないことも…。保湿はスキンケアの基本なので入念に行いましょう！

特に日焼け後は、普段使っているスキンケアアイテムが合わないと感じることもあるので、低刺激処方のタイプを選ぶのがおすすめです。

保湿ケアで肌にうるおいを与えたら、肌の様子を見ながら美白ケアを開始していきましょう。紫外線を浴びると肌の表皮にあるメラノサイトという細胞がメラニンをつくり出し、それがシミの原因になるといわれています。

シミが定着してしまうとスキンケアで改善することはできないため、早めの美白ケアが重要です。メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐ美白有効成分が入っている医薬部外品のスキンケアアイテムを取り入れてケアしていきましょう！

日焼けしてしまったときに特に気をつけたいのが摩擦による刺激です。日焼け後の肌はとってもデリケートな状態なので、普段よりも摩擦刺激に敏感になっています。

熱を持っていたりヒリヒリしたりするときはもちろん、見た目には何ともなくても紫外線をたくさん浴びたと感じる日は、肌をゴシゴシこすったり、ピーリング洗顔などの角質ケアを行ったりするのは控えましょう！

「日焼け後のアフターケアでパックを使うといい」と聞いたことがあるかもしれません。スキンケアにプラスすることで肌を保湿してくれるフェイスパックですが、実は日焼けをした直後のパックはおすすめできません。

とはいえ、日焼け後は72時間以内のケアが重要といわれているので、日焼け後3日間はどのようなスキンケアをすればよいのかポイントをご紹介します。

日焼けした直後は、まずはとにかく冷やすことが大切です。紫外線を浴びたときは、皮膚がやけどをしているような状態なので冷やすことが先決。特に肌が赤くなっていたり、熱を持っていたりするときは、冷たいタオルなどを当ててしっかり冷やましょう。

肌を冷やしたら、次はしっかりと保湿ケアをすることも大切です。日焼け後の肌は乾燥しやすい状態なので、そのまま放置すると乾燥でゴワついてしまうことも…。日焼け後におすすめのアロエジェルや、高保湿タイプのクリームなどを使って保湿ケアを徹底的に行いましょう。

肌の外側からの保湿だけでなく、身体の内側から水分を補給することも大切です。日焼けしたあとは十分な水分を摂り、水分不足にならないように注意しましょう。ただし、一度に大量の水を飲むのではなく、こまめに水分補給をすることが大事。1時間に1回くらい、コップ1杯程度の水を飲みましょう。

日焼け後の肌は敏感で、乾燥しやすい状態でもあるため、スキンケアを徹底することも大事。少なくとも日焼け後72時間はスキンケアをしっかり行いましょう。日焼け後のスキンケアを徹底することで、将来的なシミを予防することにもつながります。

日焼け直後の3日間はもちろん、そのあとも最低1週間程度はしっかりスキンケアを行うことが大切です。肌状態が落ちついたら、フェイスパックでのスキンケアを取り入れるのもおすすめです。

日焼け後に保湿ケアをすることは重要ですが、保湿パックの使用は肌状態が落ちついたあとがおすすめ。保湿効果が高く、効率よく肌にうるおいを届けてくれるシートパックは、日焼け後4日目以降に使用しましょう。

日焼け後はシミができないようにいち早く美白ケアをしたいところですが、日焼け直後は美白有効成分が肌に合わない場合もあります。そのため、美白有効成分配合の医薬部外品のパックは、肌状態が落ちついてから使用しましょう。

肌に合わないと感じる場合は、使用を一旦停止してください。美白ケアを延期するか、別のアイテムを試してみるとよいでしょう。

日焼け後のアフターケアに使うなら、シートタイプのパックがおすすめ。高保湿タイプや、美白有効成分が配合された医薬部外品のパックをチョイスしてみてください。

乾いてから剥がすピールオフタイプや、スクラブなどが入った洗い流すタイプのパックは乾燥を招きやすいため、日焼け後は保湿を重視したパックがおすすめです。

日焼け後におすすめのパックは、主に保湿ケアタイプと美白ケアタイプです。保湿ケアタイプなら、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分が配合されたパックを選ぶとよいでしょう。

美白ケアタイプなら、美白有効成分であるアルブチンやナイアシンアミド、トラネキサム酸などが配合された医薬部外品がおすすめです。

また、エタノールや香料・界面活性剤などが配合されているものは、人によっては肌の負担になる可能性があるため、日焼け後はこれらの配合有無を確認してみてください。

日焼け後に使用するパックは、肌質別に選ぶとよいでしょう。普段から乾燥肌の人や、日焼けによる乾燥が気になる人は、保湿タイプのパックがおすすめ。乾燥しがちな肌にたっぷりとうるおいを与え、肌のキメを整えてくれます。

敏感肌の人は、低刺激処方のパックや、アルコールや香料などが不使用のシンプル処方のパックがおすすめです。

オイリー肌の人は、ベタつきにくいさっぱりとした使用感のパックや、ニキビ・肌荒れ予防の有効成分が配合された医薬部外品がおすすめです。肌状態や肌質に合ったパックを使用し、適切なスキンケアを行いましょう。

ここからは、日焼け後の肌におすすめのパックを紹介していきます。配合されている成分や使用感なども説明していくので、パックを選ぶときの参考にしてみてください♡ まずはデパコスパックから見ていきましょう。

SK-Ⅱの「フェイシャル トリートメント マスク」は、美容液約1本分が含まれているフェイスパック。うるおい成分として、SK-II独自の天然由来成分「ピテラ™」が配合されています。

「ピテラ™」とは、肌がもともと持っているうるおい成分である「天然保湿成分：NMF」に似た成分のことです。角質層すみずみまでうるおいで満たしてくれます。厚みのあるシートが肌にしっかりフィットし、しっとり感が続きやすいのも魅力です。

美容液がたっぷりしみ込んだクレ・ド・ポーボーテのシートマスクは、上下がセパレートになっているのが特徴で、自分の顔に合わせて貼れるのがうれしいポイント。こだわりが詰まった贅沢マスクです。

美白有効成分として4MSK、ｍ-トラネキサム酸が配合されています。とろっとしたテクスチャーで液だれしにくく、肌をしっとりと保湿してくれます。

POLAの「ホワイトショット マスク QXS」は、美白・肌荒れ・保湿をまとめてケアできるフェイスパックです。有効成分として、トラネキサム酸・PCEーDP*が配合されています。

しっかりとした硬めのシートは美容液を十分に含んでいるため、しっかりとうるおいを角質層まで届けてくれます。うっかり日焼けしてしまったときにも頼りになるアイテムです。

*PCEーDP：デクスパンテノールW

ドラッグストアなどで気軽に手に入るプチプラパックは、デイリーケアとしても使いやすくストックしておくとうっかり日焼けしてしまったときの味方になってくれますよ♡

成分や使い心地も充実したアイテムがたくさん！そんなプチプラシートパックから特に日焼け後におすすめなのは以下です。

プチプラシートパックのなかでも人気のルルルンシリーズから日焼け後におすすめなのが「プレシャス WHITE（光彩スイッチ）」です。日焼けによって乾燥した肌をやわらげ、なめらかでうるおいのある肌に導いてくれます。

プレシャスシリーズは、古い角質によるくすみ感が気になる肌にアプローチする「脂溶性ビタミンC誘導体(*1)」や、乾燥を防ぎハリを与えてくれる「黄金海藻エキス(*2)」を配合しています。

極厚高密着(*3)シートを採用しており、シートが乾きにくく、吸い付くような密着感で肌にうるおいを与えてくれます。

*1：整肌成分 テトラヘキシルデカン酸アスコルビル

*2：整肌成分 ラミナリアオクロロイカエキス

*3： クッション層のこと

ミノン(MINON)の「ミノン アミノモイスト 薬用うるうる美白ミルクマスク」は、乳液のようなとろりとしたミルク美容液がひたひたにしみ込んだフェイスパックです。

有効成分として「アスコルビン酸2-グルコシド」「グリチルリチン酸2K」を配合しており、日焼けによるメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐとともに、肌荒れも防いでくれます。シートは薄めですが肌に密着して液だれもしにくいので、しっとり感が続きやすいのが魅力。

パック以外の日焼け後のスキンケアアイテムが知りたい人は以下の記事もチェック♡

日焼けしちゃった日のアフターケア方法は？日焼け後におすすめスキンケア12選

紫外線を浴びて日焼けをすると、肌のバリア機能が低下して乾燥しやすくなります。加えて、体内の活性酸素が増加し、シミやシワができやすくなることも。一般的に、表皮では肌が炎症を起こし、真皮では肌の弾力が低下するといわれています。

日焼けによる乾燥ダメージをケアするには、保湿成分が配合されたアイテムで保湿ケアを徹底することが大切です。肌の様子を見ながらパックも使用して、自分に合ったアイテムでスキンケアを徹底していきましょう。

また、日焼けによるメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐには、美白有効成分が配合された医薬部外品のアイテムでスキンケアをすることが大事。そのまま放置すると乾燥が進む恐れもあるため、早めに対処しておきましょう。

もし、目元や口元のシワが気になる場合は、シワ改善の有効成分が配合された医薬部外品の美容液やアイクリームなどでスキンケアを行うのがおすすめです。

日焼けによる乾燥などの肌荒れを予防するためには、日頃からしっかりと日焼け止めを使用することが大切です。真夏の晴れた日はもちろん、曇りや雨の日、冬でも紫外線は降り注いでいます。また、室内でも紫外線が入り込んでいるため、一年中紫外線対策が必要です。

日焼け止めは、使用するシーンに合ったものを選ぶことが大切です。UVAを防ぐ指標である「PA」と、UVBを防ぐ指標である「SPF」の数値で選ぶとよいでしょう。

• 通勤・室内や曇りの日など：SPF10～20・PA+～++
• 短時間のスポーツなど：SPF20～40・PA++～+++
• 炎天下でのレジャー：SPF40～50+・PA+++～++++

上記はあくまでも目安なので、肌状態や外出する時間・季節などによって使い分けてください。

日焼け止めは、アイテムごとの使用手順に従って塗ることが大切です。ここでは、一般的な塗り方を紹介しているので、アイテムの使用方法を確認したうえで参考にしてみてください。

1. 500円玉大の日焼け止めを顔全体に塗り広げる
2. 日焼けしやすい鼻や頬は二度塗りをする
3. 定期的に日焼け止めを塗り直す

日焼け止めを塗るときは、強くこすらずにやさしく肌に伸ばすことがポイント。できるだけ摩擦刺激を与えないように塗りましょう。

日焼けしたあとのアフターケアは、保湿ケアを意識して行いましょう。保湿成分が配合されたアイテムでのスキンケアは、日焼け後でなくても重要です。日頃からスキンケアを行い、肌にうるおいを与えることが大切です。

また、身体の中から栄養補給を心がけることも大事。日頃の生活でビタミンCやビタミンE、コラーゲンなどを摂取することで健康をサポートしてくれます。

日頃から週1回程度はじっくりと肌状態をチェックし、シミやシワなどが気になる場合は、皮膚科に相談してみるのもひとつの方法です。

うっかり日焼け止めを塗り忘れた…UVケアをしていたつもりだけど日焼けしてしまった、ということはどうしてもありますよね。うっかり日焼けしてしまったら、アフターケアをすることが大事！適切なケアをして、しっかり肌を守ってあげてください。

紫外線による乾燥ダメージをケアするためにも、パックを活用してスキンケアを行いましょう♡