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黒ずみ・白いポツポツ《毛穴の汚れを取る&溜めない》ケア方法&おすすめアイテム10選

小鼻や頬の毛穴の汚れはパックなどで一度ケアしても、またすぐに溜まったりしていませんか?それは正しい洗顔ができてないことや、取った後のケアが不十分なのが原因かもしれません。適切なケア方法をマスターして毛穴汚れを解消しましょう。

宍井えり
宍井えり

目次

毛穴が汚れるのはなぜ?《原因は皮脂と角質の詰まり》

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毛穴の汚れが目立つからといって口コミのおすすめ化粧品をただやみくもに試すだけでは、いつまでも根本解決はできません。毛穴のことや汚れの原因を知ってこそ、最適で効果の出やすい対処方法ができます。

毛穴ってどんな器官なのでしょうか?汚れの正体はいったい何でしょう?

やっかいな毛穴は「いったいどんなもの?」

毛穴はとかく悪モノにされがちですが、肌のためにはなくてはならない大切な器官のひとつです。文字どおり毛が生えている穴であるだけでなく、皮脂の排出孔としての役割も果たしています。毛穴の中にある皮脂腺でつくられた皮脂は、毛穴から排出されて肌表面でうるおいを保つ「皮脂膜」を作っています。

ところがこの皮脂が過剰に分泌されたり毛穴に詰まったりすると、毛穴の汚れやニキビなどにつながることがあります。そうなると、毛穴はやっかもの扱いされてしまうのです。

白いものがポツポツと詰まっている毛穴汚れは《角栓の詰り》

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毛穴の汚れうちのひとつが、白いポツポツとしたものが詰まって膨らんだ状態です。この汚れは毛穴のなかに詰まった角栓です。

角栓は皮脂と古い角質が混ざり合ったもので、角栓ができるまでの段階は次のとおりです。

  1. 肌のターンオーバーが乱れて、肌表面に古い角質(本来は垢になって剥がれるもの)が溜まる
  2. 古い角質が毛穴の出口をふさいだり、毛穴の中に脱落したりして皮脂と混ざり合い角栓を作る
  3. 硬い角栓は毛穴から自然に排出されることなく、毛穴の中にどんどん詰まる

このようにしてできた角栓が、《白いポツポツが詰まった毛穴汚れ》の原因です。

黒ずんだ毛穴の汚れは《角栓の酸化》

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毛穴の汚れでは、黒ずみに悩んでいる人も少なくありません。メンズでも黒ずみはトップクラスの肌悩みです。いちご鼻などと表現されることもある毛穴の黒ずみ汚れは、不潔に見えるだけでなく肌全体をくすませてしまいます。

毛穴の黒ずみ汚れの正体は、詰まった角栓が酸化したもの。毛穴に詰まった角栓が空気や紫外線に触れると酸化し、変色して黒ずみに見えてしまいます。鼻や頬などの皮脂分泌が盛んな箇所は毛穴も大きく開いているため空気にふれる面が大きく、とくに黒ずみが目立ちやすくなり「いちご鼻」の状態を作り出してしまうのです。

男性のほうが毛穴の黒ずみが目立つのは、男性ホルモンの影響で皮脂分泌が多く毛穴が開いているからです。女性でも脂性肌のタイプのほうが、より毛穴の汚れが黒ずみやすい傾向があります。

汚れじゃないかも?黒ずみ毛穴はメラニンの影響も

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毛穴の黒ずみにはもう一つの原因があります。それは汚れではなくメラニンによるもの。シミのもとになるメラニンは、茶色っぽい色素です。毛穴の中の角質層にメラニンが含まれていれば、毛穴の中で茶色っぽい色素が重なりあい、毛穴そのものが黒っぽく見えてしまうことがあります。

毛穴の汚れを落とす3ステップと化粧品の選び方

毛穴と毛穴汚れについて理解が深まったら、いよいよ汚れを取るための具体的な方法をマスターしましょう。毛穴汚れの根本的な原因は角栓が詰まっていることですから、この角栓を落とすこと、詰まらせないようにするスキンケアがポイントです。毛穴汚れ対策のための化粧品の選び方もお伝えします。

ステップ1 丁寧な洗顔で毛穴を詰まらせないデイリーケア

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まずは毎日の洗顔やクレンジングで、皮脂を毛穴に溜めないように洗いましょう。洗顔料はしっかりと泡立てて顔全体にのせ、皮脂分泌の多いTゾーンを中心に泡が毛穴の中にまで入るようにやさしくなじませてください。物理的なチカラで毛穴を洗うのではなく、泡の洗浄力を利用して落とします。

角栓が詰まっている場合は、入浴して肌温度を上げたりホットタオルを顔にのせてから落としてみましょう。蒸気や温熱効果で角栓が柔らかくなり、毛穴まわりの肌も柔軟になって汚れが溶けやすくなります。

洗顔料は酵素入りがおすすめ

角栓が詰まった毛穴汚れには、酵素洗顔がおすすめです。酵素には、角質の主成分であるたんぱく質を分解する働きがあるからです。角栓を構成している角質はケラチンというたんぱく質でできていますが、たんぱく質は皮脂汚れなどを落とす通常の洗顔料では取り去ることができません。たんぱく質を分解し角栓を溶かしだすことができる成分が酵素です。

酵素洗顔はプロアテーゼやリパーゼなどの酵素が配合されたパウダーを、ぬるま湯で泡立てて行います。酵素洗顔は脱脂力が強く肌が乾燥しやすいデメリットもあるので、肌質によっては毎日の使用は避けて週に数回の使用にしたり、毛穴汚れが気になるTゾーンだけに使ったりしましょう

ステップ2 パックやピーリングで週に1.2回のスペシャルケア

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頑固な毛穴汚れには週に1.2回のスペシャルケアとして、パックやピーリングでの汚れ落としがおすすめです。毎日丁寧に洗顔していても、どうしても角栓が詰まってしまうことがあります。そんな場合は、定期的に毛穴の集中ケアで溶かしましょう。おすすめのタイミングは、入浴中や入浴後の肌が柔らかくなったときです。

スペシャルケアにはピーリングやクレイパックを選ぶ

毛穴まわりの古くなった角質を落とし、肌のターンオーバーを整えるのがピーリングです。ピーリングはAHA(フルーツ酸)やサリチル酸などが配合されたパックや、洗顔料、美容液などの市販の化粧品で行うことができます。酸が配合されたアイテムなので肌の刺激になる場合もあり、使用には注意も必要です。週1~2回頻度のスペシャルケアとして行うのが適しています。

毛穴汚れのスペシャルケアには、塗って洗い流すタイプのクレイパックもおすすめです。泥の成分には皮脂や汚れを吸着する働きがあり、洗顔で取り切れなかった皮脂や汚れを落とすことができます。

ステップ3 毛穴汚れを落とした後の引き締め&保湿

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汚れを落とした後の毛穴ケアはとても重要です。開いたままや乾燥したままの毛穴では、汚れがまたすぐに溜まってしまうからです。

毛穴汚れが目立つのは皮脂分泌が多く毛穴が開いているタイプの人に多く見られ、生まれつきの肌質(遺伝も含む)や男性ホルモン、食生活なども影響しています。皮脂分泌が多い肌質の人は、毛穴を引き締めるケアを予防対策として積極的に行いましょう。

毛穴ケアで過剰に皮脂を落としすぎるのもNGです。肌が乾燥して角質が硬くなると、皮脂の出口である毛孔が閉じてしまいます。洗顔やスペシャルケア後は、保湿ケアもセットで行うのがマストです。

毛穴を引き締めて黒ずみもケアするビタミンC誘導体

毛穴の引き締めケアに最適なのが、ビタミンC誘導体の化粧水です。過剰な皮脂分泌を抑える働きがあるビタミンCは、開いた毛穴を引き締めます。またメラニンの産生を抑制する働きもあるので、メラニンの影響で黒ずんで見えている毛穴にも適しています。

こんな毛穴汚れ対策のスキンケアは要注意!

言うまでもなく爪や毛抜きを使って、チカラづくで毛穴汚れを掻き出したりするのはもってのほか。毛穴を傷つけてしまい、ニキビや炎症の原因となってしまいます。それ以外にも「毛穴汚れ対策」としてよく知られているケア方法でも、注意が必要なものがあります。

スクラブ洗顔やはがすパックの使用は最小限に

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スクラブ洗顔を過度に使うのはよくありません。粒子で肌をこすって物理的に角栓をかき出すので、摩擦による肌へのダメージが大きいからです。汚れ除去の程度も毛穴の浅い部分は一時的に取れますが、深い部分の角栓まで取ることはできません。スクラブ洗顔を使う場合は「こんにゃく」や「シュガー」などを使ったソフトタイプを月に1~2回程度、デリケートな部分を除いて使うのが適切です。

はがすタイプのピールオフパックも、使用には注意が必要です。吸着力の高いパックは、はがすときに肌の角質も一緒に取ってしまうデメリットがあるからです。毛穴汚れが気になって頻繁に使用すると、肌の水分キープに必要な角質まではがしてしまい乾燥肌の原因となります。使用頻度は週に1回以下にとどめ、肌の状態を確認しながら行いましょう。

オイルクレンジングが毛穴汚れの原因になる?

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オイルクレンジングを行うと、かえって毛穴汚れがひどくなる場合があります。オイルの成分が毛穴に残りニキビの原因となる菌が繁殖したり、メイク汚れなどが毛穴に残ったりしやすくなるからです。オイルクレンジングで毛穴の汚れが溶けて落とせるのは、表面のほんの一部の汚れだけ。毛穴は真皮まで届く深い穴なので、オイルで表面から擦っただけでは中の汚れまで浮かせることはできません。

オイルクレンジングは、洗浄力も強く界面活性剤も多く配合されています。肌への刺激も強いので、毎日使うクレンジングとしては適していないのです。

洗顔で毛穴汚れを溜めない!《おすすめの洗顔料5選》

酵素&炭&泥 3つのはたらきで毛穴汚れを落とす【ファンケルの酵素洗顔】

たんぱく質を分解する酵素のプロアテーゼに加え、汚れを吸着する炭と泥の3つの働きで毛穴の汚れを落とす洗顔パウダー。ファンケル独自のアミノ酸系洗浄成分と、保湿成分の糖やヒアルロン酸を配合して、酵素洗顔にありがちな肌の乾燥対策にもアプローチ。使用後もつっぱらずに、肌のうるおいをキープできます。

ディープクリア洗顔パウダー/ファンケル/洗顔パウダー by ちゃちゃ◎フォロバします❥
photo by @chacha_111

2種類の酵素で毛穴汚れをしっかり溶かす【オバジの酵素洗顔】

たんぱく質に働きかけるプロアテーゼと皮脂を分解するリパーゼの2種類の酵素が毛穴の汚れを溶かします。アミノ酸系洗浄成分で肌への負担が少なく、うるおい成分配合でしっとりとした洗い上がりの酵素洗顔料です。酵素パウダーはしっかりと泡を立てることが重要。泡立てネットを使い、ぬるま湯でしっかりと空気を含ませながら立体的な泡を立てるのがポイントです。

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リピ確定!ザラ付きK.Oの酵素洗顔。 小鼻もつるんつるんしてきて、 ゆで卵みたいになる洗顔料。

https://lipscosme.com/posts/1735646

3つの酵素+天然クレイで頑固な汚れもすっきり落とす【マナラの酵素洗顔】

酵素洗顔の代表的な成分プロアテーゼとリパーゼに、さらにパパイン酵素を加えた3つの酵素で頑固な角栓へアプローチする酵素洗顔料。天然クレイ(泥)が、分解された角栓を吸着する働きも果たします。粒子がスクラブのような働きをするので、使用する際は強く擦らずに肌への刺激に注意しながら使いましょう。

ほかにあまり見ないテクスチャです。 粒状なんだけど水で馴染ませると クレイパックみたいな質感に。

https://lipscosme.com/posts/1239436

お米成分で肌を柔らかくし泥で汚れを落とす【濃密泡のクレイ洗顔】

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「米麹エキス」と「米ぬか発酵エキス」が肌を柔らかくしたうえで、「マリンシルド」「ベントナイト」「タナクラクレイ」の3つの泥が毛穴の汚れを落とす洗顔料。魅力はホイップクリームのような濃密泡。きめ細かい泡がしっかり立つので肌への摩擦が少なく、美容成分配合でしっとりとした洗い上がりになります。

フルーツ酸とパパイン酵素で毛穴汚れを落とす【クレンジング&洗顔料】

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ピーリング成分のフルーツ酸AHAと、パパイン酵素のWの効果で角栓などの毛穴汚れに働きかけるメイク落としも可能な洗顔料。シリーズのなかのスクラブなしタイプで、肌の負担を軽減してやさしく洗い上げます。保湿成分が配合されており「3in1」の役割で化粧水までカバーできまることになっていますが、使用後の保湿ケアは必要です。

スペシャルケアにおすすめ《毛穴の汚れを簡単に取るアイテム》

マッサージ&パックで毛穴汚れのスペシャルケア【イプサのクレイ状マッサージマスク】

マッサージで肌を柔らかくしながら、古くなった角質をクレイ成分で吸着するマッサージ&パック。週に1~2回のスぺシャルケアとして使います。乾いた肌でも使用可能ですが面倒がらずに肌をぬらして使ったほうが刺激も少なく、柔軟作用もUPします。マッサージは力を入れて皮膚を引っ張らず、毛穴汚れが気になる部分だけを中心に。マスクが肌に残らないように、しっかりと洗い流すこともポイントです。

クレイのテクスチャは固めですが、少量でも良く伸びるのでコスパが良いです◎◎ 小鼻周りの毛穴の黒ずみが気になるので優しくくるくるマッサージしています🌷💗 初めて使用した後に小鼻の黒ずみが目立たなくなってた!!!!!!!♡♡

https://lipscosme.com/posts/2218788

全身の毛穴をケアできるイタリアの海泥【アルジタルのクレイペースト】

ハーブの香りのなめらかなクレイぺーストを肌に塗布するだけで、海泥「グリーンクレイ」が毛穴の汚れを吸着して落とします。海洋性ミネラル豊富で、しっとりとした仕上が肌に。全身に使えるので、毛穴の多い背中などに使うのもおすすめです。全成分が100%天然のシンプル処方で、防腐剤無添加なのも魅力です。

グリーンクレイペースト/ARGITAL/洗い流すパック・マスク by seico
photo by @seicocoyl_glu

自宅でできる本格的なスペシャルケア【ナビジョンのピーリング】

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AHAのグリコール酸を使って、クレンジングでは落としきれなかった古い角質や毛穴の汚れまで除去できるピーリング。洗顔後に使用し、5回集中して使って汚れにアプローチします。高い効果が期待できるものは、そのぶん刺激も強いもの。ピーリングは酸を使ったスキンケアなので、使用に際しては注意が必要です。パッチテストを行い必ず使用方法を守って、肌トラブルを防止しましょう。

取った後のケアに使いたい《肌の引き締め・詰まり対策のスキンケアアイテム》

リン酸型ビタミンC誘導体が肌を引き締める【トゥベールのさっぱり化粧水】

リン酸型のビタミンC誘導体を6%配合した、薬用化粧水。ビタミンCの皮脂分泌調整の働きで、肌を引き締め毛穴汚れを防ぎます。美顔器を使用してイオン導入すれば、さらにビタミンCが角層の隅々まで浸透します。

使ってみた感想としては毛穴に1番手応えがあったかと思います…! 朝晩ちゃんとまじめに使ってたら毛穴が目立たなくなったと思う。 毛穴に良いと謳うスキンケアでもここまで効果を実感したことは無いからコレはすごい。

https://lipscosme.com/posts/2777367

進化型ビタミンC誘導体で肌になじみやすい【ドクターシーラボのしっとり化粧水】

進化型ビタミンC誘導体で高浸透のAPPSをはじめ、水溶性ビタミンCや油溶性ビタミンCも配合した濃厚な化粧水。酵素洗顔やピーリングなどのケア後に乾燥しがちな肌を、保湿しながらビタミンCが肌をひきしめます。

頑固な汚れも自分でケアできる!すっぴん&至近距離でも毛穴が気にならない肌へ

「黒ずみ・白いポツポツ《毛穴の汚れを取る&溜めない》ケア方法&おすすめアイテム10選」の画像(#263728)

Photo by HAIR

毛穴汚れの原因は、皮脂+角質からできた角栓の詰まり。汚れを取り、溜めないためのケアは酵素などの適切な成分を使った洗顔と、定期的なスペシャルケア、そして毛穴を引き締める予防を兼ねたアフターケアがポイントです。一度詰まった毛穴汚れは、そう簡単には取れないもの。3つのケア方法を根気よく繰り返して汚れのない毛穴へのスキンケアを続けていきましょう。

毛穴ケアは汚れを落とすだけでなく、引き締めたりハリをアップさせるスキンケアも同時に行っていくと毛穴悩みがどんどん解消されていきます。毛穴ケアにおすすめの美容液を紹介している記事もチェックしてみてください。毛穴ケアに効く美容液おすすめ13選【プチプラ・デパコス】毛穴のタイプに合わせたケアで毛穴知らずの美肌に

この記事で紹介した商品

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
ディープクリア洗顔パウダー / ファンケル

ファンケル

ディープクリア洗顔パウダー

”ブラック酵素洗顔パウダーに含まれる酵素・炭・吸着泥によって、毛穴の汚れ、黒ずみ、角栓を除去!”

洗顔パウダー

  • 評価 : VeryGood4.8
  • クチコミ数:1213件
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756円(税込)
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オバジC 酵素洗顔パウダー / オバジ

オバジ

オバジC 酵素洗顔パウダー

”ビタミンC×酵素!毛穴の黒ずみ、角栓、ザラつきに、洗った瞬間つるり肌。”

洗顔パウダー

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1,980円(税込)
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マナラ ツルリナウォッシュ / マナラ

マナラ

マナラ ツルリナウォッシュ

”かつてないほどに洗い上がりが つるっつる!すべっすべ!しっとり!”

スクラブ・ゴマージュ

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3,520円(税込)
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どろあわわ / 健康コーポレーション

健康コーポレーション

どろあわわ

”泡洗顔でしっかり脂を落としてくれる!うるおい成分は残してくれます♡”

洗顔フォーム

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ウォッシュクレンジング b / クレンジングリサーチ

クレンジングリサーチ

ウォッシュクレンジング b

”テクスチャーはトロッと柔らかめ!しっかり細かい泡を作れるのが嬉しいです♡”

化粧水

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ルミナイジング クレイe / IPSA

IPSA

ルミナイジング クレイe

”化粧水の浸透をより濃密に。洗顔後にお肌がワントーン明るくなります。”

洗い流すパック・マスク

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4,400円(税込)
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グリーンクレイペースト / ARGITAL

ARGITAL

グリーンクレイペースト

”ペースト状で使いやすいクレイパック♡ミネラルたっぷりの泥でやさしくケア”

洗い流すパック・マスク

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495円(税込)
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ファースト ピーリング / ナビジョン

ナビジョン

ファースト ピーリング

”洗い流した後のお肌は滑らかでつるんとした仕上がりに!”

ピーリング

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5,280円(税込)
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薬用ホワイトニングローションα EX / TOUT VERT

TOUT VERT

薬用ホワイトニングローションα EX

”とろみのないさっぱりシャバシャバの化粧水ですが、重ね付けしていると肌がしっとりもちっとしてくるのがわかります。”

化粧水

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VC100エッセンスローションEX / ドクターシーラボ

ドクターシーラボ

VC100エッセンスローションEX

”とろみのあるテクスチャーで 肌に乗せるとヌルッと感があり。しっとりとした肌になります❤️❤️”

化粧水

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