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いちはです☀️皆さん足細くしたくないですか？そうですよね〜したいですよね〜でも面倒くさいですよね〜そうだ！ボディクリームとか塗るのめんどいからお風呂でやっちゃおう٩(ᐛ)(ᐖ)۶ということでお風呂で出来る簡単なマッサージを紹介します！レッツラゴー∠(　˙-˙)／▶▼◀▲▶▼◀▲▶▼◀▲▶▼◀▲▶▼◀▲▶▼◀▲体を洗って泡がある状態でします。①足の裏をモミモミほぐす。②足首をモミモミほぐす。③ふくらはぎを指の第2関節でグリグリする。④ふくらはぎの肉を下から上へグイーっと持ち上げる。⑤膝の裏をグリグリする。⑥③と④の太ももバージョン。これだけ！④ではカッサがあるとよりいいかもです！

💓目次💓・筋肉と体重・オススメする方・ポイント・ルーティン🟥🟥🟥・オススメ間食レシピ🍋本題は🟥🟥🟥みなさん運動はしてますか？？？激しい運動でついた筋肉は脂肪より重いので体重が増えるのは自然です😚つまり、以前と変わらない食生活で太ったという方は筋肉がついて体重が増えたという事なので、いい事です🥰でもあきらかに増えすぎてるって方にオススメします💫✨このダイエットがおすすめな方👤・甘い物大好き・運動も好き・最近体重が急に増えてきた・我慢は辛い・リバウンドしやすい・間食が多い・ゆる〜く痩せたい🟥🟥🟥私のルーティン👅🗒ポイント・よく噛む30〜40回・程よく我慢...

ぼむです♪♪さて今日は！一緒に美脚になろう企画でございます！！私は「足綺麗だね」「なんでそんなに足細いの？？」...そう言って貰えることが最近ものすごく増えたので、その疑問を解決しようと思います！！(←何様)まあ、ということで今日は私の美脚(？)の秘訣です！まずは保湿から。私はものすごく乾燥肌で、足もひび割れがあります(><)なので、化粧水をまずは肌にぶっかけて、その上からヒアルロン酸をかけ(？)、乳液かニベアでフタをします！詳しく言いますね。化粧水はハトムギ化粧水を使っています化粧水を、百均で買ってきたスプレーボトルにいれて、プッシュして肌に潤いを与えています。

こんにちわ｡・:＋°♡さて,謎の前置きは置いといて今回は｢簡単！○○○貼るだけダイエット｣です！意味がわからないかと思いますが続きを読めばわかります。↑当たり前ですね。ダイエットしたいけど,ご飯減らすとか…。家族もいるし…。運動とかめんどくさい…。とてもとてもとってもわかります。っていうか全て私の事です。ってことで今回使うのは絆創膏です！この絆創膏さん意外と役立つんです。(意外じゃなくて役立つ。)お腹周り▹▸おへそから指2本分くらい開けて縦に貼りますやることはこれで終わりです。つぼが絆創膏で常に押されている状態になるらしいです。つまり,手で押してもいいけどずっと押し続けるためという事だ。

D-UPのアイライナーはとにかく無難に描きやすい！！お求めやすいちょうどいいお値段なので今回は色だけ変えてリピしました！ お金が勿体なくて新しいものに挑戦するのが苦手なので笑💦、安定に使えるアイライナーを見つけられて良かったです！同じように失敗はしたくないって人にはおすすめのほんとにちょうどいいアイライナーです🩵 前使っていたブラウンブラックよりちょっと柔らかい色味で、まさにビターチョコとミルクチョコって感じで可愛らしくどんなメイクにも合う色味です。 何も考えずにフタを閉めると筆先が結構簡単に割れちゃいます🥲‎そこだけ注意すればマジで文句なしのアイライナー！また絶対リピします。

#パイナップル&#豆乳ローション　を使用させていただきました。🔸#カリスマ#モデルも使用！塗って#5分で#つるん！#自宅で#簡単、#本格#脱毛ができます。#TVや#雑誌で#紹介され、#話題沸騰中です！#プロも認めた#高級#エステ#サロン級の脱毛が自宅でできます。根本までしっかり脱毛し、抑制効果で次に生えてくる周期を伸ばすことができます。#カミソリや#毛抜きによる#トラブル・#痛みもありません。🔸🔸🔸🔸🔸🔸夏ももうすぐ！暑くなってきて、薄着にもなってきたので、#ムダ毛の処理もきちんとしないといけない季節になってきましたね！

今回は、元テニス部が教えるまじでやった方がいい肌が白くなる方法です☀さて、元々私はすごく肌が黒かった私なんですが、まともな写真がなかったので貼ることができませんでしたほんとにすみません😭🙏では、わたしがやってきたこと全てお話します①日焼け止めこれはもう当たり前ですねw私は面倒くさがりのため、中学2年生までは日焼け止めを塗ってなかったんです…だから、周りの人と比べても一段と黒かったし、むしろ陸部よりも黒かったですwだけど中学3年生になってからは、引退もするんだし来年からJKだしっておもってちゃんと塗るように5月位から塗り始めました🍒日焼け止めをして、損することなんて全くありません...

私は4月から女子大生になるので、メイクの研究をしています！そこで周りの友達から評判のよかった方法を紹介するのでぜひやってみてください！①眉毛を変えてみる太くて自然な眉毛が流行っていますが、太すぎはNG🙅🏻❌ちょっと細めにして、パウダーでふんわりと書くのが今っぽいかなって私は思ってます！あとは色を少し明るくしてみるのもオススメです！髪色が明るい人はそれにあわせて暗めの人はワントーン明るくするのもいいと思います！顔の印象が明るくなります😊ちなみに私は黒髪時代、#Excel#パウダー＆ペンシルアイブロウEXを使っていました！05番オススメです！②カラコンをしてみる初心者さんは着色直径が小さめのもの...

今回はリップスクラブの作り方＆使い方についての投稿になります👄顔の中でも口って実はよく見られているの、知っていますか？🤔やっぱり唇が綺麗な女の子は同性から見ても素敵です！ですよね！？((でも、リッププランパーのようなステキなアイテムは（要するにデパコス)金欠美容オタクの私にはなかなか厳しめ...ということで🤓だったら作っちまえ！！！😇今すぐにできます！絶対！(食い気味)それではさっそくぅ～れっつごーおおお！！🐒使うもの🐒砂糖→小さじ１オリーブオイル→小さじ１砂糖→小さじ1ココナッツオイル→小さじ１蜂蜜→小さじ１小皿混ぜるもの(スプーン、綿棒、なんでもよし！)🙉作り方🙉オリーブオイルＶｅｒ．

❁こんばんわ🌃🌙*ﾟ今回は、ナイトルーティーンの、お風呂の後編です！後編を１回で書くのは難しいと思って、何回かに分けて書こうと思います！リアルに使っている物をちゃんと言いたいので！では、スタート！❁まず、お風呂の中である程度体を拭いちゃいます！なぜなら、少しでも体を乾燥させないようにするためです👍❁そして、お風呂から出たら、ちゃんと身体を拭いて、すぐに化粧水を塗ります👾体にはハトムギ化粧水を、顔にはコットンにとったオードムーゲを優しく塗り？ます！そしたら、ハトムギ化粧水をコットンにヒタヒタにして、それを裂いて、ほっぺ、おでこ、あご、鼻につけます！

どうもmana.改めM.(えむおど)です〜！！ややこしい…((皆様ほんとにお久しぶりです〜！！❤❤受験やら何やらで全然投稿してなかったんですよwwとりあえず、本題行こう！！今日書くのは、最近私がハマっている……＿人人人人人人人人人人人人人人人＿＞　ボーイッシュメイク！！！！　＜￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣最近ですね、男装女子？かっこいい女子とか服、メイクに憧れていまして…(なぜ)なんか…急になんですよwwとりあえず！また話長くなるので早速行きましょう！れちゅご！ε≡≡ﾍ(´Д`)ﾉ　《ﾔﾏｵﾘ》ボーイッシュメイクのポイント、それはやっぱり「目元」！！！！

【マッサージなんてしなくても足は長くなる？】こんにちは、蘭です✼̥୭*ˈ最近青春とかしてないんでモチベが上がりません。はい、サムネからわかる通り今回は足が長くなる方法です。足が細くて長い人って憧れですよね！？早速お話していきますね〜！◌︎⑅⃝︎●︎♡︎⋆︎♡⃝︎˻˳˯ₑ♡⃝︎⋆︎●︎♡︎⑅⃝︎◌︎きっかけは｢最近筋トレしてないなぁ｣という考えからだったんです。勉強とかもあり家で筋トレするのはちょっとなぁと思った時に、足をきちんと閉じるだけでも運動になると聞いて暇すぎて眠い社会の時間に実践しようと思いました！で、これやって見たらわかるんですけど｢めちゃくちゃ辛い……｣うん、辛い。でも眠気覚める。

そよかぜです🙃今日は！！ぜっっっっっったいばれないって保証できるスクールメイクを紹介します！！スクールメイク、沢山の方が投稿してますよね！でも、個人的に、これ絶対バレない！！校則厳しい方は、代用（？）としてどうするか紹介していきます！（語彙力💧）最後まで見てね✨れっつごー！①下地私はスキンアクアを使ってます！でも、匂いやトーンアップでバレる可能性があるのでうすーく塗る！　校則厳しい方…無色の日焼け止め！　　　　　　　白くしたかったら美白効果があるスキンケアを！！②パウダーさらさらしすぎてたら🙅‍♀️少量をパフやブラシに付けて力を入れずぽんぽん。匂い、色が付いてる物はバレやすい！

今回は私が中一のころ、短期間で1,5キロ痩せた方法を紹介します！土日や暇な1日で痩せちゃいます！朝起きて身支度をととのえ、ストレッチをするストレッチ方法はYouTubeなどをみてね！食事はヨーグルト、それで我慢できない時はサラダチキンとかたべちゃてるかも！基本食事はヨーグルトにして飲み物は出来れば水、炭酸水でもいいよ！暇な時には小顔のマッサージとかやってたなネットサーフィンしてると空腹忘れるかもしれないしネットサーフィン大切！‪w昼とりまヨーグルトそれで今回は脚やせをやったかな足パカ、スクワットとかYouTubeをみてね！【脚やせダイエットエクササイズ】[🔍]...

みかん🍊です！今回は私の「簡単に安く艶々になれたヘアケア」を紹介していきます！(※初投稿なので色々至らない点があると思います。もしそのような点がございましたら優しく声をかけてもらえると嬉しいです。)ヘアケアの方法は🌵🌵🌵🌵🌵からです！私は髪の表面のアホ毛(？)みたいなのがほんとに何やっても無理でやばかったんですけどめっちゃ減らせました😆それに艶々で今はいろんな人に「めっちゃ髪きれい」って言ってもらえることが増えました✨どれだけ高く見積もっても全部で２５００円は切ります！！　やり方を紹介します🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵〜お風呂に入る前〜...

全国のキッズよ！子供だから、メイクとかしたいけど出来ない...。親にバレたら恥ずかしいし...。つーか、クラスの人にひかれそう...。なーんてこと考えませんか？キッズの皆さん私も親にバレたくなくて、メイク嫌いでした(>_<｡)でも最近は、結構！軽いメイクしたりします！今回！は！小学生の人でも簡単に出来ちゃう！ナチュラルメイク？かな、を紹介していこうと思います！※大人の人から見たら、｢何これ！これのどこがメイクなの！？｣とか思うような内容かもなので、。。。覚悟の上、ご覧下さい。step1～ベース～・BBクリームライトナチュラル(DAISO)・ファンデーション(MISSHA)...

今日DAISOへ行ったらなんと！！ライト付きミラーが売ってました✨ずっと欲しかったんですけど、結構高くないですか？？なので諦めてスマホでライトつけて照らしながらメイクしてたんですけど、充電も無くなるし、だいぶ不便でした、でも、今日なんと500円でGETできました🥺もう嬉しすぎて、うきうきるんるんです！🥰中身は500円とは思えないくらいしっかりしててプチプチ包装でした！ほんとに買って欲しい！！！めっちゃいいのでぜひ買ってみてください！✌️単四電池が4つ別売りで必要です！！#メイク#スクールメイク#DAISO#ダイソー#可愛くなる#ミラー#ライト#JCポーチの中身#100均#ベースメイク...

今回は私が毎日やっているスクールメイクを紹介します🙌🏻💖-自然に可愛く見られたい!!-校則厳しめの学校だけどちょっとくらいメイクしたい!!という方にオススメです☺️１まずクラブのすっぴんパウダーを顔全体にぬります２次にマジョマジョのチークをほっぺの中心に１点おいてぼかします３ビューラーでまつ毛をあげたら，キャンメイクのクリアコートマスカラをぬります。ぬりおわったらフローフシのクリアマスカラをぬります。(下まつ毛もしっかり塗る)４最後にニベアのリップをぬって完成です!!自然に血色感をあたえて可愛くみせてくれます😳💕-使用している物-クラブすっぴんパウダーAパステルローズの香り...

«ellipsピンク、イエロー»Instagramで流行りのellips♡女子力up＋インスタ映え=モテ期到来🤦‍♂️ピンク→定番色かな？香りがとてもよい。なんかこれが一番サラサラになるらしい。ピンクだから部屋に置いてあっても可愛らしい。イエロー→香りがとてもよい。これもサラサラになる！※全部サラサラになるんやないかーい。笑笑使い方は①いつも通り頭を洗う②しっかりタオルドライする※濡れたままだとベタつきの原因になります。③ellipsの先を切って髪の毛先から順に髪全体に付ける※最初に生え際や前髪に付けるとベタつきの原因になります。④ドライヤーで乾かすとても簡単です！量はロング→1粒～2粒...

古い角質スッキリ落としたい方、必見です！皆さんは、（顔がザラザラしているな）という時ありませんか？それは《古い角質》が溜まっているからなんです。古い角質が溜まっていると、化粧品が浸透しにくいそうです…😵そんな古い角質、実は誰でも簡単に落とせるんです！Ｍ´soneの「オレンジピーリング」これを使えば本当に簡単に落とせます！─ご使用方法─『洗顔後、水分をふき取った肌に、適量（3～4プッシュ）を目元や唇を避けジェルをお肌全体に塗布し、くるくるとマッサージしてください。ジェルが古い角質を絡むようにボロボロとしてきたら、水かぬるま湯でよく洗い流してください。

クリスマスプレゼントでもらい欲しかったアイシャドウをゲット✨AbemaTVでYouTuberの方が紹介しているので初めて知り、その中で白い方は涙袋にぬるとぷっくりかわいい印象に！これひと塗りで簡単に雰囲気を変えられます！ピンクの方は眉毛にぬったりまぶたにぬったりアイラインとしてつかったりと、、、多種多様な使い方ができちゃいます⭐️#初めてのexcel#アイシャドウ#涙袋#簡単かんたん#幅広い使い方#おすすめおすす

発色がいいしサイズもコンパクトで運びやすい！色も使いやすくてキレイだし、アイメイク用の下地をしっかりすれば、多分崩れにくいだろうなあ♡#二重メイク#底見えコスメ#リピートコスメ#アイメイク#簡単#コスパ#アイシャドウ

お風呂上がりに保湿しないといけないけど、そんな時間ない！めんどくさい！服にペタペタ着くのが不快！って方にオススメします🍒なんとクリームを塗ったらそのままタオルで拭くだけ👏30秒もかからないくらい伸びのいいクリームです。カサカサの足が気になる方はぜひ試してください!!#乾燥#ビオレ#お風呂#クリーム#保湿#簡単#リピ買い

メディアのチーク調節簡単のせ方で薄くも濃くも出来るパウダーファンデの上ならふわっとリキッドの上ならしっとりとどちらかと言えばリキッドのほうが色落ちしにくい私の肌(やや乾燥肌)では↓リキッド＞パウダー＞オイルイン＞ムースカラーは4種類だったかな…#簡単#誰でもプチプラ#大人#大人カワイイ#チーク

今回は、私（JC2）のスクールメイクを教えたいと思います！(^O^)まず、最初に日焼け止めクリームを顔全体と首元に塗ります！！この時は、顔の中心から広げるのをイメージして伸ばします！次に、CEZANNEの皮脂テカリ防止下地を鼻とおでこの部分にだけに塗ります！精一杯容器を振ってからにしましょう！次にベビーパウダーをさっき皮脂テカリ防止下地を塗った部分に大きめの筆につけます！最後は、エチュードハウスのウォーターリップ#02を内側に少しずつつけていきます！この時に手で伸ばそうとすると手に全部移りますwwその後に、メンソレータムを3回くらいつけてウルウルっぽくします！！

コスメ関係ないですが！お久しぶりです!!インフルエンザもすっかり治り今日から約２週間ぶりの学校へ💫みんなとわいわいしたかったけど、テストが今日と明日にありそんなことしてられませんでした😭😭うちのクラスのインフルエンザの人数18人💦💦そりゃ学級閉鎖なるわとか思ったりしてました笑そして今回は明日に控えたバレンタインについて紹介していきます~☝︎☝︎去年のバレンタインはチョコとコーヒーのメレンゲを作りましたが、すぐ食べてしまってなんか物足りない！と自分が余ったのを食べて思いました笑なので今年はナッツやコンフレークマシュマロを大量に入れた少しお腹にたまるようなお菓子を作ってみました！🌸🌸🌸🌸🌸...

今回は私流の脚のケアケアを紹介します🙌💓用意する物💓ニベア化粧水Seriaのコロコロ(もちろん100円😎)何となくコエンザイムの美容液笑1、お風呂の前に脚をSeriaのでコロコロする2、お風呂から出てきたらすぐ化粧水をつける！その後コエンザイムをつける3、またコロコロする😚4、二ベアをつけてマッサージする(マッサージはまた今度紹介したいと思います)終わりです笑これをすることによって私は太ももの付け根がくっついてたのに見事くっつきませんでした！✨✨お風呂の中でもマッサージするとさらにいいです😁😁#脚やせ#簡単

(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺ今まではずっと見る👀だけだったんですけど、この商品はみんなに広めたい！🌏って思ったのでクチコミを投稿させて頂きました〜！(*´∀｀*)このDAISOの除毛パッドは、ムダ毛が気になる部分を力を入れてくるくる〜っとするだけでつるつる✨になっちゃうんです！!(๑•∀•๑)!すごっ！光があれば影があるもの。問題が少しありました(｡>_<｡)💦それは1日経つとすこしちくちくしてしまうこと…(๑⃙⃘·́ω·̀๑⃙⃘)⤵⤵⤵ｼｭｰﾝ諦めずにくるくるしました笑あと、白い粉？も出てしまいました…‎(´._.｀)ｼｭﾝ｡｡...

わたしの夜の基本のクレンジングからのケアを紹介します！①ちふれのマッサージクレンジングさくらんぼサイズくらいを取って顔全体になじませる。マッサージをしつつ、吹き出物やお肌の凹凸のチェック、5分から10分くらいで、もったりしてきて、急にオイル化されるので、そしたら本格クレンジングと思って目とか小鼻周りとか気になるところを優しく落とす。少量の水で手を湿らせて、再度顔をくるくる撫でる(乳化)そして、ぬるま湯を使って、しっかりと洗い流す。②FANCLの洗顔泡立ちネットで泡立てて、硬めの泡を作る。顔に乗せて優しくくるくる。ぬるま湯で流す。③ハトムギ化粧水お風呂上がりや洗顔後にバシャバシャ使える一品✌🏻...

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