7　ブルベ夏‪ ♡゛‬ on LIPS 「 💓目次💓 ・筋肉と体重 ..」

ほりえでございます！！4月ももう終わりますね(投稿サボりすぎ)皆さん、コロナ自粛で体重増えてませんか？？でも、外なんて迂闊に出られませんよね(´･_･`)大丈夫！運動できなくても、簡単にそして綺麗に痩せられる方法を伝授しちゃいます！！方法は３食きっちり食べて、ジュースと間食を食べないことです！え？？これだけ？？って思う方も多分いらっしゃると思いますが、私は体重が気になり出す中学生や高校生の時からジュースやお菓子を食べないようにするだけで体重キープできています。(今はボリボリ食べてるけどね…😅)でも、友達と遊びに行く時とかは、タピオカ飲んだり、パンケーキ食べたりしてますよ〜🐼◎...

ジムなし、サプリなし！私が約1年で10kg痩せた方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••今回は私が初めてダイエットを成功させた方法を紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私のステータス156㎝骨格はおそらくストレートダイエットを始める前2020年3月　58kg現在　47kg〜48kgをキープ中✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ダイエット方法食事編🍽・お水をたくさん飲む！これは慣れるまでつらいと思いますが、飲む続けるとお水が美味しく感じます！お通じがよくなり、老廃物が流れてくれました！・朝起きて白湯を飲む...

私がMAX−8キロ痩せた方法✨私は昔から食べることが大好きで高校生まではどれだけ食べても太りにくい体質だったのに妊娠出産を経て太りやすい体質にww様々なダイエット法・低カロリーダイエット・サラダダイエット・酵素ダイエット・ファスティングダイエットetc...今まで数え切れないくらいの種類のダイエットを試してきました！ドーンと体重が減って成功したと思ったら数日でリバウンドしたり…(笑)食べないダイエットで倒れかけたりwそんな私がMAX−8キロの減量に成功したdiet法をご紹介したいと思います！(あ、ちなみに…wお正月以降食べ過ぎで半分リバウンド現在ダイエット中ww)ズバリ！そのダイエット法とは...

ダイエット途中経過報告しますと、、、じつは１週間で２キロ落ちました。BMIは19.6になりました🤫(微妙…)ちなみに計算式は、◆BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)一般的にはBMI22が最も病気になりにくいとされています。加えて、参考までに◆適正体重＝身長(m)×身長(m)×22⚠️BMIが18.5を下回ると一般的には痩せ気味に区分されて生理不順の原因にもなりかねないので無理のない範囲でダイエットしましょうね💫♡*.+゜♡*.+゜♡*.+゜♡*.+゜♡*.+゜♡*.+゜♡*.+゜♡*.+゜♡*.+゜♡*.+゜♡*.+゜ではさっそく、１週間で２キロ落としたダイエット方法👇...

【運動なし・リバウンドなし・ストレスなし】なのに、痩せる！！ズボラな私が1ヶ月で簡単に痩せられた方法！こんにちは！とうふです🐰私、めっちゃ簡単で楽なのに痩せれるダイエット発見しちゃいました🌷🌷げっそり痩せる心配もなく、健康的にでも確実に体重が落ちていく方法です！是非、最後まで読んでいってくださいね🍓今はこのダイエットを始めて半年くらいですが、身長163センチ56キロ→50キロまで痩せてキープできています。【はじめに】痩せれば痩せるほどいいと思っている人がいるかもしれません。私もそうでした😅でも、食事制限がきついダイエットは、不健康に痩せてしまったりストレスで逆に太ってしまいますよね。

@abclinicjp韓国ABクリニック韓方ダイエットを始めて、1ヶ月が経過しましたので結果報告いたします✨停滞期が長かったので、無理かなと不安もありましたが、【結果】ジャスト2kgの減量に成功しました👏ホットヨガを始めて約3年、週4〜5回通い、食事は1日1食、たまに2食、食事量は少なめ。(元々、少食であまり空腹感など感じず)それなのに、1年半前くらいから体重が増加し始めて、なかなか元に戻らない状態が続いていました。筋肉がついたのもあると思いますが、脂肪もガッツリついてしまいました😂(特にお腹回り)そのような状態だったので、1ヶ月で2kgの減量は私にとってかなりすごいことなんです✨...

💬習慣化ダイエット〜約10kg痩せるまでにいろんなダイエットを試してきて何度もリバウンドしたりもしましたが最終的にこの方法に落ち着いたので紹介します！今回はトレーニングとかは無し❌"習慣化ダイエット"と命名します！笑大まかに言うと日常に取り入れるダイエットです^^長めですが、良ければ最後までご覧下さい！〜まず、やっていること🤍8:16ダイエット🤍食べ過ぎを防止になるので食事量を正すのにはオススメです◎ですが、元の食生活に戻すとリバウンドするのでいきなりではなく、緩やかに！！例えば、週に2回→翌週は4回など継続することが重要です。🤍マッサージ＆ストレッチ🤍これは筋肉質の方などにオススメで...

痩せる方法#ダイエット半分リバウンドしちゃったけど1ヶ月で8kg痩せたからいけると思う！その時はとにかく食べなかった！単に夏だから食欲無かっただけだから無理とか全然してなかった！ほんと1日に500mlのジュース1本とアイス1個とかww私も大好きだった彼氏に振られて今週からまたダイエットしてるの！目的は2ヶ月で－10kg！1、垂直に立つ2、腰から上を後ろに倒す＆片足前に出す3、手を上にあげながら3秒鼻から吸う4、無理ってなる所まで口で吐き、最後にフッと吐く手を下げながら1日5セット！(5回やるってこと)私は１ヶ月で12kg落ちましたが効果がある人は１ヶ月で20kg痩せます！