#朝のルーティン（6ページ目）

ノーファンデで生活をしている中年の梅.｢ダメージを受けたらすぐにケアする｣ことの大切さを実感しています.若い頃は日焼け止めも塗らずにメイクをして、落とすことをきちんとせずそのまま寝たりしていましたが今後悔。もっときちんとスキンケアをしていれば良かったと心底感じています.↓↓↓今はもう何年もノーファンデだからその分ダメージも受けやすいお肌.マスク生活も続いて、擦れたりするので深刻なダメージが、顔と髪の毛ぐちゃぐちゃで疲れすぎてテンション上がってリズムに乗ってる動画で分かるとおもいますが、お肌の赤みとむくみがすごいです.↓↓↓...

実は‥‥　　4月くらいから、毎朝ニンテンドーswitchの筋トレゲームリングフィットアドベンチャーというのをを始めていました！！ストーリー式でどんどん楽しくなって今ではほとんど欠かすことなく朝のルーティン化できたのでやっと紹介♪これ、敵に負けるとまた１からコースやり直しって‥更に疲れたくなーい！ってなるから必死に筋肉使うのよね！！！ひきこもりなのに、腕の筋肉がムキムキになったよ〜💪こりゃ、すごいやリングフィットやってるよーって方よかったらコメントください😚！！周りに誰も話せる人居ないんですよね💦何事も、楽が好きなので動きは小さく、効果は倍増したらいいな〜😍✨なんて思い...

香水苦手な方にこそ使って欲しい！ シャネルのガブリエルシリーズから出ている、ちょっと珍しい「フレグランス プライマー」 アルコールフリーなこと！実は私、香水を肌の薄い部分につけると赤くなってしまうことがあるのですが……。 この香水自体が控えめだから、自分のお出かけ用香水とも喧嘩しない！

朝日を浴びる ⇒太陽を浴びるとセロトニンと言われる 幸せホルモンが分泌し 食欲がコントロールされやすくなります。 白湯を飲む ⇒体が温まって代謝がアップし、 お通じが出やすくなります。 朝食を食べる ⇒抜くのは絶対NG。 順番としては水分から先にとります。 その後野菜や海藻類を食べてから、 糖質や脂質を摂るようにします。 朝食は9時までに食べる ⇒休みの日だとついつい遅く起きて 食べるのも遅くなりがちですが、 9時までに食べることによって 昼食までに消化されて エネルギーが効率よく補給出来ます。 逆に朝食が遅いと血糖値が上がりやすくなり、 消化にも負担がかかって太りやすくなります。 ストレッチをする ⇒ベッドの上で手軽にできて 続けられるストレッチをして 朝から体を少しでも動かしましょう。

健康足踏器、再デビューしてから毎日ちょこちょこ使ってます🦶✨ 私は主に朝の支度中・デスク作業の合間・夜の歯磨き中みたいな“ながら時間”に使ってて、足裏にじんわり刺激がくるのが気持ちいい🫧 放置してたアイテムだけど、今では生活の中にゆるく馴染んでくれてます🛋️

全体的にベタ付かないのにしっかり保湿できるところが好きで 保湿だけでなく、皮脂コントロールと肌のキメ改善にも◎ ベタつきのないサッパリとしたテクスチャーだから混合肌さんやオイリー肌さんにもおすすめ👌🏼

昼には油で肌がテカっている問題の朝できる改善方法を紹介しましたっ！ ぶっちゃけこれからの季節朝のケアだけだと限界があると思うので 次の投稿では学校でさっと使えるおすすめお直しアイテムを紹介するね〜！

顔のむくみって朝起きたときとか生理前にドーンって出やすいよね。 朝イチで温かい飲み物 → 白湯やハーブティーで内側から巡りをよくする。 冷温タオルで交互ケア → 冷やして血管をキュッ、温めて巡りUP。

導入界のカリスマ DECORTÉ リポソーム アドバンストリペアセラム みずみずしいテクスチャ 伸びがよくて少量でもしっかり潤うのがGOOD 白浮きしない日焼け止め セルフュージョンシー アクアティカサンスクリーン100

バシャバシャ使える大容量がいいね 香りもよくてしっとりした仕上がりも気に入ってます 朝バージョンのカプセル入りはすっと馴染むから心地いいです

🌟お気に入り商品🌟サボリーノの朝用マスク寒さも本番になり、朝起きて、水を触って洗顔をするのが辛いなーと感じてました。こちらのサボリーノは洗顔＋化粧水＋保湿もできちゃう！ということで、どハマりの商品です✨✨まさに、サボリーノという感じです！笑スースーする香りが目覚め効果もあり、よし！今日もがんばるぞ！という気持ちにさせてくれます。これがないと生きていけない😭はじめての購入でしたが、これはもうリピ買い決定です！👑私が購入した時は、2枚増量になってました。1週間前くらいに購入しました！他の香りも試してみたいです！#サボリーノ　#スキンケア#朝の洗顔#朝のルーティン#朝のスキンケア

※自然光、無加工スキンケアリール撮ってみた📸ぜひご覧頂けるとうれしいです！#スキンケア#朝のスキンケア#朝のルーティン#朝の習慣#朝の時間#スキンケア紹介#スキンケア大事#スキンケア方法

肌弱さんに朗報😍👂洗い流しても拭き取ってもいいんです🤍その日の肌に合わせて使える&最後の1プッシュまで出せる優しさに脱帽】私の人生コスメ#本音レビュー#マナラ#美容液洗顔#朝のルーティン

女性の方、特にダイエット中の方に多い便秘ですが、きちんとした定義があるのはご存知ですか？ 便秘とは「本来体外に排出すべき糞便を十分量かつ快適に排出できない状態」と定義されています。 この6つのうち、2つ以上当てはまってたら便秘と定義される、ということです。 また、便秘にも種類があります。ここはちょっと難しいのでさらっと行きます。 便秘治療の基本は生活習慣の改善です！！

＼毛穴の黒ずみ汚れに！数量限定／▫️ビオレおうちdeエステシリーズ肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェル炭濡れた肌にのせて使う泡立てないマッサージジェル『角栓クリア処方』毛穴目立ちや黒ずみ汚れの一因の角栓を分解してしっかり落とします。すっきりつるり、なめらかな素肌に…くるくるすると鼻の毛穴の汚れが落ちたようでした！つっぱり感はなかったので保湿も感じられました。スッキリ感を感じるので朝の洗顔にもぴったり◎香りもほのかなアロマでいい感じ🤍...

【かっさ】こんにちは！今日、紹介するのはネコかっさ🐱使ってみたらかなり優秀品でした！突然ですが、私は朝起きた時の顔の浮腫をみただけで悲しくなります(笑)今までは手でマッサージをしてましたが疲れるしそこまで浮腫が取れませんでした。だけど、このネコかっさを使用したときのbefore▷▶︎Afterが凄すぎる🌟自分でも驚きました(笑)しかもSeriaで購入したので110円と激安💰お財布に優しすぎますよね、、、指では届かない部分からしっかり流してくれるので輪郭が綺麗に浮き出てくるんです！そして手より疲れない！(笑)5分もあれば見失ってた輪郭がくっきり出てくるので気分もup！！！

飲むだけでむくみケアできるジュース💪 @nothingbetter.official 様の #DRINKIT かぼちゃジュース 韓国産オーガニックかぼちゃを低温抽出して、原料本来の味と栄養素をぎゅっと詰めこんだ かぼちゃは余分な塩分を排出してくれるカリウや、抗酸化や血行促進してくれるビタミンEが入ってるから、飲んでるだけで健康的にむくみケアできちゃう👍

食べやすいしさっぱりしてて美味しい！ 持ち運びも便利やから、外でも続けやすい❤︎ メガデビュー商品だから特別価格で試せるチャンス✨ 美容ゼリー気になってた人、これチェックしてみて💜 朝のスキンケア中にぷるんっ💗 おいしく食べて内側からキレイもチャージ✨

ブラッシングって「ただ髪をとかす」以上に効果あるから、タイミングを意識すると髪も頭皮もめっちゃ変わるよ🙌 「朝・お風呂前・ドライヤー前・寝る前」が神タイミング✨ シャンプー前（お風呂前）→ 絡まりをほどいて、シャンプー時の摩擦ダメージを防止。

コテでしゅーっと真っ直ぐにするんですが、最後にくるっとまいてます♥️ このスタイリング剤、毛髪補修しながらってタイプなのですごく重宝してます♥️

舌専用スクレーパーです✨ U字型ループ設計で舌全体にフィットしやすく、力が分散される設計。 医療用ステンレス使用で水でサッと洗えてお手入れ簡単。 天然木のグリップと洗練されたデザインで、洗面台にも自然になじむ。 長く使える一生モノ設計で、環境にもお財布にもやさしい選択。

ふわふわの泡で時短洗顔＆しっかりリフレッシュ✨ みずみずしい透明感が◎✨ ナチュラル仕上げで、オフの日も大活躍💖 落ち着いた色味で大人っぽい目元に👀✨ ナチュラルカラーで垢抜け眉GET💛

心が整う、私の朝ルーティン 起きたらまずカーテンを開けて朝日を浴びる 忙しい日こそ、少しでも整える時間を。 朝って、1日の空気感を決める魔法の時間☁️

ピンクの美容液ってだけで気分上がるのに、これ、メイク前に使うとほんとに肌がつやんってなる🩷🩷🩷 しかもベタつかなくて、スキンケアの後すぐメイクに入れるのもうれしいポイント。 ほんのり甘い香りもクセになるし、毎朝これ塗ると「今日いい感じかも」って思えるやつ。

私の超高速朝のルーティーン☀️まじで早いよ笑笑いつもバタバタです😖💦#生活音#朝のルーティン

車を運転中の渋滞時もコロコロ 個人的ルールは… 脇の下、鎖骨、首筋から始める 顔だけなく、頭皮もコロコロ 個人的には頬のS字が、気持ち良くてお気に入り🙆🏻‍♀️

私は、水洗いのみが多いです。 豆乳イソフラボン化粧水 ニキビ専科ジェル グーダル カーミングモイスチャークリーム 最低限、時短ですが、意外に肌が荒れたりはしてないです😁

#スキンケアルーティーン〜朝〜毎日の朝のスキンケアルーティーン✨まずスキンケアの前に…✅白湯をゆっくり飲む✅肩まわりと表情筋のストレッチ✅歯磨きそして…①拭き取り化粧水#イヴロシェ#センシティブカモミールミセラーウォーター②化粧水#雪肌精#クリアウェルネス#ピュアコンク③美白美容液とキトロのオイル#キトロ#モイスチャートリートメントオイル#ORBIS#ホワイトクリアエッセンス④クリーム#アンブリオリス#モイスチャークリームここまで終えたら、手にクリームを塗り込んで鎖骨→首筋→フェイスライン→顔→こめかみ→首筋→鎖骨の順番でリンパマッサージします。

朝のスキンケアルーティーンです。ピーリングローションをプラスしたことで、口周りの吹き出物が全滅しました。今はマスクをしていても、吹き出物がなくなってます。洗顔はケラセア泡の高保湿ボディウォッシュボディウォッシュですが顔を洗っても問題ないです。洗いすぎずに洗えるので気に入ってます。肌に優しい非イオン系界面活性剤がメイン(アミノ酸系洗浄成分よりも優しいみたいです)地味にセラミド配合。拭き取り化粧水としてトゥヴェールスキンピーリングローション(標準)これが顎周りの吹き出物が落ち着いたメイン。拭き取る/拭き取らないで私の場合は吹き出物発生率が違う感じ。(敏感肌の人で使いたい人は,薄めて使ってください)...

⚪︎洗顔専科パーフェクトホイップこの洗顔は泡立ちも凄く良くて、肌の密着度が高いのでおすすめです‼︎ ⚪︎肌ラボ 白潤 薬用美白化粧水、乳液この商品は、凄くコスパが良くて、全然なくならないです！ ⚪︎パンテーンインテンシブ ヴィタミルクこれ超おすすめです！！３本目です笑！値段も試しやすいし、匂いも万人受けじゃないかなって思います💭

ふわふわ泡でやさしく洗える学生の味方♡ 洗い上がりはつっぱらず、すべすべの“うるふわ肌”。 ぱしゃぱしゃ使える大容量！ 肌がぐんぐん水を飲む感じが好き。 無添加で敏感肌も安心。 軽めなのにちゃんと保湿！

\これをやらなきゃ始まらない😶‍🌫️/新学期始まって、朝起きるのつらすぎ🛌🐑💤💭寝ぼけたまま、ビタバブル10000を全顔に塗って…⏰‪𓈒𓏸顔のくすみも眠気も飛ばしてる🍃朝洗顔使うと乾燥しすぎちゃう人とか、でも水じゃ物足りないしな？って人これめちゃくちゃスッキリするけど、洗浄成分は入ってないから乾燥しないし、おすすめ！！！！#モーニングルーティン#ビタバブル10000#ビタバブ#ミューキーズ#mukii#スキンケア#ビタミンc#毛穴汚れ#くすみ#乾燥肌#炭酸パック#炭酸ガスパック#おすすめ#おすすめコスメ#おすすめスキンケア#朝活#朝時間#朝のルーティン#動画で購入品紹介

【学生必見】朝6:30起き↪︎7:15出発の朝ルーティン♡ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー6:30　起床！🛌6:35　洗顔・身支度🫧　　　洗顔することで夜間に溜まった皮脂が落　　　ちるよ〜！6:45　制服、私服に着替える👗💞　　　　　パジャマから登校用の服に着替えよ　　　　　う！！6:55　歯みがき🪥7:00　5分で簡単「身だしなみチェック」🎀　　　(内容は下にあるよ)7:05　荷物チェック👜︎⸝‍⋆7:10　最終チェック🔎7:15　出発🚃ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー7:00〜7:05の「身だしなみチェック」の内容7:00〜7:03🪮前髪、後髪、顔周りを整える...

受験勉強サボってます、今日2つ目の投稿！m🦋デぇス。今日は私の平日の朝の髪のルーティーンについて話します〜最後まで読んでくれると嬉しいです🥺🤍💍🤍💍🤍💍🤍💍🤍💍🤍💍🤍💍🤍💍~朝起きて顔を洗ってスキンケアした後~私の中学校は髪が肩についてる人は結ぶという校則なので、私は１つに結んでます！！ワックスとケープつけてます〜！やっぱ大事なのは前髪ですかね😇前髪を濡らしてドライヤーで乾かした後、ストレート用のヘアローションをつけて、ストレートヘアアイロン（ニトリ）で真っ直ぐにしてます！！そのあとはオイルとケープつけてます〜。アイロンの仕方は、前髪を３つに分けて、まっすぐ下ろすようにしていきます！