MEDIHEAL カプセル100 バイオセカンダーム クリア アルファの口コミ - ノーファンデで生活をしている中年の梅.

ノーファンデで生活をしている中年の梅. ｢ダメージを受けたらすぐにケアする｣ことの大切さを実感しています. 若い頃は日焼け止めも塗らずにメイクをして、落とすことをきちんとせずそのまま寝たりしていましたが今後悔。 もっときちんとスキンケアをしていれば良かったと心底感じています. ↓↓↓ 今はもう何年もノーファンデだからその分ダメージも受けやすいお肌. マスク生活も続いて、擦れたりするので深刻なダメージが、顔と髪の毛ぐちゃぐちゃで疲れすぎてテンション上がってリズムに乗ってる動画で分かるとおもいますが、お肌の赤みとむくみがすごいです. ↓↓↓ むくみやすい体質なので加圧タイツは欠かせませんが、やはり塩分に気をつけで、糖分も摂りすぎない方が良いと実感しています. . 甘いものが欲しくなったら、干し芋やかぼちゃをレンチンしたものをよく食べています. . とりあえず、若くないわたしの最近のルーティーン(春編) ↓↓↓ 朝起きてすぐにうがいをしてからレモン白湯(または生姜白湯)をマグカップたっぷり2杯飲むようにしています。 ↓↓↓ 意識して飲まないと、日中コーヒーばかり飲んでしまうので、朝は必ず飲むようにしています。 その後、すぐに歯磨きと洗顔。 毎晩スリーピングマスクは必ずしているので、洗顔は必ずしますが、4月に入ってから黄砂と花粉が酷いのでクレイ配合のクリアウォッシュの濃密泡でていねいに洗顔後、拭き取りパッドで拭き取りをしてからフラーレン美容液とセラミド化粧水を使用しています. ↓↓↓ その後、すぐにMEDIHEALのバイオセカンダムパック(緑の鎮静)をしながらストレッチをします. パックの時間が大体40分くらいかかるので、その間にInstagramやコスメアプリの投稿を済ませたりします(日によってパックは変えたりしますがここ1ヶ月は日に焼けたダメージを取るために毎朝パックをしています。部屋にいても日に当たるので炎症を抑えるためと、シミなどを防ぐためにパックや拭き取りパッドのパック面を使用したりしています) ↓↓↓ パック後は付属の美容液とinnisfreeのアイクリーム、Huxleyのクリームで仕上げをしてから、日焼け止めを塗って朝食を済ませます。 朝食はバナナとリンゴヨーグルトにはちみつときな粉をかけたものをいつも食べています. ↓↓↓ これがいつものわたしのルーティーン. やっぱり食べ物も大切だとおもいます. 朝はこのヨーグルトのものを食べて、お昼は好きなものを好きなだけ. 夜は酵素ドリンクを飲んで食事は飲み会以外は取りません. どこかで足したり、引いたりしないとすぐに太るから気をつけています. 次回、時間のある時に84キロから40キロに大幅ダイエットに成功した事を(食事メイン)書きます🍀 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #顔_むくみ #むくみ対策 #足_むくみ #まぶた_むくみ #毎朝_スキンケア #朝のルーティン #ダイエット #ダイエット #これがないと完成しません