#DHC

🇰🇷＼韓国女子になろう大作戦／🇰🇷こんにちはっ　るうです❕今回は韓国女子になるための垢抜け方法をご紹介します！！画像には、韓国女子の特徴とポイント情報などを載せてます❕❕🤍　　♡─────♡目次♡──────♡〇肌〇体型〇髪〇顔〇メイク〇ファッション〇前髪〇巻き髪────────♡♡────────♡♡────────♡♡𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠❕❕💎肌💎韓国の女の人のように透明感のある綺麗な肌を作るには"欠点"を無くすことが大事だと思います!!当たり前のことだけど意外と見落としがち❕❕例えば、ただ毛穴が目立つと言っても・乾燥によるものなのか・毛穴の詰まりによるものなのか・産毛によるものなのかなどなど、人によって様々です！！ただ鼻の黒ずみをなくしたいから肌を白くしたいからなどと思って、何となく化粧品を選ぶだけじゃダメです!!❌ちゃんと原因を知って、本当に自分に合った化粧水や洗顔、パックなどを選ぶのが大切!!!!┈┈┈┈おすすめ商品┈┈┈┈𝕋𝕠鼻の黒ずみが気になる人へ#DUO　#デュオザクレンジングバームブラック昔、鼻の黒ずみで悩んでましたがこれを使ってからは鼻が綺麗になりました✨学生さんには少しお高めだけどほんとに悩んでる人には、1回でも使って見てほしいです！𝕋𝕠乾燥による毛穴開きに悩んでる人へ#毛穴撫子#お米のマスクこれはほんっっとに保湿力が高いパックです！これを使ってからは、毛穴が目立ちにくくなったと思いますハリのあるふっくらもちもちの肌になれました!!毎日使うとなると少し高いので2日に一回くらいが👍🏻◎𝕋𝕠ニキビ・頬の赤みが気になる人へ#VT_Cosmetics#VT_CICAクリーム私はあまりニキビができないタイプの肌なので毎日塗ってる訳では無いですが、ニキビができた時はこれを塗ってます！これを夜塗ると、朝にはもうニキビが治ってることが多いです❕普段は、#VT_CICAデイリースージングマスクを愛用していて、頬の赤みに悩んでたんですが少し納まってきました✨このまま効果を見ていきたいです！！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈次は、美白についてです！！韓国の人は肌が綺麗な上にめちゃめちゃ白くて透明感が凄いですよね白くなるためにはやっぱり、日焼け止めが1番!!!!"毎日"が大切です❕服を着ててもぬるとなおよしです！！毎日塗るのを続けられないよ~😣っていう人は顔だけでも毎日塗ってください！顔が白いだけでだいぶ印象違います♡あとは、ビタミンを摂取するのもオススメです私は┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈#DHC#ビタミンCハードカプセル┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈を毎日飲んでます。本当はちゃんと食べ物から摂取した方がいいけど、手軽にビタミンを摂取できるのでずっと愛用してます♡白くなったし、肌も綺麗になりました！肌荒れがほんっっとに無くなったのでぜひぜひ試して見てください❕❕💎体型💎韓国の女の人のように細くてバランスのいいスタイルに憧れますよね！！✨そうなるためには、やっぱり"ダイエット"をしないといけないけど、個人的に食べる量を減らして痩せるダイエットはおすすめしません🙅🏻×前に私が食べる量を極端に減らしてダイエットをした時に確かに体重は減ったし見た目も細くなったけどなんかこう、栄養不足の痩せ方?みたいなバランスのいい痩せ方は出来なかったのでおすすめしません。もちろん、バランスのいい食事にするとかお菓子とか間食を食べないとかを気にすることは大事です！お腹がすいた時は、水じゃなくて炭酸水を飲むとお腹に溜まってくれるので誤魔化せます！コーラとかじゃなくて無糖のを選ばないとダメです!!❌言いたいことは〇────────3食の中の食べる量はあまり減らして欲しくない　　　　　　　　　　　　────────〇ということです!なので、筋トレとかストレッチとかを毎日5分からでもいいからやると、理想の体型になっていくと思います！🌟ᴾᴼᴵᴺᵀ🌟・足・おしり・背中の筋肉が体の中で大きい筋肉なのでこの3つを中心に鍛えると基礎代謝が上がって痩せやすい体になります!!✨ストレッチは骨盤矯正ストレッチをほんとにやって見て欲しいです!!!!!!原因は人によって違うので必ずとは言えないけど・骨盤の歪み・反り腰・足の歪みが改善されて↓↓↓・下っ腹がやせる・太ももが痩せる・足のバランスが良くなるなどなどいいことが沢山あるのでやってみて欲しいです🥰💎髪💎韓国のアイドルって髪すごい染めてるのにめちゃめちゃつやつやだしサラサラじゃないですか？何したらあんな綺麗に保てるんだろう🤔わかんないけど笑私がやってるケアケアを紹介します！シャンプーとコンディショナーは、パンテーンのやつです特にシャンプーにこだわりはないです💦ｽﾐﾏｾﾝドライヤーの前に使ってるオイルは┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈#&honey#ディープモイスト_ヘアオイル3.0┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ですこれは、髪をしっとりまとまらせたい人におすすめです✨しっとりするけど、ベタベタしないし髪がふわふわになってくれてお気に入りです🌟乾かしたら┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈#パンテーン#インテンシブヴィタミルク┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈を使ってます！これは一日の髪の痛みをリセットしてくれます!!これを使ってから、気のせいかもだけど髪質が良くなって、寝癖があんまつかなくなりました😳□お風呂の前後で気をつけてることは┈┈┈┈✈︎┈┈┈┈✈︎┈┈┈┈✈︎┈┈┈┈✈︎・お風呂の前にブラッシングする・シャンプーの前に予洗いをしっかりする・コンディショナーは手ぐしで揉み込む・自然乾燥しない┈┈┈┈✈︎┈┈┈┈✈︎┈┈┈┈✈︎┈┈┈┈✈︎【⠀おすすめのヘアパック⠀】︎︎◌しっとりサラサラが好きな人#フィーノ#プレミアムタッチ_浸透美容液ヘアマスクフィーノは、個人的にだけど総合的に1番‼️だけどその分、何かに特化してるって訳じゃないからうーん😑💭って感じです︎︎◌とにかくサラサラになりたい人#TSUBAKI#プレミアムリペアマスクこれは、と！に！か！く！さらさらになる!!!!ダメージケアもめちゃめちゃしてくれてブリーチしてる人とかにもおすすめです！ただ、髪が細かったり毛量が少ない人とかだとサラサラになりすぎて広がっちゃう可能性があるのでそこは注意!!⚠️︎︎◌まとまりが欲しい人#ルシードエル#オイルトリートメント_EXヘアマスクこれは、毛先までストンとしたまとまりのある髪にしてくれました!!あと、ツヤツヤにしてくれて天使の輪がはっきりした気もします❕😍なので、逆に髪にボリュームが欲しい人にはあまりおすすめできません!!🆖💎顔💎ここの部分はなにかすると言うより画像に特徴を書いたので韓国の人に近づけるための参考にして欲しいです❕❕💎メイク💎韓国顔になれるメイクのポイントをまとめてみました~♡♡『ベースメイク』韓国の人は、肌がとにかく綺麗なのでコントロールカラーが大切です！！！イエロー･･･くすみ飛ばしグリーン･･･赤み消しブルー･･･透明感パープル･･･血色感+透明感ピンク･･･血色感それぞれのカラーに特徴があるので自分の肌悩みをカバーしてくれるのを選んで綺麗な肌にしましょう！！韓国の人の水光肌を演出するために下地は、保湿系のものがいいです！細かいパール入のものを一部分に仕込むのも◎ファンデーションはクッションファンデを選ぶと簡単に綺麗なツヤ肌が作れます✨パウダーは全体ではなくテカリやすい部分だけにつけましょう！そうしないとせっかく作った水光肌が失われちゃいます😭ハイライトはパウダータイプよりも固形タイプ❕❕固形タイプを使うことで自然な濡れ感が作れます！hinceのスティクタイプのハイライトがおすすめ❕プチプラだけど、とっても上品な濡れツヤ感にしてくれます!!✨『アイメイク』アイシャドウのカラーは、肌なじみのいいヌーディーカラーやくすみカラーにすると韓国っぽいメイクを作れます💄✨韓国は涙袋にも色が入ってるメイクが多いので、囲みメイクがいいです！ラメはギラギラのグリッターと言うよりは細かいパール系のラメを黒目の上だけ乗せて、目に立体感を出すイメージで☆*。大きめゴロッとラメを使いたい時は上まぶたじゃなくて下まぶたの目のキワキワに乗せると泣いてる風メイクになって可愛いです⸜❤︎⸝‍韓国メイクでがっつりアイラインを引くのはタブー!!❌目力を出したい時はインラインにしましょう！なのでアイラインは目尻だけ❕少し下げてからはねさせると韓国っぽい切れ長の目になれます✨まつ毛は綺麗なセパレートまつ毛を作りましょう！！塗ってからコームでとかすよりとかしてから塗った方が仕上がりが綺麗になります！！『眉メイク』韓国は元の眉毛を生かした太めの眉毛が多いですがだからといって、手入れをしないのはダメです!!太いからこそ丁寧に整えて自然な眉毛美人をめざしましょう！韓国の今の主流は並行アーチ眉❕❕カラーは髪色よりもワントーン明るい色にすると垢抜けまゆになります眉毛を太めに描くので、暗めの色だと少し芋っぽくなっちゃうかも💦ペンシルよりもパウダー中心に仕上げると韓国風のふわふわ眉毛になると思います！『チーク』チークはアイシャドウに合わせて落ち着いたカラーでピンクと言うよりはコーラル系などの肌なじみがいいカラーがおすすめです！韓国の人は基本はチークをあまり付けないのでクリームタイプではなくパウダータイプでフワッとのせましょう！『リップ』リップを塗る時はコンシーラーでガッツリ唇の色をなくしてくださいそうした方がリップが綺麗に発色するし気分に合わせて唇の形を変えられるのでメイクの仕上がりが良くなります。1色だけよりも2色以上使ってグラデリップを作ると内側からの血色感が作れて韓国顔っぽくなれると思います!!💎ファッション💎韓国には大きくわけて⒈カジュアル⒉ストーリート⒊ガーリー⒋フェミニンの4つのスタイルがありますそれぞれの特徴や参考例は画像に乗せたので見て見てください👀❕💎前髪💎︎︎︎︎☑︎シースルーバング量が少なく、束感のある髪型です！これが韓国の定番です!!︎︎︎︎☑︎M字バングM字バングは、シースルーバングの進化系で前髪がアルファベットのM字に見える前髪のことです!!サイドは少し重めなのがポイント🌟シースルーバングよりも目力がアップして見えます❕︎︎︎︎☑︎フルバングフルバングは、重めに額のラインを覆うようにパッツリ切った前髪です！おでこをあまり出したくない人にオススメ✨︎︎︎︎☑︎サイドバングサイドバングは、シースルーバングでサイドの髪を輪郭に沿うように残した前髪のことです！小顔効果があって韓国女子に人気の前髪です！︎︎︎︎︎︎☑︎Ｓ字バングＳ字バングは、サイドバングよりも少し長めで英語のSになるようにセットした前髪です！顔の余白が減って小顔効果が期待できます✨大人っぽくしたい人におすすめ💎巻き髪💎◻️タンバルモリタンバルモリは直訳すると“おかっぱ”という意味で、日本で言うボブスタイルのことです！韓国風にする時はコテを使って大きめのカールでふんわり丸みを出すのがおすすめ‼️シースルーバングが似合います！◻️ムルギョル巻きムルギョルは、韓国語で　“波”　のことです！文字通り、波のような外巻きウェーブをかけた巻き髪です。一気にオシャレ顔になれちゃいます❕◻️エギョモリ前髪のサイドの毛を、フェイスラインに自然に繋がるようにカットして、おくれ毛のような毛束を作ることでできる髪型を“エギョモリ”と言います！小顔効果が高くて髪を結んでも可愛いです🤍◻️ヨシンモリヨシンモリは強めの外巻きウェーブで女神のようなシルエットに仕上げる巻き方のことです！ふんわりとしたカールが大人っぽく見せてくれます♡♡━━━━━━━━━━━━━━━♡♡━━━━━━━━━━━━━━━♡♡以上です！めちゃめちゃ長い分だったけど最後まで読んでくれた人はいるのかな？笑いたらほんとにありがとうございます❕❕少しでも参考になったら嬉しいです！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𓈒𓏸𓈒𓂃3年以上ニキビができていない私の始めたこと＆やめたこと‪𓂃𓈒𓏸໒꒱チャルチネヨ🌼はるねだなんニキビで悩んでひると正直に~~🙋‍♀️うん‪.ᐟ全員だね((なんかすいません笑本気で悩んでる人、絶対に見て❕私は3年以上ニキビができていないんだ🔅でもね、私もニキビとか肌荒れに悩んでた時期があったんだ．．．そんなわたしのスキンケア行ってこ~❕╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴🌻朝、薬用洗顔料を使わなくなった「えっ?!」と思ったでしょ‪.ᐟでも、ほんとにこれがいいと思うの‪.ᐟ薬用洗顔料にはニキビのもとになる菌を除去するためにあるから、肌に負担をかけちゃう⚡️なので、まだ肌が綺麗な朝は薬用洗顔料を使わないで、冷水で洗うとよい💫︎︎◌おすすめ⇢⇢#なめらか本舗薬用泡洗顔╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴🌻ビタミン剤を飲むようになった少しでも変わってみたくて、LIPPSに載ってた"ビタミン剤"を飲んでみることにしたんだ飲んでみたら肌荒れ治っちゃうし、ニキビできないしでいいことづくしだよ❕︎︎◌おすすめ⇢⇢#DHCビタミンCハードカプセル╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴🌻顔を触らなくなった手には色んなバイ菌がいっぱいついてる~🥺顔を触るとそのバイ菌が．．．((ﾔﾀﾞﾔﾀﾞそして、コロナの時期になってアルコールを常時つけるようになったので、肌にそれを塗りこんじゃうことになっちゃう((ｷｬｰ🥺絶対に肌を触らないでね‪❕╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴🌻マスクをあまり付け替えないようにしたマスクはつける時とはずす時が1番肌に当たっちゃうから負担が大きい💧だから、あんまり不必要マスクを付け替えないようにね➰╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴🌻汗をかいたら直ぐにマスクをつけない汗をかいてマスクをつけちゃうとむれちゃって、ニキビがもっと増えちゃうかも⚡️タオルでしっかり汗をすいとって、ほてりが取れたらマスクをしよう╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴🌻油分が少ない化粧水を使うようにしたこれはずっとやってるけど、ほんとにこれがいいと思う💭やっぱりニキビも色んな種類があるけど、脂が多いとやっぱり悪化しちゃう((︎︎◌おすすめ⇢⇢#ナチュリエハトムギ化粧水╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴🌻枕のカバーを変えたこれはまだわかんない😥でも、寝る時が1番肌に接しているのは枕だから摩擦が少ないものと変えてみるのもいいのかも💭╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴🌻お菓子を食べなくなったこれはほんとに強いと思う❕何日か我慢すると自然と欲しくなくなってくるし、ダイエットにもなって一石二鳥✌🏻⚠注意⚠ほんとにしんどい時や友達の家で出された時などは食べた方がいいよ❕無理せずやっていく事が1番大事🐏╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴少しでも参考にしてくれたら嬉しいな︎︎︎︎︎︎☁️𓈒𓂂𓏸明日も投稿するかも💭ばいばいっ‪.ᐟ追記‪𓈒𓏸໒꒱K表示行きました~~ありがとうございます😿これからも皆さんの参考になる投稿を作らせてもらいます☁️𓈒𓂂𓏸#なめらか本舗#薬用泡洗顔#DHC#ビタミンC#ハードカプセル#ナチュリエ#ナチュリエハトムギ化粧水#ナチュリエスキンコンディショナーh#ニキビ#肌荒れ#悩み#はるね#潤い肌の作り方

♡女の子の日を充実させる1週間ルーティン♡こんにちは、苺鈴です🍓今回は私の女の子の日のリアル1週間ルーティンをご紹介します♡♡♡1日目・湯たんぽなどでお腹を温める・入浴材を入れて身体を芯から温める・好きなものを食べる・早めに寝る♡2日目・汚れても大丈夫な服を着る・鉄分を摂り始める・やりたいことリストを書く♡3〜5日目・こまめにナプキンを替える・しっかり食べて栄養を摂る・浮腫マッサージをする♡6～7日目・やりたいことリストを実現させる・お肌のスペシャルケアをする私は毎月かなり重ための生理で、1日目が1番キツいです💦2日目から痛みは和らぎますが経血量が増えてくるので服装に気をつけたり、ナプキンをこまめに取り替えたり、あんまり動かないようにすごしてます:(´◦ω◦｀):やりたいことリストを作ると生理後の楽しみができるので、生理中の辛さやイライラから解放されます♡♡私やりたいことリスト例↓↓↓・欲しかったコスメやグッズを買う・美容院に行く・ネイルをする・友達と遊ぶ・可愛い洋服を着る楽しいことをリスト化するだけで気分が晴れるので是非やってみて下さい‪𓂃𓈒𓏸໒꒱ばいばい🍓#生理用品#生理中#生理中#女の子の日#可愛くなる#ルーティン#1週間ルーティン#DHC#ユニチャーム#ロリエ#朝までブロック#生理痛#鎮痛剤

♡学生のうちにやっておいた方がいい事♡こんにちは、苺鈴です🍓今回は、リクエスト投稿です🙇‍♂️学生さん必見♡♡私が考える10代の時にやっておいて欲しいこと.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟもうすぐで24になる私だから言える10代のうちにしとけばよかったな〜って思うことが5つあります(˙꒳​˙)1つめ日焼け止めを塗る2つめビタミンCを摂る3つめ好印象メイクの研究4つめ脱毛をする5つめ肌に負担をかけない1.日焼け止めを塗る日焼け止めはやっておいて欲しいことNo.1です.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ日焼け止めしないと肌が黒くなってしまうだけではなく、シミやシワも増えます！いまはまだシミ見えないかもしれませんが、一気に出現する人もいるので日焼け止めは絶対に毎日塗った方がいいです！2.ビタミンを摂取する日焼け止めと一緒でビタミンCをたくさん摂ることでシミやシワの老化を防ぐことができます！普段の食生活だとなかなかビタミンは摂りにくいと思うのでサプリメントを飲むことをおすすめします♡また、ビタミンCの摂取はニキビの予防や美白効果も繋がります。3.好印象メイクの研究10代のうちにメイクはできるだけ練習しておいた方がいいです!!特に自分に似合う好印象メイクを研究しておくと、就職活動や、デート等いざと言う時に使えます！まずはとってもナチュラルなスクールメイクから始めるのがおすすめ♡アイラインの引き方や眉毛の描き方などはしっかり練習しておきましょう♡好印象に見られるには、ナチュラル、適度にメイクしてる感、肌なじみのいい色を選ぶことを意識しましょう！4.脱毛をする脱毛ってめんどくさいし大人になってからやればいいやって思ってた私ですが、20代になってから忙しすぎして全然やれませんでした。社会人になると忙しくて脱毛どころじゃないです。なので、大学生ぐらいには脱毛しておいた方が後々楽です♡カミソリでの処理は肌の表面を傷つけプツプツが目立つようになってくるので、医療脱毛や脱毛器を買って自分で脱毛することをおすすめします♡5.お肌に負担をかけない10代の、私のお肌がまだピチピチだった頃は洗顔も適当で、強めに擦ったり、化粧水も付けずにいました。肌に摩擦が加わったり、乾燥したまま放置すると老化が促進され、たるみやシワの原因になります。なるべく肌を擦らずに優しく触れましょう。また瞼も擦るとまつ毛が抜けやすくなったり、瞼にたるみがでてくるので、なるべく擦らないように気をつけましょう！また、メイクしたまま寝てしまうのも肌に大ダメージを与えてしまうので、しっかりクレンジングで落としましょう♡みんなまだ10代のこが大半だと思うので是非、この投稿参考にして欲しいです💕ばいばい🍓#紫外線予報#メイクを守るUVスプレー#キュレル#UVカット#ＵＶローション#サンカット®#パシフィック薬品#ビタミンC#DHC#ビタミンC#NiZmir#サファイヤIPL光脱毛器#可愛くなる#垢抜ける#学生#学生向け#脱毛#日焼け止め#好印象メイク

🌟お悩み別DHCおすすめサプリ4選DHCビタミンCハードカプセル　90日分　¥679☑︎美白ケアやニキビ跡に◎ビタミンC皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用をもつ栄養素◎ビタミンB2皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼はとむぎエキス　60日分　¥982☑︎肌のキメケアや美白ケアに◎漢方ではヨクイニンとして知られるハトムギのエキスを、13倍に濃縮配合したサプリメント◎若々しい美しさに役立つビタミンEもプラス◎気になるくすみやブツブツ・カサカサ対策をサポート✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ビタミンBミックス　60日分　¥398☑︎疲れからくる肌荒れに◎ビタミンB12及び葉酸赤血球の形成を助ける栄養素◎ナイアシン及びビオチン皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼クリアクネア　30日分　¥1234☑︎ニキビケアや予防に◎コントロール皮脂の過剰分泌と、原因の増殖予防1日分（2粒）あたりキウイフルーツ約4個分のキウイ種子エキス※キウイフルーツ1個を100gとした場合◎サイクル健康的なターンオーバーを助けるビタミンB類とビタミンCビタミンB1・B2・B6・C、ナイアシン、ビオチン、パントテン酸◎うるおい内側からのうるおいとバリア機能に、ヒアルロン酸とセラミド#DHC#ビタミンC#サプリ　#はとむぎエキス#ビタミンBミックス#キメ　#美白ケア#ニキビ　#プチプラ　#本音レビュー

動画版夏🌻🍧に向けて透明感あげすぎよ？！透明感上げる方法「6選」ご紹介！！こんにちはーこんばんはー初めまして！しおんです！！今回は、、もうそろそろ夏というかもう夏みたいに暑い…💦そんな中透明感あるひと憧れませんか？そう、今回は透明感のあげかたを6選ご紹介！！透明感とは、肌の場合だと、透き通りそうなほど白くて、水分いっぱいツヤ肌！とにかく、色素はうすいけど、透けるようなイメージが透明感！✄-------------------‐✄✄-------------------‐✄さて、早速透明感あげる方法をご紹介！「画像を参考にすると分かりやすいかも」6選の方法⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️①サプリを飲む💊②日焼け止めぬる🌞③リップクリーム塗る💄✨④肌を保湿で水分チャージ⑤レース素材や紫などのものを着たりつける💜⑥とにかく水分摂取上記の6個の方法で透明感があがります！1個を「継続的に」やるだけでも印象はかわるかも三日坊主だと何も無いからね(ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅)✄-------------------‐✄✄-------------------‐✄それぞれの方法について詳しくご紹介⬇️⬇️⬇️⬇️①サプリを飲むおすすめなのはDHCのビタミンCとハトムギのサプリプチプラで続けやすいよ！！ビタミンCは🍋メラニンの生成を抑える効果やメラニンを薄くする効果(しみや、ソバカスなど)ほかにも、ハリなどを肌にもたせてくれます！ハトムギは肌の保湿や、ターンオーバーの手助け、くすみを飛ばしてくれる透明感アップに期待ができるよ！サプリの大量摂取はだめだし、人によっては体調悪くなるかもだから気をつけてね！あと、本当に継続的に飲もう！②日焼け止めぬる日焼け止めは絶対「まいにち」夏だけじゃなくて冬も紫外線が…('-')日焼け止めは日焼けを防ぐだけじゃなく、将来の老化を防ぎやすくなります！(肌の老化は紫外線のせいなんだとか🥺)おすすめなのはスキンアクアトーンアップUVエッセンスミントグリーンや化粧下地ではラロッシュポゼUVイデアXLプロテクショントーンアップ日焼け止めは2時間に1回は塗り治さないといけない💦ので、スプレータイプも持つと便利！③リップクリーム塗るいくら肌がしろくても、雰囲気が透明感MAXでも口がカサカサだと、透明感ダウン…透明感はツヤ感も大事！！！つやつやになれるリップクリームをぬってかさかさ対策しよ？？？！プチプラでもなんでもいいからこまめに塗るのがおすすめ！おすすめなのはニベアディープモイスチャーリップはちみつの香りとニベアモイスチャーリップビタミンE④肌を保湿で水分チャージ肌は乾燥してたら白くても透け感がなくなる、ツヤ肌、水分爆弾な肌を作るために、保湿は必須パックとかして保湿しよ！！！おすすめなのはルルルンのルルルンピュア青💙ルルルンプレシャスRED♥️⑤レース素材や紫などのものを着たりつけるレース素材は透け透け感で透明感アップ紫は日焼け止めなどで紫は透明感の色として商品が出されてるように、小物とか服でも透明感アップすると思う！ちょっとした服や小物の気遣いが積み重なるとちょっとしたじゃなくなって大きな気遣い！個人的に暖色系よりも寒色系のほうが透明度あがる気がする、、ほかにも私は持ってないけど、透明なイヤリングやピアス、シルバー系のネックレスとかも良さそうだよ⑥とにかく水分摂取💉まじこれ大事です。水分摂取は肌を綺麗にしてくれるので透明感もあがるし、くすみやシミなども防ぐし、ターンオーバーの手助けも、しかも、透明感と関係ないけどダイエット効果まであります！！目標は1日2リットル！一気飲み❌こまめに飲もう！水が苦手な方は、カロリーがほぼ無いに等しい麦茶を飲むのがおすすめ🍵✄-------------------‐✄✄-------------------‐✄以上です！！！とりあえず一つだけでも紹介していた事をしていたら、絶対なんらかの効果はあります！皆さん夏に向けて露出が多くなったり、イメチェンしたりすると思うので、そういう時には透明感が気になると思うんですよ。だから参考になれれば嬉しいです！！！最後まで見てくれてありがとうぅぅぅ(⑉••⑉)❤︎参考になりました！これ私もやってる！やってみたい！遊びに来たよーんなどのコメント待ってます❣️#DHC#ビタミンC#dhc_サプリ#ハードカプセル#はとむぎエキス#ルルルン#スキンアクア#トーンアップUVエッセンス#ラロッシュポゼ#ニベア#ニベアリップクリーム#透明感#透明感up#プチプラ#コスパ最強#サプリメント#日焼け止め#紫外線#肌を白くする方法#パックシート#パック#水#水分摂取#垢抜ける#垢抜ける方法#色素薄い#化粧下地#シミ対策#水分補給#購入コスメレポ

＼ほんとに白くなる／こげぱんと呼ばれていた私が白くなるためにしたこと🍞○まず知っておくこと・紫外線には3種類ある！紫外線にはUV-A、UV-B、UV-Cがあります☀️UV-Cはオゾン層に遮られているので私たちには届きません！UV-Bは非常に強く、メラニン色素を生成し、肌を黒くする原因になります！UV-Aは地表に届く紫外線の多くを占ています。弱めのエネルギーですがじわじわと肌を黒くします！1年を通して紫外線は地上に降り注いでいます。4月からどんどん強くなり8月でピークを迎えます。4月から8月は予防を強化しましょう！○日焼けしたらまずすること・クールダウン日焼けは軽い火傷です！まずは火傷の時と一緒で流水や濡れタオル、保冷剤で冷やす！この際、肌に負担をかけないように流水の場合は弱めの水圧で、濡れタオルの場合は擦らないように、保冷剤の場合は直接肌に当てるのではなくタオルに巻いて使いましょう𓂃🌿𓈒𓏸・保湿クールダウンのあとは保湿は必須です！日焼けした際、肌は脱水症状…急いで潤いを与えてあげてください！私はハトムギ化粧水を塗っていました🕊○肌を白くするためにすること・予防既に肌が黒いから…と予防を怠るとどんどん肌の紫外線からのバリア機能が強まり黒くなります！黒くても日焼け止めは必ず塗りましょう！私は外に出ない日も塗っていました！！・保湿お風呂を出た後、乾燥が酷い間はハトムギ化粧水+ニベアの青缶、ベタつきが気になる暑い日はハトムギ化粧水+アロエベラを使っていました！美白効果のあるものを使ってもいいと思います！・睡眠肌を整えるためにもできるだけ7時間は睡眠を取りましょう！・ビタミンA・Ｃ・E、リコピン、アスタキサンチン、イソフラボンを摂るこれらは美白にいいとされる食べ物です！これらを含む簡単に料理に取り入れられる物を紹介します🌷()内は厚生労働省から推奨されている1日の摂取量です！ビタミンA→レバー、チーズ、バター、卵、にんじんetc.(650~700μｇRAE)ビタミンC→ブロッコリー、キウイ、イチゴ、キャベツ、じゃがいも、さつまいもetc.(100mg)ビタミンE→ナッツ類、ほうれん草、モロヘイヤ、しそ、豆乳、ツナ缶、卵黄etc.(6mg)リコピン→トマト(大きめ2つ分、トマトジュースの場合150~200ml)、スイカ、柿、あんず、ピンクグレープフルーツ(15~20mg)アスタキサンチン→鮭、エビ、カニ、鯛、いくら(6mg)アスタキサンチンは食品から摂取するのは食品に含まれる量が少なく難しいのでサプリでの摂取がオススメです🌟イソフラボン→大豆、納豆、豆腐、高野豆腐、油揚げ、おから、きなこetc.(40~50mg)ビタミンE、イソフラボンは摂取しても排出されてしまうので少し多めにとってもいいですが、上限摂取量があるので摂りすぎには気をつけましょう！またビタミンC、リコピンは上限摂取量はありませんが、摂りすぎると腹痛、吐き気、胃けいれん、嘔吐などの症状がでるのですが食べ過ぎには気をつけましょう！------------------------------------------------------------すぐに白くなるという訳ではありませんが、根気強く続ければ本当に白くなります！最後まで読んでいただきありがとうございました🤍質問ございましたらコメントしてくださいね👍🏻良ければ🤍・📎・💬・+👤よろしくお願いします⸜🌷︎⸝‍#ナチュリエハトムギ化粧水#スージングアロエジェル#ニベア#ニベアボディクリーム#ニベアクリーム#ビタミンC#DHC#美白ケア#日焼け止め

\生理をコントロール/ツボ押しで生理を早められることをご存知ですか？今日はツボ押し、2箇所をご紹介します♪ツボ①【血海】膝の上、内側の角から指3本上にある血の流れに効くツボ。ツボ②【三陰交】内くるぶしの指4本上にあるツボ。どちらも3秒押して、3秒離すを朝晩2回ずつをおすすめいたします𓆸⋆*不順気味の方は来て欲しい3日前に押してみるのが良いです◎何ヶ月も来ない方は病院に行くことをおすすめします⸜❤︎⸝‍#生理#生理痛_薬#生理用品#ナプキン#生理ナプキン#いいね返し#生理不順#生理痛#月経#ツボ押し#DHC#マルチビタミン#サプリメント#dhc_サプリ#本音レビュー

DHC薬用リップクリーム✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼リピしちゃいましたこのパケのデザイン可愛くないのにw全然持ち歩きたくないくらいダサいと思ってるのにw中身は超優秀なんだもの夜塗って朝になってもくちびるカピカピになってない皮ムケムケじゃないしっとりしたままなの他にも同じくらい優秀でパケが可愛いものがあったら乗り換えたいwそれかDHCさんデザイン変えて欲しいw他にいいのが見つからなかったらまたリピしてしまうと思う#購入コスメレポ#DHC#リップクリーム#保湿

DHCアイラッシュトニックまつ毛美容液です。こちらは2000年から販売しているらしいです😳ロングセラー商品ですね！ブラシは硬めです。肝心の効果ですが、私はほとんど変化を感じませんでした💦塗らないよりはいいかなと思いますが、リピはないかなと思います🙇‍♂️効果は個人差があると思うのでご参考までに…！#DHC#まつ毛美容液#購入コスメレポ

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🌟2022年上半期ベスコスその他編【サプリ】■DHCクリアクネア・ニキビや肌荒れに・食が荒れているときにも■DHCはとむぎエキス・美白ケアやキメケアに・これを飲んだ後の肌の調子が良すぎる【ポイントリムーバー】■ヒロインメイクスピーディーマスカラリムーバー　¥990・マスクに負けないマスカラにはこれしか勝たん・まつ毛に負担をかけないでするっと落とせる・マスカラコームタイプで手も汚れない#クリアクネア#DHC#はとむぎエキス#ヒロインメイク#スピーディーマスカラリムーバー#サプリ　#リムーバー　#プチプラ　#ドラコス　#スキンケア　#今月のコスメ購入レポ

DHC持続型ビオチン爪に良いと聞いて購入し2袋目です。ビオチンはビタミンB群の水溶性ビタミンの一種(ビタミンB7)で、皮膚や粘膜、爪、髪を健康な状態に保つのに重要とのこと。タブレットは小さくて飲みやすいです💊色々同時に使ってしまっているのでこちらの効果が出ているのかは正直分かりませんが💦飲まないよりはいいだろうと思って飲んでいます！#DHC#サプリ#サプリメント#ビオチン

これは本当に効いたダイエット…🫶🏻メリロートのサプリを飲み始めたのとトマトジュースを飲んだのが3日前！とくに運動なしで最近の暑さで汗をたくさんかいたのもあってか1.5kg痩せました🤍一応お菓子も控えめにしたり夜ご飯は炭水化物と少なめとかもしましたが、これはいいかもしれません🍅トマトジュース✖️飲むヨーグルト３：７くらいがおすすめ！トマトジュースは伊藤園の理想のトマトもしくはカゴメのトマトジュースが美味しい🥤今日やってみたのはトマトジュース✖️炭酸水＋健美酢少しスッキリした味で飲みやすかったです✨今日も暑かったのでほんとすっきり。トマトは美白効果もあるのでたくさん日差しを浴びる今の季節は摂取することをおすすめします🥰#DHC#メリロート#カゴメ#カゴメトマトジュース食塩無添加#トマトジュース#ダイエット

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今回ご紹介するのはプチプラで買える私のオススメアイテムです♡どれも安くてすごくいいものばかりなのでぜひチェックしてみてくださいね！●Visée　マイレッドルージュ　05ベーシュレッド系先日の粘膜色リップでもご紹介したヴィセのマイレッドルージュの05番。絶妙な粘膜カラーでとにかく使いやすくて可愛い！しかもスルスル塗れて乾燥しないので使い心地もすごくいいんです。本当に何年経ってもお気に入りのめちゃくちゃオススメのリップです。●DAISO　コットンパフ100均のコットンってどうなんだろうと思いながらちょうどなくなったし、とついで買いしてからずっと使ってるこのグッドパフ。高いものに比べるとやっぱり薄いしガシガシ感もちょっとあるのですが¥100で80枚入りが2箱付いてくるならこのクオリティは十分すぎるくらい！私は拭き取りで毎日コットンを使うのでコスパがめちゃくちゃよくて気に入っています。●キャンメイク　ステイオンバームルージュ　16アールグレイリーフSNSでも一時期バズっていたこのアールグレイリーフ。茶葉のような落ち着いたブラウン系カラーで肌馴染みも良く、ひと塗りで垢抜ける優秀リップです。バームルージュという名前の通り乾燥知らずなしっとり感があるのも嬉しい。この価格でこの仕上がりはさすがキャンメイク。1本持っていて損はないと思います。●Viséeリシェ　パノラマデザインアイパレット　BR-2　グレージュブラウンこれも以前にもご紹介してますがもう少しで底見えしそうなくらい最近めちゃくちゃ愛用しているアイシャドウ。右上のラメがすごく可愛くてギラギラなザクザク系ラメなのに肌馴染みが良く派手見えしない優秀カラーなんです。そして5色全部を使ってメイクすると絶妙なグレージュ感が出てくれて目元が締まり、しかもイエベでも全然浮かないし本当におしゃれなアイメイクができます。これは使い終わったとしても間違いなくリピートするパレットです。●excel　ドレープドシマーグロウ　DS02　ベージュグロウLIPSベスコスにも入っていたエクセルのハイライト。私はベージュグロウを使っているのですが軽く乗せるだけですごくナチュラルなのに綺麗な艶が出てハイライト初心者さんにも使いやすい仕上がり。付属のブラシでふわっと乗せるだけですごく上品に仕上がるので朝、時間がない時でもパパッと乗せると美肌見えさせることができます。●DHC　薬用リップクリーム私が中学生の頃から何本リピートしてきたかわからないリップクリーム。唇が荒れている時やカサつきが気になる時に使う用に常に常備しています。無色なのでリップメイクのベースとして使うと唇が荒れにくい気がして長年頼りにしているアイテムです。今回ご紹介したのはどれもプチプラだけど私が長年愛用しているオススメの商品ばかりです。手軽に買える値段のものばかりなので気になった方はぜひぜひチェックしてみてくださいね♡#お気に入りコスメ#オススメコスメ#オススメリップ#オススメアイシャドウ#ヴィセ#dhc#ダイソー#キャンメイク#excel

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＿＿＿♥DHCルクスミー薬用ホワイトニングジェル120g【医薬部外品】透明感のあるお肌に導いて、肌荒れの予防もできるオールインワンジェル🧸🌷化粧水･美容液･乳液･クリーム･パックの5つの機能が1つに凝縮されたオールインワンタイプで、リッチなスキンケアがワンステップでできますʕ•̬͡•ʔ♡植物由来の保湿成分が含まれておりみずみずしいテクスチャーで滑らかなお肌になれます❢使い方適量を手に取って、顔全体に伸ばします。その後に、手のひら全体で顎からほっぺたを包み込むようにして充分に馴染ませます。（公式さまより）花粉でゆらぎ肌になり、敏感なお肌に使ってもヒリヒリしたり赤くなったりしなかったのがすごいなと思いますꪔ̤̮♡甘くてスッキリとした、フルーツのようなみずみずしい香りもうっすらとしてあとに残らないので使いやすいです❢のびがとても良いのでかなり少量でいいのですが、乾燥肌だと保湿が少し足りないかもと思います🧸🌷さっぱりとした軽やかなジェルなので、混合肌の方や脂性肌の方でも使いやすいと思います❢疲れて帰ってきたときや具合悪いときにオールインワンはとても重宝するので、大事に使っていきたいですʕ˒͡˔͚˓Ɂ#dhc_オールインワン#dhc#提供_dhc#オールインワン#オールインワンジェル#オールインワン_スキンケア

【DHCにもアイブロウパウダーが！】DHCは、基礎化粧品をメインで使っていましたが、ファッションメイク用に買ったのは初めてですのでレポします🙌今回はパウダーだけの購入です✨（本来はセットで購入するものですが、単体でも使えるかと！）パウダーのペンですが、ペン先がとてもソフトで使いやすいです！満遍なく眉にパウダーを広げることができると思います！今回、ハニーブラウンを購入しましたが、優しいけれどはっきりした色でした✨眉毛にも塗ってみましたが、ペンのおかげで緊張することなく塗りました！DHCのコスメはスタンダードな印象ですが、シーンを選ばす使いやすいものが多いと思います！また何か注文する際、コスメも頼もうか検討中です🌟#DHC#アイブロウパウダー　#ハニーブラウン