ゆずぽんず

@colorful_blush_bm5

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中2。コスメとYouTubeが大好き😘

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ふ2019.01.06
コメント失礼します！今、私は中3の受験生で、めっちゃ体重増えてしまったんです😭 次はJK だっていうのにー😱笑足がもうやばい太いんですよ、、ぜひ、足のマッサージとか教えて欲しいです！あと、腹筋とかってどのくらいやってましたか？？
- ふ2019.01.06
  @colorful_blush_bm5楽しみにしてます♡ ありがとうございます😊
- ゆずぽんず2019.01.06
  @fu_pink_2525足のマッサージはまた後日投稿予定です！腹筋は週一に40回くらいしてたかな？って感じです！👍
はる2019.01.06
今まで見たダイエット方法の中で1番好きです！質問なんですけど、晩ご飯はご飯を半分にするだけで、おかずは普通に食べましたか？？
- はる2019.01.06
  @colorful_blush_bm5返信ありがとうございます。早速今日からやってみますね！
- ゆずぽんず2019.01.06
  @pink_beauty_999食べていました！
七海2019.01.06
コメント失礼します！ちょっとダイエット内容に突っ込んでしまうんですが、、この書いてくれたダイエット方法の中で運動苦手と書いてありましたが、他に書いてないけどしてたこととかありますか？？例えば土日になるべく外出て歩いたとか隣の駅に行く時は電車を使わず歩いたり、自転車乗って行ったとか、ご飯も野菜中心にしてたりとか！工夫してたことも！めんどくさいかもだけど、本当に参考にさせて頂きたいので教えて頂けたら嬉しいです！色々しつこくてごめんなさい、、
- 七海2019.01.07
  @colorful_blush_bm5ありがとうございます！本当にしつこくてごめんなさい、、参考にさせて頂きます！
- ゆずぽんず2019.01.07
  @hanami0873給食は盛られた分だけを食べました！休日は夕ご飯以外は普通に食べました🙆‍♀️ 夕ご飯がだいたい8時頃だったので8時以降は食べていないです😄
- 七海2019.01.06
  @colorful_blush_bm5ありがとうございます！もうちょい質問いいですか？給食はどうしてましたか？おかわりや減らすもせず盛られた分だけ食べましたか？あと、休日の朝昼ご飯は炭水化物など普通に摂りましたか？あと何時以降食べなかったとかご飯食べる時間は決まっていたかも教えてほしいです！しつこくてすみません、、
- ゆずぽんず2019.01.06
  @hanami0873全然です！😄 私は学校に行くまで歩いて20分ぐらいかかるのでそれを毎日歩いていたのが良かったと思います！食事は体重が減ってモチベーションが上がっている時は少し夕ご飯を減らしたりしていました！苦にならないので笑笑
サヴァ缶2019.01.06
腹筋って例えばどんな事しましたか？
すこぴお2019.01.06
私もゆずぽんずさんの6年生のときともろ同じ状況だったのですが6年生のとき身長はどのくらいですか？ (すいません🙇‍♂️)
- すこぴお2019.01.07
  @colorful_blush_bm5ありがとうございます！参考になりました！
- ゆずぽんず2019.01.07
  @fabulous_glow_nsl157cmくらいでした！
累2019.01.06
2ヶ月で12キロも落としたんですか⁉羨ましいです😦3色のご飯は炭水化物に抜いていましたか？？
りんごあめ2019.01.06
2ヶ月で15キロも落ちるんですか！？運動してないのに！？……いいなぁ…私の今の体重が60kgで人生で一番太ってて悩んでます…お母さんと同じ体型してるってお母さんに言われてめっちゃショックだったのでズボラな私だけどすこぉしずつダイエットしてます！体重計は怖くて乗れてないけど…😅私も頑張ってみます！
orange_perfume_glh2019.01.07
氷は食べ過ぎると逆に太りますよ
- orange_perfume_glh2019.01.07
  @fantastic_perfume_hdeももさんの言う通りです。氷を食べ過ぎると体全体が冷えて胃腸の機能が低下して代謝が悪くなり、太りやすくなってしまいます…
- fantastic_perfume_hde2019.01.07
  @orange_perfume_glhなぜですか…？
こもも🍑2019.01.07
氷を食べると体が冷えて、代謝が悪くなって痩せにくくなってしまう、ということではないでしょうか？外部のものが失礼しました。
sää2019.01.07
コメント失礼します。ダイエットすると、胸から減っていくって言いますが、胸の大きさって保ったりしてますか？もし、してるのでしたら、その方法教えて欲しいです。
- いむ🍑💜2019.01.09
  @pink_rouge_1n7ナイトブラ、少し高いですけど沢山体重を減らすのに胸の大きさを保ちたいならオススメです！脂肪を減らすので胸が小さくなることは知ってると思いますが、ナイトブラだと余計なところについている脂肪を胸に持っていくことが出来るので女の子らしい、出てるところは出ている素敵な体型になれます！投稿主さんではないのですがすみません(´nωn`)
しー2019.01.08
私も痩せたいって思っててとても良い投稿を見れてよかったです！頑張ってみます！
てらだまる。2019.01.09
えっ！？それだけで痩せるなんて、試すしかない！！笑笑ダイエットのやり方イマイチよく分かってなかったけど、なんか、分かった！！笑ありがとうございます🙇💕
りんごまる2019.01.10
私、妹がおやつやアイスを食べているのでどうしてもおやつやアイスを食べてしまいます(´；ω；｀) やめたほうがいいですよね…？
あ2019.01.14
えっ！！中学生で-15kgはすごい！！！！いま同い年みたいだから私もがんばります！！マッサージの投稿とかしたりしますか？？💦
fabulous_gloss_d072019.01.15
氷は氷食症って病気です。貧血も起こしやすくなります
あやの2019.01.16
2ヶ月で15キロは心配。。女の子は生理があるから、無理なことしたら生理来なくなって赤ちゃん産めない体になっちゃうよ、だから、本当に中高生の時期はそんな短い期間に15キロも減らしたら心配です。
🌹2019.01.17
私も小学生のころ太っていて約60kgぐらいあり中学上がる前に何キロか痩せ部活も初めて1年ぐらいで10kg痩せて親近感がわきました…でも部活やめてリバウンドしてしまったのでこの方法で頑張りたいと思います！
supreme_make_88iy2019.01.17
参考になります！良ければ、食事の内容が知りたいです！

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ゆずぽんず on LIPS 「私のダイエット方法をご紹介します😄 ..」

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投稿日：2019年01月06日

私のダイエット方法をご紹介します😄 私は小6のときにMAX62kgの大デブでした😅 周りも少しぽっちゃりの子にはデブデブといじったりしていたのですが私には気を使われてないも言われないほどでした。（まだいじられた方がマシ😭）周りからの視線が痛かった。どんどん内気になり自信も無くなっていきました。😥 そして変わろうと思いダイエットを決意しました！！！✨✨ 私は3日坊主なので運動は続きませんでした😣 なので食生活の見直しをしてみました！・私は3食しっかり食べました。・夜ごはんはごはんを半分にし、夜食はぜったい食べない🙅‍♀️ ・間食もなし🙅‍♀️ ・どうしてもお腹が空いたら氷をボリボリ食べていました笑😅 ・朝はコップ一杯水を飲むようにしていました😄 ・夜は#ニベアで足をマッサージ水を飲むのはとても大切らしいので氷を食べていたのが一番効果があったのではないかと思います✨ とにかく妥協せず毎日体重計に乗るようにしていました！👍 時間がある時に腹筋などをしたりもしていました（ほんとに暇なときだけ😅）これだけで春休み間だけで7kg痩せる事が出来ました！✨ 中学校で周りから「痩せた！」「誰！？細い！！」と言われてめっちゃ嬉しかったです😄 そこからずっとこの生活をしたら合計2ヵ月で15kgのダイエットに成功✨✌️ 今は中2ですが今も体重を維持しています👍（身長160cm）太りにくくなった気がする🤨 とにかく明るくなったし自信も少しつきました！＊個人差ありです！ #ダイエット #運動なし #リクエスト募集 #みんなに質問