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佐藤。フォロバ◎ on LIPS 「髪の毛を「急激に」伸ばす方法はないけど ..」

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髪の毛を「急激に」伸ばす方法はないけど 伸びるスピードが落ちないようにしたり 切れ毛を減らす事をしたら 髪は平均で1か月に約1〜1.5cm程度伸びる✌🏻 髪を早く伸ばすためのポイント 1⃣十分な栄養をとる * タンパク質(肉、魚、卵、大豆製品) * 鉄分(レバー、赤身肉、ほうれん草) * 亜鉛(牡蠣、ナッツ類) * ビタミンB群 2⃣睡眠をしっかりとる 1日7〜9時間程度の睡眠が理想。 成長ホルモンが分泌され髪の成長をサポート 3️⃣頭皮環境を整える * シャンプーで頭皮を清潔に保つ。 * 爪を立てずにやさしく洗う。 * 頭皮マッサージで血行を促進する。 4️⃣ストレスを減らす * 強いストレスは抜け毛や成長の低下につながることがあります。 5⃣髪へのダメージを減らす * ヘアアイロンやブリーチのやりすぎ❌ * 濡れたまま寝ない。 6️⃣しっかり頭皮ケアをする 頭皮ケアブラシでしっかり 頭皮の汚れをとることが大切 7️⃣ヘアオイル、ヘアバーム、ヘアミルクで しっかりとケアをする 私が使ってきたのはケンザンスカルプブラシ これ結構良くてほぐした感がある👌🏻゙ シャンプーはメルトが好きで よく黄色の方をリピして買うよ💛 LIPSのベスコスにも入ってるけど まじで私の中でもベスコス!!! これまじで髪の毛まとまるからすき! ヘアバームは以前LIPSで頂いたやつ! これが髪の毛だけじゃなくて 手や体にも使えるから優秀👏👏👏👏 2個目を今リピ中🫶🏻 しっかりケアしていこうね(((o(*゚▽゚*)o))) #ドラコス #プチプラ #垢抜け #LIPSベスコスを語ります

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