LIPSフェスタ 2026 Spring
  • ちゃんまぃ on LIPS 「ちゃんまぃです✨今日はあえて「盛りなし」の現実をぶっちゃけます..」（1枚目）
  • ちゃんまぃ on LIPS 「ちゃんまぃです✨今日はあえて「盛りなし」の現実をぶっちゃけます..」（2枚目）
  • ちゃんまぃ on LIPS 「ちゃんまぃです✨今日はあえて「盛りなし」の現実をぶっちゃけます..」（3枚目）
  • ちゃんまぃ on LIPS 「ちゃんまぃです✨今日はあえて「盛りなし」の現実をぶっちゃけます..」（4枚目）
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ちゃんまぃです✨ 今日はあえて「盛りなし」の現実をぶっちゃけます。🤫⚠️ 実は私、昔に比べて……14kg太りました。😂👏 最近さらに2〜3kg増えて、ついに「人生最大値」を更新中。 昔は掴めなかった「背中の後ろ肉」が今はしっかり手応えあるし、太ももなんて全盛期の1.5倍はあるよ。🤤💪（笑） 「30代から太りやすくなったな…🤫⚠️」って思ってたけど、45歳の今また、更に太りやすくなっているなと実感😂👏 よく考えたら、私、若い頃に運動部とか部活やってこなかったんだよね…。 💖 「運動部じゃなかった主婦」が太る真実🤫⚠️❓ • 1️⃣ 筋肉の「貯金」がゼロだった😂👏 若い頃に体を鍛えてこなかったから、燃やすエンジンが もともと超小型。そこに40代の代謝ダウンが重なって、 食べたものが全部「脂肪」として貯金されちゃうの。🎯😂 • 2️⃣ 筋肉が減るスピードがえぐい🌿 「置き換えダイエット」で朝か昼をプロテインや グラノーラ＆ヨーグルトにして頑張ってるんだけど、 筋肉がないから、食べないだけじゃ「燃えない体」に。 溜め込み体質が完成してた…🤫⚠️ • 3️⃣ ついに掴めるようになった「背中肉」⚠️ 自分を後回しにしてケアをサボった結果、 背中や太ももに「脂肪」が定着。 仕事でヘトヘトになって、ドカ食い、ヤケ酒しちゃうのも 太る原因だったと猛省中🤤💪 💡 ちゃんまぃ的・これからの決意 14kg増は、家族と美味しいものを食べてきた「幸せの証」✨ でも、やっぱり鏡を見て少しでも自信がある自分に戻りたいから、今日からまた自分磨きを再スタートするよ！🫡 昔は深夜にお酒、おつまみ、帰りのラーメン食べても、そんなに痩せてたとは。。 代謝が違いすぎてるんだろうな。。 カッサで流したり、タンパク質意識して、 「文化部なりの戦い方」でリセット頑張る！💎 みんなは学生時代、何部だった？🤫⚠️ 「実は私も10kg以上太った…」「背中肉仲間だよ！」って人、コメント欄で正直に語り合おう！😂👏 一緒に頑張る仲間、大募集！します！ ※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。 個人の調べた見解になります。 最後まで見てくれてありがとう🤍 ✅ 【保存】して、ダイエットのモチベ維持に使ってね！✨ ✅ 【フォロー】して、私の「正直すぎるリアルライフ」をチェック！💎 #ダイエット #40代ダイエット #14kg増 #ちゃんまぃライフ #置き換えダイエット #背中肉 #文化部 #部活

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