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朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100

@eri_asamiya_1219
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あーちゃん2025.10.01
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- 朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ1002025.10.03
  @pink_sounds_2shuコメントありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

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ファンケル・なめらか本舗・ちふれのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -お肌も“体内時計”で動いてる？時間別スキンケアのヒント

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投稿日：2025年10月01日

お肌も“体内時計”で動いてる？時間別スキンケアのヒント私たちの体には「体内時計」があり、肌のターンオーバーや修復・防御機能も時間ごとに変化しています。実は“いつケアするか”も美肌に大きく影響しているのです。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🌞 朝（6時〜9時）：肌の防御タイム肌の状態：紫外線や外気の刺激から守る準備を始める時間。皮脂分泌が少しずつ増えてくる。おすすめケア保湿＋UV対策で「バリア機能」を強化ビタミンC系美容液で紫外線ダメージを予防メイク前は軽めの乳液で油分を調整 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🕛 昼（12時〜15時）：外的ストレスを受けやすい時間肌の状態：紫外線・乾燥・ブルーライトなどの影響を直に受けている。おすすめケアメイクの上から使えるミスト化粧水で水分補給 UVカット効果のあるパウダーやスプレーで日中の塗り直し皮脂が気になる人はティッシュオフ後に軽くパウダー ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🌙 夜（21時〜23時）：肌の修復が始まる時間肌の状態：「ゴールデンタイム」と呼ばれ、細胞の修復・再生が活発に。おすすめケアクレンジングで汚れを丁寧にオフ保湿美容液やナイトクリームで修復サポートレチノールやペプチド成分が効果的 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🌌 深夜（2時〜3時）：ターンオーバーのピーク肌の状態：細胞分裂が最も活発に行われる。睡眠不足だと肌荒れ・くすみの原因に。おすすめケア何より「質の良い睡眠」が最大のスキンケア寝る前の保湿で水分の蒸発を防ぐ就寝前のブルーライトカットでメラトニン分泌を妨げない ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ まとめ肌も体内時計に従って働いています。朝は守る、昼は補う、夜は修復がポイント。スキンケアを“時間軸”で見直すと、より効率よく美肌に近づけますよ✨ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ #秋の夜長のルーティンケア

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