やばめ on LIPS 「今回は全然頑張れませんでした… ..」

ダイエット開始3日～4日で、42.6くらいあった体重が41.9kgまで減りました‼️私がしたことは…結構厳しめですが、すぐに効果出ました(*¯꒳¯*)✨1️⃣朝・昼・晩の順に食事量を多い・普通・少ない、にする2️⃣夕方～夕飯にかけての時間にハ...

お腹が前に出ちゃってる💦お腹を鍛えるのにおすすめな筋トレを紹介!!鍛えたい箇所事にわかりやすく書いたのでぜひ見てください！💪🥺今回は…「お腹を鍛えたい人におすすめな筋トレ」を紹介しようと思います👍・腹筋全体を鍛えたい🍒･プランク最初に両肘を床...

呼吸するだけダイエット(個人差あり)こんにちは！数ある投稿の中からこの投稿を見つけていただきありがとうございます！！今回は私がお腹痩せしてしまった(この表現にはちゃんと理由があります笑)呼吸方法をシェアしたいと思います！！筋トレ、食事制限一切...

おはこんばんにちはオレンジです🤗前回の一重メイクの投稿でフォローいいね沢山ありがとうございます🥺🧡また投稿しますのでよろしくお願いしますえー今回は2年前の私がしていた危険ダイエット法を紹介します🙄元々の体重は52㎏だったのですが水原希子さんに...

垢抜けたいけど、どうやって目標決めよう…って困っているひとには特に読んで欲しい!!✨私なりの考えにはなりますが、ダイエットに一番大切だと思うことをまとめました〜✊今回はですね店「ダイエットの際大切なこと」について話していきたいと思います👏🏻👏...

はじめまして☺레오🦁れおと言います!今回初の投稿なんですけれど…ダイエット中の1日について紹介したいと思います!💜💙①朝起きてスクワットをする🔥（20回）②トイレに行く🚽③体重計に乗る④水🚰を飲むこれはコップいっぱいを飲むといいとよく聞きます...

【♡可愛くなろう企画♡】こんにちは！さゆです♡✁今回は、、、無理しないで痩せるダイエットをご紹介します！必要なのは、、痩せてやる！と、本気でやんなきゃもしかしたら続かないかもなので、痩せたいっと思って努力する。それでは〜！すたーとっ✄✄🌷これ...

実は、ひなちゃんねる様の脚トレ忘れてて5日くらいサボってました(　ﾟдﾟ)ｵ…ﾏｲｶﾞｰ…今回はひなちゃんねる脚やせ7回目…？だつけ？そこで、ダイエットついつい忘れちゃう‼️という方へスマホで、脚トレとかを始めたい時間に合わせてアラームをセッ...

こんにちは😃メイク初心者の、のんちゃんです！実は私は現役のバドミントン部なのですが、今回は体力作り兼ダイエットをするための普段行ってるから筋トレを紹介したいと思います‼︎✂①プランク②サイド腹筋③ヨガポーズ④クランチ　　　　　　　の四つです‼...

ひなちゃんねる様脚やせ27日目‼️なんと！ひなちゃんねる様のおかげで、脚以上にお腹のくびれが向上してます！脚トレで、まさかくびれができるとは思ってなかったので、お腹の写真のビフォアフはありませんが😅今までお腹がポッコリ出ていたのが本当にコンプ...

食べすぎない！！ダイエットに効く食事のコツ😊私は食べることが大好きです✨美味しく楽しく食べることは生きる上でもとても大事💕でも、ダイエット中なのに、ついご飯を食べすぎた…という罪悪感で、自分を責めてしまうことも😢そこで今回は、食べすぎないコツ...

ハンズクラップダイエットする‼️って意気込んでたのに、2日やったらもう忘れていました(*¯³¯*)これからはちゃんと続けます😅今日はちゃんと踊ったんですけど、風呂上がりに体重計ったら、42.9まで増えてました(ﾟﾛﾟ)42.0目指します💣💥寒...