やばめ on LIPS 「宣言してから4日？5日？経ちました ..」

【♡可愛くなろう企画♡】こんにちは！さゆです♡✁今回は、、、無理しないで痩せるダイエットをご紹介します！必要なのは、、痩せてやる！と、本気でやんなきゃもしかしたら続かないかもなので、痩せたいっと思って努力する。それでは〜！すたーとっ✄✄🌷これ...

ダイエット開始3日～4日で、42.6くらいあった体重が41.9kgまで減りました‼️私がしたことは…結構厳しめですが、すぐに効果出ました(*¯꒳¯*)✨1️⃣朝・昼・晩の順に食事量を多い・普通・少ない、にする2️⃣夕方～夕飯にかけての時間にハ...

約1週間で−1.5kg！朝の6分！！痩せやすくなるゆるゆるおすすめダイエット方法🥰今回は私が1週間で-1.5kgのダイエットに成功したダイエット方法を紹介します！苦しくなく楽しくいつの間にか減量してました！！しかもちゃんとお腹周りを中心に痩せ...

おはこんばんにちはオレンジです🤗前回の一重メイクの投稿でフォローいいね沢山ありがとうございます🥺🧡また投稿しますのでよろしくお願いしますえー今回は2年前の私がしていた危険ダイエット法を紹介します🙄元々の体重は52㎏だったのですが水原希子さんに...

私はこの5年間で48kg→38kgのダイエットに成功しました！！😊ちなみに身長は153cmです！この体型をまだまだちゃんと維持できている！とは言い切れませんが私なりのダイエット方法を書いていこうと思います！実は高校生3年生から大学1年生の頃ま...

1つ目は、'ストレッチ'です❕ 〖むくみ・軽さ 〗が次の日全く違います！！！！ 2つ目は、'寝る前のスマホ'です ブルーライトは睡眠の質を提げてしまいます 睡眠が短ければ短いほど、驚くほど太りやすくなります 3つ目は、'寝る３時間前に夕食を済ませる'です 空腹で寝ると脂肪燃焼率がアップするそうです！！！ ４つ目は、'寝る２時間前に入浴を済ます'です 体がリラックスして、温まり、睡眠の質が高まります 5つ目は、'ホットドリンクを飲む'です 朝も飲むともっと最高です！！

はじめまして☺레오🦁れおと言います!今回初の投稿なんですけれど…ダイエット中の1日について紹介したいと思います!💜💙①朝起きてスクワットをする🔥（20回）②トイレに行く🚽③体重計に乗る④水🚰を飲むこれはコップいっぱいを飲むといいとよく聞きます...

呼吸するだけダイエット(個人差あり)こんにちは！数ある投稿の中からこの投稿を見つけていただきありがとうございます！！今回は私がお腹痩せしてしまった(この表現にはちゃんと理由があります笑)呼吸方法をシェアしたいと思います！！筋トレ、食事制限一切...

食べすぎない！！ダイエットに効く食事のコツ😊私は食べることが大好きです✨美味しく楽しく食べることは生きる上でもとても大事💕でも、ダイエット中なのに、ついご飯を食べすぎた…という罪悪感で、自分を責めてしまうことも😢そこで今回は、食べすぎないコツ...

痩せる方法#ダイエット半分リバウンドしちゃったけど1ヶ月で8kg痩せたからいけると思う！その時はとにかく食べなかった！単に夏だから食欲無かっただけだから無理とか全然してなかった！ほんと1日に500mlのジュース1本とアイス1個とかww私も大好...

《人生を劇的に変えるマイルール↓↓↓》【思考・マインド編♡̷̷⸝⋆⸝⋆】1.「可愛くなる」は努力で叶うと信じる2.周りにどう思われるかより、自分がどう在りたいかを優先3.嫌われる勇気は“自分らしく生きる”第一歩4.自分を否定しそうになったら「...

こんにちは！Mira🐹です！今回は私が約2ヶ月で8kg落とした方法を紹介します！なんで痩せようと思ったかを説明しますと(💜❤まで飛ばしてOK)私は昔から男子友達がいて女子友達もいて平和な学校生活だったんですけど、6年になってぶくぶく太りだして...