やばめ

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72キロから54キロになる 54になるまで投稿し続けます。フォロバいたします！どうか優しい目で見守ってやってください一緒にダイエットしたい！という心優しい方いましたら励ましあう仲間になりたいです

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ほまれ2週間前
めちゃ痩せてる！！すげぇ！この調子！
- やばめ2週間前
  @shiny_rouge_13rxほまれさん！ありがとうございます😭 体重増えてへこんでましたがその言葉頂けて頑張れそうです👏
いくにゃん。2週間前
私も現在同じ身長、体重です。筋トレの時間が取れないので、食事でカバーしてます。以前は80キロありました。食事の時にサラダを一皿必ず最初に食べてから汁物→おかず→白米にしたら半年で10キロ減りました。血糖値を急激に上げない事で空腹になる時間稼ぎをしています。物足りない時はサラダ二皿に増やしてます。飽きないドレッシング選びも重要です。頑張って下さい！私も頑張ります‼︎
- やばめ2週間前
  @fuu0510キロも痩せたんですか！！！！！素晴らしい！！！！尊敬します！！！食事の仕方でそんなに痩せれるとは… 現在学生で実家暮らしだから食事制限無理だな…(姉と母は痩せてる)と考えていましたが、そのやり方ならできそうです！！アドバイスありがとうございます😭 お互いダイエット頑張りましょうね🥰

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やばめ on LIPS 「ゴールデンウィークが終わって体重を測ってみると ..」

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投稿日：2025年05月07日

ゴールデンウィークが終わって体重を測ってみるとなぜか増えてる… 68キロまで落ちたのですが増えました… 調べてみると筋肉増加によるものらしい。お腹は前と比べて削れました今回、ハードに筋トレしていたので無理ない範囲で次回はやろうと思います。体重が増えてるとやっぱり気分落ちますね… そして深夜食べないと決めていたのに2日も食べてしまいましたでも自分にとっては成長したほうかな…前は毎日食べてたから次回はZERO目指します！あぁぁぁ鏡見るたびへこむぅぅぅまだダイエット始めて1ヶ月も経ってない諦めるにはまだ早いせめて3ヶ月続けて挫折しろ自分。次回は一週間後で！ #ダイエット

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