ねこ on LIPS 「半年で8キロ減！！！ 無理なく地道にダイエットしたくありませんか？ ..」

当時の食生活:飲み物は絶対にジュース🥤 だってお金出して水買うなんて勿体ないじゃん！っていう思考回路。 現在:飲み物は水またはお茶たまにジュース、スタバ ダイエットプロジェクト1 『お菓子ジュース禁止！』 ダイエットプロジェクト2 『夜ご飯炭水化物抜き！』 ダイエットプロジェクト3 『体育の授業は全力で』 この3つで半年で－12キロ、1年で18キロ痩せることが出来ました。 無理な食事制限はかけていないので、リバウンドもしてません。現在もキープ中です❣️ ダイエット中もそんなに神経質にならずに、友達にご飯誘われた時は普通に食べました。 また、1ヶ月での過激なダイエットとかは生理も来なくなってしまうし控えよう！1ヶ月で2キロくらいがいいかな💮地道に行こう💪('ω'💪) 痩せたら色んな服も着れるし、周りからいじられることも無く、顔つきも変わり自信に繋がると思います！それに彼氏が出来たとかあるかも？しれないし？❤❤❤❤ 運動とかあまり厳しいことは私もしてないので食事だけで痩せたい方是非参考にしてみてください！

こんばんは!ミナ🥑です(*Ü*)明日友達とデート(女子😊)の約束があるので今日は少なめにしようと決意して現在。ふつーに食べてしまいました😇無念です笑どーでもいい話なんですけど最近周りの友達がキーボード??を打つスピードが目まぐるしいくらい早く...

この休校中や、お仕事が休みになって暴飲暴食＆運動不足になっていませんか？ということで今回は、ダイエットします！〜目次〜①ダイエットに至った経緯②太る前の体重＆今の体重③ダイエット期間④ダイエット内容①ダイエットに至った経緯私、実は卓球部に入っ...

おはようございます☀️🐓昨日の体重は前日比±0。始めたばかりなので変化は出ないだろうと思ってましたが、実際に数字で出るとグサッとしますね。自分が豆腐メンタルすぎて嫌になります笑運動するための時間が確保できなくて、食事改善だけになってしまうので...

今日はダイエット法の紹介です。私は摂食障害になり、短期間で体重を落としすぎてしまいました💦皆さんには辛い思いをせずに、幸せを感じながら無理なく自分の理想の身体を手に入れてほしいです。良いダイエット法3食しっかり食べる週2回くらいに制限して適度...

こんばんは!ミナ🥑です(*Ü*)チャレンジ3日目!今日は少し体重が減ってました😊部活の成果かなと思います！笑全然関係ないんですけど私昨日パーソナルカラー診断をしてみたら、ずっとイエベは確定だと思っていたのにブルベ冬でした(Ö)衝撃しかないです...

ジムなし、サプリなし！私が約1年で10kg痩せた方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••今回は私が初めてダイエットを成功させた方法を紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私のステータス156...

はじめまして！めいおです☺︎早速、画像にもあるように私が-5kgのダイエットに成功した訳をお伝えしていきたいと思います！(部活やめても食べる量が変わらなかった結果、太りました。笑)✅食事編食事で気をつけていた事がいくつかあるので順番に説明して...