ゆそん on LIPS 「またまた深夜投稿、、 1週間ほど前から腹筋をまた再開したのですがうっす ..」

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投稿日：2018年08月28日

こんにちは ☀️ またまた深夜投稿、、 1週間ほど前から腹筋をまた再開したのですがうっすら線が入ってきました！あ！やっている腹筋は膝を90度にまげて足を上げてやってます！説明下手でごめんなさい。足はなるべく動かないほうがいいのですが最初は動いてしまうので慣れてきたら足のすねのところにボールを置いてそれを落とさないようにしながら腹筋してみてください！結構お腹に効きます！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 8.27 50.1kg (-0.7) 食事制限は結構痩せますね。でも肌荒れしてきました（ ; ; ）みなさんは健康なダイエットしてください！