ゆそん on LIPS 「今回は一昨年から去年にかけてのダイエット方法をお ..」

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投稿日：2018年08月27日

こんにちは ☀️ 今回は一昨年から去年にかけてのダイエット方法をおしえたいとおもいます！最初になんでダイエットを始めよと思った理由は話します！(長くなるので飛ばしちゃってくださいおととしは部活一筋でやっていたのですがその分食べてしまっていて52kgのデブでした((あ今もかその時は全然体重とか気にしていませんでしたですがバレンタインで友達からチョコやらクッキーやらたくさんもらい一気に食べてしまった結果 53kgという大デブになりました、、これはやばい！！と思いダイエットを開始しました！これが理由です！！前置きが長すぎてもあれなので早速ダイエット方法について話していきます！！ 1番効果があったのはやっぱり"食事制限"です！この時は部活を毎日やっていたのでほんの少し減らすぐらいでした。これを部活を引退する6月末までやりました！部活を引退してからは((ここから去年です))運動を体育以外しなかったので夜ご飯をサラダに変えました私はレタスにコーンのドレッシングをかけて食べてました（笑）これは体重が減ったあとも続けていましたこれは体重が減ることに効果があったのかイマイチ分かりませんが毎日学校から帰宅して暇さえあれば腹筋をひたすらやっていました！腹筋をしたことによって見た目も締まって見えるようになりました！このことをおととしの2月末~去年の11月頃まで続けた結果 53kgからなんと"47kg＂まで落ちました！効果は個人差があると思うので自分に合ったダイエット方法を見つけてください！是非このダイエット方法が参考になればなと思います＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 8/26 50.8kg (-1.2) 今回のダイエットは短期間なので食事制限をかなりしようと考えてます。今回やるダイエット方法は絶対に真似しないでくださいね！目標体重まで落としたら上のダイエット方法をやって維持する予定です！