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【美肌🧖‍♀️✨ダイエット🔥にも効果的なボディスクラブにも使える入浴剤】 エプソムソルト エプソムソルトって何？何に使うの？ と思われる方も多いと思いますが、 エプソムソルトとは 硫酸マグネシウムのことで、 実際に温泉にも含まれている成分です。 私は主にお風呂に入れて 入浴剤として使用しています🛁✨ エプソムソルトを入れたお風呂に入ると 体温がしっかり上がって、汗が大量に出ます。温浴効果が高いのでお風呂から上がっても冷えにくく、身体が温かいままです。 エプソムソルトは無色・無臭なので 匂いのある入浴剤が苦手な私でも 使うことができます。 さらにエプソムソルトは ボディスクラブとしても使えます。 ボディスクラブの作り方は 長くなりそうなので そのうち次の投稿で書きます。 エプソムソルトの入浴剤としての使い方は 2、3枚目の画像をご覧下さい。 ✨エプソムソルトの効能について✨ 💗最初にも書いたように エプソムソルトとは 硫酸マグネシウムのことです。 硫酸塩とマグネシウムの化合物が 結晶化したもので、 海水にも含まれているミネラル成分です。 ソルトという名前ですが、塩分を含まず、 無色・無臭のマグネシウムの結晶で、 水に溶けやすい性質を持ちます。 基本的には安定した安全な成分なので 敏感肌の方でも問題なく使用できます。 💗硫酸マグネシウムは 温泉の成分としても含まれているもので、 身体を温める温浴効果があります。 身体を芯から温めるとともに、 発汗作用💦にも優れています。 湯冷めしにくいため、お風呂から出た後も ポカポカが長時間続きます。 発汗作用が高いため、 20分を超える入浴は 脱水症状になる危険もあるので 注意してください。 💗血行促進効果もあるため、 ダイエットの敵である血行不良(冷えやむくみなどの原因)の改善も期待できます。 私は冷え症で基礎体温もとても低く、 35℃台でしたがしっかりお風呂に入って 温まることで36℃台になりました。 「体温が1度上がると、基礎代謝量は13％～15％上がる」と言われているので 体温が低めの方のダイエットには 効果的だと思います✨ 💗マグネシウムは保湿効果が高いです。 皮膚にマグネシウムが付着することによって、保温効果が高まります。 マグネシウムの作用によって、 アシルセラミドの合成が高まり、 皮膚のバリア機能が回復します。 ☆アシルセラミドとは？ 皮膚にしか存在しない特殊な脂質で 皮膚バリアに最も重要な脂質です。 追記 使い始めてから膝の謎の湿疹が出なくなりました。嬉しい。 最後に… 「エプソムソルト」や「硫酸マグネシウム」 「マグネシウム」で検索すると、 "皮膚から吸収することで" 代謝を促す酵素の活性化や体内の糖や脂肪をエネルギーに変換してくれる働きや便秘解消に毒素排出に、 骨の健康に効果が〜と かなり万能なように書かれています。 が！！！！！！！！！ 皮膚から吸収できるマグネシウムは 本当にほんとーーーーうに 微量だと思っています。 皮膚からたくさん吸収できるほど 人間の肌のバリアは弱くないです。 入浴することで得られる効果は精々、体温を上げたり、体温を上げることで血行を良くしたり、マグネシウムが皮膚に付着することで得られる保湿効果くらいだと私は考えています。 マグネシウムの素晴らしい効果については 本当です。ただマグネシウムは口から摂取しないと意味が無いよってことです。 だからといってエプソムソルトは食品ではないので、食べたり、溶かして飲んだりすることは絶対にしないでくたさい。