ろ く ま る ｡ on LIPS 「♔ フルーツについて (ネット参照してます) ..」

この一袋に鉄、カルシウム、ビタミンE、葉酸、オレイン酸などなど…めちゃすごくないかい⁉️ 美容効果✨ ビタミンEやビタミンB群、ミネラルなどの成分が豊富で、肌荒れの予防や老化の防止に役立ちます。 良質な脂肪酸が豊富に含まれており、心臓病のリスクを低減する効果が期待できます。

【美肌🧖‍♀️✨ダイエット🔥にも効果的なボディスクラブにも使える入浴剤】エプソムソルトエプソムソルトって何？何に使うの？と思われる方も多いと思いますが、エプソムソルトとは硫酸マグネシウムのことで、実際に温泉にも含まれている成分です。私は主にお...

今朝はキゥイで爽やか朝食🥣キゥイは食物繊維が含まれてるのでお通じにも効果的なんです😊また、キゥイに含まれてるカリウムはむくみに効果的と言われてます👍また肥満予防に良いと言われてるポリフェノールも含まれてるし、女性に嬉しい葉酸、ビタミンC、ビタ...

ポッカサッポロプルーンダイエット、便秘症、お肌などにいいと言われてるプルーン。プルーンって硬かったり、甘すぎたりしてちょっと苦手だったりするんですが…こちらのプルーンはそのままの甘さ、保存料不使用で、ジューシーで美味しいんです😁栄養成分も、食...

ダイエット覚え書き「朝バナナダイエット」は本当に痩せる？　管理栄養士が教える効果的なやりかた「朝バナナダイエット」とは、毎朝、朝食として「バナナ1～2本」と「常温の水」を摂取するだけのダイエット。昼食・夕食は通常通りの食事でOKです。とても簡...

化粧品に頼るだけじゃなく、体の内側からも美肌になろう😊💕あのバナナ🍌がすごい美容効果があるんです❣️美容や健康に良い成分が豊富に含まれていて、○美容と健康をサポートするビタミンB(ビタミンB6は肌荒れに効果的‼️)○美白効果のあるビタミンC○...

みんなグレープフルーツジュース飲もう！！！！！グレープフルーツにはビタミンC、クエン酸、カリウムペクチン(食物繊維)ビタミンB1、葉酸などたっっくさんの健康に役立つ成分が含まれていますメラニン色素沈着の防止調を整えてくれたりコレステロール低下...

昨日の夜食べたオクラの胡麻和えです^^オクラに含まれるぬめりの成分はガラクタン、アラバン、ペクチンなどの食物繊維で、ペクチンは整腸作用を促しコレストロールを排出する作用や便秘を防ぎ大腸ガンを予防する効果があると言われています🙆‍♀️他にもカリ...

【たった5日で5kg痩せる方法】⚠️体の弱い人はやめてください✼••••✼••••✼スポーツテストなどで体重測定が近くて焦っている人！とりあえず体重測定までには痩せたい！後は別にいいから！と思ってる人！私も実際そうでした笑一週間前に体重計乗っ...

お久しぶりです！Shioriです！今回はな、な、な、なんと！美味しくて！？簡単で！？ダイエットにいい！？バナナパンケーキの作り方を教えたいと思います！まず初めにバナナのいいとこを解説します！作り方はよ見せて〜😅って子は🥞🥞🥞までスクロールして...

こんにちは😃コロン💕ですりんご🍎の食べ方りんご🍎はよく食べるフルーツですが最近はキレイに洗って皮ごと食べるようにしています🥰皮にたくさんの栄養素が含まれているらしくアントシアニン食物繊維カリウムなどアンチエイジングや美容にとっても良いことづく...

#きな粉に#ダイエット効果がめっちゃあるわけじゃないのですが、食物繊維たっぷり。ビタミンC以外の必要栄養素は全て含まれてる。という食べるサプリみたいな感覚で摂取しております😊（とゆーか、ただのきな粉好き）ダイエット中の栄養としてオススメできる...