肌美精 うるおい浸透マスクMDC(シートマスク・パック)の口コミ「☆肌美精メイクダメージケアマスク😗毒にも薬..」

☆フェイスマスクルルルンワンナイトC☆まのです。今回は説得力がいつも以上に皆無です_(:3｣∠)_参考にならないと思うのであくまでとある一例として見ていただければ…！これはヤバイ…と思った夜は、すぐにぴたっ！グビッとうるおい補給で浸透しちゃう！？レスキューフェイスマスク！パッケージをあらためて見て真顔でキャピキャピした声出して読みましたよ(　˙-˙　)←こんな感じで。元演劇部員の血が騒いだ（笑）だがしかしド低音の私はどんなに頑張っても可愛い声にはならないのだ…まーた話逸れちゃった(´･ω･`;)先週あたりに愛する地元のドラッグストアで山積みになって売っていたので、好奇心でこれと青の一枚のやつと２つ買ったんです。まぁ気が向いたら使おうと思って買って放置していたのですが…昨日これを使う時が来まして…_(:3｣∠)_昨日、ベースメイクまでしたところで肌がガッサガサになってしまったのです😢原因はわかってます、日焼け止めを下地に塗ったせいです。（過去に投稿したサンカットではない）化粧下地に使えるって書いてあったのになぁ😫右頰の下と左の鼻付近が特に酷い(；ω；)仕方なく一回化粧落としたのですが、もうどの化粧水使っても戻らんしどのファンデーション塗ってもダメで絶望しながら仕事行きましたとも…もう日焼け止めを下地に塗らんぞ…このまま戻らなかったらどうしようかなと結構悲観的になっていたまの。そんな時に思い出したのです、先週買っていたじゃないかフェイスマスク！しかもレスキューフェイスマスクって書いてるし！マジでレスキューしてくれ頼むからと風呂あがった後に使いましたよこれを😣⭐️感想・マスクがねとーってしてる_(:3｣∠)_あとマスクから液が滴る😳・マスクが薄い！あれだ、我的美麗日記に近い感じ！マスクに切れ込みはないよ！・そして相変わらずデコ部分が足りないまの。・残った液は少しとろみがあるよ！ボディミルクに近い感覚😀・途中右頬に少しピリピリした感覚が。でもすぐその感覚が無くなったけどなんだったんだろ…🤔これはヤバイと思った夜にはとろーり濃密肌タイプ、らしいので現在進行形でヤバかったまのは祈る気持ちで使っていました😅マスクから滴るくらい美容液たっぷり、しかもパッケージの中にも余った液が😀余った液はボディミルク代わりに使えるそうなので書かれてた通りボディミルクとして使いました🌸時間経ってマスクを剥がしたんですけど、少しビックリしましたね。お風呂上がって化粧水使っても顔はまだガサついていたのに、マスクしたらそのガサガサが無くなってたんで😳いやいやでもマスクして保湿したから一時的にそうなっただけやろ、とまのはマスク取った後にいつも通り保湿して寝ました🌙翌日、起きて鏡見たらガサガサ無くなってました。いや何言ってるかわからないし、今時通販番組でもここまでないくらいの胡散臭さですがガサガサ無くなってたんですもん、わーい☺️しかもその後化粧しても顔がガサガサにならなかったし、いやーよかったよかった(*ﾉ∀`*)ボディミルクとして使ったところも特に荒れることもなくスベスベお肌でした😚比較写真もないしこんな胡散臭さMAXの文章でしか表現できませんが、ルルルンありがたや(*'ε`*)💕途中であったピリピリした感覚がなんだったのかよくわからないので、どの人にもおススメ！とは言えません😅他のルルルンのものとは違ってこれは１枚で200円程します(´°ω°｀)なので普段使いには向かないですけど顔がなんかヤバイって時には使えるかなと私は思います✨あーホント肌戻ってよかったー_(:3｣∠)_#ルルルン#フェイスマスク以下、今日のまのの話↓今日出勤した際に職場の先輩から開口一番あ、肌治ったんだよかったね〜！と言われて、やっぱり昨日肌酷かったんだなと思ったと同時にホント治ってよかったとホッとしました🌸ちなみに化粧下地に使った件の日焼け止めはLIPSで結構レビューされているものなのですが、私はしばらく使わないことにします😞最悪二度と使わなくなるかもしれないけど(´･ω･`;)流行っていても個人によって合う合わないがやっぱりあるんだなぁとあらためて思いました😌

買ったぜMAQUIA７月号！まのです。いやー雑誌買ったの何年振りだろ(๑¯ω¯๑)というかこの手のキラキラ女子が買ってそうな雑誌を買ったのはこのアラサーの人生初めてなもので、買う時内心ドキドキだったのは内緒の話。何故買ったのかというと付録が気になったからです😀付録はイプサザ・タイムRアクア約6回分12mlイプサクレンジングマリンケイク約1週間分11gMAQUIA×ヴェルニカ.大人の花柄ファスナーミニバッグイプサ前々から気になっていたので使ってみたかったんですよ_(:3｣∠)_他の方の投稿でイプサのサンプルが付録でついていると知って買いに行きました✨イプサ使ったことないし今回の付録もまだ使ってないんですけどね、もう見た目がお高い感じがして軽くビビるまの。マリンケイクめっちゃ綺麗、なんか中がキラキラして見える何これ綺麗(*´﹃｀*)ファスナーミニバッグも可愛い(*ﾉ∀`*)💕何に使おうか迷うなぁ😊付録開ける時のあのドキドキ感は子供の頃、小学六年生を買ってた時付録を開けるあのドキドキ感と一緒。（周りはちゃおとか花とゆめとか買ってる子しかいなくて全く好みと話が合わなかったのが懐かしい）というか小学六年生って言って通じない世代ってもしかしているのかな…(´°ω°｀)あ、ダメだ歳のこと考えるのやめよう悲しくなる（笑）話戻して、完全に付録目当てで買ったのですが内容も物凄くタメになりました😳毛穴レス美人になる方法…アラサーになってきて毛穴が気になりだしていたまのにはうってつけやん_(:3｣∠)_目からウロコな情報もありましたし、ちょっと探しに行ってみたい商品もあってとても充実した内容でした✨（紹介されている商品がお高いものばっかでビビったのは内緒）付録といい内容といい雑誌の値段以上の価値があるなと思いました_(:3｣∠)_是非買ってみてくださいと言える内容です！まだ付録のイプサのやつ試していないので雑談枠にあげました|ω･`)まのの写真撮るセンスが皆無すぎて笑う（＾ω＾）#雑誌付録#雑誌#MAQUIA#雑談

【敗戦続きの奥二重メモリー】まのです。雑談枠です、ちょーー長いです。なんか読まないと死ぬわってくらい暇な方か、まぁ読んでやるよって方に感謝の舞を踊りつつ₍₍◝(●˙꒳˙●)◜₎₎まのの奥二重メモリーを勝手に語っていこうかなと思います。ーーーーーーーーーー私は幼い頃から左右の目の大きさが少し違いました。デブってた時期（MAXで今より18kg重かった）は脂肪が瞼についていたのか左も奥二重でどっちも目が細かったため、そこまで左右差を気にしていませんでした。が、痩せたことにより左右差が見てすぐわかるレベルに。左目はこの後に末広二重だったということが発覚するのですが、右目は某クリニックの医師から「うん、右は普通に奥二重だ😀」と謎のお墨付きをもらうというね（笑）そうなると奥二重の細い右目が気になって仕方がなくなってしまって、そこから私はいわゆる二重コスメに手を出すようになりました。だがしかし、まのの瞼は基本的に厚いのでまー失敗ばかりするわけです😥ーーーーーーーーーーここからはどうやっても失敗した、合わなかった二重コスメ挙げていきます。（あくまでまのは、の話なのでこれから挙げる二重コスメのファンの方ごめんなさい🙇‍♀️）順番は試した順ではないです_(:3｣∠)_😞ダイソーのびーるアイテープまず二重にならない。まず二重になりやすい幅が見当たらない悲しみ。ちなみにダイソーの別のアイテープでもどのみち同じ運命を辿ることに。片面でも両面でも大体同じ運命。😞ダイソーの絆創膏を使うヒュン現象が起こる。あと瞼が痛くなる。😞ファイバーのやつ（何処のか忘れた）不自然だし瞼が痛くなってダメだった。😞D-UPワンダーアイリッドテープエクストラまず不自然。不器用まのには扱えなかった。あと瞼くっついてめっちゃ痛いし瞼が腫れてもうた(´･ω･`;)😞オートマティックビューティのアイテープ類（なんか水色のと黄色いの）瞼が手強すぎてヒュン現象が起こるか謎の線が不自然な位置に発生する。😞オートマティックビューティの塗る系（紫のと緑の）紫のは瞼が痛くなった上に不自然だった。緑のはまず塗ってもどうにもならなかった。😞アイトークどう頑張っても元の奥二重の線が勝つ。😞アイトークストロングアイテープめり込む。だが瞼の厚みが勝つため不自然な二重に。そして瞼が痛い。（私は貼る系が根本的に合わないと悟ったきっかけ）😞ローヤルプチアイム悲しみのヒュン現象。重ねづけするとさらに酷くなる謎現象😥あともろ塗りました感強すぎて個人的に好ましくなかった。そして瞼が赤くなって痒くなった。高かったのになぁ_(:3｣∠)_😞ふたえパテどう頑張っても元の奥二重の線が勝つ（2回目）😞ラクオリラクオれない_(:3｣∠)_どう頑張っても元の奥二重の線が勝つ（3回目）これも高かった気がする…。😞ナイトアイボーテ瞼が赤くなって腫れてしまったため強制終了。ーーーーーーーーーー…これ、どうよ(´･ω･｀)どんだけお金かかってるのよ…😢ちなみにダメだった二重コスメは大体奥二重同盟組んでる友人にあげました_(:3｣∠)_捨てるよりかは誰かに使ってもらった方がマシやし😥敏感肌ではないのですが私はアレルギー体質なので（事実アレルギー結構もってる）合わないものは本当に合わないんですよ…しかも酷いと取った後に瞼がもう完全に被っちゃって一重に近い状態になります。元の奥二重に戻るのに一週間かかったことも😭ここまで失敗して私はようやく悟るのです。あぁもうこれは変えちゃいかんやつなんだな、と。奥二重の右目も愛そうと思った私はそこから右目を基準にコスメを選び、評価するようになりましたとさ😌なので今は別に右目を二重に癖づけしたいとは全く思ってないですし整形も一切考えていません。まぁ折式様はあまりにもLIPSの評価が良かったので好奇心が勝って買ってしまったのですけど😅結果、折式様はまのに貴重な一勝をもたらしてくれました✨#折式様まじ感謝今日も相変わらず奥二重だしアイベースつけないとアイラインやアイシャドウが落ちてしまうくらい瞼厚いですが、まのは元気です🌸おしまーい！お仕事行ってきまーす_(:3｣∠)_#奥二重#失敗#雑談写真は前に彼と絵心勝負をしたのですが、お題が「笹を持っているパンダ」でした🐼まぁ二人して絵が下手な上にパンダの白と黒の部分を何処かしら間違えているという😅でも皆さんお手本なしにパンダの白と黒の部分間違えずに描けます？描ける方は凄い！(´-ω-`)絵が上手な方、ほんと尊敬します✨（まのは中学時代、美術の成績が2でした）

☆薬用雪肌精マスクエンリッチ☆まのです。愛する地元のドラッグストアで売っていたので、買っちゃいました_(:3｣∠)_あの雪肌精のフェイスマスクですかぁ😙楽しみですなぁ😙（ちなみにまのは雪肌精使ったことないです）⭐️感想・マスクは適度に浸されてる。袋の中にそこまで液体は残らない。・相変わらず顎が余りデコが足りないまの。・なんやこの匂い…(´°ω°｀)・しっとりタイプなのに結構さっぱりめ😗最近液体の量が多いフェイスマスクを使っていて感覚が麻痺しているため、残りの液体が少ないなと思った😀まぁでも私は余った液を基本使わないので問題ないんですけどね_(:3｣∠)_ひっったひたってわけではないですがマスクにちゃんと液が染み込んでいます😲マスクは薄めです😗液体が割とさらさらしているのでマスク装着に手間取ると液だれします。液が勿体ないナリ！(´°ω°｀)相変わらずマスクの顎部分が余ってデコ部分が足りないんですけど(´･ω･｀)顎余るのはまぁいいよ、ちょっと首の方に着けりゃいいんだし。でもデコがどのマスクつけても1cmくらい足りないんですよ…。デコも保湿したいよ！◟(˘•ω•˘)◞え、もしかしなくてもまのってデコ広いの？まさかハg(悲しくなるからもうやめよう…薬用雪肌精エンリッチの和漢植物のうるおいをマスクに凝縮したらしい_(:3｣∠)_だからなのか雪肌精自体そうなのかはわからんのだけど、なんか匂いが苦手…。あれだ、あの家族から大不評だった美顔水（過去に投稿済）をちょっとマイルドにして薄めたような匂い…（例えヘタクソかよ）この匂い、マスク取ってスキンケアした後も割と残ります😅部屋中その匂いになるわけじゃないけど顔がほんのりこれの匂いがする(´･ω･`;)特に肌が荒れるといったことはなかったです😌まぁでも透明感のあるキメのととのった素肌に導くというよりは、日やけ・雪やけによるほてりを防ぐのがメインという感じ。ジリジリと紫外線からダメージを食らった肌を静めるという用途で使う方がいいのかな😄マスクを取った後の肌が他のマスクの時よりひんやりしてました😀まぁでもこのフェイスマスクについて一番言わなければいけないのは、これが限定ってことですね_(:3｣∠)_雪肌精はこれからフェイスマスクにも手を伸ばすのかしら？それとも本当に今限定で作っただけ？謎ですなぁ_(:3｣∠)_ちなみにお値段は税込で432円だそうです。地元のドラッグストアでは何故か270円でした、なんでや…🤔匂いが苦手なのとあまりこのマスクの恩恵を得た気がしないので、こういったものをまた売り出したら買うかと言われたらうーーーんって感じです😗#雪肌精#フェイスマスク#この匂いの正体を教えてほしい

☆菊正宗うるおう日本酒のフェイスマスク高保湿☆まのです🍶週の半分以上は晩酌している程酒が好きなまのですが、特に日本酒が好きなのです_(:3｣∠)_そんな日本酒が好きなまのに職場の男性がホワイトデーにまのにこれをくれました。私バレンタイン何もあげてないんだけど…？どういうこっちゃ(´･ω･`;)だから自分で買ったものじゃないし商品の評価プレゼントってことにしたけど、いいのかな|ω･`)…まぁいいや😄このフェイスマスク、箱のは32枚入りのものでしたなんでもうるおいを与えて肌の状態を整える日本酒配合だそうな🍶贅沢に配合した日本酒と8種のアミノ酸がうるおいを持続させ、2種のセラミドがしっとりもちもちの素肌に導くとパッケージに書いてあった😄弱酸性・無着色・無鉱物油なんだって_(:3｣∠)_まずマスクの形について。まぶたの部分はまぶたの上に覆うことも目の下に二重に使うことも出来るとのこと。確かにマスクってまぶた部分ないの割とあるからまぶた保湿したい時はいいかもしれない☺️しかしまのはながら作業大好きなので大概目の下にペタッとしてます(σ´∀｀)σまのはデコが広いのかデコが少し足りず代わりに顎が余りました（笑）こればっかりは致し方なし_(:3｣∠)_切れ込みが入っているため部位の調節はしやすいです😄そんで匂いのことなのだけれど…がっつりお酒の匂いがします🍶確かにまのは日本酒好きですよ、好きなんですけど高い日本酒が好きなんですYO⁽⁽꜀(:3꜂꜆)꜄⁾⁾菊正宗好きな人には大変申し訳ないんですがまのはこの匂い好きじゃないです|ω･`)お酒の匂い苦手な人には絶対と言っていいくらいオススメしません！ホントがっつりお酒の匂いだから！マスクの効果としては特に荒れるということもなく、マスクをつけた後は顔がモッチモチになるのは良かった✨まぁでもまのは荒れなかったってだけで合わない人には合わないような気もする😣以下まののバカエピソード↓とある日、ながら作業大好きなまのは(˙³˙){まぶたにも貼りたいけどパソコン見たいなり〕と思ったためこの商品のまぶた部分をまぶたにつけて薄目でパソコン作業してたんですよ。まぁ案の定液が目に入りましたとも（笑）目がぁ、目がああぁっ！ってム◯カさんみたいな情けない声がでましたとも(´-ι_-｀)※良い子はマネしないでね！マネしないと思うけどね！万一美容液が目に入ったら水かぬるま湯ですぐ洗い流しましょう！#フェイスマスク#菊正宗

【雑談という名の独り言。】まのです。今日も今日とて長いよ。ここ数日異常に眠いです_(:3｣∠)_朝までちゃんと寝てても昼間眠いし家帰ってもさっさと寝たいなぁと思ってスマホも申し訳程度にしか使ってない気がします。毎年このくらいの時期が一番眠いです|ω･`)ついでに嗅覚が全然機能しない😗そんなもんだからろくにレビュー出来ないです、なんか投稿しようと思ってもいつの間にか化粧落としてるんだもの私（笑）どんだけ寝たいんだよと＼(^o^)／ただ何かしら投稿はしないといい加減忘れ去られる&三日坊主の私はマジで投稿しなくなっちゃう気がしたのでそんな時に便利、雑談枠😚みんな自分のパーソナルカラーとやら知ってるのすごくない？まの、ビビるんだけど(´°ω°｀)一応私もイエベ秋だと言ってはいるものの最近本当に秋なのか疑惑が立っています。（でも春は絶対にありえない）というのもなんか自己診断すると質問の答えによっちゃ秋と冬で半々に別れたりするんだもの。どっちやねーん(´-ω-`)それ以前にイエベだよな、私…。だって黄色いもんな明らかに_(:3｣∠)_となんか謎に不安になってきたのでネットで調べていたところアテニアさんの美ハダイロ診断とやらがあるではないですか。肌の写真で肌の色がどういったのか診断してくれるそうなので、どスッピンの真顔でパシャーと撮って診断してみましたよ。（あぁ２枚目写真のスクショ、あげたらまずいものだったら消します）この美ハダイロ診断、写真の肌に素敵な名前をつけてくれるのですが、私は洒落柿でした🌸なにそれ美味しそう(*´﹃｀*)そして普通の電気の下、普通にiPhoneのカメラでパシャッたのに肌の明るさが上位6%以内という謎情報もいただきました。まぁでもわかる、もやしっ子だもん。ただ白いってだけで美白ではないのよ(´･ω･｀)下の方に数値についてのご丁寧な解説があって、それによると私はやっぱりイエローベースなようです。安心したわい(ฅ`ω´ฅ)これからもイエベって名乗ったろ！でもその後他のサイトでパーソナルカラーの自己診断したらやっぱり秋と冬で割れるという…いやもうホントなんなん…(´･ω･｀)やっぱりプロの方にお願いした方がよいのね😥まぁでもパーソナルカラーがわかったとしても自分の好きな色を使うんだけどね！これでもしパーソナルカラーわかってカーキが合わないことが発覚したらガチ泣きするからな…！（謎威圧）#雑談#眠さ対策教えてくれるとまのが助かります

【低気圧と頭痛〜予防編〜】まのです。日付またいでしまいました。今日のうちに挙げるって言っておいて有言不実行でごめんなさい🙇‍♀️残業だったのでお許しを|ω･`)💦思ったより反応がすごくてびっくりしています。同時にあぁやっぱり低気圧による体調不良はやはり身近にあるものなんだなと思いました。前回も書きましたがもう一度書かせてください。今回もコスメのレビューではないのですが雑談だとあまり見てもらえない気がしたので普通の投稿にしました。こういった投稿の仕方を良しとしない人が一定数いることは知っているので謝っておきます、ごめんなさい。今回は予防編です。予防とは言えど効果に個人差がやはり出ます、あらかじめご了承ください🙇‍♀️あと前回より一つ一つ長いので見辛いかと思います💦あと対策編と重複している部分もありますが対策と予防を兼ねているものなので抜粋ミスではないです、たぶん。あと私による合の手という名の謎の自己主張が入ります。………………………………………………………🌸日常生活における予防編🌸😀自律神経系のバランスを整える生活を送ることを心掛がける低気圧による頭痛は自律神経と深く関わっている。（こちらに関しては前回の投稿で書きました）そのため、日頃から生活習慣を見直して自律神経を整えておくことが予防になる。・早寝早起き・生活のリズムを整える・適度な運動を習慣づける・アルコール摂取や喫煙を控える（お酒大好きの私にこれは酷）・ストレスを溜めない・3回決まった時間に栄養バランスの整った食事を摂ると挙げては見たものの働く時間がきっちり同じという職業ではない人は、決まった時間に栄養バランスの整った食事というのは非常に難しい。（私もまさにそれです）寝る時間もやはり働く時間によって変わってきてしまう。そういったどうしても不規則な生活になってしまう方は起床時間をなるべく毎日同じにすると良い。朝日を浴びると尚良し☀️体内時計がリセットされて整えられるため不規則な時間に起床するよりかは自律神経の乱れを抑えられる。朝食もしっかり摂ること！たまにダイエットと言って朝食抜く人いますがあれは本当に駄目、というか食事を抜くこと自体個人的にはオススメしない。それで痩せてもその痩せ方は絶対リバウンドするし、体も栄養失調状態になるので体調不良が起こりやすいため。全部なんて出来なくていい、一つ一つ無理せずに出来ることから始めればいい_(:3｣∠)_………………………………………………………😀耳のマッサージをしてみる低気圧による体調不良が起こる方は耳の血流が悪い傾向があると言われており、耳の血流をよくすれば予防にも役立つ。低気圧による頭痛などの症状がつらいという人は耳の血流を良くするマッサージを1日3回、痛みの出ない程度の力で行ってみよう！1、耳を上下横に5秒ずつ引っ張る。2、耳の横の部分をつまみ、軽く引っ張りながら後ろに向かって5回ゆっくり回す。3、耳の下に親指を当て、上に人差し指を当てて上下に折り曲げる。この状態で5秒キープする。（これが耳の血流が悪いと折り曲げた際に耳が痛いのですが、血流が良いと折り曲げても耳が痛く無くなります😄）4、耳全体を手で覆い、後ろに向かって円を描くようにゆっくり5回回す。※実はこれはテレビでも紹介されていたので知っている方もいるかもしれません。耳がぽかぽかとあたたかくなっているのは血流が良くなっているからだそうです。とは言っても１日3回ともなると結構忘れてしまいがち。気が向いた時に血流をよくしてみるくらいの軽い気持ちから始めた方が良いのかもしれません。………………………………………………………😀自分の体の体温調節機能を弱めないエアコンで夏は涼しく、冬でも温かく過ごすことができる便利な世の中に。しかしこういった環境は自身の体温調節機能を弱め、自律神経系の働きを弱めることに繋がり、気圧の変化などで自律神経のバランスが崩れやすくなる。暑いから、寒いからとすぐにエアコンなどに頼らないこと。たまには意識して汗をかくくらいがちょうどよい。もちろん無理は禁物⚠️………………………………………………………😀マグネシウムを摂ってみる偏頭痛持ちの人は、マグネシウム摂取量が不足している場合が多くみられる。マグネシウムは血液循環を維持するために働く、神経の興奮を抑える、血圧を調整する、筋肉の収縮などの非常に重要な働きに関わっている。しかしながら食の欧米化が進んだ最近の日本人にとってカルシウム以上に不足しがちらしい。ちなみに成人女性（18〜29歳）の食事による摂取推奨量は270mgとされている。参考例・ほうれん草生100g…70mg・玄米ご飯（お茶碗一杯）…60mg・納豆（1パック）…50mg他にもごま、アーモンドなどのナッツ類、アオサや昆布などの海藻類、大豆食品、スルメや干しえびなどの魚介類などに含まれている。（私は別の理由で昆布はあまりとらないことにしています、美味しいんだけどね）和食文化だったころはそこまで不足が深刻化していなかったため、和食を食べるのも一つの手。和食にすると意外とマグネシウムが摂れていたりする。食事の改善が難しい場合は、サプリメントで補うという方法もある。だが普通の食事の中で過剰摂取になることはまずないが、サプリメントなどの利用により過剰摂取になった場合はお腹がゆるくなり、下痢を起こすことも😣サプリメントなども含めた場合に摂取するときの上限値は、成人で1日350mg。個人的にはサプリメントはあまり推奨したくないところ。………………………………………………………🌸痛くなる前に編🌸😀頭痛が酷くなるまえに薬を準備低気圧による頭痛が始まってしまうと、鎮痛剤があまり効かないことも。（特に低気圧性偏頭痛は効きが悪い）なるべく初期や予兆があった段階で薬を飲んでおく。………………………………………………………😀予兆を知って心構えをしておく「あ、もうすぐ頭痛が起きそうだな…」という予兆がわかれば、まだ心の準備ができる。頭痛には精神的なことも影響するので、慌てずに対応するためにも自分の頭痛の予兆を知っておくことが大事。やはりデータは大事_(:3｣∠)_毎日の体調をとまでは行かなくても、体調が悪くなった際にどんな予兆が痛みがあってその後どのような体調不良に繋がったかを書いておくだけでも結構心持ちが違う。（私の場合はスケジュール帳のフリースペースに体調悪くなった時のことを書くようにしている）ちなみに予兆が現れやすい偏頭痛の代表的な症状は・目の前にチカチカした光が見える・首筋にハリが出る・生あくびが出る・耳が詰まっているように感じるなどが挙げられるらしいが、私の場合は疲れ目の時みたいに目の奥が痛くなり始めるところから不調が始まる。痛み以外の予兆が出る人の割合は実はそんなに多くない。つまり代表例はあくまで代表例。予兆やきっかけなんて本当に人それぞれ。だからこそ、そのきっかけを見つけるためにも記録をしておくのは良い方法だと思う。………………………………………………………😀気圧予報アプリを活用アプリ名は「頭痛ーる」あらかじめ言っておきます、アプリの回し者ではありません|ω･`)これからの気圧を知って低気圧による体調不良に備える無料アプリを活用するのもあり。メモもできるので、予兆を感じた時や薬を飲んだ時などにメモを取っておくと、気圧と自分の関係をよく知ってうまく付き合えるようになるかもしれない。どちらかといえば手書きよりスマホでメモを取る方にオススメ。………………………………………………………😀普段から栄養ドリンクや薬を乱用しないつらい痛みを和らげてくれる有難い鎮痛薬だが、毎日のように飲んでいては次第に効きにくくなる。栄養ドリンク剤も同様で、体が慣れてしまうため効きにくくなる。それどころか、薬の濫用によってさらに酷い頭痛やそのほかの症状が現れることも。薬やドリンク剤に頼りすぎるのは危険。⚡️薬物乱用頭痛というものもある頭痛がするからと毎日のように頭痛用の鎮痛薬やトリプタン剤（片頭痛の薬）を服用すると、かえって頭痛が酷くなることがある。このような頭痛は薬物乱用頭痛といって最近にそういった名称が出るようになった。頭痛の種類に関係なく、頭痛用の鎮痛薬を月に10日間以上服用している人は薬物乱用頭痛になっている可能性があるらしい。症状は朝起きた時に比較的起こりやすく、頭や首筋が重くズキズキするような酷い頭痛が絶え間なく続き、吐き気や嘔吐がある。酷い頭痛のために日常生活や仕事、学業に支障が出る場合が多く、それが辛くてさらに鎮痛薬を服用し、ますます頭痛がこじれていくという悪循環に陥る。治療するには原因となっている頭痛薬を絶つことらしいが、もともと頭痛持ちだったから薬物乱用頭痛になったわけで、当人だけの努力（薬を絶つ）で治すのは少し難しい。毎日のようにズキズキ頭が痛んで、鎮痛薬があまり効かない、薬を服用しても頭痛が前より（数か月前よりも）ひどくなっている、というようなときには薬物乱用頭痛の可能性があるかもしれない。………………………………………………………😀緊張型頭痛の場合緊張型頭痛の場合、体のコリやこわばりが原因なので、こまめに体を動かしたり伸ばしたりすることで症状が改善し予防にも繋がる。適度な運動をすることは先に書いた自律神経を整えることにも繋がる。首を左右に倒す、前屈などの簡単なものでも効果があるため、マラソンやウォーキング、水泳などの軽い有酸素運動を取り入れるのも良い。※ただし前回の投稿にも書いたが、偏頭痛の方がこれをやると逆効果で酷くなる場合があるため、まず自分の頭痛がどういったものなのか見極めるのが重要。………………………………………………………😫頭痛を悪化させる食べ物偏頭痛を誘発したり、症状を悪化させたりする食べ物にはさまざまなものがある。血管拡張作用のあるポリフェノールを豊富にある、赤ワイン🍷やチョコレート🍫、オリーブオイルが代表例。（当時赤ワインを割と好んで飲んでいた私はこれを知って結構ショックだった…）ほかにも色々あり、・ハム、サラミ（血管拡張作用のある亜硝酸ナトリウムを含む）・チーズ、柑橘類（チラミンという血管拡張物質が含まれている）・中華料理（グルタミン酸ナトリウムといううまみ成分が使われている）なども偏頭痛を起こしやすいといわれている。しかし、こうした食品を口にすると必ず偏頭痛が起こるというわけではない。個人差があり、同じ食品でも摂取量や環境、体調によっても偏頭痛の起こる・起こらないが左右される。自分の体を実験台にするのもどうかと思うかもしれないが、悪化させる食べ物に心当たりがあれば一定期間それを食べずに頭痛の頻度が減ったり程度が軽くなったか試してみるのも手。（私の場合はチーズを食べすぎると頭痛が起こったことがあったので試しに程々にしてみたら頭痛の頻度が減った）ただ、あれはダメこれはダメと神経質になるよりも、バランスよく栄養を摂ることの方が大切。好きなものを我慢したり、気にし過ぎたりするのもよくないので、バランスの良い食事を心がけるのがなんだかんだで一番良い。（そんなこと言っても難しいのが現実なのよね、まのは偏食なのでバランスの良い食事を摂ることは割と難しいです😣）………………………………………………………昨日頭痛が起こったのに予防法なんぞ書いて説得力のカケラもないのですが…一応言い訳をさせてもらうと今回のような大きな頭痛は記録によれば去年雪が降った時以来なので実は久し振りだったりします😌一昔前は大雨の日や台風の時期、あと雪の降る時毎回と言っていいほど酷い頭痛があったのでその時よりかはマシになりました。あと耳のマッサージ最近サボってたので久し振りに耳を折り曲げてみたら普通に痛くてビビりました。色々と予防法を挙げてみましたが、自律神経を整えるのは特に大事だと個人的には思っています。あと低気圧とそれによる頭痛の話を挙げましたが、前回の投稿にも書いたように低気圧による影響は頭痛だけではありません。それに頭が痛いからと頭の何かが問題かと思ったら、実は頭とは違うところが原因だったり遺伝によるものだったりと頭痛と一口に言っても多岐にわたっていて全ての人に当てはめることが出来ないのが現状です。人間の体って本当に複雑…ここまで読んで下さってありがとうごさいました😊少しでもお役に立てれば幸いです🌸まのはまた明日からいつもの毒にも薬にもならないレビューをするまのに戻ります_(:3｣∠)_お仕事行ってきまーす#低気圧#頭痛

肌美精　うるおい浸透マスクヒアルロン酸　ローヤルゼリーぷるっとモチ肌　超しっとり⭐︎緊急保湿を求めるお肌に、とろ〜っとコクのある美容液の高保湿ケア。⭐︎化粧ノリの良い、しっとりとした素肌に整えます。ドンキーで7枚入り500円で購入！間隔あけながらの使用で使いきり〜使用感は可もなく不可もなく🤔ワッフルシートだからか液ダレはナシでぴったり貼りついててくれました！ただ時間が経つにつれて乾燥してくる気がするので10分位がちょうどいいかと！剥がしたあとはモチモチするけどすぐに乳液とか次のケアしないと肌がつっぱってくる感じがしました。。翌朝まで保湿されてる感もイマイチ☹️リピは無い商品❌#肌美精　#うるおい浸透マスク　#モチ肌#はじめての投稿