ころみ on LIPS 「【3日でお腹をスラリとする方法】 ..」

※緊急事態！！助けてください！！小さい頃からずっと太ってて高校生になって痩せようって決めてダイエット始めて1ヶ月…最初は順調だったけど2キロ落ちた頃から簡単に落ちるピークを過ぎバレンタインと誕生日が被って、なんと！！体重が元に戻りました🥺みなさんの投稿見させてもらって良さそうなの片っ端から試したけど良いのばっかり！！でもいろいろありすぎてわからない😵なのでみなさんの良さそうなダイエット方法教えてください！！🙇🏻‍♀️学生なので授業中にできるやつなども教えていただけるとありがたいです（足痩せ、お腹痩せ、顔痩せetc…）絶対痩せて可愛くなっていろんな人見返したいのでよろしくお願いします！！🥰...

#はじめての投稿はお腹やせダイエットについて！✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟＧＵで購入した、ハイウエストストレートジーンズＸＳ。低身長なのでピッタリかと思いきや、腹の肉が乗る羽目に。これはまずいと思い、急いでダイエットを始めました💪日々夜ご飯を楽しみに生きてるんで、食事制限は全くしませんでした。ジャンクフード🍟などは避けて、白米は普通に食べてました。（ただしおかわりしない）白米と共にお味噌汁、キムチ、卵焼きなど白米🍚＋おかず🥗みたいな感じで食べてました。飲み物は水かお茶！水は２Ｌくらい飲んだ方がいいけど、気にせず喉乾いた時に多めに飲むようにしてました。（適当）...

黒目👀と申します！！初投稿はなんと公開ダイエットです😂休校中だから新学期に痩せたって言われるように頑張ります！もうそろ終わっちゃうけど笑前置き長くなってすいません…笑before身長148.5㎝ぐらい　体重54㎏…えっぐ。さしぶりに体重測って病みました笑できれば40㎏台になりたい…。てかなってみせます！！次に食事•運動について書いていきます！！〜食事〜①朝昼晩はちゃんと食べる！　朝昼はちゃんと食べて夜は6分目？ぐらいでごちそうさまします！②間食は控える！　めっちゃ間食してたから控えます。どうしてもの時はバナナ食べます！③水めっちゃ飲む！

あほげです！！今回の初投稿の内容は"太りやすい部位の順番"です！太りやすい部位ってわかるのは分かりますが、順番って知らない方多いのではないでしょうか！！笑))自分が情報不足なだけ殴なので順番を投稿しました！ぜひいいね👍などして頂いて忘れた時にいつでも見れるようにして頂きたいです💦🙇‍♀️#ダイエット#胸#顔_むくみ#お腹痩せ#痩せる方法#ダイエット方法#はじめての投稿

私が1週間で3kg痩せた方法ｷﾘﾄﾘ線初めましてあんこです！初投稿なので暖かい目で見ていただけたら嬉しいです😊ｷﾘﾄﾘ線それでは改めて、私が1週間で3kg痩せた方法を紹介していきたいと思います！まず私は153cm48kgのチビデブでした。お腹が妊婦さんかと思うぐらい出てて、笑うと絶対に二重アゴになる😭食生活も朝︰食パン2枚昼︰カップラーメン夜︰麺類間食︰ポテチ、クッキー、チョコレート、ジュースのような感じで、本当にデブまっしぐらな生活で、さすがにやばいと思ってダイエットを始めました。それが今から紹介する『グルテンフリーダイエット』です！◉グルテンフリーダイエットとは...

3週間ダイエット!!!💪今日から本気でやってみませんか??こんにちは¨̮)/cookyです🐰ダイエット方法を上げている方がいますが痩せすぎたりしててもちょっとしんじられないですよね...なので私がダイエット経過2日ごとにLIPSを更新して写真と共に経過を見せたいと思います！まず体重から申しますと、、、163.4cmで53.8kg！！笑完全な受験太りです(^^)この3ヶ月で＋7kgになってしまった。。昔の足と体に戻りたいです(；＿；)目指せ48kg!!!!!zこれからjkになってスカートずっと履くから美脚にしたいし採寸の時のウエスト細い方がいいですよね!?

リバウンドを繰り返してしまう無理なダイエットより
簡単にできる「痩せ体質つくり」を習慣にしてるよ!! ダイエットだけじゃなく美容にも良い飲み物
おすすめ6選‼️全部美味しくて手軽に取れちゃう👍 せっかくなら、飲むタイミングを知って効率をあげたいな~と、私なりに調べたまとめ🔍⸒⸒ 体調によって調整したり適度に取り入れてね
無理なくコツコツと体質を改善目指し!! 少しでも参考になれば☺︎︎

【検証】決まったメニューで１ヶ月でどこまで細くなるのか！チャレンジ！✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎こんにちは！みみずです！初投稿ですが実はこれを書くのは本日2回目😭一回データが消えてしまい長々書いた私の努力は水の泡に...それはさておき！！！私は痩せたいんです！！！！（⚠️これからきっかけとなる出来事をお話しますので興味無い方はお飛ばしください⚠️）あのですね！！私！！最近嬉しいことに彼氏さんが出来ました！！👏👏👏👏👏いやぁーね、それはいいのですが、私足が太いんです！！！！😭😭😭😭これじゃあ彼氏の隣を安心して歩けません。そこで私はダイエットを始めました！

私のモチベをみなさんぜひ上げていってほしいです💦そこらへんにいそうな保育士21歳です☺️ズボラ〜な私がついにダイエットを始めます👍🏻大好きな彼に太っている人は本当に嫌いだ、両思いだったのにだんだん気持ちが薄れてきているとはっきり言われたのですごく目の前で泣いてしまいました💦「そんなに泣かれても困る」「俺、ずっと痩せてって言ったよね？痩せる痩せるってずっと言ってるけど全然痩せる気ないやん」「一緒に土日外に遊びに行こって言うけどその体型で一緒に外歩くのは嫌だ」様々なことをはっきりと言われ、さすがに傷つきました。あれだけ毎日来てくれていた彼は今週に入って1回か2回来るか来ないかだと思います。

露出をする季節になる前に、JKデビュー、進学の前にみんなと差をつけませんか？？コロナで外に出れなく運動不足の人、たった1週間、食事制限なし（間食は控えて）で絶対痩せる即効性のあるダイエット方法を紹介します🌸YouTuber鹿の間ちゃんがしている方法をまとめました🙇⚠️初投稿の為、分かりにくい・誤字など多いと思います💦気軽に質問してください⚠️‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦🔥①プランク/30秒x3🔥効果👉体幹体幹を鍛えるメリットはお腹周りがスッキリするのと腰痛や肩こりの改善、疲れにくい体を作れます方法👉画像参照腕と足は肩幅くらいに広げる...

夏だしお腹出したいですよね？(圧)出しましょ！！！(は？)自己紹介とか需要ないと思うので結論から言いますね👍🏻プランク(画像2枚目)とプランクツイスト(画像3枚目)です！これを①→10秒休憩→②→10秒休憩→①→10秒休憩→②の順番でやっていきます(①②を1分づつと仮定すると4分30秒)やってみるとわかるんですけどかなりキツイです😅でもくびれもできるし腹筋も綺麗に割れるので本気でお腹綺麗にしたい人にはおすすめです！！こんなん余裕だぜって人とか早く割りたいって人は秒数とか回数とか増やしてみてください❤️‍🔥(多分しにます)...

みなさんはダイエットしてますか⁇私はダイエットを頑張り1ヶ月で47キロ→39キロまで落としました！写真の1番右はもう少し軽い時の写真です。私のダイエット方法を紹介していきます^^①食事制限②運動&筋トレ①食事制限まず私はボウルいっぱいの野菜をお腹いっぱいになるまで食べていました。市販で売ってる千切りキャベツに胸肉をほぐして入れたり，ドレッシングは私は和風しか食べれないので和風ドレッシングを使用していました！（シーザードレッシングは1番太りやすいので気を付けて下さい！）野菜に飽きてきたらプレーンヨーグルトにチョコを小さめに切りフルグラを入れて食べていました！フルグラもカロリーと糖質...