Nana フォロバ100 on LIPS 「 【食事】 ・ご飯の量をいつもより少なくする ..」

2日目いやいつも2日すら続かない私にとっては大きな進歩✌🏻1月20日【体重】朝6時62.7kg前日比-0.3kg【食】朝ごはん(7時頃)➤炊き込みご飯、納豆、野菜スープ、卵焼き昼ごはん(12時30分頃)➤タコライス、ポテト、わかめの味噌汁夜ご...

こんばんは、おじさんです👓今回は私がイベント前に急遽体重を減らしたくて、結果2週間で5kg減らした方法をお伝えします。★食事ふつうに食べる。私は朝ごはんを食べないのでダイエット中も食べてませんでした。揚げ物もパンも食べます。ただ心の片隅に「今...

3ヶ月で5kg落とした私がやったこと〜食事・その他編〜筋トレについては前回投稿しましたが、今回は食事などについてシェアしたいと思います✨✅夜9時以降は食べない最近よく聞く16時間ダイエットってありますよねでも、朝学校行く前に食べて、部活終わっ...

153cm63kg1月19日から2月1日まで本気ダイエットを始めます。19日の夜ご飯を食べた後に決意しました(笑)明日からじゃなくて今から始めます！努力をし続けることにチャレンジ🔥長期間は心が折れそうなのでまずは2週間ほど頑張っていきたいです...

サラダとスープのレシピ沢山載ってて それがまたどれも美味しそう🥹 これなら無理なく続けられそうって思った😊 食について改めて色々考えられた🎶 最近食べすぎてたからダイエット開始！

《痩せた方法》①食事について私は食べることが大好きで今まで何度か食事制限でダイエットを試みましたが、成功はするもののリバウンドしてしまい…という感じでした。なので今回は食事制限はほとんどしていません！炭水化物を抜くと逆に脂肪の燃焼を弱くしてし...

応援の気持ちでイイね押してくれたら本当に励みになります！！🙇‍♀️よろしくお願いします🥺せっかく痩せてたのに入院でリバウンドしました……(T^T)2021/09/21からダイエット再開します!（膝の手術でしばらく運動不可能）《食事》・よく噛ん...

こんにちは！まりもです！今回はお待たせしました！2週間本気ダイエット結果発表です！✂【まりも体型データ】2週間前→→2週間後156cm156cm50.8kg49.8kg2週間で1キロ減りました！筋トレを中心にやっていたのであまり体重が減らなか...