初投稿❤️夏にぴったりなダイエットを見つけたのでお伝えします😏✨ではさっそく!1.水をしっかりとむくまない程度に飲む夏バテ防止にもなりますし、肌に透明感が出たり、痩せやすくなったりと沢山のいいことが✨ただ、私は飲みすぎて浮腫がひどくなってしま...
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ダイエット経過報告🤗Start:52.0kg28.0%Now:50.5kg26.2%朝は基本お粥を食べてます♪青汁で栄養補給するときもあり🙆♀️お昼はお弁当、ご飯は60gくらいかな?夕飯は家族と同じものをよく噛んでゆっくり食べる。時間かけて...
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Start:52.0kg28.0%Now:49.9kg26.8%やっと50kgを切るようになってきました!!スローペースではあるけど、少しずつ減ってきてる☺️無理せずNOストレスでやっていくには私の身体では1ヶ月-1kgが限度ってことですね笑...
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【検証】決まったメニューで1ヶ月でどこまで細くなるのか!チャレンジ!✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎こんにちは!みみずです!初投稿ですが実はこれを書くのは本日2回目😭一回データが消えてしまい長々書いた私の努力は水の泡に...それはさておき!!!私は痩せたい...
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こんにちは!みみずです!現在0時回って投稿が遅れてしまいました!!帰寮などの関係でバタバタしてました🙇♀️🙇♀️サボりではありません!しっかりしております!【今日の感想】心做しか内ももあたりに隙間ができた気がします!!!気のせいかもです笑...
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こんにちは!みみずです!今日からSTARTしたダイエットの記録です!やってみた感想としては...効いてる手応えあります。とくに内ももと下っ腹あたりですほんとにキツかったです明日筋肉痛確定ですね。では今日はおしまいです!コメント、いいね、待って...
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\あなたの体型はどのタイプ?/ 標準体重から美容体重になりたい人、 肥満体重から標準体重になりたい人では やるべきダイエットが変わってきます🙌🏻 まずは、自分がどのタイプかを調べます。 ✅計算方法 体重kg÷(身長m×身長m)=BMI 1️...
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おはようございます☀エリザベスですダイエットを始めて1週間が経ちました52kgから51.1kgになってました!運動はあまりしてなくて食事で痩せてる感じです!運動は縄跳び10分と筋トレにしました今寒いので出たくない〜ってなって三日坊主で終わりた...
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最後まで見てくれると嬉しいです😊 1日だけでもお腹周りがスッキリします! すぐに効果が出るので続けやすいし、モチベも上がります! ここはちゃんが実際にやったダイエットの内容が話されていて、MAX体重も公開されています! 顔や脚など、全身を引き締めることができます! 藍月ちゃんと瑠紀ちゃんが実際に食べているおやつが紹介されています! ダイエット中だけど、おやつは食べたい方にオススメです! のんちゃんの3食しっかり食べるダイエット食と、トレーニングが紹介されています! 3食しっかり食べるので、学生でも実践しやすいです! 少しきついですが、3日間ガチで痩せたい方にオススメです! 動画では、3日間で1.6kg痩せています!
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✨1ヶ月間毎日40分筋トレしてみた結果✨今回は私が1ヶ月間毎日40分筋トレを続けてきた結果をお伝えしたいと思います!✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①腹筋ができた(※割れてる訳ではありません)筋トレを初めてから、少し...
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1ヶ月垢抜け大作戦中の私が2週間やってみて効果があったこと!┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄お久しぶりです!今回は1ヶ月垢抜け大作戦ということで勝手に自分の中で始めて2週間でやって効果があったことをお話しています!┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄...
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