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\はろはろー/1ヶ月チャレンジ〜逆腹筋編〜早くも１週間が経過しました。腹囲の変化は写真にある通りです！思った以上に効果が見られています😳自分でもびっくり！普通に腹筋を1日に30回とかを続けるよりも私には楽に感じました〜👍🏻最初はけっこうキツく...
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\はろはろー/2月は逆腹筋をやっていました。腰痛がある日はセット数を減らしたりお休みしたりとサボり気味ではありましたが1ヶ月継続しました。その結果ですが2枚目にある通り3.4cmウエストが引き締まりました！👏🏻きっちりと3セットずつ毎日続けら...
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- 2020.03.01
\はろはろー/2月に入りましたね〜年が明けてからもう1ヶ月経ったなんて早すぎてびっくりです😳1月はふくらはぎマッサージの1ヶ月チャレンジをやってみましたが、あまり効果が出ず…😂🥺今月はお腹まわりを引き締めたくて逆腹筋をすることに決めました！逆...
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- 2020.02.02
\はろはろー/逆腹筋ダイエット、２週間が経過しました。本当は昨日までの途中経過を報告したかったんですが、腰痛で腹筋をお休みしてしまったので今日になりました、ごめんなさい🙇♀️▷▷▷ウエスト65.2cmスタート時には67.5cmだったので−2...
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- 2020.02.15
どうもこころです🐥前の投稿はみてくれましたか？？前は1週間の脚やせをご紹介しました！１ヶ月続けることが出来たのでその結果をお見せしたいと思います😂👏メニューは前回とほとんど変わりません👍筋トレ+食事制限です🙌①筋トレひなちゃんねるさんの『1日...
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- 2021.02.28
もうすぐ夏！皆さん準備はできていますか？🤗夏は露出が多くなります！キャミソールやノースリーブ、ベアトップや水着などおしゃれで可愛いお洋服を着こなしたい✨✨✨だったら今から始めなきゃ💗私は8月末に大事なイベントがあるのでそこに向けて綺麗に引き締...
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- 2021.05.09
最後まで見てくれると嬉しいです😊 1日だけでもお腹周りがスッキリします！ すぐに効果が出るので続けやすいし､モチベも上がります！ ここはちゃんが実際にやったダイエットの内容が話されていて､MAX体重も公開されています！ 顔や脚など､全身を引き締めることができます！ 藍月ちゃんと瑠紀ちゃんが実際に食べているおやつが紹介されています！ ダイエット中だけど､おやつは食べたい方にオススメです！ のんちゃんの3食しっかり食べるダイエット食と､トレーニングが紹介されています！ 3食しっかり食べるので､学生でも実践しやすいです！ 少しきついですが､3日間ガチで痩せたい方にオススメです！ 動画では､3日間で1.6kg痩せています！
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- 2022.07.06
こんにちは！まる。と申します！初投稿なので、文書めちゃくちゃになると思うのですが、暖かい目で見ていただけると嬉しいです！さて、本題に！！画像2枚目を見ていただけると分かるように隙間が無い脚なんです...😭これは小学５年生ぐらいから意識し始めま...
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- 2020.07.03
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こんにちは！みみずです！昨日から始まった１ヶ月チャレンジ2日目です！今日はスカイピースさんの動画を見ながらしました！相変わらずきついです😱😱😱【今日の感想】朝起きて立ち上がる時、足の付け根が痛く感じました！筋肉痛？かな？？気のせいかと思うんで...
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- 2020.04.04
【検証】決まったメニューで１ヶ月でどこまで細くなるのか！チャレンジ！✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎こんにちは！みみずです！初投稿ですが実はこれを書くのは本日2回目😭一回データが消えてしまい長々書いた私の努力は水の泡に...それはさておき！！！私は痩せたい...
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- 2020.04.03
こんにちは〜みみずです！すみませんねぇ。投稿せずに寝てしまいまして....【今日の感想】あの...ウエストがよきですあと体重また減りまして、53.6です...いい調子🙌まだまだこれから生理後は1番減りやすいのでね頑張りマッスルばいびーーみみず...
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こんにちは〜みみずですぅ〜いやぁ昨日投稿出来んかったです(日本語)最近家に引きこもるだけじゃつまんないので、お仕事に行くお父さんのお弁当を作ろうと考えまして、朝5:45起きになりましたなので脚やせして着圧ソックス履いて速攻寝るというスタイルに...
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- 2020.04.29
こんにちは！みみずです！4日目です！まだ4日目です！もう１ヶ月した気分ですね☺️今日もしました！！！！【今日の感想】座ってて上から見て細くなった気がします！多分錯覚です！やっぱ付け根にきますねいたぁい。😭でも内ももやはり聞いてる感じはあります...
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こんにちは！みみずです！ついに全国に緊急事態宣言が出ましたね。やっとうちの学校も休校です。いいような悪いような....だって...彼氏に会えない！！！なんのためにやってんだろうかとも考えましたが...この会えない時間で痩せることを心に誓いまし...
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