ダイエット高校生 on LIPS 「お久しぶりですmm 高校入学から、はや2ヶ月半ほど経ちましたが、、、 ..」

私は色々な人からスタイルがいいと言われるのですが、自分的にはKーPOPアイドルのような体型になりたくて… 体型にはコンプレックスがあります。 私はこのサプリを飲み始めて1ヶ月くらい半経つのですが、体重がめちゃくちゃ減るという訳ではなく、私は体重が増加しにくくなったなという風に思いました！ ダイエットする時って、増えないのがモチベ的にもとても大切じゃないですか？！ 減らないとモチベは上がらず、断念してしまうこともありますが、増えるとイライラしていいことが何もなくなってしまいますよね… ダイエットにはモチベが大切ですもん(´；ω；｀)

まず最初にこのダイエットをする するとたった1ヶ月で -7kg のダイエットに成功！！ ①ジュースは飲まない ②夕食は寝る4時間前 ③中町綾サラダを食べる ④1日1回食べたいものを ⑤歩く･自転車に乗る時に

ダイエット編👊🏻はじめまして‼️まると申します、、！上にも書いてある通り、最近失恋したんですよ（えそれで暴食してしまって4kgも太っちゃったり肌荒れたりでもう悲惨なんです😇このまま行くとクリぼっち確定なんですよ、ていうか確定👍🏻せめて！クリスマスまでに少しでも可愛くなってクリぼっちでも可愛く楽しく過ごしたい😭😭😭という事でダイエットしよう！！！って決めたのでこれからダイエット日記的なのを定期的に投稿したりしていこうと思います…✊🏻激しい運動、食事制限無しの健康的に痩せよう！って感じのダイエットメニューを調べて考えてきたので是非見ていってください✨現在身長体重153cm50kg目標体重45kg...

カーテンを開ける • ストレッチ • 軽いトレーニング • 丁寧に洗顔・保湿 • 日焼け止めをしっかり塗る • バレない程度にスクールメイク 挨拶しっかり • 授業中も姿勢意識 • 200ml/1hで水分補給 • こまめに身だしなみチェック 20時以降は糖質を摂らない • 湯船に長めに浸かる • 脚やせマッサージをする • 洗顔はクレンジングのみ（丁寧に！）

ダイエットはしたいけど過度なものは辛くて続かないし体に負担がかかってしまいリバウンドしやすい体になってしまいます😭 「８時間ダイエット」が個人的におすすめです✨ １日の１６時間をプチ断食することで- 内臓が休まる- 無駄な過食がなくなる- 自然と食べる量が減る- 腸のデトックス効果などのいいことがあります！ また、「食べていい８時間」の間だったら何を食べてもいいのでストレスも感じにくいです🌤（個人差はあると思います！） この「８時間ダイエット」をするたびにだいたい二週間くらいで太もも、二の腕、フェイスラインがシュッとなり一回り細くなります❤️ おすすめとしては1、2週間から1ヶ月くらいがちょうど良い期間だと思います✨体のデトックスにもなり身体が軽くなる🤸‍♀️ 来年度が始まる４月までに元の体重に戻せるよう「８時間ダイエット」をする予定です📅

元芋女が教える《最強垢抜け計画》まいどぉーmiaです🫡今日は、私が中学の3年間で頑張った垢抜け計画を紹介します✊🏻ぜひぜひ最後までみてくれるとうれしいです♡それでは～すたーと！皆さんは、憧れの方はいますか……？私は、中学校に入学してすぐに3年生の女の先輩に憧れました🫶🏻その先輩は、かわいい＆頭良い＆みんなに優しい＆礼儀正しいという全てをかき集めたような方でした✨当時私は、とっても芋女だったのですがそんなステキな人になりたいな～と思い、垢抜けをはじめました！その方法を紹介します💁🏻‍♀️前置き長くてすみません💦垢抜けるためにしたこと🪞□眉毛を整える眉毛を整えるだけで印象がだいぶ違う✨️...

\1番の/コンプレックスを無くした方法🫧画像とキャプションどちらも読んで　いただけると嬉しいです！おしゃれやヘアアレンジなどに興味を持ち始めた頃小学四年生の頃から私の1番のコンプレックスは　「ニキビ」　でした。鼻に小さなぽつぽつができたので、親に連れられて皮膚科にいくと「ニキビだね」と言われて薬を貰いました。ニキビかな？と思っていたのですが、改めてニキビと言われるとショックでした、、周りの子は綺麗な肌なのになあと私だけ、、男の子にも「お前ニキビできてね」と近くに来て言われ、必死に気にしてないふりをして顔を背けたことがあります😭"私＝ニキビがある"と自分で思い込んで、...

カロリーは低いかもしれないけれど、糖質が高いため、自分にはあまり効果なし。 野菜ダイエット普通に良さそう。 結論：野菜は｢食べすぎる｣と返って失敗する。 明日から～をすると決めていい項目は｢1つ｣のみ。 結論：やることはます｢1つから｣ 個人的におすすめするダイエット法は、◎ダイエットについての知識をみにつける◎なぜそれが痩せるのか？を考える◎プロテインと筋トレ◎姿勢を正す、時間があればストレッチ◎モチベの維持

\2週間で本気の垢抜け/冬休みでできる4つのこと𓂃◌𓈒𓐍冬休みといってもたったの2週間そんな短期間でも変わることができる垢抜けポイントをご紹介します！1、早寝早起き2、白湯を取り入れる3、お風呂に浸かる4、スキンケアにこだわる詳しくは画像で解説しています！この4つで劇的にかわった自分で気持ちよく新学期をむかえちゃいましょう‪^_−♡‬📍ミニスカートも怖くない！5分で足痩せhttps://lipscosme.com/posts/4523485一緒にがんばってくれる方コメント頂けたらうれしいです！よかったら🤍📎💬👤もよろしくお願いします！

かわいくなりたいけど🍰は食べたいです！今日は私が実際に1年もしないで7kg痩せた方法と考え方法ついて紹介したいと思います！あくまでも私流！！←ここ大事⚠️私、自身The・ズボラ女子な女の子👧🏻私が効果があっただけでって話なので参考にならないかもしれないですが、ひとつの方法として見ていだだければ嬉しいです☺️🌱それでは行きましょ〜🔜ササッと見たい方用にダイエット方法例→🛼🤍考え方例→👉❤まで飛ばしてください！🛼🤍ダイエット方法・水1.5L飲む水！これ最強説あります！！1.5L飲むと言ってもなかなか難しいですよね？私も意識して飲まないと全く飲みませんでした😅なので1.5Lはあくまでも目安！

突然ですが皆さん、"垢抜け大作戦"始めませんか？？☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁お久しぶりです、楼愛です！気づいたら一年以上投稿してなかった...ｱｾｱｾ学生の皆さん、あと3ヶ月程したら新学期が始まります、、！私は今受験生なので高校デビューまであとちょっとです🤭新学期、垢抜けたくないですか？？特に進学する皆さん、新しい学校で"元が可愛い人"をで居たくないですか！？という事で今日から新学期までに、"どうすれば垢抜けられるのか"を考えながら皆さんと一緒に垢抜けて行きたいと思っています。その名も、"垢抜け大作戦"そのまんまです笑✼••••✼••••✼垢抜ける為に今日からやること1.早寝早起き...

ガチで芋だった私が垢抜けた方法！✨二重→一重目次1・ダイエット2・二重にする3・前髪の毛量4・顔のマッサージ5・メイク　　①ダイエット私は、高校に入ってから-7キロ痩せました(153cm47キロ→40キロ)やはりこれが1番見た目に効果がありました…痩せてから周りに垢抜けたと言われることが多くなったと思います。私は運動が苦手なので、とにかく間食をしない、お腹が空いていなかったら食べない、を心掛けていました。夕食は家族で食べるため量を調整するのは難しかったので、ほとんどお昼を食べないようにしていました。大体3ヶ月くらいで7キロ痩せて、そこから3年間ちょっと経ちましたがリバウンドはしていません。