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《スキンケア方法》グリーンマイルドアップサンプラス|Dr.Gの使い方・効果 -今回はわたしの1日のルーティン

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今回はわたしの1日のルーティン ご紹介していきます🌻 季節の変わり目って肌の治安も悪くなってきて 何をつかってもダメで悩んでました、、 そこでルーティンを改めることに!! 変えたことは3つ! ①睡眠時間 ②食生活 ③スキンケア 《①睡眠時間》 とにかくスマホやNetflixみてる時間が多くてしまいには韓ドラとかハマってしまうと気がついたら深夜3時ってこともあって💦 極力スマホを見る時間を減らしたり、ブルーライトカットの化粧品や日焼け止め、メガネをしたり体に害を与えないように気をつけるようになりました。 《②食生活》 これはほーーんとに大事!!よくダイエットで断食とか2食にするとか抜く方法があるけどリバウンドになるやすくなるし、肌の影響もすごい!すんごい痛感しました。しっかり食べてよく寝て適度な運動これに尽きます😭ダイエットという観点には当てはまるかわからないけど食物繊維をとるようにすると便通もいいし基本的におなかが引っ込んでいるので見た目でも痩せを実感できる気がします!! オススメの食材たち↓(※個人の意見です) 干し芋 、干し柿、ひじき、ごぼう 納豆、豆腐、キムチ、コントレックス(水)など 《③スキンケア》 これは肌質にもよるのであくまで参考になればいいなと思います! 私の肌質はもともと"混合肌"です。 ですが最近エアコンやクーラーをかけてるお店が増えてきたせいか"乾燥肌"、"インナードライ肌"になっていました。 何を使っても突っ張ってしまって肌の角質層に潤っていない感じがありました、、 qoo10メガ割をやっていたのでLIPSで口コミのよかったDr.Gシリーズをライン使いしてみることに!これを使ったからといってニキビがおちつく、毛穴が目立たなくなるといったことは正直ありません。 いい点としては ・肌の赤みが落ち着く(個人の使用感) ・トラブル時にもつかえる ・保湿力が保たれる 特にレッドB・Cスムージングクリームはたっぷり使ってスリーピングマスクとして使うのがオススメです✨ 少しでも参考になれば嬉しいです😊 わからないこと、気になる点があればコメントお待ちしてます♡ #韓国スキンケア#Dr.G#ドクタージー #ルーティン #1日の過ごし方#スキンケアルーティン #スキンケア#ダイエット #自分磨き #オススメ#レビュー#本音#肌トラブル#購入品#混合肌#敏感肌#乾燥肌#クリーム #トナー#拭き取り化粧水 #ライン使い#ジェルクレンジング #サンタマルシェ #女子力up

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2026年10月24日(Sat)
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