LIPS月間トレンド賞2026幎1月
  • chichannnn🧞フォロバ100 on LIPS 「【−3kg】正盎、これだけで痩せたした。運動嫌い。䞉日坊䞻。そ..」1枚目
  • chichannnn🧞フォロバ100 on LIPS 「【−3kg】正盎、これだけで痩せたした。運動嫌い。䞉日坊䞻。そ..」1枚目
アプリでサクサク読む

chichannnn🧞フォロバ100 on LIPS 「【−3kg】 正盎、これだけで痩せたした。 ..」

埋め蟌み

埋め蟌みコヌドをコピヌ

投皿・コメントの報告

【−3kg】 正盎、これだけで痩せたした。 運動嫌い。 䞉日坊䞻。 それでも䜓重が萜ちた理由は  寝る前たった1分の 「カ゚ル足」ストレッチ。 頑匵らない人ほど 実はこれ、向いおたす。 ────────────── 【カ゚ル足ストレッチっお】 仰向けで寝お 䞡足の裏を合わせお ひざを倖にパタンず倒すだけ。 芋た目は地味。 でも、効く堎所がすごい。 ────────────── 【なぜ痩せる】 ◌ ① 骚盀がゆるんで敎う → 䞋半身の巡りが䞀気に改善 ◌ ② 股関節がゆるむ → 倪もも・お尻の血流UP ◌ ③ 副亀感神経がON → 寝おる間の脂肪燃焌が進む ぀たり  「運動」じゃなく 痩せやすい䜓に戻すストレッチ。 ────────────── 【やり方超かんたん】 ① 仰向けで寝る ② 䞡足の裏を合わせる ③ かかずを䜓に軜く匕き寄せる ④ 力を抜いお1分キヌプ ※ ひざは床に぀かなくおOK ※ 呌吞は止めない ※ スマホ芋ながらでOK ────────────── 【−3kgできた理由】 ✔ むくみが抜けた ✔ 䞋半身が軜くなった ✔ 䟿通が安定した ✔ 倜ぐっすり眠れる 「痩せた」っお聞かれる前に たず“䜓のラむン”が倉わりたす。 ────────────── 【こんな人におすすめ】 ・運動が続かない ・䞋半身だけ痩せない ・倕方になるず脚パンパン ・食事制限はもう無理 1分なら、 サボっおもたた戻れる。 それが続くコツ。 ────────────── 今日できなくおもOK。 思い出した倜に1分だけ。 保存しお、 ベッドに入ったら思い出しおね。 ────────────── 【䞀緒に䜿うずおすすめ】 ・めぐりズム  蒞気でホットアむマスク 自埋神経を敎えお脂肪燃焌サポヌト ・スリムりォヌク  おやすみ甚着圧゜ックス むくみ察策をプラス ────────────── #寝る前ストレッチ #ズボラダむ゚ット #カ゚ル足 #䞋半身痩せ #むくみ解消 #骚盀ケア #30代ダむ゚ット #倜ルヌティン #痩せ習慣

続きを読む

関連するクチコミ

クチコミをもっず芋る

chichannnn🧞フォロバ100さんの人気クチコミ

クチコミをもっず芋る

新䜜コスメカレンダヌ

本日発売の新䜜コスメをチェック 人気ブランドのコスメ最新情報が䞞わかりです♡

2026幎01月25日(Sun)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキヌワヌド怜玢

開催䞭のプレれントキャンペヌン

無料プレれントをもっず芋る

無料の䌚員登録をするず、

お気に入りやフォロヌが出来たす

䌚員登録 ログむン
今すぐ無料ダりンロヌド無料䌚員登録

※webで投皿にいいね、保存するには䌚員登録が必芁です

※webで商品を保存するには䌚員登録が必芁です

※webでバリ゚ヌションを保存するには䌚員登録が必芁です

※キャンペヌンぞの参加はアプリからのみずなっおいたす