ᐡ｡•༝•｡ᐡ on LIPS 「 久々の投稿で少し緊張気味です ..」

私が普段食べてる太りにくい食べ物↓↓↓ 豆類・玄米・鶏ササミ・サラダ・バナナ・ リンゴ・グラノーラ・ヨーグルト・アボカド等 軽めの運動をすると 太りにくくなります！ 私は家の周りを2.30分ジョギングしてます お風呂入る前に全身鏡で自分の全身を チェックするようにしてます！ 全身チェックすることで太ったか 太ってないか分かりやすいです！ 私は1番脚が太るのが嫌なので脚やせ マッサージをしています！ よくスカートを履くので見られるところ はしっかりマッサージで細さを保ちたい です！ 自分の身長に合ったシンデレラ体重を 把握して、なるべくシンデレラ体重を 維持するようにしています！その体重から 2キロ増えたらダイエット開始🙅🏻🍔🍜🍰

私がシンデレラ体重以下(モデル体重)の時、正直体調は全然良くなかったです💦 立ってたらめまいと音が遠ざかる感じがして、気づいたら保健室にいたということが2回も、、 健康よりも過度な細さを選んで、体調を崩してしまうことがないように気を付けてください🙇 体重って気にしちゃうけど極端なダイエットとか体重を軽くしすぎると、かえって体に悪いので、、

こんにちはヽ(^0^)ノしおりです！皆さんダイエットしてますか？？((唐突))自慢なんですけど、中学の身体測定で肥満度？がわかると思うですけど、その時、－10.9だったんです笑笑痩せすぎてます笑でも、他の人より沢山食べてたんですけどねー（体質...

一覧表を見ても自分の身長が無い方！自分で計算してみましょう！自分の目標体重を知って、ダイエットのモチベにしてください！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ご覧いただきありがとうございます♡❤💬📎👥よろしくお願いしますm(...

　皆さんこんにちは！isです。今回は停滞期を迎えた私が停滞期を脱出するために調べたことをやその過程で得られたことについてLIPSダイエッターの皆さんと共有したいと思います。かなり長いですが、大事なことばかりなので最後まで読んでもらえたら嬉しい...

♡褒められる私の体型を維持する方法♡友達や、好きな人に褒められる私の体型を維持してきた方法をご紹介します♡♡自己流なのですが、毎日気をつけるだけで体型維持できる簡単な方法が5つあります♡♡🍓体型を維持してきた5つの理由🍓1.太りにくい食べ物を...

私はなかなか体重が変化しないのですが、ここ数ヶ月はずっとシンデレラ体重以下をキープ150cmで39kgそもそもの食事量も少なく運動もあまりせず筋肉はほぼなし以前標準体重の時と比べて貧血の回数が増えた車に酔うのが早くなった以前なら効いていた痛み...

　＼身長別体重早見表／　・健康体重……BMI22　病気になりにくい健康的な体重　・美容体重……BMI20　健康と美しさを兼ね備えた体重　　・モデル体重……BMI19　女性が最も美しいとされる体重　・最低体重……BMI18.5以下　これ以上痩せ...

はろー⚠︎長くなります皆さん美容体重とかとか知っていますか？ちょっと前に流行ってましたよね？痩せるのもいいですけど理想とかってダイエットする前に知っていた方がいいじゃないですか？😤なので見ていきましょう！👀まずまず体重の理想と言われるものには...

　＼あなたの理想の体型がわかる！／　120〜199cmまでの身長別に　ボディサイズを早見表にまとめました🙌🏻　数字は、少し細めになるように計算しています！　　自分のボディサイズをそれぞれ測ってみると　どの部位が細いのか、太いのかわかるので　ど...

みなさんこんにちは、ちょきです！！今日は進化番『シンデレラ体重』についてお話ししていこうとおもいます🌷再投稿になります！まず、ダイエットするにあたり約束して欲しいことがあります。・無理しないこと・見た目重視で体重ばかり気にしないこと・やりすぎ...

皆さん初めましてあやと申します。早速ですが、私は今中学2年生、155cm49〜50kgの間を彷徨っています。私としてはどうしても45kgを切りたいです！今までダイエットと経験が無いのでどうやればいいか分かりません。皆さんがどうやってダイエット...