Tamo on LIPS 「58.1kg 23.7% (体重は、夕食後風呂後にはかってます！) ..」

初投稿です！今回は私が３ヶ月で4キロ落とした方法を教えます‼︎その頃は受験とかもあり夜食を食べたりして46キロに到達してしまいました😖これではやばいと思いダイエットを！と思い始めてみました！やっぱり続けるには習慣にすることと無理しないことが1...

CANMAKE　クリームチーク【色味】たくさんある!どれもかわいいから、何色か持っておいて使い分けるのもあり!【色もち】普通【良いところ】カラー展開が豊富なところ【イマイチなところ】ケースが汚くなるところ#はじめての投稿...

《初心者向け》✨すぐに実践できるダイエット✨緩く長い時間かけてでもいいから痩せたい!初めてのダイエット何すればいいかわからない!なんて方いませんか？専門家ではないので、断言はできませんが、参考にしたり実践してみて下さい。そして、今から選択肢が...

はじめまして、うさみです‼️゜:。初投稿のため、「こいつの文章読みにくいわ」とか何かありましたら優しく教えていただけると幸いです゜:。みなさん！一緒にダイエット頑張りませんか？私は3月くらいからダイエットしているのですが、ダイエットしようと思...

これ3日やっただけで丸メガネの私が常時接してたメガネとほっぺから隙間が出来ました✨自己流なのでこれが絶対ってわけじゃないですが、やる価値はあるかなって思います！説明不足だったと思うのでわかんないことあったら聞いてください！試して効果あったよっ...

初めまして(ง˙˘˙)ว✨今回は私が11月〜5月の6ヶ月間で20kg落とした方法を紹介します👏それは今話題の"糖質制限ダイエット"です！！😞・栄養が偏りそう・免疫力が落ちそう・健康的に痩せたいそんな不安は吹っ飛ばしちゃいましょう。確かにただ糖...

ストレスで暴飲暴食やコンビニご飯を続けた結果52kgに😭152cm.52kg朝　コップ一杯　常温のお水を飲みます。　　豆乳飲料　（紅茶）　　　　　　　↑私が紅茶が好きで他にも種類はあるので、自分のお好みで！！温めるのがおすすめ　　又は、ヤクル...

毎日ウォーキング 1日30分～1時間程度！ 水分を1日1.5L以上摂る お水だけをたくさん摂取するのは大変ですよね… フォームローラーをする 脚の浮腫み防止にはフォームローラーがオススメです！ 朝ごはんをしっかり食べる 主に白米とお味噌汁を朝ごはんとして食べてます！ 無理をしない 続けることを意識していたので、自分にはあってない過度な筋トレや食事制限などはやっていません。