ウォーキングを普段の生活に取り入れることにしました💡 食事は1日3食べる ダイエット記録をつける 自宅トレーニングでは自分が特に引き締めたい部位のトレーニングを行っています🙌🏻
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ほんとに塗った瞬間「艶やばい‼️」しか出てこなかったです笑 ほんのりピンク色なので女優さんみたいな色っぽいツヤ肌が作れます🫶🏻 下地の後にこのハイライターを仕込むことで、依れ対策になって時間が経っても綺麗なツヤ肌を保ってくれるのでオススメです🌷
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- 2024.02.07
毎日ウォーキング 1日30分~1時間程度! 水分を1日1.5L以上摂る お水だけをたくさん摂取するのは大変ですよね… フォームローラーをする 脚の浮腫み防止にはフォームローラーがオススメです! 朝ごはんをしっかり食べる 主に白米とお味噌汁を朝ごはんとして食べてます! 無理をしない 続けることを意識していたので、自分にはあってない過度な筋トレや食事制限などはやっていません。
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- 2024.02.06
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