ｼﾞｪ❔ダイエット月間中‼️ on LIPS 「探偵ちゃんのYouTubeを見て脚やせについてもっともっと学ぶ..」

脚のマッサージをしない→ 「脚がむくむ」＝「老廃物がたまっている」のでこれを放置すると脂肪がつきやすくなってしまう！ 濃い味付けや塩辛い食べものが好き→ インスタントやスナック菓子が好きな人は要注意⚠️塩分を摂りすぎると、むくみの原因になってしまう。 運動部で激しいスポーツや筋トレをしてる→ 激しいスポーツや筋トレをしている人は、「筋肉太り」に注意が必要⚠️ 筋肉が発達したところに脂肪がついてしまうと、脚が太く見える原因に。

太もも痩せしたい人や、すらっとしたまっすぐな脚を目指している人におすすめなストレッチです 🙌🏻 「寝ながらできるストレッチ」スマホを見ながら、だらだら寝ながらストレッチしたい時に最適です！ 「座ってできるストレッチ」スマホを見ながらでもできますが、しっかりトレーニングしたい時に最適です！ 「前もも＋全身ストレッチ」腕と腹筋で支えるので体幹も鍛えられるし、脚や背中の筋肉も伸ばせるので、全身に効きます！ 「クッションを使ったストレッチ」とにかく楽なストレッチです！ストレッチをした後にのんびりやるのがおすすめです。

こんばんは、そらです☁️はい、冬休み期間に投稿しようしようと思って下書きに入れてたら、いつの間にか休み明けてました笑なのでタイトルは気にしないでください😂あと、順番間違えて投稿してしまった縄跳びのやつ（説明雑すぎる）も合わせてご覧ください👏で...

1日たった12分❕❕❕👼🏻＼ズボラな私でも続いた脚痩せダイエット／方法が知りたい方は🐰🐰🐰まで飛ばしてください！2枚目を見ていただければ分かる通り、ふくらはぎが外側にボコって出ているのがずっと悩みでした😥何をしても変わらなくて色々調べた結果、...

*⋆⸜簡単美脚マッサージ⸝⋆*よく脚が綺麗だと褒められることが多いので毎日しているマッサージをご紹介します︎︎ᕷ︎︎ᕷ⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰【基本情報メモ】︎︎ᕷ身長→157~158cmᕷ体重→47~48kg(食べすぎが...

肌がたるむ一因として、神経伝達物質『アセチルコリン』の加齢による減少が挙げられるそう😞 こちらはそんなDMAEが配合されたボディクリーム❤️ ポンプタイプで、マッサージする時継ぎ足して使いやすいです。 こっくりとしつつも伸びがよく、ふわっとゼラニウムとオレンジの爽やかな良い香りがします🥰 肌なじみがよく、しっとりするのにサラッとしてベタつかないので、すぐ服が着られます😌 たるんだお腹やふくらはぎ、太もも、ヒップを少しずつマッサージするよう頑張ってます😭 元セラピストさんが開発されていて、こだわりの1品。マッサージのレクチャー動画もあってありがたい🥰

こんにちはネです☺卒業シーズンがやってきました。私も卒業式を向かえたら進学となり新しい環境に既にドキドキでいっぱいです🙈💭新学期、新しい年度となり新たな出会いをのりこなせるような心機一転として今回はダイエット、主に足痩せについて紹介していきた...

こんにちは！久しぶりの投稿になってしまってすみません💦今、学生さんは夏休み真っ只中ですね！てことで、頑張ってダイエットして新学期クラスの人や好きな人を驚かせましょ！今回はお腹痩せ＆脚痩せ方法をメインに紹介したいと思います！✨(個人的な意見もあ...