莎 on LIPS 「〈我慢しないダイエット〉 　…経過報告 ..」

55.8kg→54.7kg(-1.1kg)体脂肪率34.3%→33.3%(-1%)変化•プランク30秒に余裕が出てきた•うっすら縦線出てきた•人生で初めて腹筋ができた前回1ヶ月後に経過載せるって言ってたんですけれど、ダイエット初めて1週間で思...

【筋トレ経過報告】　　　1ヶ月前体重　58.3kg→55.7kg食事　朝食　プロテイン　　　昼食　好きなものを好きなだけ　　　夕食前　プロテイン　　　夕食　炭水化物抜き　筋トレ内容　朝食前と夕食前に動画の筋トレ(6分)一回ずつ。計2回※詳しく...

＼ー4kg!健康的に痩せるための4つのこと／156cmの私が46kgから42kgの−4kgのダイエットに成功したとき実践していたことを紹介します🧸まずこれだけはお伝えしておきたいのですが、私は以前の自分に満足できずにダイエットを始めましたが、...

☁️🐼まじで痩せたい人向け-6kgダイエット法🐼☁️こんにちは花です(*´︶`*)❤︎今回は1ヶ月で6kg落としたわたしのダイエットについてご紹介したいと思います。1か月前のわたしの身長体重160cm56kg↓↓↓現在の身長体重160cm50...

韓国の漢方…韓方ダイエット@onbodyclinicjp⁡⁡1ヶ月お試し結果報告❣️⁡⁡↓↓↓⁡⁡まず、言い訳すると⁡(言い訳ばかりの人生)︎︎︎︎︎︎☑︎飲み会3回行った⁡⁡⁡︎︎︎︎︎︎☑︎カフェタイム3回⁡︎︎︎︎︎︎☑︎ハロウィンパー...

みなさん、おはようございます🌄こんにちは🌟こんばんわ🌃めろんぱん。です。はじめましての方はめろんぱん。の以前の投稿をご覧ください。本題でーす公開ダイエット1ヶ月報告〜！🎉3月9日身長162.7cm体重62.3kg1ヶ月後4月9日身長163...

こんにちは〜さとう🍒です飽き性の私が2ヶ月で7kg痩せた方法を紹介します！痩せようと思ったきっかけは、私は部活をしており毎月身長と体重を測られます。その身体測定でなんと、体重が56kgという数字を叩き出しました。しかしその後、焼肉を食べて1k...

✨皆さん参加型！1ヶ月ダイエット！〜コメント欄に日記をつけよう〜✨皆さんこんにちは！なっちゃんです！突然ですが、わたくしダイエット始めます！💪もう宣言しちゃいます！(宣言するとサボれないという素敵な理論😋)(*॑꒳॑*)⸝⋆｡✧♡丁度1か月前...

♣︎私流のダイエット方法♣︎自分の中で大切にしていることが３つあります➊『モチベ』やっぱりダイエットは、一気に変化するわけでもないので、モチベが下がっちゃいますよね。そういう時に私がよく使うのは、めちゃくちゃ綺麗な女優さん・超かわいいアイドル...

身長161㎝、過去最高体重57Kgの私がストレスなく、ほぼ食事制限なしに5㌔痩せた方法を紹介します。↓↓〈きっかけ〉私は56〜57キロくらいになったときは、やばいなーくらいにしか思っていなくて、全然行動してませんでした。😅けど数ヶ月後には、修...

✨✨私が−5kgを達成した方法✨✨ゆるゆる継続ダイエット！参考になれば嬉しいです😌start47kg☞goal42kgダイエットを始めたのは1月5日。約半年間ダイエットしてきました。今までは好きな時に好きなものを食べて特に運動もなし…私ももう...

ジムなし、サプリなし！私が約1年で10kg痩せた方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••今回は私が初めてダイエットを成功させた方法を紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私のステータス156...