10代後半 | 普通肌 | イエベ秋

𝙢𝙖𝙮𝙪🧸☁️

@n_mayu
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🧸まかろん☁️2021.01.08
いっしょに頑張ろー!!スクショしておく♡
- 𝙢𝙖𝙮𝙪🧸☁️2021.01.08
  @rrr_kkk(*´▽｀*)頑張ろぉ！
yuzuka☕2021.01.08
おお〜私も頑張んなきゃ！
- 𝙢𝙖𝙮𝙪🧸☁️2021.01.08
  @moto_nanarin✌︎✨
まゆゆゆゆっ2021.01.11
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ナチュリエ・ビオレのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -『本気で垢抜けたい』 안녕하새요まゆです！キラリン✨

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投稿日：2021年01月07日

『本気で垢抜けたい』 안녕하새요まゆです！キラリン✨ 私本気で垢抜けたくなりました。私には好きな人がいないし、彼氏もいない。((そりゃそうだけど( ´⚰︎` )けれども女の子を楽しみたいと思い、決意しました！垢抜けるためにやる事の外面、内面等を紹介します！外面を綺麗にするためには… ・毎日朝と夜泡で、洗顔をする。・たくさん筋トレをする。（腹筋や背筋、腕立て、スクワット。脚パカなども！）・有酸素運動を沢山する。(ダンスや、縄跳び、水泳など) ・湯船に漬かっている間に、マッサージをする。(顔や脚) ・お風呂上がりにストレッチをする。・お風呂上がって直ぐにスキンケアをする。(化粧水、乳液、クリームなど）・日焼け止めを塗る。・丁寧に、ドライヤーをかける。・お風呂前と、起きてすぐの時、ドライヤー中に、クシで、とかす。・ヘアオイルを塗る。・ハンドクリームを塗る。内面を磨くためには… ・友達に優しくする。・ポジティブでいる。・笑顔を心がける。・挨拶をしっかりとする。・困っている子がいたら助けてあげる。・話をよく聞く。・元気でいる。・何でも一生懸命取り組む。その他・水をよく飲む。・ご飯は腹7分目まで。・湯船に浸かる。・早寝早起きをする。・なるべく階段を使う。・よく歩く。・食事をする時は、汁物、野菜、肉か魚、炭水化物の順番で食べる。ということで今回はこれで終わりマース！ちなみに男の子はよく喋る子で、頑張り屋さんの子が好きらしいです！みなさんも一緒に頑張りましょー！

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