さら on LIPS 「皆さんお久しぶりです。さらです ..」

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投稿日：2020年11月23日

皆さんお久しぶりです。さらです初投稿から３～４ヶ月経ちましたね😇 いや～忘れてはなかったですよ！ (投稿したことを忘れてただけなんで、、) ダイエットは続けてましたよ!?!? どうやってダイエットをしたのかを見たい方は --------ｷﾘﾄﾘ線-------- ←ここまで飛ばして下さいませ👌 では、あのダイエットの結果発表から行きたいと思います😎 ٩(.^∀^.)งLet's go!! まず、体重がですね 55kg→約52kg 約3kgのダイエットに成功しました✨ 身長は2mm伸びました(？) 続いて、脚の細さなんですけど前の投稿では書いてなかったですが… 56cm→51cm 約5cm細くなりました🤘 まぁ今のところはこのくらいですかね(笑) --------ｷﾘﾄﾘ線-------- では、次に私がどうやってダイエットをしたのかですね。前の投稿を見てもらったら1番わかりやすいんですが・水を浴びるほどたくさん飲む (水を飲むことでお通じも肌の調子も良くなしました✨) ・パンは全てご飯に(出来れば玄米とかの方がいいかも❤) ・マッサージ(これは大事ですよ!!!!) ・足を閉じる (自然と姿勢も良くなるので腹筋と背筋が鍛えられます👍) ・運動(私は犬の散歩やYouTubeの動画などで運動してました😏) ざっとこんな感じですねまた何か変化がありましたら投稿させで頂きます🙌 ここまで読んでくれてありがとうございました(*´︶`*)♡Thanks! 質問・アドバイス等、たくさんコメントしてくださいね‪🤗‬ #ダイエット #脚やせ