チキ蛮 on LIPS 「2日間の「ゆるっと断食」終了しました~🙌 ..」

物心ついた頃から運動嫌い、運動できない、食べること大好き、飽き性という4拍子にプラス近年はアラサーという、痩せない人間の極みみたいな私が、なんと今、人生で初めてダイエットが3ヶ月も続いています。ゆっるゆるでやっているので、体重は－1.5㎏くら...

皆さん、おはようございます🌄🌞こんにちは、こんばんは🌙💕ちくわです！本日、2回目の投稿は私が実際やったダイエット法についてご紹介します！まぁ、元はと言いますと手足はムチムチ。お腹は妊娠レベル。顔は常に二重アゴ状態でした。原因はですね、一日にカ...

皆さん、おはようございます😊朝早くからデブがダイエットについて語らせて頂きます☺️⚠️ダイエッターの方が見ると前提させて頂きます⚠️まず、質問ですが、皆さんどうしてダイエットしようと思いましたか？🤔｢最近、太った?って言われた｣｢親にデブって...

#なーの垢抜け教科書痩せる方法毎食お腹5割でご馳走様をする。水を飲みまくる（一気飲みはダメ）お風呂を30～1時間入りながらマッサージできるだけ、ご飯少なめにこれだけです！ご飯抜いちゃうと、もとの3食食べる生活に戻ったときにリバウンドしやすくな...

私も同じ体重でしたが食べる時間帯を変えたら半年で9キロ痩せました！お菓子は夕方以降には食べない！夜ご飯は7時までに食べる！なるべく早く食べた方がよい！などをしてたら9キロ痩せました！ 小麦と揚げ物とお菓子やめるのが一番手っ取り早いです。ジュースも絶対飲まないで。夜は炭水化物抜き、3ヶ月で8キロ痩せました。 高校入ってむめいちゃんに似てると言われ舞い上がって１ヶ月で5kg落とした女です。夜ご飯だけしか食べない1食生活、運動は登下校時の徒歩のみの方法で5kgストンと落ちてリバウンドなしです👍🏻 私も身長152でMAX58キロありました！けど、当時好きな人と両片思いでしたよ！今、48キロで、10キロ痩せれました!!夜ご飯抜くダイエットしてました笑おやつ食べたくなったら、ミチョを炭酸で割ったのを飲んだり、ハイチュウ1日１個だけ食べたり、春雨スープ飲んだりしてました！

1週間で4キロ落とした方法を教えます！お菓子を食べない運動するお腹を凹まし続ける腹筋１００回は必ずするお米を食べない以上です！ですが1週間に4キロ落とすと危ないので少しずつ落としていけばいいと思います♪私の場合一気に落としすぎて目眩にめっちゃ...

こんばんは😊えー、いきなりですが大変、申し訳ございませんでしたああぁぁっ！！！！🙇‍♀️🙇‍♀️💦(初見の方、いきなりすいません💦初見の方は切り取り線まで飛ばしてください😅)えー、言い訳を言ってしまいますと、携帯の内カメラ機能が壊れていて、肌...

私の場合、夜は炭水化物控えめ。昼は普通に食べる。間食はやめた。運動は仕事に行くときにはバス乗るのやめて駅まで歩く。あとは軽い筋トレ。10キロ痩せました。夜のお米をやめたら、3ヶ月で8キロ痩せた。毎日２㎞のウォーキングと、夜の炭水化物抜き。それ...